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不用饿，吃对就能瘦（汉竹）

刘桂荣
编辑推荐：大家都说要减肥，要吃的健康，要注意每天吃进去多少热量。但是你知道热量看起来是什么样子吗？例如，一勺冰激凌就有418千焦（约100千卡），如果把这418千焦换成是1盘草莓，分量就完全不一样了，能给予的营养和饱腹感也是天差地别。如何能做到在不挨饿的情况下，既不丢失营养、保持身体健康还能控制体重，是每位要减肥的人所密切关注的事情。本书正是迎合了这一需求，围绕各种食物的热量，从单一的食材到多样的菜谱，热量、营养成分、减肥功效一目了然，帮助解决不知道吃什么、吃多少、怎么吃才不会过度摄入热量的问题。也能有针对性地解决减肥过程中总是不掉称、心情烦躁、体力不支、气色不佳、注意力不集中等问题，提出不同的减肥饮食方案，能真正做到好好吃饭也能健康地瘦下来。

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边吃边瘦的营养书

郑西希
●你是“管不住嘴，迈不开腿”，天天减肥，越减越肥的人吗？●你遇到过吃糠咽菜一个月，一顿火锅被打回原形的情况吗？●面对各种减肥食谱，你遭受过别人一周减5斤，自己反倒胖3斤的尴尬吗？●每天睡前立Flag，下班就瘫在沙发上吃零食、追剧说的是你吗？你想和肉肉分手！离婚！一刀两断！奈何肉肉对你却痴心不改！不离不弃！情意绵绵！减肥，真的太难……难……难了！如果上述情况属实，那你值得拥有这本书，它能：带你了解自己的身体，找到适合自己的减肥方法和节奏。为你揭示各种减肥方法短期、中期、远期效果，帮你选择适合的那一种。让你理性面对平台期，有效维持来之不易的减肥“果实”。分享最有效的运动方法，不用特意抽出大块时间、不再担心累成狗！

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孩子学习不用愁

林薇
继《唤醒儿童学习力》之后，金色雨林学习能力研究中心创始人、儿童教育心理学家、国家高级心理咨询师林薇老师又一新作。书中从九大能力入手，设计诸多游戏方案，针对性地改善孩子的学习问题，让孩子在游戏中提高学习能力，增进学习效率，学会主动学习、轻松学习、高效学习。

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乙肝了？不用慌！

陈四清
本书是江苏省中医院名医陈四清主任20多年临床经验的总结，是中医与西医的融合，内容详尽，以问答式、科普式、生活化的方式呈现给读者。治疗乙肝中医好还是西医好？当然是有效的最好。中医药在慢性乙肝治疗中具有保肝降酶、退黄抗炎、抗病毒、逆转肝硬化、防治肝癌等独特功效和作用。本书是一本读得懂、看得进去、在家能用的乙肝书。

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韩语考级不用背单词

林楚翘
本书涵盖了1级到6级单词大纲中的所有单词。首推“场景推断单词记忆法”，利用短小精悍的例句营造场景氛围，让读者在场景中推断韩语单词的意思，通过调动脑细胞来思考、理解并记忆单词。

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激励员工不用钱（高效实用版）

唐华山
随着“90后”进入职场，对于这种性格鲜明的新一代员工的管理，是企业管理者面临的问题。金钱不再是他们极其看重的因素，金钱对他们的激励作用微乎其微，那么，怎样才能充分调动他们的工作积极性？怎样才能留住青年人才呢？《激励员工不用钱（高效实用版）》从高效和实用两个角度出发，为企业管理者和人力资源从业者提供了尊重、赞美、荣誉、情感、沟通、兴趣、危机、竞争、使命、股权等28种非经济性的激励方法，新增了“经典案例”和“特别提示”两个模块，希望能够帮助读者在企业的不同发展阶段以及团队的不同状态下，做好员工激励。站在人性的角度探索员工行为背后真正的动力，方可激发新时代员工的斗志！

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好员工就能自我管理

吴甘霖邓小兰著

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福建笋用竹研究

陈松河
本书通过对福建省笋用竹的出笋期、笋味、营养成分、应用情况及推广前景等进行系统调查研究，提出笋用竹周年供笋模式。全书内容丰富，图片资料翔实，重点突出，集学术性、科学性、实用性于一体，可读性强。本书的出版，不仅对福建地区竹笋产业的研究和应用起促进作用，对其他地区的竹业发展也具有很好的指导借鉴意义。

