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100 条"愤怒的囚徒"搜索结果
愤怒的囚徒
愤怒的囚徒
  • [美] 阿伦·贝克
  • 认知行为疗法之父阿伦·贝克作品，理解人性，不做愤怒的囚徒。
管理愤怒 电子书
管理愤怒
  • 户田久实
  • 本书用实际实例，分析愤怒发生的原因及处理方法。本书对当你被无端卷入愤怒中时，该如何平息对方怒火，且不被对方情绪所影响的方法，进行了详细解说。本书从愤怒对职场环境的影响、愤怒的来源和走向，愤怒的构成，处理愤怒的实践，被卷入愤怒时的应对方法，指导方法和斥责方式等几个方面入手，解说如何管理愤怒以及愤怒的应对方法。本书传达的观点是不一定不能愤怒，而是以不后悔的愤怒为目标，通过掌握管理愤怒技巧而使人们之间的
生而贫贱：美国底层社会的贫穷与愤怒 电子书
生而贫贱：美国底层社会的贫穷与愤怒
  • [美] 戴尔·马哈里奇
  • 哥伦比亚大学新闻学院教授、普利策文学奖得主全新力作，讨论如何缓解美国工人阶级生活状况日益恶化的趋势。
零基础愤怒情绪管理笔记 电子书
零基础愤怒情绪管理笔记
应对愤怒：如何成为一个掌控情绪的高手 电子书
应对愤怒：如何成为一个掌控情绪的高手
  • 日］安藤俊介
  • 32种技巧全面解决愤怒问题，治愈60万人的愤怒管理技巧，2000多家企业指定的愤怒管理方法。
新娘快速盘发实战手册 电子书
新娘快速盘发实战手册
  • 司徒荞
  • 本书分为“基础技法篇”和“造型实战篇”。“基础技法篇”详细介绍了多款编发技巧，这些技巧在后面的实例中也会运用到，以便使读者融会贯通；“造型实战篇”包含6种不同风格的造型，分别有白纱造型20款、晚装造型20款、中式造型20款、韩式造型20款、鲜花造型10款及短发造型10款，所有造型均从四个角度进行展示，同时在步骤讲解中附有详细的图片和文字。另外，本书还附赠50款教学视频，对本书内容进行了扩展。本书适
百年中国侦探小说精选：第六卷 黑色愤怒 电子书
百年中国侦探小说精选：第六卷 黑色愤怒
  • 任翔 主编
  • 本书选入1977—1999年中国当代优秀短篇侦探小说作品15篇。
手机短视频：策划拍摄剪辑发布（全彩微课版） 电子书
手机短视频：策划拍摄剪辑发布（全彩微课版）
  • 陈臻
  • 一本教您从头到尾掌握短视频拍摄与发布的实用指南。
无障碍精读版名著-安徒生童话 电子书
无障碍精读版名著-安徒生童话
  • （丹）安徒生
  • 安徒生童话的文字“善于为人们的幸福和自己的幸福去想象，而不是为了悲哀”。
科学超能方法论（第一季） 电子书
科学超能方法论（第一季）
  • 使徒子 著
  • 这是一个校园题材的科学搞笑漫画故事，高中生晁能看似只是普通的高智商学霸，实际他还是协助警方刑侦破案、执行特殊任务的秘密特工。晁能运用数理化知识，结合自己的超能力，解决了一桩桩棘手案件，剧情科学严谨，生动有趣。
斜杠人生：开启财务自由之路 电子书
斜杠人生：开启财务自由之路
  • 司徒正襟
  • 被动收入决定财富自由。移动互联网时代，到底是什么阻碍了你赚到人生第一桶金？为什么有的人一提到工作就格外痛苦？专职工作与斜杠职业的区别，你分清楚了吗？该如何利用兴趣去探索多元化的职业？本书用通俗易懂的语言将斜杠经济现象与斜杠商业形态结合，丰富斜杠群体财商知识，同时还提供斜杠方法论的实践方式。这是一本理论结合实践的干货宝典。通过斜杠人生开启，实现技能与技术匹配、市场与职业结合，助力开辟灵活、稳定、多元
风竹物语 古风漫画人物线描涂色设定集 电子书
风竹物语 古风漫画人物线描涂色设定集
  • 千 卞下囚 绘月工坊
  • 若有一天，你手中的笛子化作了一个婀娜少女，在你的身边吹奏起了动听的曲子，你是否会因此想起古老传说中的动人角色，是否会想用手中的画笔在纸上描出他们的倩影？本书共包含48张唯美古风人物涂色线稿，人物角色丰富多样，造型百变奇特，涉及仙、妖、怪、精四种类别。书中的人物有血有肉、有感情、相互关联，共同谱写出了一曲曲动人的故事。本书线稿可通过彩色铅笔、水彩、水墨等绘画形式进行涂色，而不会损伤纸面；本书装订方式
中文版Photoshop2021入门教程 电子书
