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三国演义（绘画本精编版套装共30本）

罗贯中

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哑铃训练全书（精编视频学习版）

王轩　编著
本书由中国国家乒乓球女队体能教练执笔，从执教职业运动员的实践中总结经验，推出了一套使用哑铃的健身训练体系，读者可以通过书中的手臂训练、肩部训练、胸背训练、腹部训练、下背部训练、臀部训练、腿部训练和复合训练，提升肌肉力量、肌肉耐力和身体核心稳定性，使身体更强壮、更健美、更具力量感。本书采用分步骤图解的方式呈现，部分动作有正面、侧面多角度图，每个动作提供目标肌群、指导要点和动作步骤讲解，且配有教学视频

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精编简笔画大全

公有资料库编
本套图书素材图片约为1500幅，包括动物、植物、物品、水果蔬菜、景物等，内容涵盖量大，同种物品有不同角度的画法。

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瑞士球训练全书（精编视频学习版）

张可盈
《瑞士球训练全书（精编视频学习版）》针对瑞士球这一健身常用的小器械，进行了基础知识和训练动作的讲解，并提供了针对不同部位、目的等的训练方案。在训练动作讲解部分，《瑞士球训练全书（精编视频学习版）》精选了80余种提升平衡性、协调性、核心稳定性等身体素质的动作，对动作练哪里进行了介绍，对动作如何做进行了分步骤图文讲解，还提供了部分动作的专业演示视频，能帮助读者更好地理解每个动作的功效，掌握每个动作的全

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弹力带训练全书（精编视频学习版）

崔雪原
《弹力带训练全书（精编视频学习版）》针对弹力带这一健身常用的小器械，进行了基础知识和训练动作的讲解，并提供了针对不同人群、部位等的训练方案。在训练动作讲解部分，《弹力带训练全书（精编视频学习版）》精选了90余种针对肩部、胸部与背部、手臂、核心与腰腹、臀部与下肢、全身及爆发力的动作，对动作练哪里进行了介绍，对动作如何做进行了分步骤图文讲解，还提供了部分动作的专业演示视频，能帮助读者更好地理解每个动作

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泡沫轴训练全书（精编视频学习版）

赵芮
1国家体能检测师专业写作，在役运动员精准示范。2满足不同体能素质、不同锻炼部位在内的锻炼需求3300余幅高清图分步展示动作，附赠全套动作视频4内容全面、定价低，可有效指导普通人实现零基础进行泡沫轴训练1国家体能检测师专业写作，在役运动员精准示范。2满足不同体能素质、不同锻炼部位在内的锻炼需求3300余幅高清图分步展示动作，附赠全套动作视频4内容全面、定价低，可有效指导普通人实现零基础进行泡沫轴训练

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壶铃训练全书（精编视频学习版）

编著
《壶铃训练全书（精编视频学习版）》针对壶铃这一健身常用的小器械，进行了基础知识和训练动作的讲解，并提供了针对不同部位、目的等的训练方案。在训练动作讲解部分，《壶铃训练全书（精编视频学习版）》精选了80余种提升肌肉力量、耐力和爆发力的动作，对动作练哪里进行了介绍，对动作如何做进行了分步骤图文讲解，还提供了部分动作的专业演示视频，能帮助读者更好地理解每个动作的功效，掌握每个动作的全程和细节，从而挑选与

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药球训练全书（精编视频学习版）

朱昌宇
本书针对药球这一健身常用的小器械，进行了基础知识和训练动作的讲解，并提供了针对不同动作模式、身体部位等的训练方案。在训练动作讲解部分，本书精选了70余种针对力量、爆发力等身体素质提升的动作，对动作练哪里进行了介绍，对动作如何做进行了分步骤图文讲解，还提供了部分动作的专业演示视频，能帮助读者更好地理解每个动作的功效，掌握每个动作的全程和细节，从而挑选与自身需求相匹配的动作。相信通过阅读本书，有健身需

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看图学打麻将（精编视频学习版）

爱林博悦　编著
麻将是一种传统的博弈游戏，深受大众的喜爱。当朋友聚会时，除了喝茶、聊天，很多人喜欢同朋友一起玩麻将。作为娱乐休闲活动，麻将可以给我们的生活增添许多乐趣。本书针对麻将初学者，以图解的方式详细讲解了麻将的基础入门知识，以及理牌、舍牌、吃牌、碰牌、杠牌和听牌等实用技巧，并对麻将常见的花型、术语和牌谱词汇进行了介绍。本书语言通俗易懂，案例丰富，能够帮助读者轻松理解并掌握麻将赢牌技巧，快速从菜鸟变成麻将高手

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看图学自由搏击（精编全彩图解版）

练喻轩
本书对自由搏击的发展历史、服装要求和练习器材等基础知识进行了介绍，并采用真人示范、分步图解的形式，对基本站姿、步法、拳法、膝法、腿法和防守技术等基本技术，以及高级进攻及防守组合技术进行讲解。不论是期望快速入门的零基础自由搏击学习者，还是希望提升自身水平的格斗爱好者，都能从本书中受益。

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跳箱与栏架训练全书（精编视频学习版）

编著
《跳箱与栏架训练全书（精编视频学习版）》针对跳箱与栏架这两种健身常用的小器械，进行了基础知识和训练动作的讲解，并提供了针对不同身体部位、动作模式等的训练方案。在训练动作讲解部分，《跳箱与栏架训练全书（精编视频学习版）》精选了70多种提升力量、爆发力、敏捷、协调等身体素质的动作，对动作练哪里进行了介绍，对动作如何做进行了分步骤图文讲解，还提供了部分动作的专业演示视频，能帮助读者更好地理解每个动作的功

