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100 条"突然就不焦虑了"搜索结果
突然就不焦虑了
突然就不焦虑了
  • [日] 和田秀树
  • 焦虑不是坏事，是你想要变得更好。写给太着急、太想要、爱比较的你。
应对焦虑 电子书
应对焦虑：九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法（原书第2版）
焦虑：飘然面对 电子书
焦虑：飘然面对
  • 养阳
  • 本书分为上下篇。上篇主要记录作者近40年所走的弯路和痛苦的经历，比如失眠、头晕目眩、胸口闷痛、尿频尿急、肠胃紊乱等；下篇主要是记录作者对神经症（主要是焦虑症）的认识、反思和应对办法，比如焦虑症的症状、起因、治疗方法，提升心理健康水平，增强逆商等。除此之外，作者在书后附录了大量关于焦虑症的测验以及预防和应对办法，以科学知识帮助大家。
焦虑与认同 电子书
焦虑与认同
  • 王飞
  • 本书运用心理学、社会学和叙事学的相关批评理论与方法，对石黑一雄迄今为止出版的7部长篇小说进行研读，分析小说人物身上表现出的身份焦虑以及不同模式的身份认同，探究其小说中的身份问题，以此观照石黑一雄本人的身份观，为国内外学者深刻理解石黑一雄本人及其小说的文化内涵和当代意义提供参考。
应对焦虑 电子书
应对焦虑
  • 埃德蒙·伯恩
  • 本书全面介绍了应对焦虑的十种策略和治疗方法，指导读者走出焦虑、轻松应对焦虑，是焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。本书为20年焦虑症治疗结晶。本书为升级口袋本，可以帮助读者及时缓解焦虑。为其提供经验证过的方法，帮助读者逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行，可以帮你超越恐惧，开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。
母亲来信了 电子书
母亲来信了
  • [日] 渡边淳一
  • 一部涉及世故人情、社会现象、自然风貌、亲情友情、兴趣爱好的百科随笔集。
焦虑的中国人 电子书
焦虑的中国人
  • 朱建军
  • 朱建军作品，从历史看“人心”。
陪着陪着就长大了 电子书
陪着陪着就长大了
  • 钟煜
  • 《陪着陪着就长大了》集结的，是作者钟煜与女儿小游相扶相携、相互容让的成长录。书中这些琐碎的欢喜与为难、困惑与安然，或许，在某一个翻页间，会应和你内心的某个节拍，然后在你心里默念着：“哦，原来我们都是这样过来。”
乙肝了？不用慌！ 电子书
乙肝了？不用慌！
  • 陈四清
  • 本书是江苏省中医院名医陈四清主任20多年临床经验的总结，是中医与西医的融合，内容详尽，以问答式、科普式、生活化的方式呈现给读者。治疗乙肝中医好还是西医好？当然是有效的最好。中医药在慢性乙肝治疗中具有保肝降酶、退黄抗炎、抗病毒、逆转肝硬化、防治肝癌等独特功效和作用。本书是一本读得懂、看得进去、在家能用的乙肝书。
焦虑和抑郁自助手册 电子书
焦虑和抑郁自助手册
  • [美] 迈克尔·A.汤普金斯
  • 基于认知行为疗法（CBT）的情绪管理策略；建立更具弹性的情绪系统，从容面对生活的起起落落。
情绪援救：直面焦虑与恐惧 电子书
情绪援救：直面焦虑与恐惧
  • 蒋巍巍
  • 本书通俗易懂地运用理论加案例的方式，为读者详细解释如何从心理和行为上来解决生活中遇到的恐惧和焦虑。本书从忧虑恐慌的不止你一个人、认识焦虑与恐惧的积极意义、停止无效的抵抗与逃避、痛苦的根源是不合理信念、走出“自相搏斗”的困境、与内心深处的恐惧共舞、正确应对生活中的压力、打破社交焦虑的束缚等8个影响情绪的关键入手，引导人们认识情绪的来源，知道如何表达、释放、调节情绪，最终成为一个直面自己的人。
