注册 | 登录
100 条"老年人养生这样吃最好"搜索结果
老年人养生这样吃最好
老年人养生这样吃最好
  • 　　　　随着年龄的增长，老年人的免疫力逐渐减退，新陈代谢的速度也会减慢，因此，老年人要特别注意日常生活中的保健。在众多需要注意的事项中，饮食尤为重要。因为饮食直接影响着老年人的身体健康，饮食调理得当，身体就会健壮，免疫力也会提高，延年益寿更不在话下。本书从抗衰、健脑、健脾养胃、润肺益肾、降脂降压等养生功效入手，为老年人精选300多道食谱，让老年人吃得健康，吃得长寿。　　
奋斗是对企业最好的感恩 电子书
奋斗是对企业最好的感恩
  • 李春蕾
  • 身在职场，我们与企业荣辱与共。企业的辉煌给了员工追求美好生活的底气，作为一个人不可磨灭的良知，我们都应感恩企业，用一种积极向上、自动自发的奋斗行为，将心中那份厚重的感恩落地！“天行健，君子以自强不息”。中华文化认为，人应当自强不息、积极进取、刚健有为，也就是要具备奋斗精神，这是成就人、成就企业的根本。因为有奋斗目标，我们不会迷途；因为有奋斗的毅力，我们不会半途而废；因为奋斗的勇气，我们攻坚克难；因
孩子，你是我最好的老师 电子书
孩子，你是我最好的老师
  • 刘湘梅
  • 本书分为亲子无间、爱，是相互的、共同面对、学习是一种能力等五章，主要包括：孩子的情绪管理之道、与孩子相处的艺术、和孩子聊起来、跟孩子的坏脾气“和解”、依恋妈妈不是错、找回父母的耐心等。
这样育儿不靠谱 电子书
这样育儿不靠谱
  • 口袋育儿主编
  • 35万粉丝信赖的科学育儿公众号“口袋育儿”心血之作。五年间，口袋育儿以“一对一”的方式，用科学严谨的态度，以循证医学的方式，在网上回答了16万妈妈的育儿问题，基本上涵盖了养育0～3岁宝宝所能遇到的方方面面。本书集结了育儿过程中相对集中、高频的100个问题，整理和解读国际权威儿童医学、心理、行为等科学研究，帮助新手父母破解养育迷思，解决育儿过程中频繁出现的“疑难杂症”！
这样装修最省钱 电子书
这样装修最省钱
  • 刘香莲
  • 本书讲述了如何从装修的每一个环节中省钱，以及不浪费钱。主要内容包括：做好准备工作是省钱的第一步、这样与装修公司打交道最省钱、避开装修公司设下的陷阱、这样买建材最省钱、这些工程能省则省等。
老年人运动健康一本通 电子书
老年人运动健康一本通
  • 北京老年医院
  • 《相约老年健康科普丛书——老年人运动健康一本通》主要内容包括老年人运动相关的基本知识，健康和疾病的运动处方，运动的原则和科学运动的知识，老年人常见的运动损伤和运动损伤的自救，老年人常见的运动误区，运动养生的知识，通过通俗易懂的语言，以一问一答的方式，解答老年人关于运动健康的相关问题，如运动的好处有哪些、老年人在制订运动计划前需要做哪些健康评估、得了慢性疾病是否应该减少运动、帕金森病患者如何运动、如
独穴养生：激活身体的自愈力 电子书
独穴养生：激活身体的自愈力
  • 徐振华
  • 经络腧穴类的养生图书一直都是市场上的长销书。在全民养生的今天，通过经络腧穴进行日常保健，因为其简便、有疗效，已经成为了大众日常生活中的一部分。本书涵盖了读者生活中容易出现不适的方方面面，诸如睡眠及精神情绪类、外感咳喘类、脾胃消化类、常见疼痛类、美容护肤类、四时养生保健类。同时将各类身体不适以生活场景的方式展现出来，对应一个主穴，指导读者如何操作，缓解症状，易于操作，实用性强。本书将通过图文并茂的叙
四季养生谚语（第2版） 电子书
四季养生谚语（第2版）
  • 许沈华
