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100 条"如何才能不焦虑"搜索结果
如何才能不焦虑
如何才能不焦虑：献给一有风吹草动就好不淡定的你！
  • [美]克里斯多夫·柯特曼
  • 不鸡汤、不学术范儿，幽默的讲解穿插整本书。哈哈笑过，你发现自己的焦虑根本不是事儿。
卵巢功能不全 电子书
卵巢功能不全
  • 张丹
  • 本书的主要内容为卵巢功能不全的精准诊断、精准治疗、以及预防。主要突出精准医疗，从基因层面等对疾病进行预测、诊断、靶向治疗、靶向阻断等。本书的编写汇聚擅长卵巢功能不全的国内中青年临床专家和研究学者，特色在于突出精准医疗，从基因层面等对疾病进行预测、诊断、靶向治疗、靶向阻断等。本书的主要内容为卵巢功能不全的精准诊断、精准治疗、以及预防。主要突出精准医疗，从基因层面等对疾病进行预测、诊断、靶向治疗、靶向
焦虑是头大象，如何一口一口吃掉它 电子书
焦虑是头大象，如何一口一口吃掉它
  • 张心悦
  • 平复你的焦躁，改变你与焦虑相处的方式。
应对焦虑 电子书
应对焦虑：九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法（原书第2版）
焦虑：飘然面对 电子书
焦虑：飘然面对
  • 养阳
  • 本书分为上下篇。上篇主要记录作者近40年所走的弯路和痛苦的经历，比如失眠、头晕目眩、胸口闷痛、尿频尿急、肠胃紊乱等；下篇主要是记录作者对神经症（主要是焦虑症）的认识、反思和应对办法，比如焦虑症的症状、起因、治疗方法，提升心理健康水平，增强逆商等。除此之外，作者在书后附录了大量关于焦虑症的测验以及预防和应对办法，以科学知识帮助大家。
焦虑与认同 电子书
焦虑与认同
  • 王飞
  • 本书运用心理学、社会学和叙事学的相关批评理论与方法，对石黑一雄迄今为止出版的7部长篇小说进行研读，分析小说人物身上表现出的身份焦虑以及不同模式的身份认同，探究其小说中的身份问题，以此观照石黑一雄本人的身份观，为国内外学者深刻理解石黑一雄本人及其小说的文化内涵和当代意义提供参考。
应对焦虑 电子书
应对焦虑
  • 埃德蒙·伯恩
  • 本书全面介绍了应对焦虑的十种策略和治疗方法，指导读者走出焦虑、轻松应对焦虑，是焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。本书为20年焦虑症治疗结晶。本书为升级口袋本，可以帮助读者及时缓解焦虑。为其提供经验证过的方法，帮助读者逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行，可以帮你超越恐惧，开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。
穿对颜色才美丽 电子书
穿对颜色才美丽
  • 陈牧霖
  • 本书以你我身边最熟悉的真人为模特，她们有不同的肤色、发色、体形以及性格，但她们的共同点是之前没有找准自己的肤色特征，从而在穿衣搭配上走了弯路。作者通过讲解把专业的皮肤测试知识变成大家都可以读懂的文字，并把各种肤色适合的衣服颜色进行归类，只要按照这些简单的步骤去做，你就可以知道自己是什么肤色，穿什么颜色的衣服更出彩。
懂会计才叫会理财 电子书
懂会计才叫会理财
  • 天野敦之
  • 本书以“现代会计之父”卢卡·帕乔利为故事主角，通过他与菜鸟松井的轻松对话，深入浅出地解释了会计的真谛，搭配储蓄、保险、股票、房产、创业等常见场景，让会计知识变得通俗易懂，助你开启理财之门，实现财富倍增。
焦虑的中国人 电子书
焦虑的中国人
  • 朱建军
  • 朱建军作品，从历史看“人心”。
超级网红，这么玩才赚钱 电子书
超级网红，这么玩才赚钱
  • 余小华
  • 全方位网红营销运营实战攻略，助力打造超级IP，创业成功！
焦虑和抑郁自助手册 电子书
焦虑和抑郁自助手册
  • [美] 迈克尔·A.汤普金斯
  • 基于认知行为疗法（CBT）的情绪管理策略；建立更具弹性的情绪系统，从容面对生活的起起落落。
情绪援救：直面焦虑与恐惧 电子书
情绪援救：直面焦虑与恐惧
  • 蒋巍巍