《了凡四训》注解 电子书
《了凡四训》注解
大明星了没？！ 电子书
大明星了没？！
  • 李方儒
  • 本书分为“艺人的故事”、“进入电视的故事”、“电视栏目的故事”三部分，内容包括：周杰伦在哪里——周杰伦的第一次、人群恐慌症——倒霉的吴宗宪、别拦我——毛遂自荐的那一年等。
了凡四训的故事 电子书
了凡四训的故事
  • 马齐亚 主编
  • 本书基于国学经典《了凡四训》改编的5-9岁立志类少儿读物。本书主要分为两部分，第一部分以袁了凡为视角，讲述其通过行善积福，改变命运的真实经历；第二部分主要讲述行善的具体方式，以及改过，立志，谦虚的重要性。本书四色印刷，图文并茂，集合导读，正文，故事链接，将《了凡四训》有趣味地，深入浅出地展现给少年儿童。
我在哪里丢失了你 电子书
我在哪里丢失了你
  • 范小青
  • 本书通过构思巧妙的18个故事或讲述农民工、在城市打拼的年轻人的压力与梦想、寻找与挣扎，如《五彩缤纷》《茉莉花开满枝丫》等，或讲述当代都市人的生活状态、精神困境，如《梦幻快递》《我们都在服务区》等，或讲述特定历史时期人们的生存状况、思想情感，如《我们的战斗生活像诗篇》，或讲述城乡变革过程中的一些问题，如获第四届鲁迅文学奖短篇小说奖的《城乡简史》。
养了猫，我就后悔了 电子书
养了猫，我就后悔了
  • 李小孩儿 绘
  • 超有趣的猫咪科普漫画，铲屎官和小猫咪“相爱相杀”。
莫莉三岁了 电子书
莫莉三岁了
  • 薇薇安·嘉辛·佩利
  • 一天又一天，一件又一件的事情发生着。随着时间的流逝，繁复的图案逐步显现，又逐步沉淀。佩利老师通过记录一个叫莫莉的小女孩在她三岁那年与幼儿园小伙伴一起长大的故事，提醒我们关注一个议题：发展过程本身。当我们阅读莫莉的经历以及她的解释时，我们并不能确定地知道她是在哪一个时刻迈出成长性的关键一步。那些清晰的、容易被理解的成长瞬间往往只是一闪而过，大多藏身于一次对话或者一个角色游戏的片段之中，让我们不得不时
养了猫，我就后悔了2.0 电子书
养了猫，我就后悔了2.0
宝贝，不可以 电子书
宝贝，不可以
  • 小知了
  • 感冒时，猴子手挖鼻孔，我用纸巾擤鼻涕；河马打喷嚏喷的哪儿都是，我用手帕捂嘴巴防止污染；猪猪外出回来不洗手，我用香皂勤洗手；乌龟不敢进医院治疗，我勇敢接受。吃药、洗手、吃饭、休息，感冒就会远离了。
写作疗愈：用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪 电子书
写作疗愈：用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪
  • 刘主编
  • 战胜焦虑、拖延、坏情绪，4种写作疗愈方法，24个写作疗愈故事，100个写作疗愈锦囊，开启你的写作疗愈之旅。
不焦虑的数学：孩子怎么学，家长怎么教 电子书
不焦虑的数学：孩子怎么学，家长怎么教
  • 贼叉（朱晓睿）　著
  • 本书讲述了小学和初中阶段数学的学习方法，用经典例题剖析解题思路和知识难点，并探讨了如何提升计算能力、培养数学思维，以及养成终身受益的学习习惯，为小学和初中阶段的学生家长提高家庭辅助教育水平，学生打好数学基础，实现自学和自练，并根据自身条件有效提高成绩，提供了切实可行、容易上手的方法和思路。
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可是我还是会在意：摆脱自我意识过剩的8种方法
[日] 和田秀树
日本心理学大师、畅销书作家和田秀树撰写的关于自我意识过剩以及如何摆脱自我意识过剩的心理学通俗普及读本。
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