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器械健身实战宝典 电子书
器械健身实战宝典
  • 成振
  • 本书是专为希望通过器械进行健身的读者所设计的入门级图书，通过专业教练的详细演示，读者可以快速了解器械健身的训练方法与训练技巧，轻松掌握器械健身的相关知识和实际方法。无论是热爱锻炼的入门级练习者，还是经验丰富的资深健身教练，都可以在本书中找到自己想要的知识和训练技法。
器械健身实战宝典（修订版） 电子书
器械健身实战宝典（修订版）
  • 成振　编著
  • 随着人们生活方式的改变，越来越多的人开始走进健身房，或者在家选择器械健身的方式进行锻炼，器械健身在增加肌肉力量以及减脂方面具有优越性，对减脂而言是不错的选择。定期进行器械健身，不仅可以调节体态，改善身体机能，提升身体健康程度，还可以让身心得到放松。本书介绍了20种常见健身器械，并给出了利用这些器械进行的70种健身方法，通过分步讲解配合肌肉图解的方式，帮助读者进行肌肉训练的同时能够对身体各部位的肌肉
看图学无器械健身（视频版） 电子书
看图学无器械健身（视频版）
  • 张雨熙
  • 本书采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式，对肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部和腿部身体7大部位的74个简单高效的无器械训练动作进行了讲解，并配有由专业教练示范的视频，能够帮助读者在家、在办公室随时随地进行锻炼。
看图学健身房器械健身（视频版） 电子书
看图学健身房器械健身（视频版）
  • 王德志
  • 本书采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式，对胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部、腹部等身体各部位的76个常见的健身房器械训练动作进行了讲解。
人体运动彩色解剖图谱：健身房器械健身 电子书
人体运动彩色解剖图谱：健身房器械健身
基金定投实战宝典 电子书
基金定投实战宝典
  • 周小树
  • 1.覆盖全面：从了解基金和基金公司，到基金定投实战操作方法，从指数基金等适合定投的优质基金介绍，到基金定投的买卖技法，内容覆盖精准且全面。2.内容分级：本书共分为两大板块：基金定投初级篇和进阶篇。初级篇的内容简单，便于投资者快速入门；进阶篇则突出创造性的实战技法，干货满满。2.强调实战：基金定投本身具备很强的实战特点，单纯说教式的理论阐述没有意义。强调实战即是将基金定投操作技法放在首位，直击读者的投资痛点和需求。3.技法：作者凭借多年的实战经验，总结出了的基金定投实战技法，构成了本书的卖点。
全栈开发实战宝典 电子书
全栈开发实战宝典
  • 严武军
  • 本书既可以为互联网行业新人提供一幅精准的技术路线图，又可以作为相关从业程序员即学即用的工具书。
高手之路——Photoshop 实战宝典 电子书
高手之路——Photoshop 实战宝典
  • 李涛 主编
  • 本书囊括了从后期基础知识与修图实战的全方位技巧。
新娘化妆造型设计实战宝典 电子书
新娘化妆造型设计实战宝典
  • 广州燕珊美学设计学院
  • 本书介绍了新娘化妆造型设计的实用图书，内容全面丰富。全书内容共12章，第01章为眼形调整技法，第02章为唇部描画技法，第03章~12章为新娘风格造型。在眼形调整技法中，以“错层支撑法”为核心，帮助化妆造型师解决各种眼形矫正的难题；在唇部描画技法中，为大家讲解了复古唇、花瓣唇、染唇、樱桃唇和糖果唇的描画技巧，提升化妆造型师对唇妆的设计能力；在新娘风格造型中，讲解了10种不同风格的新娘造型，包括10款唯美抽丝新娘造型、9款实用编发新娘造型、12款优雅卷发新娘造型、11款浪漫鲜花新娘造型、9款欧式复古新娘造型、10款轻奢复古新娘造型、6款日系田园新娘造型、8款端庄中式新娘造型、8款洛可可风新娘造型和6款新娘快速换装造型，可以让化妆造型师根据不同场合、客人的不同条件选择合适的造型风格，快速提升造型能力和美学修养。本书图文并茂，步骤详尽，造型时尚，手法丰富，是学习化妆造型技术非常合适的参考书。
劳动争议仲裁诉讼实战宝典 电子书
劳动争议仲裁诉讼实战宝典
  • 何力
  • 本书针对劳动用工实践中常见争议焦点进行了大量案例检索及归纳，用真实的判例让读者了解司法尺度，并且在部分案例中对比北京、上海、广州等地区不同的裁判口径，进一步体现出劳动法适用的地域性特点。
合同合规管理实战宝典 电子书
合同合规管理实战宝典
  • 魏镇胜
  • 本书以合同为核心，站在律师的角度分七章介绍合同合规管理的要点，并通过附录的形式，将合同合规管理的工具归纳起来，以便读者学习使用。
移动互联网营销实战宝典 电子书
移动互联网营销实战宝典
  • 柏从新
  • 本书适合于移动电商从业者、微商从业者、移动互联网创业者、传统企业营销人员等，是一本全面、落地、实操，实战性极强的移动营销宝典。
