注册 | 登录
100 条"伯恩斯焦虑自助疗法"搜索结果
伯恩斯焦虑自助疗法
伯恩斯焦虑自助疗法
  • [美]戴维·伯恩斯
  • 人民日报：焦虑是一种时代病。美国的研究机构数据表明，1980年，有2%-4%的人患过焦虑障碍；1994年，这一比例达15%；而到2005年，上升为28.8%。全世界正在变得越来越焦虑。抗焦虑经典读物！500万册畅销书作者戴维·伯恩斯博士关于焦虑症、抑郁症治疗的又一部力作！临床验证确切有效的非药物治疗焦虑症疗法！在这个容易焦虑的年代，你需要成为自己的心理医生！《伯恩斯焦虑自助疗法》将告诉你如何处理各种各样的焦虑以及其他情绪问题。这本书简单易读，重要的是这些方法都被证明是确切有效的。读者将学会以迅速见效的练习来掌握伯恩斯博士在书中呈现的概念和策略。相信《伯恩斯焦虑自助疗法》将会改变许多人的生活。“这是一本的真正伟大的心理治疗书。心理治疗类书籍写得精彩的很少，而这本书就是其中之一。本书文采飞扬，思路清晰，将告诉你如何处理各种焦虑和大多数其他情绪问题。”——理性行为疗法创始人畅销书作者阿尔伯特.埃利斯“帮助数百万人解决情绪问题的畅销书作家戴维·伯恩斯博士的又一杰作！伯恩斯博士文采飞扬，这本书是他用自己强大的同理心和幽默感将强大的心理治疗方法通过文字转化成的所有人都易于使用的有效且实用的工具。”——约克大学焦虑研究诊所主任教授亨尼·威斯特拉“伯恩斯博士具有真正独特和卓越的能力，能够以一种吸引人的、易于阅读的、最有用的方式呈现新的且被临床证明有效的焦虑疗法。读者将能够立即实际使用伯恩斯博士提出的概念和策略。我相信这本书会改变很多人的生活。”——旧金山认知治疗中心主任加州大学伯克利分校副教授杰奎琳·皮尔森
焦虑和抑郁自助手册 电子书
焦虑和抑郁自助手册
  • [美] 迈克尔·A.汤普金斯
  • 基于认知行为疗法（CBT）的情绪管理策略；建立更具弹性的情绪系统，从容面对生活的起起落落。
如何战胜强迫症：体悟疗法自助指南 电子书
如何战胜强迫症：体悟疗法自助指南
  • 东振明
  • 心理学自助书，基于作者多年研究和疏导强迫症经验，结合心理咨询工作历程，深度解读强迫症，揭秘有效应对强迫症的三个原则，走出强迫症的系统方法和步骤。
打开心灵枷锁——强迫及焦虑的疏导整合疗法 电子书
打开心灵枷锁——强迫及焦虑的疏导整合疗法
  • 黄爱国
  • 以心理疏导疗法为主，融入了部分精神分析理论的内容，优化了心理疏导疗法。
漂浮疗法 电子书
漂浮疗法
  • 胡佩诚
  • 漂浮治疗技术研发于上世纪50年代，原称为限制环境刺激治疗。如今，国际上漂浮疗法已经被广泛认可并应用。漂浮疗法不仅对于减压放松、心身疾病有很好的疗效，且对学生的学习、右脑的开发、创新与顿悟有很好的帮助；并对运动员成绩与竞技状态的改善、饮食与睡眠的质量均有很好的益处。国际上现有几千家漂浮治疗中心。漂浮技术除了在医疗临床领域广泛应用，更被美国NASA宇航局，澳大利亚国家运动研究中心等国家级机构运用。国外
农村老人健康自助 电子书
农村老人健康自助
  • 薛元坤
  • 由卫生部、科技部、人卫社组织出版的32册中国农民卫生保健丛书，现已按原计划分三批出版了22册，其中多册多次入选新闻出版总署农家书屋备选书目，并在多年科技列车三下乡活动中发挥了重要作用。根据近年医学科学发展，农村生活方式的改变、对健康需求的提高以及常见疾病谱的变化，已出版的第3批10册书对原设定的书目进行了全面调整，取得了显著成效，其中6本已入选2012年新闻出版总署农家书屋备选书目。现根据对农家书
岐黄针疗法 电子书
岐黄针疗法
  • 陈振虎
