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100 条"汉森马拉松训练法"搜索结果
汉森马拉松训练法
汉森马拉松训练法
  • [美]卢克·汉弗莱
  • 美国知名长跑教练的专业训练方法，经数百人实践验证，可以快速提高马拉松比赛成绩。本书开篇的一句话一针见血地指出“马拉松绝不是件容易的事情”。中国目前每年有十几万马拉松参赛者，但大部分人都是没有经过良好训练的，从而导致跑马成为一个痛苦的经历。事实上要想轻松愉悦地跑完马拉松比赛，刻苦训练必不可少，但要想训练完全控制避免受伤也许是不现实的，所以对于新手而言，好的系统性训练计划往往是成功的一半。所以我们选取了美国知名长跑教练汉森的著作，通过他成功的训练计划为国内读者带来一套科学、系统且行之有效的训练方法，帮助他们根据自身需求，结合不同的训练科目，依照循序渐进的原则，经过长期的训练，可以做到从心理和生理上都能适应马拉松比赛，并且能跑出理想的成绩。
CTO说 电子书
CTO说
  • CTO训练营
  • 本书适合任何程序员、技术经理、技术部门负责人，或者有志成为CTO的人阅读学习，对于IT企业的CTO、CEO等高端管理者，也有很好的参考价值。
大管家教你做优秀出纳 电子书
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  • 出纳训练营
  • 本书是根据动力永恒出纳训练营（原CS出纳训练营）的培训课程内容改编而成的。全书分为4部分包括常识篇、基础篇、规矩篇、业务篇，内容涉及出纳日常业务处理的规则、方法、程序和手续。同时，本书注重将“三分动手、七分动脑”的出纳职业理念融入具体业务中，以切实提升初学者的专业意识和实战能力，帮助其成长为出色的出纳。
办公室公文写作全能一本通 格式、技巧与范例大全 电子书
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办文办事办会——办公室行政秘书技能一本通 电子书
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  • 笔杆子训练营
  • 实用图书助行政秘书高效工作，涵盖日常管理、公文处理、商务礼仪等技能。
行政办公技能修炼：工作事务办公自动化文书写作 电子书
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  • 笔杆子训练营
  • 职场必备技能：工作事务、办公自动化、文书写作。
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牛汉的诗 电子书
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优秀马拉松运动员科学化训练探索 电子书
优秀马拉松运动员科学化训练探索
  • 杨明著
  • 本书通过对参加2000年至2011年国内外大赛的中国优秀女子马拉松运动员长期跟队服务与测试，运用运动生理学、运动生物化学和运动训练学等理论与方法，在深入了解女子马拉松项目的特征、训练规律和不同水平优秀运动员个体特点的基础上，对中国潜优势马拉松项目的训练监控、过度训练、营养恢复、高原训练、合理化参赛方案等一系列热点问题进行研究。
保罗·萨缪尔森：经济活动 电子书
保罗·萨缪尔森：经济活动
词汇：新日语能力考试思维导图训练法 电子书
词汇：新日语能力考试思维导图训练法
  • 管静 吴帝德
  • 本书将常用日语单词分为47大类，每类下选择了3~4个中心词进行思维发散，通过思维导图的分层发散联想到直接关联和间接关联的若干个词。目的是通过思维导图的分析和运用，调动学习者的头脑信息库，开启全脑运动，继而更快速、高效、准确地掌握词汇内容，切实提高日语词汇的记忆速度和准确度。因此，本书可有效解决读者因记忆词汇散乱、不系统导致的记忆效率低下的问题。本书适合高等学校日语专业学生，以及报考日语国际能力考试
新编公文写作一本通——格式、技巧与范例大全（第2版） 电子书
新编公文写作一本通——格式、技巧与范例大全（第2版）
  • 笔杆子训练营编著
  • 本书共10章，具体包括公文基础知识，公文要素与格式说明，公文行文规则与规范，以及党政机关公文，法规、规章公文，公务往来公文，告启公文，礼仪公文，活动庆典公文和计划公文7类公文范例与解析。本书设置了“专家点拨”“写作技巧”“扩展阅读”等栏目，并提供了大量的公文写作电子模板和案例，帮助读者更好地理解公文写作的技巧。