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请你吃颗小甜瓜

初小轨

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竹梦永安.第二辑

江敬艳
本书对永安竹业的历史、现状和特色，对竹子加工的科技进步，对竹海旅游胜地的打造等竹产业创业创新进行了阐述，开启永安做“竹”文章、追“竹”梦想的新里程。

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牛汉的诗

牛汉

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拇指之间 15 秒就能学会的拇指琴教程

易子晋徐惠
本书分为三个章节，内容包括拇指琴的介绍、弹奏练习、适合演奏的时下流行乐曲等。作者用详细的文字讲解，并配以乐谱展示，让没有音乐基础的读者在理解文字的基础上，再参考展示谱例，轻松学习拇指琴弹奏。

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老年人该怎么吃

刘政
上篇6章，讲述了疾病与寿命的关系，合理饮食能延缓衰老，特别强调指出，饮食能防病治病，带病的老人也能享受健康生活。下篇40章，每章讲了1-2个常见病，共记述了47种老年人的多发病，涉及内科、外科、中医科、眼科、皮肤科等多个专科。作者做过调查，每位60-70岁的老人至少能查找到5章适合自已；超过70岁的人，就可能对症入号10章以上，如果包括可能面临的病症，便会更多。在各章中除叙述了该病发生、表现、治疗

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水墨花卉技法名师课堂——竹

申世辉
本册是水墨花卉五大题材中的竹，在中国传统文化中，竹子因其谦逊高洁、坚韧不拔的品格，劲直清雅、摇风弄影的姿态，很早就被画家们所关注，为历代诗人、画家题诗作画的对象，古人常借写竹抒发个人情感。画竹也寄托了我们当代人的精神内涵。本册主要讲解写意竹的国画技法演示，从对竹的认知、竹的基本画法，到具体步骤详解，与不同姿态的竹子范画，旨在让读者清晰参考学习，从而轻松稳步学会国画写意竹的基本方法。

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国画写意要诀.梅兰竹菊

编著
本书是“国画写意要诀”系列图书中的一本。内容针对零基础的国画初学者，将每个案例都分成多个部分进行讲解，对所使用的技法进行点拨，由浅入深地帮助初学者轻松掌握国画中梅兰竹菊的绘制技巧。全书共5章，第1章详细讲解了国画的基本知识和基本技法；后4章分别是梅、兰、竹、菊的画法讲解和范例展示。本书讲解的技法比较基础，同时注重对绘画对象各种形态各种角度的训练，为初学者提供了大量的绘画范例，帮助初学者快速掌握梅兰

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在家就能做的80个STEAM科学小实验

Misa
STEAM教育：多学科融合、动手实践、寓教于乐，挑战思考力。

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俄汉铁路综合词典

中铁二院工程集团有限责任公司,中国铁道出版社有限公司
本书是一部综合性俄汉铁路专业词典，内容主要包括铁路规划设计、工程建设、机车车辆、通信信号及信息技术、运营管理等方面专业词汇14万余条，附录常用缩略语约6000条，以及常用国际单位制、数学符号等。　　本书可供铁路教育、科研、管理及国际交流合作单位人员参考。

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国画初学起步.梅兰竹菊

编著
本书是“国画初学起步”系列图书中的一本，针对零基础的国画初学者，以详细讲解配以大量范例的形式，由浅入深地帮助初学者轻松掌握国画中梅、兰、竹、菊的绘制技巧。全书共5章，第1章是国画基础知识的介绍：第2章到第5章分别是梅、兰、竹、菊的画法讲解和范例展示。本书讲解的技法比较基础，同时注重对绘画对象各种形态、各种角度的训练。本书适合国画初学者和爱好者阅读，也可作为美术培训机构的参考资料。

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对莒当歌

何爱东

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趣玩手账随手就能用的简笔手账素材集

飞乐鸟　著
本书是专为喜欢手账和简笔画人群设计的创意素材书，旨在帮助读者创造属于自己的创意装饰库。书中有1000多个实用小物装饰素材，收录了最实用、最好画的图案，让读者一次看个够，轻松地制作出属于自己的完美手账。绘制本书素材，无需特定画材。书内有很多画画工具推荐，可以让简笔画更丰富。同时运用分步教学的方法，让不会画画的人也能画出美美的页面装饰。书中的手写字书写法则，让没练过书法的读者也可以写出好看的手写字。本

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村落里的单身汉

彭大松著
作者出于童年时对于单身汉的记忆与好奇，聚焦我国偏远贫困农村单身汉群体。作者参考大量文献资料，经过2年多的实地考察，获得了大量生动鲜活的数据资料，探究了单身汉形成的原因、单身汉家庭再生产、单身汉与周围成员的关系、单身汉性问题等几个方面。最后给出了些许建议，希望全社会能关心单身汉群体，这不仅是道义的需要，也是社会和谐稳定发展的需要。