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100 条"精神内耗自救指南：有效心理自助的100个练习"搜索结果
精神内耗自救指南：有效心理自助的100个练习
精神内耗自救指南：有效心理自助的100个练习
  • [德] 萨沙·巴希姆
  • 一本解决精神内耗的答案之书。摆脱“我很累、没时间”的焦虑，别让内耗榨干你。
心理画：摆脱精神内耗的涂鸦心理学 电子书
心理画：摆脱精神内耗的涂鸦心理学
  • [美] 芭芭拉·加宁
  • 100多幅画作展示与解析，带你摆脱精神内耗。通过涂鸦方式表达情绪，看清困境，发现根源，治愈自己。
停止你的内在冲突：摆脱精神内耗，积聚心理能量 电子书
停止你的内在冲突：摆脱精神内耗，积聚心理能量
  • 吴冰
  • 告别胡思乱想、停滞不前、自我设限，让内在战争走向和平，做一个完整且自洽的人。
抢分 偏科自救指南 电子书
抢分 偏科自救指南
  • 何圣君
  • 上节课还在语文的疆场里叱咤风云，下节物理课却在角落里独自伤感；在数学老师眼中你是个宝，在英语老师眼中你怎么都不开窍；一门课远远超过平均分，一门课把你死死挡在985、211门外……每个偏科生都是“折翼的天使”，该如何成为称霸各科的“六边形战士”呢？只要找对方法，花费相同时间和精力，弱势科目提分的效果远远大于强势科目！本书直面偏科失分的本质，用干货和实操帮你打破偏科的恶性循环。书中不仅有知名的学习方法
新型冠状病毒感染的肺炎公众心理自助与疏导指南 电子书
新型冠状病毒感染的肺炎公众心理自助与疏导指南
你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯 电子书
你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯
骨盆的功能性瑜伽练习指南 电子书
骨盆的功能性瑜伽练习指南
不内耗的学习力：低成本、高效能的学习心理学 电子书
不内耗的学习力：低成本、高效能的学习心理学
  • 大阿托　著
  • 为什么有的人看似下课打打闹闹，比你起得晚、睡得早，成绩却稳居班级前列？是什么原因让名列前茅的你突然找不到学习的感觉，成绩一落千丈？你是不是也总想赢过别人，却发现自己和“对手”的差距越拉越大？临近大考就失眠、发挥失常，成绩不佳开始变得敏感自卑……其实，学习过程出现问题，大概率是因为自己给自己“使绊子”。如果你仔细观察，就会发现那些真正的学霸往往不是学习刻苦的人，但他们的学习状态一定是好的。你也想拥有
如何战胜强迫症：体悟疗法自助指南 电子书
如何战胜强迫症：体悟疗法自助指南
  • 东振明
  • 心理学自助书，基于作者多年研究和疏导强迫症经验，结合心理咨询工作历程，深度解读强迫症，揭秘有效应对强迫症的三个原则，走出强迫症的系统方法和步骤。
有效的安慰 电子书
有效的安慰
精神卫生伦理审查操作指南 电子书
精神卫生伦理审查操作指南
  • 徐一峰
  • 本书由上海市精神卫生中心伦理委员会全体委员及秘书处共同编写，编者均具有较为深厚的理论功底和丰富的伦理审查实践经验。全书分三部分，上篇以上海市精神卫生中心伦理委员会的发展，反映出我国精神卫生机构伦理审查的演变历史；通过重点讨论精神科伦理审查的关键问题，并辅以实际案例的讨论分析，帮助理解伦理审查的基本概念和重要理念；下篇则按照世界卫生组织"伦理委员会应建立公开的标准操作程序"的要求，以最新标准操作程序
避险自救手册 电子书
避险自救手册
  • 虞海宁
  • 本书将教你全方位自我防护的安全攻略，告诉你最危险的所在和如何防备的巧妙对策；告诉你如何做好充分的预防，战胜恐惧、厌倦、绝望和孤独。
突发事件应急心理救援工作指南.2022 电子书
突发事件应急心理救援工作指南.2022
  • 中国医学救援协会心理救援分会
  • 本指南是我国首部适用于中国国情的灾难及应急心理救援的工作指南，编写组汇集了全国包括北大六院、上海精神卫生中心、华西医院等12家相关机构的专家教授，详细记录了国内及国际灾难应急救援亲身经历者的救援经历和经验，是一本适用于灾难及应急救援人员的现场工作指南，具有极高的实践价值全书共4章。全书分为总论、指南基础和重要概念、各论、应急心理救援相关国家政策，具体介绍了如何构建完整的心理救援服务体系，文化差异下
随时的修养系列匆匆 散文书籍 电子书
随时的修养系列匆匆 散文书籍
  • 朱自清
  • 朱自清力作，共收录31篇随笔、散文。
管理学原理（第二版） 电子书
管理学原理（第二版）
  • 曾自卫
  • 管理学理论与实践：博采众长，提升管理能力。
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经典常谈
  • 朱自清
  • 朱自清带你踏入传统典籍的大门，洞见国学中的真理与智慧。
中国名家散文经典：朱自清散文集 电子书
中国名家散文经典：朱自清散文集
  • 朱自清
  • 本书系中国名家经典散文集之一，该套丛书分为四卷，分别为四位中国名家：冰心，老舍，鲁迅，朱自清；每卷各精选一位名家的经典散文。本卷收录了朱自清的经典散文《匆匆》《桨声灯影里的秦淮河》《绿》等。这些散文大都写的是身边的凡人琐事，但是在这些事情中传达着他对生活的思索和感悟。散文语言清丽凝练，没有华丽的辞藻，却在平淡中传递着真挚的感情。
时光总在不经意间流走 电子书
时光总在不经意间流走
  • 朱自清
  • 流水带走光阴，风雨剥蚀岁月。虽然残酷的现实让人无奈，但我们的生活并不空灵，那些幸福却是真的存在。因为有一种幸福叫作回忆。朱自清，站在时间和岁月之间，凝望尘世云烟，泪眼婆娑缠绵，义无反顾地寻找岁月里遗失的轨迹。追逐着时间流逝的脚步，印证了那个属于自己的人生。《时光总在不经意间流走》收录了朱自清散文作品中的经典名篇。朱自清把自己的真情实感，通过平易的叙述表达出来，笔致简约、亲切，读来有一种娓娓动人的风
荷塘月色：朱自清专集 电子书
荷塘月色：朱自清专集
  • 朱自清
  • 本书共分“感悟生活”“故人旧事”“行走的踪迹”“思索人生”四辑内容。　　第一辑“感悟生活”，从身边的一瞥开始，无论是时序的交替，景物的渐变，还是许多不经觉察的细微毫末，都在作者的心灵潭水里映出倒影，如《春》《荷塘月色》，无一不体现朱自清先生为文的特色。　　第二辑“故人旧事”，则体现了朱自清先生忆旧抒怀的真挚而深厚的感情，如大家耳熟能详的名篇《背影》，为世人展示了中国式的父子情深；《白马湖》和《我所
内分泌与代谢系统疾病 电子书
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  • 梁自文
  • 内分泌与代谢系统疾病教材，助医师规范诊疗。
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欧游杂记
  • 朱自清
  • 本书选编了朱自清20世纪30年代游历欧洲和国内部分地区的游记。
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