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100 条"精准拉伸"搜索结果
精准拉伸
精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习
  • [美]克里斯蒂安·博格
  • 15位奥运冠军、世界杯冠军、世锦赛冠军捧书推荐！大家写给大家看的拉伸书！14种常见疼痛的治愈方案，有效缓解落枕、颈部结节、肩颈痛、手臂麻、网球肘、跑步膝等常见疼痛，帮助你准确评估疼痛，选择适当治疗方案。　　精准拉伸，精准修复每一寸肌肉，精准治愈每一个疼痛点，精准养护你的身体！身体会铭记你所做的一切，关键时刻将予你丰厚回报。　　作者以亲身经验现身说法，即使是体操运动员也一样会在柔韧性上吃亏，做好拉伸有助于预防运动损伤，提升运动表现。　　如果你能找到一面墙、一把椅子、一张桌子、一条毛巾、一平米空间、吃个苹果的时间，那么你就再也没有任何借口不运动了。让拉伸像刷牙和洗脸一样成为日常。
精准选人：人才画像与人才识别 电子书
精准选人：人才画像与人才识别
  • 徐斌
  • 掌握识人的底层逻辑，可以更好地与他人相处，用8个微表情，12个微动作全方位认清对方。
小数据　玩转数据与精准营销 电子书
小数据　玩转数据与精准营销
  • 于久贺
  • 本书分析了在大数据驱动企业营销的过程中，小数据对实现企业精细化经营的作用，同时告诉读者如何在大数据时代通过小数据来进行精准细分市场，冲击领域第一，组建数据分析团队，打造营销铁军，集中优势兵力，最终实现精细化经营。本书适合大数据研究者、网络工作者、企业管理者及员工阅读。
精准扶贫中国方案与西盟实践 电子书
精准扶贫中国方案与西盟实践
  • 本书通过对西盟佤族自治县精准扶贫实践的研究，进一步阐释精准扶贫思想，总结归纳精准扶贫中国智慧中国方案。本书共七章，内容包括：习近平总书记关于扶贫开发重要论述、精准扶贫的理论创新、精准扶贫政策设计分析、西盟县扶贫开发历史与现状、西盟县精准扶贫政策实施总体做法、从西盟实践看精准扶贫中国方案等。
写给准妈妈与新手妈妈的安全拉伸手册（视频跟练版） 电子书
写给准妈妈与新手妈妈的安全拉伸手册（视频跟练版）
  • 著
  • 本书是专为孕期和产后女性准备的恢复、塑形实用指导书。书中借助精美的解剖图谱，详细介绍了怀孕和分娩后女性的身体变化，以及如何通过适当的拉伸运动来预防和调理身体不适。本书旨在帮助孕期和产后女性用科学的方法尽快恢复身体状态，重塑身形。
写给爸妈的拉伸书：简单练、不僵硬、更年轻（视频跟练版） 电子书
写给爸妈的拉伸书：简单练、不僵硬、更年轻（视频跟练版）
  • 著
  • 本书是专为中老年人打造的拉伸训练指南。本书在简要介绍中老年人拉伸的基础知识后，重点介绍了颈部、上肢、躯干、髋部和下肢的拉伸运动，最后还就中老年人的饮食、放松、睡眠等健康习惯进行了阐述。本书介绍的拉伸运动简单易学，在家即可开展，便于中老年人实施。中老年人进行这些拉伸运动，可以提升肌肉的柔韧性和关节的灵活性，提升生活质量。
前列腺癌精准诊断与治疗 电子书
前列腺癌精准诊断与治疗
  • 宋刚
  • 本书以“精准”为主线，分为20个左右专题进行综述，向读者介绍的新进展将是近5年的前列腺癌精准医学领域的热点话题和发展方向，具有很高的学术水平。主审专家包括郭应禄院士等领军人物。近年来，前列腺癌发病率急剧升高，北京、上海一线城市泌尿男性生殖系肿瘤第一位。前列腺癌一般病灶多发，影像学诊断困难，确诊必须通过活检，前列腺癌治疗方面均采用综合治疗。本书介绍近年来前列腺癌精准医学领域的热点话题和发展方向。
精准传达：完美沟通的6种技能 电子书
精准传达：完美沟通的6种技能
  • [日] 稻增美佳子
  • 3个习惯，6种技能，70000人实践成功的高效沟通指南，让你学会如何有效地将想法传达给他人。
新型职业农民精准扶贫技术读本——肉牛养殖技术 电子书
新型职业农民精准扶贫技术读本——肉牛养殖技术
  • 主编桑国俊
  • 本书内容包括养牛创业背景知识、牛场建设和环境控制、肉牛饲养管理、肉牛疫病防治技术、如何成为一名合格的养牛能手。
人力资源社会保障精准扶贫研究 电子书
人力资源社会保障精准扶贫研究
  • 李娟
  • 作为关于人社扶贫的系统性研究著作，本书一定程度上可以丰富该领域的理论研究。
精准沟通：如何激活你的社交传播力 电子书
精准沟通：如何激活你的社交传播力
  • 马菁菁
  • 以活泼和贴近生活的方式及通过具体的生活情境带领你学习和了解传播学的经典理论。
脱贫攻坚省级样本：精准扶贫精准脱贫贵州模式研究 电子书
脱贫攻坚省级样本：精准扶贫精准脱贫贵州模式研究
  • 黄承伟 主编
  • 系统梳理了贵州省近年来农村扶贫开发过程中探索出的一系列经验、模式和做法，对于丰富和深化中国特色扶贫开发理论研究，推广精准扶贫的“贵州样板”经验具有重要意义。
