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100 条"超效自控：掌控情绪和心态的65堂课"搜索结果
超效自控：掌控情绪和心态的65堂课
超效自控：掌控情绪和心态的65堂课
  • 魏冰冰
  • 变强的关键——情绪管理65堂课
情绪自控力 电子书
情绪自控力
  • 马骊
  • 本书以情绪理论为基础，以情绪控制为架构，详细地阐述了情绪的概念、来源、特性，以及识别情绪的方法。为了让大家更好地控制负面情绪，本书详细地介绍了多个科学的心理疗法，并且每个小节都辅以生活中的案例。这是一本内容全面、实用性强的情绪调节指导类书籍。不仅可以帮助你高效提升消化负面情绪的能力，降低消极情绪的破坏力，也可以帮助你最大限度地发挥积极情绪的作用，从而让你的人生道路变得更舒畅。
情感自控力：焦虑时代的情绪调节手册 电子书
情感自控力：焦虑时代的情绪调节手册
  • 杨奇伟
  • 近年来，随着认知神经科学的飞速发展，人们在揭示心理的大脑机制的同时，也更深刻地认识到人类大脑的可塑性。当前情绪研究的进展，使作者对性情的认识也经历了由基因环境决定论向主观能动性倾斜的过程。情绪能力（即情商）在工作和生活中的作用，大众几乎都耳熟能详，但如何着手提升这种能力，却鲜有著述从专业的角度进行探讨。本书除了会以严谨的科学态度展现认知神经科学的前沿成果，更重要的是要帮助读者把当前面的研究成果应用
应对愤怒：如何成为一个掌控情绪的高手 电子书
应对愤怒：如何成为一个掌控情绪的高手
  • 日］安藤俊介
  • 32种技巧全面解决愤怒问题，治愈60万人的愤怒管理技巧，2000多家企业指定的愤怒管理方法。
你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯 电子书
你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯
掌控情绪：别让坏脾气毁了你一生 电子书
掌控情绪：别让坏脾气毁了你一生
  • 胡明瑜
  • 每个人都有脾气。在与人交往的时候，如果控制不住自己的脾气，过度情绪化，会影响我们的人际关系、生活和工作。
创业7堂课 电子书
创业7堂课：创始人在行动
  • 秋叶
  • 秋叶大叔创业营用书，创业者及创业项目将得到秋叶大叔深度孵化的机会创始人的极简MBA课程，阅读本书，你将学会：定战略：找到赚钱的市场管好钱：不懂现金流及成本控制的企业没有竞争力选好人：既要“用到好的人”，又要“把人用好”链资源：企业不一定是赚钱越多越安全，而是链接社会资源越丰富越安全留住人：既不逼普通员工成为事业狂，也不要为员工成长设限用对人：目标定得好，激励才有效避风险：少掉坑便是赚到钱
简单易懂的情绪管理课 电子书
简单易懂的情绪管理课
挽回爱情33堂课 电子书
挽回爱情33堂课
  • 穆木
  • 挽回前任攻略:解锁联系方式、间接复联、策划约会、解决家庭纠纷、高品质生活。
十五堂中国哲学课 电子书
十五堂中国哲学课
  • 周桂钿
  • 本书共包括十五堂课内容，分别是：天与人、古与今、阴与阳、生与克、是与非、真与假、知与行、善与恶、义与利、德与才、和与同、治与乱、民本与任贤、礼与法、小廉与大同。
程序员的7堂职场课 电子书
程序员的7堂职场课
  • 面包理想
  • 50000+程序员的真实职场经验总结。
职场新人必修的9堂礼仪课 电子书
职场新人必修的9堂礼仪课
  • 万里红 编著
  • 礼仪，是律己、敬人的具体化表现和行为技巧，是个人素养和社会观的外在表现，也是企业形象的具体表现。掌握正确的礼仪可以有效塑造自己的专业形象，给对方留下专业、敬业、、有礼、有节的良好印象，从而形成独特的竞争优势。本书所讲的9堂礼仪课涵盖个人形象、肢体语言、人际交往、日常礼仪、会议礼仪、接待礼仪、媒体礼仪、沟通技巧、外出礼仪等职场礼仪的方方面面，是初涉职场的新鲜人进阶为职场达人的必备课程。
成为设计师的49堂课 电子书
成为设计师的49堂课
  • (日)永井弘人著
  • 本书主要内容包括：当设计师该具备什么呢、寻找客户、听取客户的想法、制定“印象深刻的目标”、构思作品概念、探索方案、绘制草图、准备相关素材、对素材进行排版、修改与调整等。
阿德勒的情绪整理术：和emo说再见 电子书
阿德勒的情绪整理术：和emo说再见
  • [日] 岩井俊宪
  • 一本教你建设性地调整自己与别人的情绪的实用指南。
超好用围棋布局 6个让你掌控全局的经典布局解析 电子书
超好用围棋布局 6个让你掌控全局的经典布局解析
  • 赵兴华
  • 1.聂卫平围棋道场主教练赵兴华三段，教你如何开好棋局，提高围空效率，获得先机！2.围棋TV金牌节目3.赠送配套教学视频4.国内围棋名人联袂推荐
时间管理7堂课 电子书
时间管理7堂课
  • 秋叶
  • 秋叶大叔集个人与团队时间管理的经验总结，深度对标职场人士的时间管理需求；全面介绍高效人士的时间秘籍；有效解决低效努力的痛点问题。阅读《秋叶特训营时间管理7堂课》，你将获得：快节奏时代的7种高效时间管理方案；高效率、可支配、好落地的应用方法；符合现代生活习惯的大量时间管理模型、技巧、清单及其他小工具。让你拥有更多可支配的时间。
智慧选房48堂课 电子书
智慧选房48堂课
  • 本书以讲座的形式，通过6章48堂课，让读者了解房产与选房的基本常识，掌握选房的基本方法与技术，认清房地产发展规律及趋势，降低购房时间成本，管控购房风险，规避损失，从而买到高舒适度的宜居住房，提高生活品质，实现家庭房产保值与升值。　　本书以首次置业者、改善型置业者及对房产和人居有兴趣的人群为主要读者对象，为他们提供了详细的实操性选房策略。
生活是堂数学课 电子书
生活是堂数学课
  • 梁进
  • 同济大学数学教授科普力作，让数学思维人人可有，数学方法人人可用。
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  • 谢贤晓 谢作如
  • 本书由两位深度参与Mind+和掌控板开发的创客教育专家和多位经验丰富的小学创客导师共同编写。书中精选了16个难度逐步提升的创客小项目，涉及屏幕控制、舞台设计、传感器编程、可穿戴设备等内容，是图形化编程入门之后的进阶内容，为学生进一步学习物联网、人工智能等课程打下基础。
高效工作：职场新人蜕变的13堂课 电子书
高效工作：职场新人蜕变的13堂课
  • 程江波
  • 4年时间，从工程师做到IBM中国区总经理，职场精英不会告诉你的职场成长心法；真实的职业提升案例：本书所用的案例，是作者本人以及作者亲眼所见的职场故事，帮你从几百万的职场新人中脱颖而出，成为职场中闪亮的新星；独特的实用工具设计：本书为所有的方法都设计了独特的工具；在阐述每个实践案例时，充分介绍了如何配合使用工具，让读者轻松掌握这些工具和模板，真正学会高效工作。
HR新手必修的20堂训练课 电子书
HR新手必修的20堂训练课
  • 王胜会
  • 这是一本可实操能落地的HR工具范例书。
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