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100 条"起床后的黄金1小时"搜索结果
起床后的黄金1小时
起床后的黄金1小时：想过什么样的人生，就过什么样的早晨
  • [日]池田千惠
  • 　　坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠　　运用“起床后的黄金1小时”，做“最重要的事”　　厘清人生计划和阶段目标、确定优先处理的任务　　有效增加可支配时间，增强行动力，改变人生！　　网络戒断×提升干劲×解决拖延×破除迷茫……有效提升专注力、决策力、工作效率　　早起的心理准备×4个步骤×5个小技巧　　时间×风险容许度人际关系定位，人生不同阶段的优先顺序和计划安排
“后奥运时代”我国省级体育工作绩效评价研究 电子书
“后奥运时代”我国省级体育工作绩效评价研究
  • 李宗浩等著
  • 提高政府绩效，是当今世界各国政府致力追求的一个基本目标。当前，我国政府在公共体育服务过程中效率低下，没有建立健全体育工作绩效评价体系。李宗浩、肖林鹏著的《后奥运时代我国省级体育工作绩效评价研究》从“后奥运时代”我国省级体育工作绩效的实际出发，结合2008年北京奥运会后国家和各省、自治区、直辖市体育工作任务和目标的变化，按照决策学系统分析方法，开发了“后奥运时代”我国省级体育工作的总目标，明确了省级
市政公用设施建设项目后评价导则 电子书
市政公用设施建设项目后评价导则
艾滋病病毒暴露后预防社区组织指导手册 电子书
艾滋病病毒暴露后预防社区组织指导手册
  • 王辉
  • "本书拟包含以下内容：1.知识速览：以可视化的图表形式总结PEP宣传核心信息，便于读者快速浏览掌握全书重点。2.手册导言：概览当前形势下推广PEP的意义，并强调社区组织在推广实施PEP策略中的重要性。3.什么是PEP：重点介绍PEP基本原理、有效性、安全性以及与其他艾滋病预防手段之间的关系。4.谁应该、谁适合使用PEP：详细介绍哪些人群应该使用PEP、满足哪些条件才能使用PEP、如何评估服务对象的
完胜美术联考——素描头像（青年篇） 电子书
完胜美术联考——素描头像（青年篇）
  • 徐壮志、帅起
  • 本书共分六章，内容包括：头像基础理论详解、头像局部解读、头像作品解读、照片对画练习——男青年、照片对画练习——女青年、照片对画强化练习。
创业逻辑：90后女孩如何卖出1亿根发圈 电子书
创业逻辑：90后女孩如何卖出1亿根发圈
揭秘卒中后非运动障碍：失眠　抑郁　认知障碍 电子书
揭秘卒中后非运动障碍：失眠　抑郁　认知障碍
  • 蔡业峰
  • 本书主要内容包含两个部分，第一部分是针对于卒中后非运动障碍共性问题的临床指导，第二部分则细分为卒中后抑郁、卒中后失眠和卒中后认知障碍三个病种进行针对性的指导。三个病种均按照院前、住院期间、出院后三个分期划分进行指导。其中，院前指导针对疾病识别与预防的内容，住院指导则包含了对就诊要点、检查诊断、治疗三方面的介绍，出院后指导的主要为疾病的预后转归和疾病管理，系统、清晰地为患者和照料者提供可靠的证据和建
脊髓灰质炎后综合征家庭康复指南 电子书
脊髓灰质炎后综合征家庭康复指南
  • 王玉明
  • 本书涵盖脊髓灰质炎后综合征的各个方面，包括如何找到最好的医疗保健、处理症状、维持移动性、管理疼痛、获得保险问题、并安排一个安全的生活环境。并作为该领域的经典著作至今。本书由中国康复研究中心专家担纲主译并组织翻译，同时获得中国残疾人联合会相关领导的重视和支持。
艺术欣赏 电子书
艺术欣赏
  • 时芹
  • 本书介绍了艺术欣赏的要则、音乐艺术欣赏知识和方法、舞蹈艺术欣赏的知识和方法、电视艺术欣赏的知识和方法、电影艺术欣赏的知识和方法、戏剧艺术欣赏的知识和方法等内容。
禅境景观 电子书
禅境景观
  • 王金涛 黄文华
  • 从学术层面解读剖析禅境景观的出处及其发展渊源。禅境景观，心灵的设计；意境空间，精神的食粮。设计以表达一定的思想内涵和精神文化层面为核心。它是物质、技术所不能代替的。王金涛编著的《禅境景观》从设计的灵感源头入手，用实用的技法和详实的案例及大量的原创性设计帮助和指导读者来营造禅境景观。设计不能只停留在视觉、感官的效果，这是远远不够的，要给作品以灵魂，要把它上升到精神层面。《禅境景观》正是从景观设计的精
给水排水工程专业英语 电子书
