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100 条"身体五态"搜索结果
身体五态
身体五态：重塑关系形貌
青少年身体训练动作手册 拉伸训练 电子书
青少年身体训练动作手册 拉伸训练
  • 王雄
  • 中国青少年体能训练师认证参考教材全国体育运动学校联合会专业推荐随书附赠59段动作指导视频介绍拉伸训练基础知识·生理机制·分类解析拉伸训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用·益处·注意事项真人分步演示60余种动作练习·训练部位·主要肌肉·训练板块·训练目标·动作要点·注意事项提供11个针对不同锻炼需求的训练方案·提升柔韧性与灵活性·改善身体姿态·降低损伤风险·提升运动表现
青少年身体训练动作手册：哑铃训练 电子书
青少年身体训练动作手册：哑铃训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了哑铃的来源、发展、类型和选择方法等基础知识，解析了哑铃训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着，采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过80种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，提供了针对不同训练需求的7个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
青少年身体素质练习方法 电子书
青少年身体素质练习方法
  • 【美】斯科特·兰卡斯特（Scott
  • 《青少年身体素质练习方法》旨在通过强度适宜、避免损伤、寓教于乐的训练方法，帮助每一位参与体育活动的青少年全面发展其运动潜能。《青少年身体素质练习方法》通过集趣味性、自主性及自我评估功能于一体的练习系统，帮助青少年发展柔韧、力量、平衡、速度、耐力、灵敏、协调这7大基本运动素质，从而提升运动技能。《青少年身体素质练习方法》还介绍了各项练习在棒球、足球、篮球、网球等7项运动中的运用，旨在激发青少年身体潜
儿童身体训练动作手册拉伸训练 电子书
儿童身体训练动作手册拉伸训练
  • 王雄
  • 中国青少年体能训练师认证参考教材全国体育运动学校联合会专业推荐国家队教练指导技术动作！随书附赠53段动作指导视频阐释拉伸训练的基础知识与训练应用·生理机制·运用优势·注意事项解析并示范50余种适合儿童练习的训练动作·训练部位·主要肌肉·训练目标·动作要点针对性提供11个拿来即用的训练方案热身与恢复·改善身体姿态·预防运动损伤·提高运动表现
信念：供给身体力量的源泉 电子书
信念：供给身体力量的源泉
  • 张珍珍
  • 本书是一本教读者摆脱人生困境的成功指南，内容包括：信念是一种无坚不摧的力量、改变自己的旧有信念、好的信念使你卓越、树立自信、敢于冒险的信念等六章。
老年人吃出健康好身体 电子书
老年人吃出健康好身体
  • 北京老年医院
  • 《相约老年健康科普丛书——老年人吃出健康好身体》主要内容包括老年人日常饮食、老年人常见病饮食、中国传统饮食文化三方面，通过通俗易懂的语言，以一问一答的形式，解答老年人关于饮食健康的问题，如粗细粮怎么搭配更合理、什么样的烹调方法更适合老年人、老年人怎样合理安排一日餐次、老年人常吃剩菜剩饭好吗、得了糖尿病应该怎么吃、糖尿病患者能吃水果吗、如何选择养生粥等，帮助老年人在享受美味的同时，得到全面的营养、健
妙笔丹青画百态：梅兰竹菊国画写意入门 电子书
妙笔丹青画百态：梅兰竹菊国画写意入门
  • 刘彦丰
  • 国画是我国传统文化艺术的瑰宝，有着十分悠久的历史。本系列图书专门为国画初学者量身定做，内容涵盖了国画中山水云树、花鸟鱼虫等多种题材。本书着重于单个题材的演示，从局部到整体，深入浅出、循序渐进地讲解与示范，便于读者掌握中国画基本的笔墨与造型技巧。这本书是“妙笔丹青画百态”系列中的一本。全书共分为5章，由浅入深地教你如何轻松掌握国画中梅兰竹菊的各种绘制技巧。书中分别介绍了梅花、兰花、竹子和菊花的画法，
国画入门第2版　千姿百态的牡丹 电子书
国画入门第2版　千姿百态的牡丹
  • 编著
  • 国画是我国传统文化艺术中的瑰宝，有着十分悠久的历史。本系列图书专门为国画初学者量身打造，内容涵盖了国画中山水云树和花鸟鱼虫等几大类。本书是“国画入门”系列中的一本，着重于单个题材的演示，从局部到整体，循序渐进地讲解和示范，便于读者掌握中国画基础的笔墨和造型技巧。全书共分为7章，由浅入深地教你如何轻松掌握国画中牡丹的各种绘制技巧。书中首先介绍了写意画的基础知识，包括常用工、如何用笔、调墨和调色的技法
黑白花意.5，笔尖下的花姿百态 电子书
黑白花意.5，笔尖下的花姿百态
  • 爱林文化
  • 《黑白花意5——笔尖下的花姿百态》是“黑白花意”系列中独具特性的一本。作者特意挑选了百合、杜鹃、荷花、君子兰、康乃馨、兰花、马蹄莲、玫瑰、梅花、茉莉和牡丹花这11种常见且受人喜爱的花卉，从每种花卉中选择了8种不同形态进行描画，然后将丰富的花卉案例从构图到绘制完成逐步进行详细讲解，并对作画细节单独提出详细分析，向读者细细讲解并绘制了近百种花卉样式。本书由四川美术学院汤欣林，重庆市城市管理职业学院杨越
国画新手入门 千姿百态画花鸟鱼虫 电子书
国画新手入门 千姿百态画花鸟鱼虫