  • 岐黄针疗法是陈振虎教授在临床中不断实践思考，在钻研《内经?灵枢》的过程中逐渐创立的：首先是针具的革新，在灵枢九针的基础上发明了岐黄针，具有创伤极小、效果显著的特点；其次是操作手法的创新，在灵枢“五刺法”的实践中，选用“输刺”、“合谷刺”相结合的复合刺法，刺激虽轻但针感到位，临床效果良好。其针具已获得国家发明专利。本书主要分8个章节详细介绍岐黄针疗法，主要分针具的发展简史、经筋概述、内经五刺法临床应
刃针疗法 电子书
刃针疗法
  • 田纪钧
  • 对针刀医学的理解和诠释，有西医和中医两种取向。本书尝试用中医理论为基础，探寻中西医沟通的契合点；以"中医微创"理念为指导，适应现代社会的要求；以认知和深化鉴别病理改变为主线，实践"辨证论治"的原则；以主针副刀的刃针形式，丰富"凡刺之要，官针最妙"的择针原则；以有机组合的综合治疗，体现"调之、通之、行之"的原则。
雾化吸入疗法 电子书
雾化吸入疗法
  • 王辰
  • 雾化吸入疗法是呼吸系统相关疾病的重要治疗手段。我国2016版《雾化吸入疗法在呼吸疾病中的应用专家共识》中指出，雾化吸入疗法是呼吸疾病独特的治疗方式，并且在支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张症、慢性支气管炎、激素敏感性咳嗽、感染后咳嗽、呼吸机相关性肺炎等多种疾病的治疗中推荐使用。几种临床常用的吸入疗法中，雾化吸入肺内沉积率明显高于其他吸入方式。与口服、肌肉注射和静脉给药等方式相比，雾化吸入疗法
筋针疗法 电子书
筋针疗法
  • 刘农虞
  • 本书第一章介绍了筋针的由来与命名的内涵。第二章详细阐述了经筋的生理特性、病因病理、病候特征、辨证分型、诊查方法、治疗法则等，提出了经筋与经脉是既有联系更有区别的两大网络系统、经筋“体阴用阳”、经筋与卫气、经筋病候分类以及以筋为中心的五体辨痹思维模式等新观点，并对“燔针劫刺、以知为数、以痛为输”的治则进行了剖析。第三章介绍了筋针特点、针具形制、作用机理、取穴方法、操作手法、筋针意外、辅助疗法等方面的
并针疗法 电子书
并针疗法
  • 刘步平
  • 并针疗法是众多针灸创新针法之一，是作者在长期的临床实践中吸取和借鉴前人的经验教训，结合自身的临床体会，以中医骨伤科学（包括经筋理论）、解剖学、生物力学等为基础，吸纳现代医学的新理论和新成果，引入现代精准靶点治疗理念，创立的一种以双针为载体，结合独特的手法技巧于一体的新型针刺疗法。本书全面介绍了并针疗法的理论基础、操作方法及临床应用等。内容丰富，既有新技术、新方法的实践，又有新观点、新理论的提出。本
无痛蜂疗法 电子书
无痛蜂疗法
  • 成永明
  • 中医传统外治法有狭义和广义之分，狭义的传统疗法包括了：针灸疗法、刺血疗法、推拿按摩、刮痧疗法、敷贴疗法、拔罐、火疗、气功等等。其中部分疗法经过现代中医学者的继承与发展，结合现代医学理论及现代中西医结合探索的理论精华进行探索研究，形成了既继承原传统疗法的特色与优点又具有创新性的新型临床实用型传统疗法，如头针法、靳三针疗法、中医无痛蜂疗法、眼针疗法、热敏灸疗法等等，从而形成了具有时代特色的广义中医传统
应对焦虑 电子书
应对焦虑：九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法（原书第2版）
焦虑：飘然面对 电子书
焦虑：飘然面对
  • 养阳
  • 本书分为上下篇。上篇主要记录作者近40年所走的弯路和痛苦的经历，比如失眠、头晕目眩、胸口闷痛、尿频尿急、肠胃紊乱等；下篇主要是记录作者对神经症（主要是焦虑症）的认识、反思和应对办法，比如焦虑症的症状、起因、治疗方法，提升心理健康水平，增强逆商等。除此之外，作者在书后附录了大量关于焦虑症的测验以及预防和应对办法，以科学知识帮助大家。
焦虑与认同 电子书
焦虑与认同
  • 王飞