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拳击运动入门教程（精编视频学习版）

高振国
拳击运动入门教程通过真人示范图解的形式，先后对拳击的基本姿势与动作技术，拳击的进攻、迎击与反击技术，拳击的组合技术，以及拳击的辅助训练进行了讲解与展示。与此同时，书中提供了可观看的配套动作演示视频，以帮助练习者降低理解难度，快速提升实力。本书既可作为拳击初学者的入门指南，也能为拳击教练提供较为系统、实用的教学素材。

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奇思妙想大画本我的创意绘本学习书

李思浔
这是一本具启发性的美术启蒙图书，从身边的故事入手，让孩子充分理解绘画中创意这一重要环节。本书旨在提高孩子的创造力、观察力和表达力。书里有引人入胜的故事，有具特色的颜色知识，还有主题场景创意绘画游戏。孩子们可以自己探索，也可和父母一起共度亲子时光。本书文字轻松，图示简单，只要跟着本书一步一步完成练习，便能轻松创造出属于你的画作！本书适合绘画启蒙期的儿童阅读，也可作为艺术培训机构教师的参考用书。

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图解42式太极剑（精编视频学习版）

高崇
图解42式太极剑由国家运动健将、武术套路锦标赛太极拳太极剑全能冠军高崇示范及指导。在简要介绍太极剑的起源和发展等背景知识的基础上，以高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对太极剑的基本动作练习和42式太极剑连贯套路进行了讲解，可作为太极剑初学者的学习指南。此外，提供了一系列的在线学习视频，帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极剑。

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超实用场景对话精编

开言英语教研组
本书精选了开言英语地道音频课中最为经典、实用的海外场景对话，共70个高频生活场景，涵盖了日常、旅游、职场三个大类，共15个子话题。每个子话题下都有北美外教精心编写的实用场景对话，用的全都是外国人生活中会实际用到的表达方式，学了就能说、就能用。

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中医肿瘤临证精编

李雁
本书针对临床常见肿瘤以及发病率相对较低但中医临床确有优势的部分肿瘤进行分篇论述，同时结合目前肿瘤治疗毒副作用提出确实有效的中医防治方案，并将目前中医治疗肿瘤的相关药物做了归纳和梳理，便于查询。具体内容包括：中医类证鉴别、辨证分型与辨证施治、常用加减用药、辨病用药和中药外治、中成药、中药单方验方等。本产品为虚拟内容服务，一经购买成功，概不退款，请您理解。

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日本科技150年：从黑船来航到福岛事故

山本义隆
1.30年里非常有影响力的30本书作者之一——山本义隆。本书作者与诺贝尔文学奖作家石黑一雄、畅销书作家村上春树等一同荣获30年间影响日本的30本书作者的称号，日本平成30年（1989-2019）里非常有影响力的“30册书籍”可以说是平成30年日本文坛的缩影，阅读其中的任何一本书都能让你获益匪浅，本书位列第11名。2.岩波新书在日本被称为“教养之书”，是日本年轻人的必读书目之一！创刊于1938年的岩波新书以培养现代人的现代性文化修养为己任,致力于知识的普及与更新。丛书集中了众多专家学者的精品书目，包括吉村武彦、高木仁三郎、三谷太一郎、佐藤文隆等高端学者的经典书籍。3.日本从战败国到世界第二，这中间发生了什么？从黑船来航到福岛事故，这期间，日本的经济、科技以惊人的速度发展起来。而对于中国来说，如何避免步入日本的后尘、日本科技的发展史有什么可以借鉴的经验和教训呢？4.日本科技在高速发展期间遇到了什么问题？福岛第一核电站发生的核泄漏事故震惊了世界，可以说这直接宣告了日本原子能“安全神话”的终结，其背后的秘密又是什么呢？日本的四大公害诉讼事件（熊本县“水俣病诉讼”、富山县“痛痛病诉讼”、三重县“哮喘病诉讼”、新潟县“水俣病诉讼”）经历了几年甚至十几年才得以“沉冤昭雪”，其中又有什么内幕？一本又有史实又有料的科技史书！作者在引用史料的同时，也从客观的角度阐述了历史事件。本书是你了解日本、了解日本科技的必读之书，一本书为你讲透日本科技史！快来与作者共同探讨日本科技的历史与未来吧。

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疯狂腹肌：巧克力腹肌8周训练计划（精编视频学习版）

柳磊　编著
腹肌训练是男士健身训练中最重要的内容之一，拥有完美的腹肌线条几乎是每位健身男士的梦想。本书针对这一锻炼需求，提出了为期8周的训练计划，旨在帮助锻炼者按照有效激活腹部肌肉、燃烧腹部脂肪和强化负重训练的顺序进行腹肌锻炼。此外，本书通过真人示范及解剖图解的形式，对训练计划中采用的训练动作的锻炼目标、执行步骤、技术要点和注意事项等内容进行了全面介绍，并免费提供了大部分训练动作的演示视频。本书将帮助爱好健身

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跆拳道运动入门教程（精编视频学习版）

李照艺
跆拳道运动入门教程是跆拳道世界杯女子团体冠军李照艺为跆拳道初学者编写的入门用书。共4章，第1章介绍了跆拳道的基础知识，包括跆拳道的历史与发展、特点与作用、装备与级别和基本礼仪；第2章讲解了跆拳道的基本姿势与动作技术；第3章进一步讲解了跆拳道的组合腿法与太极品势；第4章简要介绍了跆拳道的竞赛规则。书中的动作技术讲解均采用高清连拍图与细致文字说明相结合的方式，使读者能够轻松理解、快速掌握。提供了在线观