  • 《四季养生谚语》书将养生谚语按照春夏秋冬四季进行归类，谚语涉及食疗、食补、保健等各个方面。并对这些养生谚语进行科学辩证的解析点评，使读者能够熟悉这些流传下来的养生保健和延年益寿的智慧，以便应用于生活，指导行为，使人能够顺应春生、夏长、秋收、冬藏的四季气候特点，获得理想的养生保健效果。该书倡导科学方法养生、科学观点准确，选题构思巧妙，语言生动流畅，言简意赅地阐明科学观点，是难得的一本集知识性，科学性
国医大师孙光荣论中医养生 电子书
国医大师孙光荣论中医养生
  • 何清湖
  • 本书从介绍国医大师孙光荣所推崇的“中和”学术思想入手，对当前学界和大众关注的养生保健热点——中医治未病和亚健康进行了系统的梳理，并在此基础上提出了中医养生理念。在丰厚理论的基础上，介绍了由孙光荣国医大师创立的养生保健十口诀。内容上说理清晰明了，层次清晰；内涵丰富，衣食住行面面俱到。语言上通俗易懂，原创养生十口诀读来朗朗上口且便于记忆和实践，易为接受。本书具有极强的可读性和可实践性，能够帮助读者树立
衣食住行的中医养生智慧 电子书
衣食住行的中医养生智慧
  • 姜军作
  • "领悟中医智慧，改善生活。"
老年人居家科学健身方法指导 电子书
老年人居家科学健身方法指导
  • 国家体育总局体育科学研究所
  • 本书涵盖了适合老年人居家进行的热身、拉伸活动，介绍了老年人居家锻炼的科学知识，还提供了77个针对老年人身体素质特点的居家练习动作，以及9个设计科学的老年人居家健身方案。
老年人五禽戏教程 电子书
老年人五禽戏教程
  • 陈永存
  • 本书首先介绍了五禽戏的历史发展、招法特点和练习要点等基础知识，然后采用真人演示、分步图解的形式，分别对五禽戏基本动作、五禽戏十式及五禽戏十三式的练习方法和要点进行了细致讲解。
愿你成为最好的女子：经典版 电子书
愿你成为最好的女子：经典版
  • 蔡澜
  • 百万畅销书作家、《风味人间》《舌尖上的中国》总顾问、《开讲啦》特邀讲师、《新周刊》年度生活家、香港“四大才子”之一蔡澜经典畅销之作。新增2.5万字新内容，蔡澜谈女人精华全收录。了解女人，看这一本书就够了。70余年与女人打交道的亲身经历，坦露对女人真实的观点。既有好女人的气象，又有女人不可爱的缺点；既能看到美好的一面，也充满自省、努力成为更好的女子的启示。金庸、倪匡、黄霑、亦舒、鲁豫、陈晓卿、许知远、谢霆锋、沈宏非、沈星、林依轮、黄佟佟十点读书、今日头条、《三联生活周刊》、二更视频、CCTV《开讲啦》、CCTV《看点》、《新周刊》、《南方人物周刊》等盛赞。愿你成为好的女子。不要——嫉妒、攀比、八卦、懒惰、多疑、自私、控制欲；而要——礼貌、温柔、克制、勤奋、宽容、自信、看得开。国际知名、《纽约时报》赞誉的插画师苏美璐手绘插画，“中国美的书”获得者、超级畅销书设计师熊琼设计。
焦虑：飘然面对 电子书
焦虑：飘然面对
  • 养阳
  • 本书分为上下篇。上篇主要记录作者近40年所走的弯路和痛苦的经历，比如失眠、头晕目眩、胸口闷痛、尿频尿急、肠胃紊乱等；下篇主要是记录作者对神经症（主要是焦虑症）的认识、反思和应对办法，比如焦虑症的症状、起因、治疗方法，提升心理健康水平，增强逆商等。除此之外，作者在书后附录了大量关于焦虑症的测验以及预防和应对办法，以科学知识帮助大家。
《千金方》养生名篇白话解 电子书
《千金方》养生名篇白话解
  • 郭强
