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100 条"焦虑星球笔记"搜索结果
焦虑星球笔记
焦虑星球笔记：活下去的理由续篇
  • [英]马特·海格
  • 畅销书《活下去的理由》续篇，献给每一颗疲惫心灵的柔声鼓励。《星期日泰晤士报》畅销书榜TOP1英国亚MA逊心理学畅销排行榜TOP1。风行33个国家和地区，被百万读者赞誉为抚慰心灵的奇迹之书。作者马特.海格凭借本书与J.K.罗琳共同入围2018年英国国家图书奖年度作家决选。BBC、《纽约时报》《卫报》《星期日泰晤士报》《电讯报》《观察家报》《赫芬顿邮报》等五十余家媒体争相报道，珍妮特.温特森、尼尔.盖曼、S.J.沃森、乔安妮.哈里斯等知名作家击节赞赏。
有道云笔记——记录，成为更好的自己 电子书
有道云笔记——记录，成为更好的自己
侣人星球 电子书
侣人星球
  • 达瓦次里
  • 旅行是一场耗时漫长的拼图游戏，我们将整段的时光拆成碎片，在其中找到最柔软的一片，摆进相框。这个相框无边无界，于是我们不断经历，不断拆散，又不断拼接，直到我们将整张地图拆碎，拼成梦中的田野和故里。旅行是个多么生动又充满了聚散的字眼，那些见闻和故事，是每一个枯燥生活中的英雄梦想，是每一次砥砺前行里的人间值得。所谓无巧不成书，巧的不光是我们遇见了你，还遇见了自己，遇见了零落世间的片片灵魂。我们在无所适从
应对焦虑 电子书
应对焦虑：九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法（原书第2版）
焦虑：飘然面对 电子书
焦虑：飘然面对
  • 养阳
  • 本书分为上下篇。上篇主要记录作者近40年所走的弯路和痛苦的经历，比如失眠、头晕目眩、胸口闷痛、尿频尿急、肠胃紊乱等；下篇主要是记录作者对神经症（主要是焦虑症）的认识、反思和应对办法，比如焦虑症的症状、起因、治疗方法，提升心理健康水平，增强逆商等。除此之外，作者在书后附录了大量关于焦虑症的测验以及预防和应对办法，以科学知识帮助大家。
焦虑与认同 电子书
焦虑与认同
  • 王飞
  • 本书运用心理学、社会学和叙事学的相关批评理论与方法，对石黑一雄迄今为止出版的7部长篇小说进行研读，分析小说人物身上表现出的身份焦虑以及不同模式的身份认同，探究其小说中的身份问题，以此观照石黑一雄本人的身份观，为国内外学者深刻理解石黑一雄本人及其小说的文化内涵和当代意义提供参考。
应对焦虑 电子书
应对焦虑
  • 埃德蒙·伯恩
  • 本书全面介绍了应对焦虑的十种策略和治疗方法，指导读者走出焦虑、轻松应对焦虑，是焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。本书为20年焦虑症治疗结晶。本书为升级口袋本，可以帮助读者及时缓解焦虑。为其提供经验证过的方法，帮助读者逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行，可以帮你超越恐惧，开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。
在别的星球上 电子书
在别的星球上
  • 吕西安·吕都
  • 《在别的星球上》是吕都全面整理了当时天文学领域内最先进的成果，结合自己拍摄、绘制的图片资料而成的面向大众的天文科普图书。主要展示了人类对于太阳系的认知和研究，分别讲了月球、水星、金星、火星、木星、土星、天王星、太阳等行星、恒星的知识。吕都还简要梳理了人类天文学发展历史，并且，400多幅精美图片照片也使得本书在科普价值之上还具备了极大的艺术收藏价值。如今，对比zuixin的天文数据和信息，我们对书中
汪星人的汪星球 电子书
汪星人的汪星球
  • 灌木互娱
  • 本书中的作品均以“狗”为创作对象，插画师们脑洞大开，通过奇思妙想的创作，让这些“汪星人”充分展现着自己独特的魅力。每组作品中，插画师都与读者分享了自己创作的灵感来源，在欣赏的同时也能为读者独立创作提供一定的帮助。
焦虑的中国人 电子书
焦虑的中国人
  • 朱建军
  • 朱建军作品，从历史看“人心”。
摄影笔记 电子书
摄影笔记
  • 宁思潇潇
