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100 条"重新训练你的大脑：7周认知行为疗法"搜索结果
重新训练你的大脑：7周认知行为疗法
重新训练你的大脑：7周认知行为疗法
  • 赛思·吉利汉
  • 什么是认知行为疗法（CBT）？通过改变不合理的认知，来改变一个人对自己、对他人和对事的看法与态度，从而来改变一个人的心理问题。认知行为疗法针对的心理问题主要有四类。一、主观臆想：缺乏根据,主观武断推测。二、一叶障目：不管总体前后关系和背景,只看细节或一时的表现而得出结论。三、乱贴标签：片面将把自己或别人公式化。四、非此即彼的绝对思想：不白即黑,不好即坏,不容错误,追求十全十美。认知行为疗法需要核心信念作为基础。核心信念是支持每个自动思维的核心部分，类似于世界观、价值观等，是指导和推动生活的动力。
认知行为疗法进阶 电子书
认知行为疗法进阶
  • 郭召良
  • 北师大心理学博士郭召良实践心理学治疗方法，心理咨询实践步步详解、拿来即用！
认知行为疗法入门 电子书
认知行为疗法入门
  • 郭召良
  • 认知行为疗法的入门读物。
认知行为疗法：会谈技能与咨询现场 电子书
认知行为疗法：会谈技能与咨询现场
  • 郭召良
  • 北师大博士郭召良30年一线咨询实践之作，系统地介绍了认知行为疗法的60余项会谈技能。
认知行为疗法：123项实用技术 电子书
认知行为疗法：123项实用技术
  • 郭召良
  • 本书从识别与评估、心理教育、认知改变、行为改变、情绪调节、体验表达以及成长经验修复7大方面，全面系统地讲解了123项实用技术。
认知行为疗法咨询方案：7大心理问题 电子书
认知行为疗法咨询方案：7大心理问题
  • 郭召良
  • 针对7大心理问题，拆解25个CBT技术，设计具体的认知行为疗法咨询方案。
打败那只叫抑郁的黑狗：抑郁症的认知行为疗法 电子书
打败那只叫抑郁的黑狗：抑郁症的认知行为疗法
认知行为疗法咨询方案 10大心理障碍 电子书
认知行为疗法咨询方案 10大心理障碍
  • 本书涉及的10大心理障碍包含抑郁障碍、广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、场所恐惧症、特定恐惧症、社交焦虑障碍、强迫症、人格障碍、精神分裂症和双相障碍。
弯曲你的大脑 电子书
弯曲你的大脑
青春期心理问题认知疗法 电子书
青春期心理问题认知疗法
神奇的连接组：你的大脑可以改变 电子书
神奇的连接组：你的大脑可以改变
  • [美] 承现峻
  • 普林斯顿大学知名神经科学家承现峻教授，为你揭秘连接组这一神经科学前沿。
改良型盆底优化训练疗法 电子书
改良型盆底优化训练疗法
  • 施国伟
  • 本书采用了诙谐幽默、生动活泼的语言，深入浅出地讲解患者最为关心的盆底疾病的诊疗问题，既有医学专业深度，内容翔实，具有科学性、先进性，又图文并茂、通俗易懂，非常实用。这是一本不可多得的、适合于患者及其家属学习的科普用书，且可供泌尿外科、妇科等盆底相关专业住院医师、盆底康复师及医学生等在临床工作中学习参考。本书涉及创新型盆底肌训练疗法，将时尚、有趣的舞蹈融入专业、科学的盆底肌训练，控制排尿、控制排便、
青少年认知创新拓展训练 电子书
青少年认知创新拓展训练
  • Gemma教育工作室编著
  • 本书共设22节课程，帮助青少年进行早期思维训练，为其不断成长打下坚实的基础。除此之外，本书还附备了难易程度不等的创新思维训练题，以供在使用过程中依据年龄水平选用。
正念认知疗法：具身体现与探询练习 电子书
正念认知疗法：具身体现与探询练习
  • [美] 苏珊·L.伍兹
  • 改善焦虑、抑郁、失眠与压力，发现平静、自信、有力量的自己。
具身认知：知觉心理学重塑你的世界 电子书
具身认知：知觉心理学重塑你的世界
  • [德] 露特·E.施瓦茨
  • 当我们能有意识地主导视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉，或者我们的身体感知、内容感知、环境感知时，我们会得到我们想要的改变。
重新定义自己：你把优秀藏在了哪里 电子书
重新定义自己：你把优秀藏在了哪里
  • 傅维韬
  • 　　老是空想而没有采取行动　　老是想着负面的事情　　老是为芝麻小事郁郁寡欢　　经常无法控制怒气　　不擅长与人和睦相处　　只要阅读本书就可以扭转自我形象，　　寻找回属于自己真实的一面，重新定义自己　　一本能让你了解自己、改变自己、重建自己的书。　　这就本书的意义所在，是因为作者在里面提出了很多新的观念，例如，你只能得到你相信的、人生的痛苦与欢乐都是由自己创造的，与外界无关。从而能让读者从根本上认清自
CTO说 电子书
CTO说
  • CTO训练营
  • 本书适合任何程序员、技术经理、技术部门负责人，或者有志成为CTO的人阅读学习，对于IT企业的CTO、CEO等高端管理者，也有很好的参考价值。
早安，袖珍世界：微缩场景模型制作入门教程 电子书
早安，袖珍世界：微缩场景模型制作入门教程
  • 迷你周
  • 入门级微缩模型制作教程，从零开始做微缩模型。
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漂浮疗法 电子书
漂浮疗法
  • 胡佩诚
  • 漂浮治疗技术研发于上世纪50年代，原称为限制环境刺激治疗。如今，国际上漂浮疗法已经被广泛认可并应用。漂浮疗法不仅对于减压放松、心身疾病有很好的疗效，且对学生的学习、右脑的开发、创新与顿悟有很好的帮助；并对运动员成绩与竞技状态的改善、饮食与睡眠的质量均有很好的益处。国际上现有几千家漂浮治疗中心。漂浮技术除了在医疗临床领域广泛应用，更被美国NASA宇航局，澳大利亚国家运动研究中心等国家级机构运用。国外
大管家教你做优秀出纳 电子书
大管家教你做优秀出纳
  • 出纳训练营
  • 本书是根据动力永恒出纳训练营（原CS出纳训练营）的培训课程内容改编而成的。全书分为4部分包括常识篇、基础篇、规矩篇、业务篇，内容涉及出纳日常业务处理的规则、方法、程序和手续。同时，本书注重将“三分动手、七分动脑”的出纳职业理念融入具体业务中，以切实提升初学者的专业意识和实战能力，帮助其成长为出色的出纳。
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