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100 条"重新认识焦虑：从新情绪科学到焦虑治疗新方法"搜索结果
重新认识焦虑：从新情绪科学到焦虑治疗新方法
重新认识焦虑：从新情绪科学到焦虑治疗新方法
  • [美] 约瑟夫·勒杜
  • 焦虑到底从何而来？是否有更好的心理疗法来缓解焦虑？世界知名脑科学家带你重新认识焦虑情绪。
情绪援救：直面焦虑与恐惧 电子书
情绪援救：直面焦虑与恐惧
  • 蒋巍巍
  • 本书通俗易懂地运用理论加案例的方式，为读者详细解释如何从心理和行为上来解决生活中遇到的恐惧和焦虑。本书从忧虑恐慌的不止你一个人、认识焦虑与恐惧的积极意义、停止无效的抵抗与逃避、痛苦的根源是不合理信念、走出“自相搏斗”的困境、与内心深处的恐惧共舞、正确应对生活中的压力、打破社交焦虑的束缚等8个影响情绪的关键入手，引导人们认识情绪的来源，知道如何表达、释放、调节情绪，最终成为一个直面自己的人。
写作疗愈：用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪 电子书
写作疗愈：用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪
  • 刘主编
  • 战胜焦虑、拖延、坏情绪，4种写作疗愈方法，24个写作疗愈故事，100个写作疗愈锦囊，开启你的写作疗愈之旅。
应对焦虑 电子书
应对焦虑：九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法（原书第2版）
焦虑：飘然面对 电子书
焦虑：飘然面对
  • 养阳
  • 本书分为上下篇。上篇主要记录作者近40年所走的弯路和痛苦的经历，比如失眠、头晕目眩、胸口闷痛、尿频尿急、肠胃紊乱等；下篇主要是记录作者对神经症（主要是焦虑症）的认识、反思和应对办法，比如焦虑症的症状、起因、治疗方法，提升心理健康水平，增强逆商等。除此之外，作者在书后附录了大量关于焦虑症的测验以及预防和应对办法，以科学知识帮助大家。
应对焦虑 电子书
应对焦虑
  • 埃德蒙·伯恩
  • 本书全面介绍了应对焦虑的十种策略和治疗方法，指导读者走出焦虑、轻松应对焦虑，是焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。本书为20年焦虑症治疗结晶。本书为升级口袋本，可以帮助读者及时缓解焦虑。为其提供经验证过的方法，帮助读者逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行，可以帮你超越恐惧，开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。
焦虑与认同 电子书
焦虑与认同
  • 王飞
  • 本书运用心理学、社会学和叙事学的相关批评理论与方法，对石黑一雄迄今为止出版的7部长篇小说进行研读，分析小说人物身上表现出的身份焦虑以及不同模式的身份认同，探究其小说中的身份问题，以此观照石黑一雄本人的身份观，为国内外学者深刻理解石黑一雄本人及其小说的文化内涵和当代意义提供参考。
写作疗愈：用写作赶走焦虑、拖延症、坏情绪 电子书
写作疗愈：用写作赶走焦虑、拖延症、坏情绪
  • 刘主编
  • 本书避开了复杂的写作疗愈理论，采用小故事的形式，告诉读者如何利用写作解决心理问题。
情感自控力：焦虑时代的情绪调节手册 电子书
情感自控力：焦虑时代的情绪调节手册
  • 杨奇伟
  • 近年来，随着认知神经科学的飞速发展，人们在揭示心理的大脑机制的同时，也更深刻地认识到人类大脑的可塑性。当前情绪研究的进展，使作者对性情的认识也经历了由基因环境决定论向主观能动性倾斜的过程。情绪能力（即情商）在工作和生活中的作用，大众几乎都耳熟能详，但如何着手提升这种能力，却鲜有著述从专业的角度进行探讨。本书除了会以严谨的科学态度展现认知神经科学的前沿成果，更重要的是要帮助读者把当前面的研究成果应用
焦虑的中国人 电子书
焦虑的中国人
  • 朱建军
  • 朱建军作品，从历史看“人心”。
移动互联网营销实战宝典 电子书
移动互联网营销实战宝典
  • 柏从新