中文版Photoshop2021入门教程
  • 委婉的鱼
  • PS2021教程书籍，从零基础自学教程，通过35个课堂案例和22个课后习题带你快速入门。
从零开始学Photoshop抠图+修图+调色+特效+合成（培训教材版） 电子书
从零开始学Photoshop抠图+修图+调色+特效+合成（培训教材版）
  • 委婉的鱼
  • 一本针对零基础读者创作的Photoshop图书，使用通俗的表述讲解每个工具的使用技巧和核心技术的应用。
从零开始学Photoshop 抠图+修图+调色+特效+合成 电子书
从零开始学Photoshop 抠图+修图+调色+特效+合成
  • 委婉的鱼
  • 本书共16章，第1章讲解修图的相关准备工作；第2章讲解学习Photoshop软件需要掌握的基本概念；第3章讲述Photoshop基本工具和菜单命令的使用方法和实操技巧；第4-6章讲解图层、蒙版和通道的知识；第7-9章讲解Photoshop的18种抠图技法，以及文字特效设计及滤镜的学问；第10-16章讲解Photoshop核心技术的应用，包括一系列日常实用技术案例、影楼人像修图与调色、图像后期调色、
动漫黏土手办制作技法一本通 电子书
动漫黏土手办制作技法一本通
  • 大切的椰子
  • 动漫黏土手办制作技法一本通,将头部制作、肢体绘制、服饰制作等内容分成独立板块分别进行讲解，让大家能感受到不同风格、不同姿态和不同性别的同一部件在制作方法上的异同。同时也对制作的难点尽可能地做了详细讲解，并配有男女两个正比例动漫角色黏土手办的制作实例，帮助大家融会贯通。·脸型、眼睛、妆容、发型、手部、腿部、身体等黏土手办人物素体JK制服、小礼服、古装等服装道具素体＋妆发＋服装＋道具＋动作，全面解析·配有难点视频解析，帮助读者理解制作难点·一本书打破没有案例教程，不知如何开始制作的困境
一笔一世界：唯美植物线稿绘制120例 电子书
一笔一世界：唯美植物线稿绘制120例
  • 会画画的云
  • 120个案例，零基础也能上手，植物线稿绘制技法精解。
高效健身法：收获理想身材的100节私教课 电子书
高效健身法：收获理想身材的100节私教课
  • 进击的顺利
  • 带你轻松养成良好的运动和饮食习惯，减脂塑形，优化体态，高效达成目标。
林毅乳腺炎性疾病中医特色诊疗 电子书
林毅乳腺炎性疾病中医特色诊疗
  • 司徒红林
  • 本书主要介绍林毅教授在乳腺炎性疾病中内治与外治结合的辨治思路和方法，上篇以林老学术思想为纲，中篇详述乳腺炎性疾病中医外治法（附操作视频），下篇为临床案例和解析。林毅教授融汇古今，集数十年经验总结提出“燮理阴阳、立法衡通”理论治疗乳腺炎性疾病，以“祛腐生肌”理念为核心，首创“内治以衡为法，外治以通为用”的系列综合疗法，使中医辨治乳腺炎性疾病有理可依。该系列方法以“内外合治，外治为宗，多法并用”为主要
嗨·古琴：古琴名师琴谱集录 电子书
嗨·古琴：古琴名师琴谱集录
  • 嗨的国风音乐
  • 《古琴古琴名师琴谱集录》是一本古琴名师琴谱集录。书中包含了梅旸、南一先生、裴琴子、王永亮、行者先生、杨青六位名师和三位琴友的共38首古琴琴谱作品。这38首作品不仅包含了传统的古琴名曲，也有根据时下流行的古风乐曲改编移植而成的琴曲。每一首改编作品的呈现，从甄选曲目、指法安排到打谱设计，都是经过了老师们反复的推敲与斟酌，力求做到在保留原曲味道的基础上，更加突出古琴的音色和魅力。本书适合古琴学习者使用，
嗨·二胡：陆二胡改编作品集 电子书
嗨·二胡：陆二胡改编作品集
  • 嗨的国风音乐
  • 本书是“bilibili知名up主”陆二胡的一本二胡改编曲谱集。书中作品包含了陆二胡老师的改编曲目，改编之后的曲谱更加适合二胡的演奏。对原曲精心的改编，不仅丰富了音乐曲目本身的风格，还可以让二胡的音色和表现力更加突出。本书共收录了24首改编作品，这些改编作品包含了古风、动漫等不同风格的乐曲。每一首改编作品的呈现，从甄选曲目、指法安排到打谱设计，都经过了反复的推敲与斟酌，力求在保留原有曲目风格的同时
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