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100 条"抑郁症自救手册"搜索结果
抑郁症自救手册
抑郁症自救手册
  • [美] 莫妮克·汤普森
  • 在无底的深渊中，你也可以拯救自己。作者总结了23种实用策略与技巧，用以打破消极认知与行为恶性循环，让生活再次充满活力，恢复色彩。
避险自救手册 电子书
避险自救手册
  • 虞海宁
  • 本书将教你全方位自我防护的安全攻略，告诉你最危险的所在和如何防备的巧妙对策；告诉你如何做好充分的预防，战胜恐惧、厌倦、绝望和孤独。
走出抑郁：一个抑郁症患者的成功自救 电子书
走出抑郁：一个抑郁症患者的成功自救
  • 王宇
  • 从“致郁”到“治愈”，一个抑郁症患者的成功自救之旅。
电网企业员工自救互救应急手册 电子书
电网企业员工自救互救应急手册
  • 国网新疆电力有限公司培训中心
  • 本书主要以《中华人民共和国安全生产法》《中华人民共和国突发事件应对法》《国家电网公司安全工作规定》《国家电网公司电力安全工作规程》为依据，将各类突发事件、危险因素分类、归纳，分析危险程度，编制自救避险、互救求生措施，并通过漫画的形式，图文并茂、通俗易懂，直观地将其展现出来。本书可以作为电网企业管理人员、应急救援队员和一线作业人员日常安全培训、应急演练的参考教材，适合安全培训、应急培训及相关专业师生
用药咨询标准化手册丛书--抑郁症用药咨询标准化手册 电子书
用药咨询标准化手册丛书--抑郁症用药咨询标准化手册
  • 刘珊珊 主编
  • 一线药师必读丛书，本册解答关于抑郁症用药的问题。
焦虑自救手册：克服焦虑一点也不难 电子书
焦虑自救手册：克服焦虑一点也不难
  • [英] 蒂姆·坎托弗
  • 英国精神科医师蒂姆·坎托弗博士拥有近40年心理问题研究与疗愈经验。
生活在画里 电子书
生活在画里：生活在画里文抑的钢笔淡彩技法教程
  • 文抑
  • 本书由知名网红文抑所著，目前预设3部分内容。第1部分为钢笔画基础知识讲解，让读者初步认识和了解钢笔画。第2部分为“黑白”生活，展现钢笔画独特黑白美感。第3部分描绘为充满色彩的生活，详细讲解钢笔淡彩的绘制方法和过程。书中讲解详细，插图精美，通俗易懂，适合阅读和学习。
自救互救简明技术 电子书
自救互救简明技术
  • 李超乾
  • 本书为主编所主持课题组的内容之一，基于以往的相关临床、教学、研究工作和在基层医务人员、社区、学校等急救培训中的经验，结合现行急救规范，强调在遭遇意外伤病时的前10分钟，尤其是起决定性作用的前5分钟，正确实施急救非常重要，本课题组提出了在集成的基础上，创新编著适用于患者、目击者的“自救互救简明技术规范”，内容做到正确、简明、易懂、易记、易做、权威，继而使之与专业急救无缝联接，形成有一定创新的急救模式
自救·互救·他救 电子书
自救·互救·他救
  • 石泽亚
  • 本书由常见疾病发作篇、突然意外篇、户内生活篇、户外活动篇、自然灾害篇五个篇章组成，包括60种急救事件，如意识丧失、休克、火海逃生、电梯失灵、毒蛇咬伤等常见急救事件。全书内容丰富、专业，语言通俗易懂，涵盖了自救、互救、他救三个层面。近年来，医学科学和医疗技术快速发展，改变了过去很多的就医模式和诊疗方法，需要通过专家使用简洁通俗的语言向大众传播医学新知识，但权威专家、权威作品和权威传播途径不能满足大众
抢分 偏科自救指南 电子书
抢分 偏科自救指南
  • 何圣君
  • 上节课还在语文的疆场里叱咤风云，下节物理课却在角落里独自伤感；在数学老师眼中你是个宝，在英语老师眼中你怎么都不开窍；一门课远远超过平均分，一门课把你死死挡在985、211门外……每个偏科生都是“折翼的天使”，该如何成为称霸各科的“六边形战士”呢？只要找对方法，花费相同时间和精力，弱势科目提分的效果远远大于强势科目！本书直面偏科失分的本质，用干货和实操帮你打破偏科的恶性循环。书中不仅有知名的学习方法
灾难现场自救与互救 电子书
灾难现场自救与互救
  • 田莉梅主编
  • 本书的编写以模块化构建基本框架，形成的知识体系共分7章，内容包括灾害基本理论、灾害现场救护基本技术、甘肃省常见灾害的现场救援、常见灾害性疾病救护、灾害心理应激与救护、灾害现场基本用药常识及灾害现场卫生防护。
家庭急症与意外伤害自救 电子书
家庭急症与意外伤害自救
  • 薛元坤