  • 王万恒　编著
  • 本书共分为5章，由浅入深地教你如何掌握国画中花鸟鱼虫的各种绘制技巧，书中分别介绍了花卉、禽鸟、鱼虾、草虫的画法，每种画法讲解后都附有各式各样的图例，可以供初学者临摹。
性/别、身体与故事社会学 电子书
性/别、身体与故事社会学
  • 黄盈盈
  • 扎根于中国社会的经验研究探讨“中国式”的身体问题。
十万个为什么-了不起的身体 电子书
十万个为什么-了不起的身体
  • 李继勇
  • 《了不起的身体》为孩子们讲述人体奥秘，成长的奥秘，生活习惯方面的有趣故事和知识。这里给孩子们展示出了大脑、牙齿、眼睛、鼻子、舌头等人体器官的秘密，还为孩子们讲述了各种生活习惯和卫生知识，如早睡觉、常刷牙、勤剪指甲、常洗澡、不揉眼睛，不挑食等。精美的插图栩栩如生，生动有趣，会让孩子们爱不释手。
身体灵活性科学训练全书 电子书
身体灵活性科学训练全书
  • [法] 奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔
  • 如果你正在遭受持续性或是剧烈的疼痛，或在某种运动中屡次失败，或总是无法通过某些体育测试，那么你应当尽快阅读本书。
青少年身体训练动作手册：瑞士球训练 电子书
青少年身体训练动作手册：瑞士球训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了核心训练的基础知识，以及瑞士球的起源、训练优势、选择方法和运用优势等内容。接着，采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过70种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，提供了针对不同训练需求的9个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
篮球运动身体训练指南 电子书
篮球运动身体训练指南
  • 黄岩 焦健 段松
  • 本书在分析篮球运动特点的基础上，对于腿部、腰背部与核心、上半身功能性、爆发力、反应速度、恢复和预防损伤提供了有针对性的练习动作，同时以图解的方式分步骤讲解动作要点，并配有关键步骤的动作解剖图。
青少年身体训练动作手册：弹力带训练 电子书
青少年身体训练动作手册：弹力带训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了弹力带的来源、发展、类型和选择方法等基础知识，解析了弹力带训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着，采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过130种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，提供了针对不同训练需求的8个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
儿童身体训练动作手册：弹力带训练 电子书
儿童身体训练动作手册：弹力带训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了弹力带训练的起源与发展、训练的优势、类型与选择、在儿童身体素质训练中的运用优势以及训练的注意事项等内容，然后采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过100个训练动作进行了细致讲解，包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外，本书还提供了针对不同训练需求的8个训练计划及大部分动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
独穴养生：激活身体的自愈力 电子书
独穴养生：激活身体的自愈力
  • 徐振华
  • 经络腧穴类的养生图书一直都是市场上的长销书。在全民养生的今天，通过经络腧穴进行日常保健，因为其简便、有疗效，已经成为了大众日常生活中的一部分。本书涵盖了读者生活中容易出现不适的方方面面，诸如睡眠及精神情绪类、外感咳喘类、脾胃消化类、常见疼痛类、美容护肤类、四时养生保健类。同时将各类身体不适以生活场景的方式展现出来，对应一个主穴，指导读者如何操作，缓解症状，易于操作，实用性强。本书将通过图文并茂的叙
中国人群身体活动指南（2021） 电子书
中国人群身体活动指南（2021）
  • 《中国人群身体活动指南》编写委员会
  • 本书序言、前言介绍了指南编写的背景与过程，正文共分为指南正文、指南释义、附录、参考文献4个部分。指南正文分为总则和各人群身体活动指南，包括2岁及以下儿童、3~5岁儿童、6~17岁儿童青少年、18~64岁成年人、65岁及以上老年人、慢性病患者等；指南释义对指南正文进行了讲述。
国画新手入门 千姿百态画山水云树 电子书
国画新手入门 千姿百态画山水云树
  • 王忠富 编著
  • 本书共分为7章，由浅入深地教你掌握国画中山水云树的各种绘制技巧。书中分别介绍了山石、水、云雾、树及点景的画法，每种画法讲解后都附有各式各样的图例，可以供初学者临摹；最后通过创作的方式让读者加以练习，提升读者的绘画能力。
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