移动产品设计实战宝典 电子书
移动产品设计实战宝典
  • 优逸客科技有限公司
  • 针对当前移动互联网行业对于互联网产品设计所提出的新要求提供了学习和解决方案。
肌肉训练实战宝典（第2版） 电子书
肌肉训练实战宝典（第2版）
  • 成振　编著
  • 本书是专为期望快速强化身体肌肉的读者所设计的入门级图书。通过专业教练的演示，读者可以了解肌肉训练的方法与技巧。
跨界对话：公益项目实战宝典 电子书
跨界对话：公益项目实战宝典
  • 商道纵横 编著
  • 《跨界对话：公益项目实战宝典》分为六章，介绍了公益项目发展历程，从公益项目设计、项目执行、项目评估和项目影响四个方面对公益项目进行了整体介绍，每个方面都附有具体的公益项目实例、对30多位资深从业人士进行的公益项目相关问题采访和“CRO论坛·跨界对话”活动现场的嘉宾分享与代表发言。同时，分析了公益项目的发展趋势并进行了展望。
视频号直播带货实战宝典 电子书
视频号直播带货实战宝典
  • 山峰 卢彦 陈凯
  • 随着直播发展得如火如荼，视频号直播应运而生。视频号直播可谓是当前不折不扣的风口。本书作者结合自己5000多个小时的视频号一线运营实战经验，从直播的宣传预热、直播间引流、直播脚本设计、直播上热门、直播+社群、直播选品和主播IP打造等角度入手，手把手教读者认识视频号直播带货并做好运营，内容全面且案例丰富，是一本不可多得的视频号直播带货实战宝典。本书适合企业家、创业者、电商从业者、管理人员和营销从业者等
股市实战宝典：快速入门到精通 电子书
股市实战宝典：快速入门到精通
  • 苏坚
  • 本书介绍了入市前的准备工作、必知的炒股知识、常用的K线图形和技术指标，通过实用的操作技术，帮您找到合理的操作机会。本书最后还有一些投资者经常困惑的问题的解答。
医疗器械管理手册 电子书
医疗器械管理手册
  • 张锦
  • 在总结归纳医院医疗设备科（处）岗位职责和规章制度的基础上，以医疗器械全过程管理顺序为主线，融汇现代设备管理基础理论与医疗器械操作技术，对医疗器械的采购、院内物流、档案、质量、经济、维护更新、器械管理信息系统以及常用设备原理和操作流程等管理进行明确规定和全方位介绍，并附录有关政策法规、标准以及信息资源。修订时除增删相关内容外，将着重考虑扩展细化前面章节、压缩附录内容（其中表格尽量保留，信息查询及法律
康复器械临床应用指南 电子书
康复器械临床应用指南
  • 喻洪流
  • 《康复器械临床应用指南》的出版可以作为康复医师、康复治疗师等的工具书，主要规范康复器械临床应用的基本原则与方法，包括康复机构康复器械的基本配置，主要产品的分类与特点描述，产品的适应症、禁忌症、基本使用方法及注意事项等。重点对医用康复器械与生活辅助康复器具两大类器械中的常规产品类型进行规范，使康复器械专业人才、从业人员及工作者方便查阅、灵活运用，进而适应社会发展及市场发展需要。全书主要内容分八章：第
突破：中国制造业TOC实战宝典 电子书
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  • 本书第一、二章侧重从理论角度分享有关TOC理论的定义和基本介绍；第三章为读者演绎TOC理论在工业制造企业的实际应用技巧；第四章站在人性角度和企业战略高度探讨TOC理论在工业制造企业战略、绩效管理、经营决策等领域的价值，并总结出TOC在这些领域的应用规律，做到大道至简；第五章为读者分享TOC在社会组织的应用案例，以及TOC中国化的道路需要如何面对，力争为我国工业制造业提供一些可借鉴的模型与参考价值。
全栈性能测试修炼宝典 JMeter实战 电子书
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看图学健身房器械健身（视频版）
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谣言背后的健康真相2
人民卫生出版社约健康平台
人民卫生出版社约健康平台，邀请协和医院、华西医院、北大医院、等三十余家国内知名三甲医院中青年专家加盟。按照谣言的形式分为三类，即蜚短流长、空穴来风、以偏概全。主要内容包括：睡觉前玩手机，到底会不会伤眼睛、眼药水是点得越多越好吗、基因检测靠谱吗、抗生素一定要用满3天吗、要不要提高免疫力、“好胆固醇”存在吗、海鱼真的比河鱼好吗……
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健身笔记：如何成为一个身材有料的人
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从零开始入门，避开健身小白容易掉入的那些坑，学会科学地健身，了解并掌控自己的身体和人生。
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办公室健身训练图解
张冰
一本极为实用的适合办公室人群的健身指导书。
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