  • 由卫生部、科技部、人卫社组织出版的32册中国农民卫生保健丛书，现已按原计划分三批出版了22册，其中多册多次入选新闻出版总署农家书屋备选书目，并在多年科技列车三下乡活动中发挥了重要作用。根据近年医学科学发展，农村生活方式的改变、对健康需求的提高以及常见疾病谱的变化，已出版的第3批10册书对原设定的书目进行了全面调整，取得了显著成效，其中6本已入选2012年新闻出版总署农家书屋备选书目。现根据对农家书
关爱生命——急救与自救技能 电子书
关爱生命——急救与自救技能
  • 陆斌杰
  • 书中选取生活中常见的一些疾病或伤害情况的急救、自救加以介绍，重点是让普通人了解每项急救技能的基本概念，理解应用场合，了解在正确的时间采用正确的救助方法，从而能够自救或增加救助的机会，提高生存率和抢救率。普及一些基础的医学知识、技能；通过传授正确的操作技术，能够及时地自救或救助他人。主要内容包括外伤的救助、骨伤救助、复苏、心脑血管疾病的救助、家庭护理等内容。
建筑工人安全技术操作规程（图文版） 电子书
建筑工人安全技术操作规程（图文版）
抑郁症和老年期痴呆防治技术 电子书
抑郁症和老年期痴呆防治技术
  • 于恩彦
  • 为了提高大众的整体健康水平，解决看病贵、看病难的问题，浙江省科技厅出台了基层卫生适宜技术成果转化重大项目，通过省级医院将适宜技术向基层医疗卫生机构转化的途径，使基层医务人员对这些适宜技术了解并掌握，从而更好地为大众健康服务。其中包括精神卫生的内容——“抑郁症和老年期痴呆防治技术成果转化工程”。本书以国际公认的诊疗指南为依据，制定抑郁症和老年痴呆的防治技术；以综合医院内科外科医生和基层医疗机构全科医
打败那只叫抑郁的黑狗：抑郁症的认知行为疗法 电子书
打败那只叫抑郁的黑狗：抑郁症的认知行为疗法
腰痛退散！5分钟高效运动自救法 电子书
腰痛退散！5分钟高效运动自救法
  • 闫琪
  • 腰痛退散共4章，第一章简要介绍了腰部小知识，第二章讲解了腰部疼痛的常见原因，第三章为久坐族、久站族和产后妈妈等人群提供了5分钟自我缓解腰痛的练习方案，第四1章告诉读者，可以通过摆正姿势等方法来避免腰痛的发生。本书图文并茂，动作讲解配合文字说明和视频，方便读者理解和掌握。本书专为腰部疼痛人群编写，可以帮助他们了解腰部疼痛的相关知识并通过练习来缓解腰痛。
膝痛退散！5分钟快速运动自救法 电子书
膝痛退散！5分钟快速运动自救法
  • 闫琪
  • 本书共4章，第1章简要介绍了膝关节小知识，第2章讲解了膝关节疼痛的常见原因，第3章针对膝关节内侧、前侧和外侧慢性疼痛人群给出了自我缓解膝痛的方案，第4章告诉读者可以通过一些好习惯来避免膝痛的发生。本书图文并茂，动作讲解配合文字说明和视频，方便读者理解和掌握。本书专为膝关节慢性疼痛人群编写，可以帮助他们了解膝关节疼痛的相关知识并通过练习来缓解膝痛。
经营的本质：世界500强企业危机自救启示录 电子书
经营的本质：世界500强企业危机自救启示录
  • 译
  • 百年企业步履日渐蹒跚，“不沉巨舰”满身锈迹斑斑，倾覆在即！六人组临危受命，但是，路在何方？川村隆、三好崇司、八丁地隆、中西宏明、森和广、高桥直也六人决策组以非常的勇气重构日立决策机制，削减费用、重组产业，以壮士断腕的决心舍弃了拖累企业前进的传统产业，形成社会创新事业的大视野。电视、汽车、电梯、医疗器械、水处理系统、化工材料、挖掘机、起重机、证券、投行、物联网、大数据、AI……一个企业的产业几乎囊括
基础工程施工手册（第二版） 电子书
基础工程施工手册（第二版）
  • 《基础工程施工手册》编写组
  • 本书包括土方工程、地基处理与加固、排水与降水、基坑工程、桩基础、浅基础、冬雨期施工、地下建筑防水、基础工程施工组织设计等内容。
口腔门诊麻醉并发症及处理 电子书
口腔门诊麻醉并发症及处理
  • 郁葱
  • 本书在《口腔门诊镇静镇痛技术及治疗前评估》的基础上，新增以下创新内容：1.以大型口腔专科医院及大型民营诊所为背景；以麻醉相关并发症及处理为主线；突出在目前高效率运行的医疗模式、高度细分的亚专业以及复杂的医患关系的医疗环境中开展评估、处理麻醉相关并发症的预判、处理。2.结合欧美发达国家经验，以监护下、镇静镇痛条件下开展口腔各专业诊疗；大力提倡以日间手术（Day-CaseSurgery）作为口腔颌面外
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