  • 本书运用心理学、社会学和叙事学的相关批评理论与方法，对石黑一雄迄今为止出版的7部长篇小说进行研读，分析小说人物身上表现出的身份焦虑以及不同模式的身份认同，探究其小说中的身份问题，以此观照石黑一雄本人的身份观，为国内外学者深刻理解石黑一雄本人及其小说的文化内涵和当代意义提供参考。
应对焦虑 电子书
应对焦虑
  • 埃德蒙·伯恩
  • 本书全面介绍了应对焦虑的十种策略和治疗方法，指导读者走出焦虑、轻松应对焦虑，是焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。本书为20年焦虑症治疗结晶。本书为升级口袋本，可以帮助读者及时缓解焦虑。为其提供经验证过的方法，帮助读者逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行，可以帮你超越恐惧，开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。
针灸特色疗法学 电子书
针灸特色疗法学
  • 本书共四章。第一章为特色针法，主要介绍当代具有代表性的针灸医家和针灸特色疗法；第二章为特色灸法，主要介绍艾灸疗法的创新和当代医家创立的新式灸法和技术；第三章为特种针法，主要以国家颁布的《针灸技术操作规范》(GB/T21709)中所列特种针法为依据，介绍传统或创新的特种针法；第四章为微针疗法，介绍临床常用微针疗法的腧穴名称、定位、主治和操作方法。
原创针刀疗法 电子书
原创针刀疗法
  • 柳百智
  • 针刀医学是有小针刀疗法发展而来，以平刃针刀工具为主，对慢性顽固性的治疗取得了卓越疗效。该书以针刀医学四大理论为基础，以整体观念为指导，全面阐述小针刀的发展历程、操作方法、适应症、禁忌症和包括内外妇儿科在内的40余种疾病的治疗方法。文字浅显易懂，图文并茂，适合针刀医学临床工作者及大中专医学师生学习参考。
拔罐发泡疗法 电子书
拔罐发泡疗法
  • 刘一儒
  • 本书叙述了导致各种疾病发生的原因，寻找到了准确诊断的标准物，中医称为病邪—水湿、痰饮、瘀血、沫。在理论及技术上有所创新，可治疗临床常见各科疾病及疑难杂症等，也可用于保健、强身、美容（面部痤疮、蝴蝶斑、皱纹）、抗衰老等。本书分为上下两篇，上篇介绍了拔罐发泡疗法的原理、适应证、禁忌证，以及拔罐发泡疗法的临床选穴等内容；下篇介绍了临床常见各科疾病，如儿科、妇科、消化科、骨伤科、皮外科等的拔罐发泡疗法。该
无痛针刀疗法 电子书
无痛针刀疗法
  • 陈领
  • 本书系统介绍了全麻针刀术十多年发展经历，介绍了全麻针刀术在不同的发展阶段的思路，解决的临床问题思路和方法。全麻针刀术在十多年的发展过程中，经历了三个阶段：无痛针刀术阶段、全麻下闭合性松解减张术阶段、以整体健康为导向的针刀闭合性手术阶段。三个阶段经历的介绍是作者在大量的临床实践基础上、不断的总结与反思的全面总结。其对于健康与疾病关系的认识及以整体健康为导向针刀闭合性手术为许多临床问题的解决提供了全新
图解水针疗法 电子书
图解水针疗法
  • 张卫华
  • 水针疗法源远流长，历经数百年各医家的传承和不断的临床实践与总结，已形成了极具特色的一种疗法。该疗法是在中医经络理论指导下，根据穴位和药物的特性将有关中西医液体药物通过注射置于穴位局部的位浅层、或深层，将传统的经络、穴位与药物结合在一起，既发挥了经络穴位的联系、调节等作用，又发挥了药物的药理效应，使其相得益彰，从而调节人体阴阳平衡，调和气血，舒经活络，补虚扶正，祛邪外出，达到治疗疾病的目的。水针疗法
推荐书籍
相关词语
焦虑 心理学与生活 心理学 心理 樊登读书会 焦虑症 通俗读物 冥想 心理疏导 平台-樊登读书会 心理调节
意见反馈
我的书架

公众号

关注微信公众号