  • 本书通俗易懂地运用理论加案例的方式，为读者详细解释如何从心理和行为上来解决生活中遇到的恐惧和焦虑。本书从忧虑恐慌的不止你一个人、认识焦虑与恐惧的积极意义、停止无效的抵抗与逃避、痛苦的根源是不合理信念、走出“自相搏斗”的困境、与内心深处的恐惧共舞、正确应对生活中的压力、打破社交焦虑的束缚等8个影响情绪的关键入手，引导人们认识情绪的来源，知道如何表达、释放、调节情绪，最终成为一个直面自己的人。
管理匠才：班组长自我训练 电子书
管理匠才：班组长自我训练
  • 廖为富
  • 本书对班组管理的相关内容进行了介绍。
微信公众号，这样玩才赚钱 电子书
微信公众号，这样玩才赚钱
  • 丛砚敏
  • 7章全面剖析公众号运营技巧与发展趋势
生活怎能不素描　零基础铅笔画起步 电子书
生活怎能不素描　零基础铅笔画起步
  • 爱林文化
  • 本书是一本零基础铅笔素描入门书，无论你是从未画过画的小朋友，还是热爱绘画却不知如何下手的大朋友，请跟随本书由浅至深地学习，就可以轻松变成绘画达人。本书共包含5章。第1章，我们从准备工作讲起，详细地介绍了各种画笔、画纸和橡皮的选择与使用。第2章是素描基础技法，包括素描的定义与分类、持笔与绘画姿势、笔触、色彩、线条、构图、透视、三大面与五大调等。第3章是石膏几何体基础训练，详细讲解了不同石膏体的绘制方
炎帝神农与中医药文化 电子书
炎帝神农与中医药文化
  • 何清湖
  • 本书以炎帝神农为核心人物，以炎陵县炎帝陵文旅内容为基础，图文并茂，着重探索炎帝神农与中医药文化的渊源、内涵以及当代价值，从炎帝其人、炎帝与炎帝陵、炎帝与诗词书画、炎帝与华夏文明、炎帝与中医药源流、《神农本草经》的诞生与药物成就、炎帝神农中医药文化的创造性转化与创新性发展等多个维度展现炎帝神农中医药文化的历史价值及文化意义；目标读者对象为中医药文化、历史、文学、旅游爱好者；旨在形成具有趣味性、知识性
用友ERP沙盘模拟实训（第2版） 电子书
用友ERP沙盘模拟实训（第2版）
  • 高楚云 何万能
  • “用友ERP沙盘模拟实训”是高职院校财经类专业普遍开设的一门企业经营管理实训课程。本书以用友的ERP沙盘**新配套系统——商战实践平台为基础，系统地讲解了ERP物理沙盘和电子沙盘的相关知识。全书共6个学习情境，分别为模拟企业运营准备、模拟企业认知、模拟市场竞争规则、在实战中成长、商战实践平台系统(v5.0)运用及用友ERP沙盘实训总结。每个学习情境均由“职业能力目标”“工作任务”“学以致用”和“学
ERP沙盘模拟实训指导教程（第3版） 电子书
ERP沙盘模拟实训指导教程（第3版）
  • 高楚云 何万能
  • 本书以用友的ERP沙盘**新配套系统——商战实践平台为基础，系统地讲解了ERP物理沙盘和电子沙盘的相关知识。全书共6个章节，第1章到第3章在介绍ERP沙盘模拟的起源与意义的基础上，着重介绍了物理沙盘的规则及实物盘面的摆放、教学组织及管理及实战体会；第4章是模拟一个企业6年的经营过程；第5章是用友ERP沙盘的**新配套系统－商战实践平台系统(V5.0)的使用；第6章是ERP沙盘实训总结。每个章节均由
3ds Max VRay渲染演绎风暴 电子书
3ds Max VRay渲染演绎风暴
  • 何才山，李林凤
  • 本书共13章，前12章分别介绍了客厅、餐厅、卧室、卫生间、书房、会客室等案例，每个案例都讲解了不同户型、不同风格及不同的软装应用。第13章是作者的心得体会和经验总结。在讲解材质和灯光过程中，针对遇到的或者可能遇到的问题都采用了图文结合的形式进行分析和解答，并给读者提供一个和本章案例风格类似的场景进行练习。
写作疗愈：用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪 电子书
写作疗愈：用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪
  • 刘主编
  • 战胜焦虑、拖延、坏情绪，4种写作疗愈方法，24个写作疗愈故事，100个写作疗愈锦囊，开启你的写作疗愈之旅。
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