俄汉铁路综合词典 电子书
俄汉铁路综合词典
  • 中铁二院工程集团有限责任公司,中国铁道出版社有限公司
  • 本书是一部综合性俄汉铁路专业词典，内容主要包括铁路规划设计、工程建设、机车车辆、通信信号及信息技术、运营管理等方面专业词汇14万余条，附录常用缩略语约6000条，以及常用国际单位制、数学符号等。　　本书可供铁路教育、科研、管理及国际交流合作单位人员参考。
画·大师 文森特·梵·高 电子书
画·大师 文森特·梵·高
  • 凤凰空间·天津
  • 文森特·梵·高（VincentWillemvanGogh，1853-1890），荷兰后印象派画家。出生于新教牧师家庭，是后印象主义的先驱，并深深地影响了二十世纪艺术，尤其是野兽派与表现主义。梵·高早期只以灰暗色系进行创作，直到他在巴黎遇见了印象派与新印象派，融入了他们的鲜艳色彩与画风，创造了他独特的个人画风。在梵高去世之后，他的作品《星夜》、《向日葵》与《有乌鸦的麦田》等，已跻身于全球著名珍贵的艺
沈英森临证经验辑要 电子书
沈英森临证经验辑要
  • 张军
  • 本书较为系统全面地总结了沈英森教授的临床经验，将沈教授本人多年临床实践形成的学术思想系统整理、发掘，主要内容包括其对肿瘤、消化系疾病、呼吸系疾病等的临床辨证施治的经验，以及临证养阴的学术思想、用药特色等，并配合临床验案，切合临床，可读性强。
青少年篮球入门教程全彩图解视频学习版 电子书
青少年篮球入门教程全彩图解视频学习版
  • 高山
  • 青少年篮球入门教程由具有丰富的青少年篮球执教经验的NBA姚明篮球俱乐部前技术总监高山教练与专业的体能培训机构合力打造！针对青少年提供篮球技术和体能训练方面的指导详解60项基础技术、17项技术提升练习身体控制、球性训练、运球、传接球、投篮提供30个篮球专项体能训练动作整合式热身、增强式训练、速度灵敏训练、力量训练随书附赠131段动作指导视频！结合动作指导视频学习，轻松提高运动表现！上海市篮球协会副会长陈德春北京市篮球运动协会秘书长、首都体育学院教授薛正武湖北省篮球协会副秘书长、武汉体育学院教授申甫国家男子篮球队前主力大前锋马健专业推荐
村落里的单身汉 电子书
村落里的单身汉
  • 彭大松 著
  • 作者出于童年时对于单身汉的记忆与好奇，聚焦我国偏远贫困农村单身汉群体。作者参考大量文献资料，经过2年多的实地考察，获得了大量生动鲜活的数据资料，探究了单身汉形成的原因、单身汉家庭再生产、单身汉与周围成员的关系、单身汉性问题等几个方面。最后给出了些许建议，希望全社会能关心单身汉群体，这不仅是道义的需要，也是社会和谐稳定发展的需要。
元曲百首：汉俄对照 电子书
元曲百首：汉俄对照
  • 李佐
  • 李佐编译的《元曲百首（汉俄对照）》精选了30多位元朝散曲作家的名作，并兼顾元朝前期和后期的佳作。本书是汉俄对照本，译文中对宫调和曲牌做了翔实注解，力求精当地反映原作的思想内容和韵律节拍。书中作品多数从未有前人涉猎翻译成俄文。
宋词百首：汉俄对照 电子书
宋词百首：汉俄对照
  • 李佐
  • 李佐编译的《宋词百首（汉俄对照）》为汉俄对照本，精选了30多位宋朝著名词人的作品，译文在国内尚属首次，兼顾了宋朝豪放派和婉约派的所有大家。译文对词牌做了准确的解释，同时力求对原文理解准确，翻译得当，重现了词作韵律之优美。
唐诗百首：汉俄对照 电子书
唐诗百首：汉俄对照
  • 李佐
  • 李佐编译的《唐诗百首（汉俄对照）》精选了近40位唐朝著名诗人的作品，其中包含了初唐、盛唐、中唐和晚唐最脍炙人口的作品。本书是汉俄对照本，译文在国内尚属首次，多数作品还从未有前人涉猎翻译成俄文。
名中医汤汉遗著选辑 电子书
名中医汤汉遗著选辑
  • 汤汉
  • 汤汉先生（1917-1981）,湖北省名中医，博采群书，融会贯通，颇多创见，医德医术，有口咸碑，诲人不倦，桃李满园。本书精选汤汉先生《百家医案选评》、《浇花集》（系专病治疗经验集）、《望杏集》（系临床验案集）、《辅康验方集》《中医写案入门》《学术论文集》等遗稿6种，反映了汤汉先生深厚的学术思想和丰富的临证经验，对中医临床工作者有重要参考价值。
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