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100 条"反刍思维:克服导致焦虑和抑郁的反复担忧、羞耻和思维反刍的CBT技巧"搜索结果
反刍思维:克服导致焦虑和抑郁的反复担忧、羞耻和思维反刍的CBT技巧
[加] 戴维·A.克拉克
知名心理学家、加拿大新不伦瑞克大学心理系名誉教授戴维·A.克拉克作品。
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焦虑和抑郁自助手册
[美] 迈克尔·A.汤普金斯
基于认知行为疗法(CBT)的情绪管理策略;建立更具弹性的情绪系统,从容面对生活的起起落落。
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深度思考:如何训练思维的深度和缜密度
刘蔚
当我们把思考的维度加深,就会打开解决问题的另一个境界。当我们的思维的深度和缜密度不断提升,我们完成工作、人际沟通、运营管理的各项能力都会得到质的提升。21世纪是知识经济时代,所以人类的智慧也必然成为财富和社会的动力。而处于当下的社会环境中,唯有懂得深度思考、快脑学习的人,才能掌握制胜关键。认识我们自身的脑力,通过逆向思维等训练方法消除先入为主的思维定势,通过自我管理激发出脑力潜能,使我们的思维速度
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电力营销一线员工作业一本通 反窃电
《反窃电》编委会
本书为“电力营销一线员工作业一本通”丛书之《反窃电》分册,着重围绕基础知识、现场检查、处理规范、窃电防范和典型案例等五个方面,对反窃电工作日常作业、处理流程、防范措施等进行了规范和演示,具备很强的实用性。本书可供电力营销基层管理者和一线员工培训和自学使用。
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数字化转型指南:新商业的思维、方法和工具
崔立标
中国经济正在经历的巨大变革,互联网作为第一生产力,对中国的消费者和商业环境的改变是颠覆式的;以营销驱动的商业模式,正在被以用户驱动的新商业模式所替代。在商业的转型中,大量的传统企业在新的环境中,经营陷入困境;企业需要新的认知、新的人才、新的模式,但现实带给传统企业的反而是互联网的恐惧症;本书是一本企业商业转型的工具书,从商业和互联网的本质出发,将商业变迁的来龙去脉,以及新商业的思维剥茧抽丝,通过鲜活的案例及作者自身的行业感知,总结归纳出有效的方法和工具,让商业转型可落地,有所依托。
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大学计算机——理解和运用计算思维
战德臣
本书采用对比联想式、场景理解与模拟、习练式的方式,旨在提高学生理解程序执行、理解复杂系统计算思想的能力。全书分为15章,内容包括什么是计算思维,计算思维基础:0和1与逻辑,计算思维基础:0和1与机器程序,机器程序的执行,程序构造是一种计算思维,程序的基本构造手段:递归与迭代,程序编写:计算思维与计算机语言,理解复杂计算环境:计算思维与管理维等。
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合同实务攻略:思维·实例·技巧
杨中洁
本书展示了合同谈判、风险防范、案件处理的具体过程,合同条款在谈判和最终达成过程中,如何考虑风险和防范风险,如何妥协并最终达成一致,以及面对纠纷的具体处理。
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计算思维的结构
董荣胜
这是一本讲述计算思维的入门书,适合大学新生,以及所有希望提高问题求解、系统设计和人类行为理解能力的人阅读。本书的结构建立在计算机方法论的结构框架之上,重点放在计算机科学中的不同抽象层次的“自动有效进行”方面,着力于一般(类)问题的有效求解。这样做的好处是:一方面,从类问题求解的思维模式上帮助大学新生顺利过渡到大学学习中来;另一方面,强调计算机科学中抽象层次的概念,可以降低不同学科人们沟通的复杂程度
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新全脑思维:让学习和工作效率倍增的思维训练课
徐斌
《新全脑思维》一书详细介绍了全脑思维的作用、原理、方法、工具和开发途径,能够有效帮助读者进行全脑思维训练。书中提供了丰富有趣的全脑思维训练题,包括逻辑思维训练、克服定式思维训练、克服偏见思维训练,以及大量的创新思维训练,帮助读者巩固全脑思维的学习效果,拓展解决问题的思路,提高学习和工作效率。本书适合那些希望提升脑力、拓展学习方法、挖掘生活乐趣、探求职业发展路径和追求身心健康的读者阅读参考。
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内部审计思维与沟通:发现审计问题、克服沟通障碍、实现审计价值
袁小勇 主编
学习内部审计底层逻辑,用一套思维解决不同的内审问题。
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爆单思维做销售:头脑赋能拯救你的销售焦虑症
许旭
