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100 条"如何迈出减肥第一步"搜索结果
如何迈出减肥第一步
如何迈出减肥第一步
  • 凯瑟琳·弗朗西斯
  • 为什么选择这本书？你是否正在努力减肥？在你放弃减肥之前，是否尝试过节食？你是否关心变胖所带来的长期健康影响？如果是这样，那这本小册子就是为你准备的。这并不是另一本轻松减肥神效大全，你可能曾经尝试过那些轻轻松松减肥的方法——什么都不做，也不用持之以恒。这本小册子将会告诉你一些事实，帮助你：了解为何你会发胖找到适合你和你的生活方式的食谱和运动逐渐地平稳地减去体重——并不再反弹想成为一个苗条的、更健康的你吗？这本小册子有你需要知道的一切！
运动减脂讲义 电子书
运动减脂讲义
  • 减肥大叔Sam
  • 全面减肥健身指南：认识自己、动起来、饮食睡眠、紧急减重。
轻松减肥秘籍 电子书
轻松减肥秘籍
  • [英]理查德·坦普勒
  • 如果你不是那种可以轻松如愿的人，那么请你试着改变一下自己吧。也许你不得不花费一点儿时间来学习一些必要的技能，但是只要学会了相关的技能，你就能事半功倍，轻松如愿不再是个梦想，马上就能变成现实。所以，我们还等什么呢？不要犹豫了，快点翻开理查德·坦普勒编写的这本《轻松减肥秘籍》吧，只要你真心想做，那就从现在起开始付诸实践吧！
减肥是门技术活 电子书
减肥是门技术活
  • 蔡华
  • 本书的主要内容：本书所有内容都是临床常见或日常生活中最需要注意的，针对一些肥胖患者的治疗及预防、日常的体重管理、以及健康饮食、代餐的使用，我们从临床工作中收集了数个问题，集中肥胖患者最关心的话题，包括如何管理体重，如何健康减脂，如何正确进餐，如何科学运动如何避免反弹等等。并且所有内容小标题的设计都采用了新颖、吸引眼球的题目，更引人入胜。如："肥胖，全民公敌"、"红薯土豆，减肥绝代双骄"等等。4.本
实拍精通Canon EOS 600D摄影圣经 电子书
实拍精通Canon EOS 600D摄影圣经
  • 第一视觉
  • 本书从EOS600D的外观与保养开始，介绍了该相机引以为豪的先进技术以及如何操作和设置相机，之后是全书的重点——按人像、风光、花卉、美食与静物、动物等影友们常见的拍摄题材分类，以实拍实例的形式，讲解了EOS600D相机的拍摄方法与技巧。最后，介绍了EOS600D的视频实拍技巧以及镜头搭配。本书图片精美，技法实用，非常适合佳能EOS600D相机用户阅读学习。
炎帝神农与中医药文化 电子书
炎帝神农与中医药文化
  • 何清湖
  • 本书以炎帝神农为核心人物，以炎陵县炎帝陵文旅内容为基础，图文并茂，着重探索炎帝神农与中医药文化的渊源、内涵以及当代价值，从炎帝其人、炎帝与炎帝陵、炎帝与诗词书画、炎帝与华夏文明、炎帝与中医药源流、《神农本草经》的诞生与药物成就、炎帝神农中医药文化的创造性转化与创新性发展等多个维度展现炎帝神农中医药文化的历史价值及文化意义；目标读者对象为中医药文化、历史、文学、旅游爱好者；旨在形成具有趣味性、知识性
化繁为简：CG绘画五步练习法 电子书
化繁为简：CG绘画五步练习法
  • 肥鹏Lee-JP
  • 主编推荐：全面系统的CG绘画教程，五步法实战案例，适合Photoshop等软件学习。
如何爱上阅读 电子书
如何爱上阅读
  • 宋家博
  • 适读人群：中学生、大学生及职场新人?通俗易懂，简单易学。?专业系统，融会贯通。边读边练，人人可行。
如何练就阅读力 电子书
如何练就阅读力
  • 涂梦珊
  • 6种阅读效率工具，5类听书核心方法，21天，升级你的阅读能力。
如何打造超级IP 电子书
如何打造超级IP
  • 什么是IP?怎样打造IP?人物、产品和IP是什么关系?你是否适合打造属于自己的IP?本书涵盖了互联网IP的精髓与核心内容，从IP是什么讲起，涉及IP识别、IP打造、IP商业化等多个方面，涵盖IP打造的全部环节，讨论了大量经典运营案例，以便读者更好地掌握IP的打造方法。
危急时刻，如何急救？ 电子书
危急时刻，如何急救？
  • 金静芬
