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100 条"你的抑郁，90%可以靠食物改善"搜索结果
你的抑郁，90%可以靠食物改善
你的抑郁，90%可以靠食物改善
  • [日]藤川德美
  • 你的抑郁，也许是因为吃错了！如果你感到无力、郁结、焦躁、不安……可能不是因为身体虚弱，或者情绪敏感，而是你的大脑缺少了制造开心的材料——神经递质。补充对的营养、重造神经递质，就可以赶走抑郁。36年经验的精神科医生亲自指导，5000余例患者实证有效。日本增印13次，系列累计销量超过110，000册！适合人群：经常感到疲惫、无力、倦怠、昏昏沉沉的人对工作、学习、社交等感到痛苦紧张的人有轻度抑郁症、惊恐症、产后抑郁、妊娠期抑郁的人有多动症倾向、学习障碍、直立性调节障碍的儿童
神奇的连接组：你的大脑可以改变 电子书
神奇的连接组：你的大脑可以改变
  • [美] 承现峻
  • 普林斯顿大学知名神经科学家承现峻教授，为你揭秘连接组这一神经科学前沿。
你可以睡得好（心悦读丛书） 电子书
你可以睡得好（心悦读丛书）
五感情绪锻炼：十周改善你的心理健康 电子书
五感情绪锻炼：十周改善你的心理健康
  • [英] 莎拉·沃哈
  • 调动五种感官，及早识别不对劲儿的心理状态，利用技巧和工具，迈过那些看似过不去的坎儿。
孩子国的新约：不可以说“你不能玩” 电子书
孩子国的新约：不可以说“你不能玩”
  • 薇薇安·嘉辛·佩利
  • ★幼儿园社交中那些微妙难解的童年心事★当孩子抱怨说：“他们不让我玩！”您该如何处理？佩利老师在班上订了一条新规定——不可以说“你不能玩！”，并通过讨论、与小学生交流，探究新规定的公平性及合理性。在这本书里，佩利老师温柔且生动地描述了儿童的社会关系，以及被同伴忽视的孩子的内心世界。
好婚姻，靠修行 电子书
好婚姻，靠修行
  • 张岩
  • 世上有一种女人跟谁在一起都能找到快乐和幸福。因为她们爱自己，她们拥有强大的内心。她们也懂得爱别人，懂得创造自己的幸福。她们知道，婚姻不是最终归宿，婚姻幸福才是真正的目的。所以，她们一直在努力修炼：让自己成为真正有魅力、有气质，而且温柔又漂亮的好女人。爱情易得，白首难得。当纯美的爱情经历婚姻的平淡，犹如一壶好茶在一次次冲泡之后，变得寡淡无味时，她们没有感叹相爱容易相守难，转而酿起了亲情的红酒，让爱升
你可以睡得更好——睡觉是个技术活 电子书
你可以睡得更好——睡觉是个技术活
  • 李舜伟
  • 通过日常工作中与大量失眠患者的接触，我很能体会到他们的痛苦，这本书就是谈谈有关睡眠方面的问题，它可以简单地告诉我们睡眠是怎么一回事？人们为什么会失眠？怎样拥有良好睡眠？如何正确应对失眠？相信看过此书后，对失眠的朋友会有些帮助，对目前能睡安稳觉的朋友也是个提醒：注意保持良好的睡眠习惯，不要在失眠的时候才去体会睡眠的重要。
生活在画里 电子书
生活在画里：生活在画里文抑的钢笔淡彩技法教程
  • 文抑
  • 本书由知名网红文抑所著，目前预设3部分内容。第1部分为钢笔画基础知识讲解，让读者初步认识和了解钢笔画。第2部分为“黑白”生活，展现钢笔画独特黑白美感。第3部分描绘为充满色彩的生活，详细讲解钢笔淡彩的绘制方法和过程。书中讲解详细，插图精美，通俗易懂，适合阅读和学习。
食物与心脏 电子书
食物与心脏
  • [日] 柳田国男
  • 日本民俗学之父柳田国男，讲述食物在日本人精神生活中的作用。
抑郁新视界 电子书
抑郁新视界
  • 苑杰 主编
  • 这部专著的问世将为临床医生及广大读者认识、治疗抑郁症提供一个全新的视角。
七分靠打拼 电子书
七分靠打拼
  • 王伟明