身为一名销售人员,你是否天天焦虑业绩、担心未来?面对市场的波诡云谲,你是否茫然无措?对于市场中出现的销售新玩法,你是否一脸懵懂?……在新媒体时代,销售的渠道、手段有了突破性发展,微信号代替了名片,直播间的“买它”代替了实体店的吆喝,但究其本质,销售就是找到消费者并刺激其成交,这也是爆单的基础。本书从为头脑赋能的角度出发,首先帮助销售人员形成正确的职业观,树立职业自信,提出了爆单的四大支柱——提升自
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焦虑自救手册:克服焦虑一点也不难
[英] 蒂姆·坎托弗
英国精神科医师蒂姆·坎托弗博士拥有近40年心理问题研究与疗愈经验。
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建筑思维的草图表达
(德)迪特尔·普林茨等
《建筑思维的草图表达》的主旨是将草图作为一种工作方式,作为眼睛和大脑在方案创造过程中共同参与的媒介,作为方案内容交流与描述的一种载体。书中介绍了不同的绘画技巧和绘画表现手段,并将每种绘画的效果用丰富的实例展现了出来,由浅入深,从原理到实践,使读者能够对建筑空间草图绘画有一个系统全面的认知,并通过大量的练习,使之融会贯通。书中给出了学习空间环境绘画的建议,由此我们也应该知道:不间断地练习,是学习的手段,也是发展个人能力和个人风格的必经之路。 头脑中抽象的创意和纸上草图式的创意之间的对话,会引起一场持续的思想与图画之间的交流,这对于解决方案设计任务来说是不可避免的,也是充满乐趣的。同时,草图可以使每一阶段的设计方案都清楚可见,人们在回顾设计过程时,对整个设计方案的发展能有更加切身的体会。
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神奇的设计思维游戏书:
激发无限创造潜能
税琳琳
风靡硅谷点燃创意的秘密武器,涵盖团队组建、需求洞察、创意形成、问题发现,激发团队的无限创新力。
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设计师的系统思维
梁颖
为你介绍系统思维相关的基础知识,以及这些知识在产品设计、设计管理中的运用。
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身体活动和抑郁:量表效度和相关因素检验
胡亮著
本书围绕体育锻炼和抑郁之间关系的一些实例问题,运用多种研究方法,验证了身体活动测量手段的多维效度,并寻找和探讨了抑郁人群中身体活动行为的相关因素。
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抑郁症和老年期痴呆防治技术
于恩彦
为了提高大众的整体健康水平,解决看病贵、看病难的问题,浙江省科技厅出台了基层卫生适宜技术成果转化重大项目,通过省级医院将适宜技术向基层医疗卫生机构转化的途径,使基层医务人员对这些适宜技术了解并掌握,从而更好地为大众健康服务。其中包括精神卫生的内容——“抑郁症和老年期痴呆防治技术成果转化工程”。本书以国际公认的诊疗指南为依据,制定抑郁症和老年痴呆的防治技术;以综合医院内科外科医生和基层医疗机构全科医
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逆境思维
[美] 布伦特·格里森
用逆境思维练就坚韧的心,用真实故事分析如何思考才能闯出逆境。
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狐狸思维
保罗·德万
敏捷型营销人的决策智慧人们倾向从成功的市场营销案例中获得经验。但每个人都会犯错,仔细分析失败案例,也会有收获。作者保罗·德万仔细分析其中的成功与失败,从42个市场营销案例和故事中总结出39条幽默且专业、简单可借鉴的狐狸经验,希望从事市场营销工作的你,拥有狐狸思维,掌握更强大的营销决策力。
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思维致胜
拿破仑.希尔
本书由《思考致富》的作者拿破仑·希尔撰写,这是拿破仑·希尔基金会初次公开拿破仑·希尔及其导师安德鲁·卡内基的采访内容。因此,本书更加真实、准确地展示了这次“成功之旅”的手资料。在采访了导师安德鲁·卡内基,发明家托马斯·爱迪生、亚历山大·格雷厄姆·贝尔,美国福特汽车公司创始人亨利?福特等500多位知名人士之后,拿破仑·希尔提炼出实现成功的17个原则。本书将带领你实现思想的掌控,深度解析创新致胜思维、
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临床思维
张抒扬
本套教材的编写体现国家关于住院医师规范化培训的相关政策,遵从国家卫生健康员会颁布的《住院医师规范化培训内容与标准(试行)》的总则与细则,结合住培考核大纲(理论和临床实践),精益求精,打造具有中国特色的毕业后医学教育培训国家精品教材;凸现毕业后教育特色,打造我国毕业后医学教育的“干细胞教材”;体现全面性和规范性,打造具有针对性、实用性、适用性的培训教材。强调创新性、兼顾性,提高可读性,树立大教材观,
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