  • 本书编者基于多年的临床急救工作经验，通过真实案例，讲述生活中常见急症的基本知识、表现特点、处理方法及寻求专业救治时机等内容。
老板如何管销售 电子书
老板如何管销售
  • 许阳 著
  • “为什么自己天天忙得焦头烂额，企业效益仍然上不去？”“都说人才供过于求，为什么好销售这么难寻？”“为什么年轻人管理起来这么难？”“怎样有效激励销售人员？”......以上问题，你在本书中都能找到答案。市场就像战场，比的是销售团队的战斗力，更是老板的管理力。企业老板必须坚信一点——没有管不好的销售员，只有不会管的老板。盘点过去，无论是得意还是失意的企业，总能听到很多老板遗憾的声音“本来可以做得更好些
如何吸引天使投资 电子书
如何吸引天使投资
  • Brian E. Hill Dee Power
  • 本书通过一个深入的视角，带你走近创业世界里的白衣骑士。本书是15年与追求创业梦想的创业者及天使投资人一起工作、对其观察和与其交流的成果，突出了高质量的研究，并辅以对创业者和天使投资人深入的采访交流。其中代表性的个人故事将帮助你从其他创业者的错误中吸取教训、从他们的成功中效仿出自己的方法。
如何练就演讲力 电子书
如何练就演讲力
  • 涂梦珊 著
  • 《如何练就演讲力》是一本系统而易懂的演讲书。本书从讲者自身感受出发，分析演讲与日常交谈的差异，初学者害怕公众发言的原因，如何缓解紧张情绪，如何改善表达等与思维相关的因素；然后讲述声音、风格、形象、互动等细节的演讲技巧；提供了说服、鼓动、传授、娱乐四种参考演讲脚本以及具体的方法作为读者的练习参考。演讲力是一项个性化的技能，讲者自身条件和生活环境的差异决定了学习练就这项本领的道路必然是“非典型”的。全
察举制度变迁史稿.新史学文库 电子书
察举制度变迁史稿.新史学文库
  • 阎步克
  • 本书以成立于汉，并最终在隋唐演变为科举制的察举选官制度的七八百年变迁历程，作为研究对象。
工具用钢热处理手册 电子书
工具用钢热处理手册
  • 赵步青
  • 本书主要内容包括：工具用钢概述、工具用钢的加热与冷却、工具的表面强化、碳素钢的热处理、合金钢的热处理、高速工具钢的热处理、钢结硬质合金工具的热处理、工具热处理质量检验、工具热处理缺陷分析。
新媒体运营与推广（微课版） 电子书
新媒体运营与推广（微课版）
  • 高功步
  • 本书从新媒体运营与推广的角度出发，首先介绍了新媒体运营与推广的基础知识，然后对新媒体用户运营、新媒体内容运营和新媒体活动运营的相关知识进行了阐述，最后结合微信公众号、微博、短视频、H5等对新媒体运营与推广的实战知识进行了重点介绍，以全面覆盖新媒体运营与推广的各项内容，帮助相关新媒体从业人员学习并掌握新媒体运营与推广的方法，使其成为一名专业、优秀的新媒体运营人员。
如何高效向GPT提问 电子书
如何高效向GPT提问
  • 任康磊
  • 一本让普通人也能高效运用ChatGPT的实用指南。
跃升：如何高效自我成长 电子书
跃升：如何高效自我成长
  • 刘森 编著
  • 探索自我成长的秘密，寻找成功与幸福的真谛。
农业如何现代化 电子书
农业如何现代化
  • 著
  • 本书分为三篇，“理论篇”包括如何增加农民家庭经营收入、如何增加农民工资性收入、如何增加农民转移性收入、如何增加农民财产性收入；“实践篇”包括大力发展种(养)植(殖)业，大力发展农村二、三产业，大力发展农村劳务经济，切实落实富农强农政策；“案例篇”涉及成果增加农民收入的具体个案。
如何聘用和解聘员工 电子书
如何聘用和解聘员工
  • 博恩·崔西
  • 这本书是有关企业管理的经典之作，主要描述了企业经理的2种重要职责：应聘和解聘员工。本书总结了作者本人30多年的各个业务级别招募、雇佣、培训、晋升、降职等方面的经验，同时也包含了许多高级管理专家和高管对此主题的思考。博恩·崔西在书中提出21个关键思想，掌握这些思想能够帮助企业经营管理者雇佣到最优秀的人才并且帮助他们把事业做成功，并能在必要的时候以合理的方式，处理工作不佳的员工。书中有实际案例供读者参
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