  • 本书聚焦泉州民营经济发展历程，概要呈现泉州千年商脉、侨商风采及改革开放后民营企业强劲崛起的雄风，彰显泉州民营企业家勇立潮头、锐意进取的时代风貌，爱拼敢赢、百折不挠的创业精神和爱国爱乡、乐善好施、回报社会的赤子情怀。
可以量化的管理学 电子书
可以量化的管理学
  • 高广宇
  • 本书使用物理学思维分析管理学产生成果的原因，以广义动量定理Fαt=MV和系统思考将管理学分为十大流派。书中指出，管理学的目的是成果最大化，其本质是广义动量MV的产生；管理学的基本原则是：增加和集中力量F，选择合适的方向α与合适的作用点，增加有效的工作时间t，在局部形成对比优势，使成果MV逐渐扩大；通过负反馈的层级式结构，使用目标与结果的偏差来指导何时产生什么样的成果，使系统的产出最大化。
改善对话：突破团队协作障碍 电子书
改善对话：突破团队协作障碍
人人可以玩的光绘摄影 电子书
人人可以玩的光绘摄影
古“语”文体述论：英汉对照 电子书
古“语”文体述论：英汉对照
  • 夏德靠
  • 本书共四章：格言体、对话体、事语体、专论体，内容包括：格言体、对话体、事语体的生成和形态、专论体的生成、奏疏体的生成、奏疏体的类型等。
先秦文学专题研究 电子书
先秦文学专题研究
  • 夏德靠
  • 本书作者从文献学、文字学、历史学的角度出发，对先秦文学研究目前仍存有疑义的许多问题，提出了有理有据且有新意的回答，其中包括《诗经》的孔子“删诗”问题、史传文学的生成、《尚书》文体的生成、《国语》的编撰、《春秋》与孔子的修订、《左传》《战国策》《论语》的文体问题、《老子》如何成书、《庄子》中卮言的内涵等。
中国90后理想与生活 电子书
中国90后理想与生活
  • 张潇潇
  • 本书作者把个人的故事和大的群体联系起来，把局部的深描和大的时代背景结合起来，介绍了中国“90后”内心深处的真实想法和生活中的真实状况。
宝贝，不可以 电子书
宝贝，不可以
  • 小知了
  • 感冒时，猴子手挖鼻孔，我用纸巾擤鼻涕；河马打喷嚏喷的哪儿都是，我用手帕捂嘴巴防止污染；猪猪外出回来不洗手，我用香皂勤洗手；乌龟不敢进医院治疗，我勇敢接受。吃药、洗手、吃饭、休息，感冒就会远离了。
Lean TPM精益设备：事后维修与综合效率提升你也可以懂！ 电子书
Lean TPM精益设备：事后维修与综合效率提升你也可以懂！
  • 著
  • 本书共分两部分：第Ⅰ部分主要介绍精益事后维修管理。该部分系统介绍了事后维修的全流程，以及在过程中所涉及的问题、工具以及方法对策；过程中穿插大量企业实战案例，帮助读者更好地理解相关内容。第Ⅱ部分主要讲述设备综合效率提升的方法。该部分运用OEE基础知识、计算方法，结合影响OEE的六大损失，给出了系统的解决思路，并从系统管理的角度提出了OEE提升管理推进与OEE管理信息化建设的方法。对奋战在精益生产一线
焦虑和抑郁自助手册 电子书
焦虑和抑郁自助手册
  • [美] 迈克尔·A.汤普金斯
  • 基于认知行为疗法（CBT）的情绪管理策略；建立更具弹性的情绪系统，从容面对生活的起起落落。
工作到位就靠这几招 电子书
工作到位就靠这几招
  • 王应黎
  • 每个人都在工作，但职业生涯却大不相同；即便是做同一个工种，工作绩效也有着天壤之别。究其原因，就在于我们能不能把经手的工作都做到位，也只有把工作做到位，才能提高工作绩效，从而获得更多的发展机会。本书内容立足实践，从思想到位、结果到位、态度到位、责任到位、细节到位、习惯到位、职务到位和管理到位这八个方面，对工作到位的原因、关键点、心态准备、思维调整、行动要求等进行了深入分析，理论与实践并重，案例精彩典
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