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100 条"当你放过自己时：快速走出抑郁的40个有效方法"搜索结果
当你放过自己时：快速走出抑郁的40个有效方法
当你放过自己时：快速走出抑郁的40个有效方法
  • [英]詹姆斯·威西
  • ★40个简单易行的方法，简单到不可思议的“抗抑郁自救指南”。★全书通过分享40个简单可行的生活建议，通过一些水滴石穿的小小改变，教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控，从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱，最终重获新生。★本书作者作为一名经验丰富的精神科医生、作家，同时也曾是一名抑郁症患者，因此这不仅是一本心理学知识丰富的科普读物，更是一本取材真实、令人耳目一新的实操手册。无论你处于抑郁的哪个阶段，这本书里，总有一些方法能帮到你。
走出抑郁：一个抑郁症患者的成功自救 电子书
走出抑郁：一个抑郁症患者的成功自救
  • 王宇
  • 从“致郁”到“治愈”，一个抑郁症患者的成功自救之旅。
走出幻灭：精神分析师对抑郁的全新解读 电子书
走出幻灭：精神分析师对抑郁的全新解读
随时的修养2：当你老了 电子书
随时的修养2：当你老了
放过自己，允许一切发生：不比较，轻松而坚定地活 电子书
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复盘思维：用经验提升能力的有效方法 电子书
复盘思维：用经验提升能力的有效方法
  • 郑强
  • 深度思考的落地方法，不断精进的成功算法，对过去的事情做思维演练，运用复盘思维，打破原有思维定式，实现快速迭代和升级。
有效执行——基于系统论的全员参与的方法 电子书
有效执行——基于系统论的全员参与的方法
  • 项阳
  • 由项阳著的《有效执行(基于系统论的全员参与的方法)》围绕全员参与、G-PDCA方法、执行力X矩阵、系统论，向读者介绍了执行力金字塔。通过大量的真实案例，以理论与实践相结合的方法，引导读者理解和掌握提高企业执行力的方法，帮助企业实现有效执行。本书可供企业管理人员、高校管理专业教师和学生参考使用。
有效的安慰 电子书
有效的安慰
我决定给自己一点时间 电子书
我决定给自己一点时间
  • 李彦姃
  • 本书是一本轻松治愈类的暖文漫画，为当下忙碌生活提供一处“心灵避风港”。
如何有效管理自己：个性、生活与职业（升级版） 电子书
如何有效管理自己：个性、生活与职业（升级版）
  • 杜耿
  • 高配的人生，你也可以争取到，简单易行的个人管理方法。
生活在画里 电子书
生活在画里：生活在画里文抑的钢笔淡彩技法教程
  • 文抑
  • 本书由知名网红文抑所著，目前预设3部分内容。第1部分为钢笔画基础知识讲解，让读者初步认识和了解钢笔画。第2部分为“黑白”生活，展现钢笔画独特黑白美感。第3部分描绘为充满色彩的生活，详细讲解钢笔淡彩的绘制方法和过程。书中讲解详细，插图精美，通俗易懂，适合阅读和学习。
当你自信独立，才能无所畏惧 电子书
当你自信独立，才能无所畏惧
  • 伢伢
  • 掌握自己的生活节奏，不慌不忙，不急不躁，自信独立，无所畏惧。
抑郁新视界 电子书
抑郁新视界
  • 苑杰 主编
  • 这部专著的问世将为临床医生及广大读者认识、治疗抑郁症提供一个全新的视角。
斯坦福学习法：有效提升孩子能力的8个方法 电子书
斯坦福学习法：有效提升孩子能力的8个方法
  • [日] 星友启
  • 斯坦福在线中学创始校长星友启倾情力作。
零成本1001种有效激励员工好方法 电子书
零成本1001种有效激励员工好方法
  • 易安静
  • 这是一本全世界范围内介绍员工表彰和奖励话题最全面的书。虽然有许多其他书可对本书起到补充作用（包括本书作者的专著），希望本书能成为一本独立的参考资料和应用指南，帮助你从表彰和奖励的工作中取得最大的效益。本书不是作为阅读之用，而是作为奖励员工的实践之用，如此才能发挥它最大的作用。无论你是一个职业经理人、团队领导、人力资源专家、行政人员，还是只是一名普普通通的员工，不管你是不是有表彰和奖励方面相关的经验
从领导力到影响力：快速提升领导力的16种方法 电子书
从领导力到影响力：快速提升领导力的16种方法
  • [英] 露西·瑞安
  • 1小时就能掌握一种领导力提升方法，简单易懂、操作性强，适用于任何职业生涯阶段。
无人机航拍美学：无人机视频拍摄、剪辑与调色 电子书
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有效领导的七大视角 电子书
有效领导的七大视角
  • 丹尼尔·哈卡维
  • 首席执行官兼高管教练丹尼尔·哈卡维提出，有效的领导力可以归结为两件事：你的决策和影响力，好的决定会带来好的结果，这反过来又会增加你的影响力。如果你做到了这两点，你的领导效率就会提高。但所有的领导者都知道，这并不容易，尤其是在当今快节奏、复杂和相互联系的环境中。为了做出最好的决定并产生最大的影响，你需要从七个角度来看待你的企业：当前现实、长期愿景、战略投资、团队、客户、你的角色、局外人凭借25年成功
走出就医的误区：心血管科 电子书
走出就医的误区：心血管科
  • 胡大一
  • 围绕相应学科的常见症状和常见疾病，以临床实践中患者及其家属所提出的为出发点，向大众客观地介绍该科疾病诊断与治疗的客观情况,尤其应让大众了解到这些疾病诊断与治疗的局限性,以便于避免一些可能的误解、猜忌、怀疑和提防，科学理性地就医。当前，医学新技术的滥用已经成为一个全球普遍现象，过度医疗不仅伤害了患者的健康和生命，也重创了医生职业的尊严和本应得到的社会尊重与信任。由于过度医疗，患者不仅承担了不必要的痛
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  • 徐浩渊
  • 用30段真实的人与事白描出每一段生命中无法回避的关系和问题。
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潜能：寻找未知的自己
  • 子墨
  • 本书从如何开发潜能出发，告诉我们无论面对怎样的环境，面对怎样的困难，都不能放弃自己的信念，放弃对生活的热爱。全书分六个章节，分别为：升级你的大脑；打开生命的潜能；唤醒你的创新力；开启信念的力量；提升交际能力；善用洞察力。
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翻阅抑郁障碍患者的康复信，重拾生活的勇气和快乐。
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