扶贫项目绩效评估研究：基于精准扶贫的视角 电子书
扶贫项目绩效评估研究：基于精准扶贫的视角
  • 孙璐
  • 本书为我国精准扶贫实践提供了借鉴和参考。
脱贫攻坚省级样板：贵州精准扶贫精准脱贫模式研究 电子书
脱贫攻坚省级样板：贵州精准扶贫精准脱贫模式研究
  • 黄承伟 叶韬 主编
  • 本书系统梳理了贵州省近年来农村扶贫开发过程中探索出的一系列经验、模式和做法，包括将扶贫开发作为第一民生工程、完善精准扶贫体系，探索生态脱贫、金融扶贫、社会扶贫、党建扶贫、产业扶贫、异地移民搬迁扶贫、社会保障兜底扶贫等扶贫模式的具体做法，并在理论层面对贵州省精准扶贫进行进一步总结，提出其以扶贫开发工作统领经济社会发展全局、以五大发展理念指导精准扶贫的工作机制创新以及扶贫开发顶层设计的哲学思维。
快速提升沟通力：摆脱社交焦虑，实现精准沟通 电子书
快速提升沟通力：摆脱社交焦虑，实现精准沟通
  • 李玲玲,姚成伟
  • 《快速提升沟通力摆脱社交焦虑实现精准沟通》帮助读者深入了解关系基因图谱下的自己，以更好地掌握与人沟通的能力，梳理正确的关系，有效地整合自己沟通的模式结构，为成为一名社交专家奠定坚实基础。《快速提升沟通力摆脱社交焦虑实现精准沟通》适合急于在沟通方面寻求突破、对自己没有信心的人士阅读，也可作为企业领导提升员工沟通能力的教练手册。
生态移民与精准扶贫：宁夏的实践与经验 电子书
生态移民与精准扶贫：宁夏的实践与经验
  • 王晓毅 等著
  • 本书主要以在宁夏地区开展的实地调查为基础，以生态移民与精准扶贫为主题，探究了在全面建成小康社会的大背景下，宁夏地区开展的扶贫实践，真实记录下了无数贫困个体改变命运的故事。全书分为生态移民社会经济实证研究、生态移民社会适应与社会融入、生态移民区的精准扶贫、精准扶贫与生态移民社会治理四编。
互联网+大数据：精准营销的利器 电子书
互联网+大数据：精准营销的利器
  • 陈建英
  • 大数据改变了人们的生活方式，也改变了企业的生产和营销行为。企业主导市场的时代已经一去不复返了，消费者变成了这个时代真正的主导者。消费者的需求开始影响并决定企业的生产行为，消费者的兴趣爱好开始成为企业营销者关注的重点。我们已经无法否认，是互联网和大数据让消费者成为市场的王者。本书从服装、餐饮、交通、零售、商超、娱乐、通信、社交、广告、生产制造等方面为企业的精准营销提出了建议和解决方案。每家企业在面对
触心：DT时代的大数据精准营销 电子书
触心：DT时代的大数据精准营销
  • 付峥嵘
  • 本书从客户定位、社交、数据库构建、支付、社群、影视、二维码和物联网等角度阐释了企业面临的营销变局及应对策略。本书围绕互联网和大数据对营销的颠覆和重构，向企业展示出未来营销的方向和手段。企业只有抓住机遇，努力利用好大数据这一营销利器，抓住“互联网+”的时代机遇，才能在未来的发展中先人一步，实现精准营销的梦想。本书案例翔实，内容丰富，方法、策略指导性非常强，加上图文并茂的风格，可以帮助企业营销者正确认
沉淀硬化不锈钢的切削与数值模拟 电子书
沉淀硬化不锈钢的切削与数值模拟
  • 盛精
  • 本书主要介绍沉淀硬化不锈钢的切削加工技术，对沉淀硬化不锈钢的力学性能进行研究和实验，获取了Johnson-Cook本构方程；构建了在一定切削条件下的切削力、切削温度的数学模型。
零基础德鲁克管理学笔记 电子书
零基础德鲁克管理学笔记
  • 藤屋伸二
  • 本书采用图文结合、人物对话的方式编写，讲解了“管理学之父”彼得·德鲁克的教导，对组织论、领导者应具备的条件、时间管理、自我实现的方法、企业战略、催生创新的方法等进行了通俗易懂的概括和解读。跟着作者系统性地学习德鲁克的管理学知识，更好地理解管理的关键本质问题。此外，本书还涉及了其他商务书中很少提及的德鲁克的人物形象，充分展现了德鲁克的魅力。
迈向现代治理的中国：以精准扶贫为例 电子书
迈向现代治理的中国：以精准扶贫为例
  • 贺海波
  • 在向现代治理转型的现阶段，国家应根据各地的现实经济社会条件做渐变式改进。在县乡村基层，国家应该将现代的精准治理与传统的模糊治理、普遍性的科层治理与中国特殊性的运动式治理进行有机结合。国家进入乡村社会要加强乡村基层行政组织的建设，使其成为乡村治理的核心力量，并引导乡村成立老年协会、儿童关爱协会等现代组织以解决现代社会发展带来的乡村治理问题。
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说话沟通 通俗读物 人际关系学 贵州 脱贫攻坚 贵州省 精准脱贫 扶贫模式 精准扶贫 经济学应用 社会学理论著作 营销
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