给水排水工程专业英语
  • 徐金兰
  • 本书为普通高等教育“十二五”规划教材。全书分为教学阅读材料和补充阅读材料。教学阅读材料共有13个单元，即供水水源、水污染防治、水和废水处理方法、废水的组成、沉淀、过滤、混凝机理、活性炭吸附、水的软化、生物处理系统、活性污泥法、厌氧生物处理、废水的三级处理；补充阅读材料共有11个单元。本书结合编者多年的专业英语教学实践，充分吸收了近年来国内外给水排水工程新理论、新技术、新设备和新经验，体现给水废水处
Visual Basic程序设计实验指导及考试指南 电子书
Visual Basic程序设计实验指导及考试指南
  • 陈小平 黄洪超
  • 本书在结构上考虑了初学者的特点，尽量将学习VisualBasic语言成分、界面元素和学习算法的难度分散。本书是VisualBasic程序设计课程的配套实验教材，配合主教材的相关内容，针对VB语言概述、基本类型数据的输入/输出、数组等内容，设计了相应实验和课程设计。
岭南中医妇科学术经验集成 电子书
岭南中医妇科学术经验集成
  • 王小云
  • 本书分为上、中、下篇三个部分，上篇为“岭南中医妇科的源流与发展”，简述岭南文化、岭南医学、岭南中医妇科学之间的关系，阐述岭南中医妇科发生发展过程。中篇为“岭南中医妇科名家学术经验”，按历史年代分为清代以前、民国时期、新中国成立以后3个历史年代，分述该时期各代表性医家的生平简介、学术思想、临证经验、医案医话。下篇为“岭南中医妇科验方、特色疗法及养生调摄”等。
农业转型升级与农村全面发展 电子书
农业转型升级与农村全面发展
  • 魏后凯 主编
  • 近年来农产品供求由长期短缺转变为总量大体平衡，但农业发展中的各种深层次结构性矛盾逐渐凸显了出来。
地震灾后社会心理干预研究：基于“8·03”鲁甸地震后医务社会工作的实践 电子书
地震灾后社会心理干预研究：基于“8·03”鲁甸地震后医务社会工作的实践
  • 杨婉秋 沈文伟 著
  • 我国自然灾害频发，灾后社会工作已成为实务研究领域的热点。本书基于“8·03”医务社会工作的实务经验总结和理论提炼，首次将灾害医学中的“检伤分类”概念运用于灾后心理急救，提出“心理检伤分类”，探讨了中国特色、政府主导的救灾模式对幸存者心理复原力的影响，详细介绍了医务社会工作介入幸存者的社会心理干预模式，以期推动我国医务社会工作的发展，丰富社会心理服务研究，为我国的灾害管理提供可参考的经验。
汶川地震灾民创伤后应激障碍、抑郁及躯体健康研究 电子书
汶川地震灾民创伤后应激障碍、抑郁及躯体健康研究
  • 郭静
  • 本书有助于促进灾难精神健康研究的推进，并为灾难精神疾患的预防、治疗及康复提供支持。
后奥运时期大型体育场馆市场化运营研究 电子书
后奥运时期大型体育场馆市场化运营研究
  • 陈元欣著
  • 本书就后奥运时期我国大型体育场馆运营的现状、市场化运营的体制性障碍、委托经营和服务外包等大型体育场馆市场化运营的主要模式、民营机构参与场馆市场化运营、场馆市场化改革的配套制度改革、事业与企业类型场馆运营状况的财务比较分析等问题进行了分析。
城市轨道交通建设项目后评价导则 电子书
城市轨道交通建设项目后评价导则
  • 住房和城乡建设部标准定额研究所
  • 本书内容包括：总则、过程评价、效果评价、目标与可持续性评价、后评价结论与建议、后评价的组织管理与实施、城市轨道交通建设项目后评价导则条文说明。
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  • PS2021教程书籍，从零基础自学教程，通过35个课堂案例和22个课后习题带你快速入门。
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  • 本书共16章，第1章讲解修图的相关准备工作；第2章讲解学习Photoshop软件需要掌握的基本概念；第3章讲述Photoshop基本工具和菜单命令的使用方法和实操技巧；第4-6章讲解图层、蒙版和通道的知识；第7-9章讲解Photoshop的18种抠图技法，以及文字特效设计及滤镜的学问；第10-16章讲解Photoshop核心技术的应用，包括一系列日常实用技术案例、影楼人像修图与调色、图像后期调色、
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