  • 本书适合于移动电商从业者、微商从业者、移动互联网创业者、传统企业营销人员等，是一本全面、落地、实操，实战性极强的移动营销宝典。
中国心房颤动防治现状蓝皮书2018 电子书
中国心房颤动防治现状蓝皮书2018
  • 黄从新
  • 心房颤动是21世纪全球心血管疾病领域面临的严峻挑战之一。《中国心房颤动防治预防现状蓝皮书》介绍了中国房颤的流行病学、防治现状，总结了房颤防治的最新研究数据，并由房颤领域权威专家提出目前我国房颤防治存在的问题和建议，为政府决策、研究立项及指南制定等提供参考和依据。中国心血管疾病防治现状系列蓝皮书将定期公布疾病防治的科学数据，每2～4年依据各学科的进展进行修订、出版和发布。2018年推出系列蓝皮书第2
焦虑和抑郁自助手册 电子书
焦虑和抑郁自助手册
  • [美] 迈克尔·A.汤普金斯
  • 基于认知行为疗法（CBT）的情绪管理策略；建立更具弹性的情绪系统，从容面对生活的起起落落。
线性代数 电子书
线性代数
  • 焦方蕾等
  • 焦方蕾、张序萍、陈贵磊主编的《线性代数(普通高等学校十三五规划教材)》是根据高等学校理工类及经管类各专业线性代数的教学大纲要求，结合当前高等教育的多样化要求，并参照近年来线性代数课程及教材建设的经验和成果编写而成的，主要内容有行列式、矩阵、线性方程组与向量组、矩阵的特征值与特征向量、二次型。另外，还在有关章节配有相关的MATLAB实现，介绍了利用MATLAB进行数学实验的方法。本书编写侧重于介绍线
青春艳阳天 电子书
青春艳阳天
  • 方新苗
  • 本书入选2019年安庆市原创文学长篇精品工程，讲述了四位农民青年一起离开家乡去沿海城市打拼的故事。作者笔下的四位主人公各自选择了不同的生活目标，导致他们的命运也随之发生了变化，有的发展稳健，有的误入歧途但最后也改邪归正。这个故事充分展现了在改革的浪潮中，当代青年积极进取的精神和时代赋予他们的生命力。
小学教育学 电子书
小学教育学
  • 和学新
  • 本书主要从小学教育概论、小学教育目的、小学生、小学教师、小学教育活动、小学教育内容、小学教育组织、小学教育空间、小学教育评价等方面介绍了小学阶段教育的重点目标。
不焦虑的数学：孩子怎么学，家长怎么教 电子书
不焦虑的数学：孩子怎么学，家长怎么教
  • 贼叉（朱晓睿）　著
  • 本书讲述了小学和初中阶段数学的学习方法，用经典例题剖析解题思路和知识难点，并探讨了如何提升计算能力、培养数学思维，以及养成终身受益的学习习惯，为小学和初中阶段的学生家长提高家庭辅助教育水平，学生打好数学基础，实现自学和自练，并根据自身条件有效提高成绩，提供了切实可行、容易上手的方法和思路。
快速提升沟通力：摆脱社交焦虑，实现精准沟通 电子书
快速提升沟通力：摆脱社交焦虑，实现精准沟通
  • 李玲玲,姚成伟
  • 《快速提升沟通力摆脱社交焦虑实现精准沟通》帮助读者深入了解关系基因图谱下的自己，以更好地掌握与人沟通的能力，梳理正确的关系，有效地整合自己沟通的模式结构，为成为一名社交专家奠定坚实基础。《快速提升沟通力摆脱社交焦虑实现精准沟通》适合急于在沟通方面寻求突破、对自己没有信心的人士阅读，也可作为企业领导提升员工沟通能力的教练手册。
不焦虑的几何：孩子怎么学，家长怎么教 电子书
不焦虑的几何：孩子怎么学，家长怎么教
  • 贼叉
  • 本书讲述了小学高年级和初中阶段平面几何的学习方法，用例题剖析了解题思路和知识难点。
焦虑自救手册：克服焦虑一点也不难 电子书
焦虑自救手册：克服焦虑一点也不难
  • [英] 蒂姆·坎托弗
  • 英国精神科医师蒂姆·坎托弗博士拥有近40年心理问题研究与疗愈经验。
中西医结合论治焦虑障碍 电子书
中西医结合论治焦虑障碍
  • 贾竑晓
  • 本书总结国家名老中医王彦恒主任多年在精神专科医院里治疗焦虑症的理论感悟和临床经验的基础上，编著《焦虑障碍的辨病辨证治疗》一书。有以下几方面的特点：特点一、从现代精神病学的角度重新认识中医内科情志门中诸病种分类的合理性；特点二、有多年临床实践支撑的对焦虑症病因病机新的认识；特点三、确立以精神症状为主辨治焦虑症的中医辨证论治的新的思维路径；特点四、有多年临床实践支撑的对焦虑症治则治法新的认识。
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