  • 　人民邮电出版社×摄影笔记联合出品宁思潇潇0基础100节摄影视频课火爆上线！！！　宁思潇潇2015年新品力作，百度文库累计下载过百万，电子版全新升级，构图曝光用光器材后期全面介绍摄影技巧，传授秘笈！中国摄影主编陈仲元蜂鸟网总经理欧阳潼舢重磅推荐！买书即送价值165元的3节作者亲授课程：学习摄影的相机镜头选配攻略、那些比摄影技巧更重要的摄影理念、旅行摄影速成攻略。获得方法：第一步，关注“摄影笔记”微信公共账号；第二步，发送本书的购买发票照片或者购买记录截屏以及个人手机号，即可获得由宁老师专门录制的3节精品课程。
跑步笔记 电子书
跑步笔记
  • 方旭东
  • 四章助你认识跑步、体验跑步，爱上跑步。
动笔就好运！唯美动漫锦鲤主题涂色线稿集 电子书
动笔就好运！唯美动漫锦鲤主题涂色线稿集
  • 著
  • 我国自古就有鲤鱼跳龙门的传说，在网络时代，锦鲤也代表着幸运。转发锦鲤已成为网友们日常生活的一部分，它无关迷信，每次转发都蕴含着一个热爱生活之人对幸福的真切期盼。波光粼粼的水中世界、色彩斑斓的鳞片、与锦鲤共舞的少男和少女们，共同构成了本书一幅幅静谧、惬意的画面。拿起画笔一起描绘吧！用线条与色彩呈现画中一个个美好的瞬间，跟着锦鲤一起沉浸在水下瑰丽的奇境，冲破焦虑的暗流，让心灵尽情驰游在想象力的江河湖海
焦虑和抑郁自助手册 电子书
焦虑和抑郁自助手册
  • [美] 迈克尔·A.汤普金斯
  • 基于认知行为疗法（CBT）的情绪管理策略；建立更具弹性的情绪系统，从容面对生活的起起落落。
情绪援救：直面焦虑与恐惧 电子书
情绪援救：直面焦虑与恐惧
  • 蒋巍巍
  • 本书通俗易懂地运用理论加案例的方式，为读者详细解释如何从心理和行为上来解决生活中遇到的恐惧和焦虑。本书从忧虑恐慌的不止你一个人、认识焦虑与恐惧的积极意义、停止无效的抵抗与逃避、痛苦的根源是不合理信念、走出“自相搏斗”的困境、与内心深处的恐惧共舞、正确应对生活中的压力、打破社交焦虑的束缚等8个影响情绪的关键入手，引导人们认识情绪的来源，知道如何表达、释放、调节情绪，最终成为一个直面自己的人。
运营实战笔记 电子书
运营实战笔记
  • 王建和
  • 阿里铁军9年老兵运营心得10000小时阿里内部运营经验总结上百个阿里运营实践技巧分享，快速提升运营能力健全的运营人员培养、成长、进阶体系，全面了解运营岗位，系统讲述运营人员职业成长路径系统地讲解内容运营、社交化运营、活动运营、精细化运营、全渠道运营
手机摄影笔记 电子书
手机摄影笔记：一场脑洞大开的视觉之旅
  • 李硕
  • 摄影笔记宁思潇潇力荐.李白兔子的手机摄影笔记给你学点高级的!从摄影审美讲起,小白也能学会的手机摄影光绘星空摄影建筑摄影微距摄影特效拍摄,近500页内容,颠覆手机摄影教程的套路!想用手机把身边的场景拍出游戏画面感？想把餐馆里的美食拍出梦幻光？想在下雪的日子拍出“冰雪奇缘”，朋友圈中独领风骚？“烟花”“神手”“悬浮”“空间再造”……挑战自媒体九宫格创意怎么破？27个后期创意app怎么才能用得出彩？这里有数百幅手机美图轰炸视觉摄影审美眼光的精心培养玩转手机摄影的进阶要素拍好你身边的每一个题材日常出片的五大生活场景手机摄影出新意的9大技法手机后期修片的思路与方法作者深情奉送多种修片风格全面覆盖手机摄影技法和理念
麦肯锡笔记术 电子书
麦肯锡笔记术
新摄影笔记 电子书
新摄影笔记
  • 宁思潇潇
  • 摄影笔记创始人宁思潇潇的最新力作，完成从小白到高手的蜕变。
烘焙星球——阿木的手作烘焙日记 电子书
烘焙星球——阿木的手作烘焙日记
无印良品管理笔记 电子书
无印良品管理笔记
  • [日]松井忠三
  • 　　松井忠三工作、管理、决策、人生哲学全面公开　　2001年，无印良品面临衰退陷入38亿日元赤字，股价从20000日元暴跌至3000日元。　　在当时临危受命、拯救无印良品的，就是松井忠三。　　就任社长后，他在短短3年内就让无印良品V字型复苏，甚至达成史上特高业绩。　　15年后的现在，无印良品不只屹立不摇，更名列全球百大品牌，　　拥有610间分店，排名超香奈儿（Chanel）、古驰（Gucci），是史上成功的国际零售企业之一。
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