  • 本书系中医养生经典白话解丛书之一。书中精选了唐代著名医学家、养生家孙思邈《千金方》（包括《备急千金要方》、《千金翼方》）中的服饵、食疗、导引按摩等养生篇章，进行白话语译。以期能对读者更好地学习、了解孙思邈的养生思想和方法提供帮助。书中《千金要方》原文以日本嘉永二年（1849年）江户医学馆影刻宋本为底本，《千金翼方》以元大德梅溪书院刻本为底本，同时参考《备急千金要方校释》和《千金翼方校释》等研究著作
中老年人玩转APP（图解版） 电子书
中老年人玩转APP（图解版）
  • 沈超
  • 进入移动互联时代后，智能手机和种类繁多的APP给人们的生活、工作带来了巨大的变化。手机APP并非是年轻人的专利，中老年人也需要借助它们让自己的生活变得多姿多彩。本书从中老年人使用智能手机APP的实际需求出发，采用图文并茂的写作方式进行讲解，中老年朋友只要按照书中的步骤操作，便能快速掌握手机APP的使用方法与技巧。全书涵盖手机APP基本操作、软件下载及使用方法、微信聊天、网络游戏、网上购物、安全防范
新编老年人学电脑从入门到精通 电子书
新编老年人学电脑从入门到精通
  • 鼎翰文化
  • 《新编老年人学电脑从入门到精通》以零基础讲解为宗旨，用实例引导老年读者学习，深入浅出地介绍了电脑应用的相关知识和操作方法。《新编老年人学电脑从入门到精通》分为7篇，共20章。第1篇【基础入门篇】主要介绍了电脑的基础知识和操作系统的基本操作等；第2篇【进阶操作篇】主要介绍了打字方法、文件和文件夹的管理、软件管理，以及多媒体娱乐等；第3篇【老有所为篇】主要介绍了Office三大组件的操作方法；第4篇【
社区老年人跌倒预防控制技术指南 电子书
社区老年人跌倒预防控制技术指南
  • 国家卫生健康委疾病预防控制局
  • 全书通过系统分析国内外开展的社区老年人跌倒预防科学证据、指南，结合我国国情，提出适用于社区基层卫生服务机构的老年人跌倒技术指导性专业读物。以社区基层卫生服务人员为明确的目标读者和使用人群；内容以国际公认的老年人跌倒防控策略为框架，同时充分考虑到我国国情的实际情况，提供一本实用的技术指南；设置独立的社区老年人跌倒预防工作章节，在提供专业技术指南的同时，提供工作指导；本指南针对《健康中国行动（2019
妈妈是最好的心理咨询师 电子书
妈妈是最好的心理咨询师
  • 江兵
  • 本书围绕着妈妈在养儿育儿方面应该发挥的重要作用入手，教会妈妈们在这个重要的岗位上要做到了解儿童心理，以及儿童自身的生长发育规律，力争做到正确育儿，成为深受孩子欢迎的好妈妈，能和孩子携手共同成长的好妈妈。
把我家厨房变养生餐厅.黄河长江珠江卷 电子书
把我家厨房变养生餐厅.黄河长江珠江卷
  • 冯霁，李璞，孙桂丽 著
  • 这本书既能起到辅助疗养的功效，又美味可口。本书面向最广大的群众家庭，针对不同体质人群，定制养生菜谱。全书分十二个餐厅，月子、幼儿、男性、女性、降糖、降脂、防癌、养心、养肝、健脾、益肺、养肾餐厅。每个餐厅列出一周七天的午餐与晚餐菜谱，以家常菜为主，并推荐早点、水果和饮料。
把我家厨房变养生餐厅.南北风味卷 电子书
把我家厨房变养生餐厅.南北风味卷
  • 蔡骏，赵霞 著
  • 本书面向最广大的群众家庭，针对不同体质人群，定制养生菜谱。全书分十二个餐厅，降糖餐厅、养肝餐厅、补肾餐厅、养心餐厅、益肺餐厅、愈合餐厅、术后餐厅、防癌餐厅、健脾餐厅、降压餐厅、快乐餐厅、止痒镇痛餐厅。每个餐厅列出一周七天的午餐与晚餐菜谱，以家常菜为主，并推荐早点、水果和饮料。
推荐书籍
相关词语
体育与运动 球类运动 文体运动 体育理论 伦理学 散文随笔杂文
意见反馈
我的书架

公众号

关注微信公众号