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100 条"老年人养生这样吃最好"搜索结果
老年人养生这样吃最好
老年人养生这样吃最好
  • 　　　　随着年龄的增长，老年人的免疫力逐渐减退，新陈代谢的速度也会减慢，因此，老年人要特别注意日常生活中的保健。在众多需要注意的事项中，饮食尤为重要。因为饮食直接影响着老年人的身体健康，饮食调理得当，身体就会健壮，免疫力也会提高，延年益寿更不在话下。本书从抗衰、健脑、健脾养胃、润肺益肾、降脂降压等养生功效入手，为老年人精选300多道食谱，让老年人吃得健康，吃得长寿。　　
世界上的事最好一笑了之 电子书
世界上的事最好一笑了之
  • 泰戈尔
  • 只让我的生命简单正直像一支苇笛，让你来吹出音乐。离你最近的地方，路途最远，最简单的音调需要最艰苦的练习。痛苦是免不了的，可是我必须用尽我一切的力量，把自己从一种自我折磨中挽救出来。我决不能认为我的生命受到了什么人的忽视，便失去了它的价值。阅读泰戈尔，告诉自己：不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现，让世界自己寻路向你走来。世界以痛吻我，要我报之以歌。只有经历过地狱般的磨砺，才能练就创造天堂的力量
出版传媒学科建设与人才培养 电子书
出版传媒学科建设与人才培养
  • 张养志
  • 本书收录30余篇论文，分为两部分：第一部分是对出版传媒学科的学理性研究，涉及整体性分析和学科建设要素研究；第二部分是对出版传媒人才培养的研究，关注点在体现复合应用型培养定位的研究生教育层面。
时珍说药——《本草纲目》养生药物串讲 电子书
时珍说药——《本草纲目》养生药物串讲
  • 王绪前
  • 明代伟大医药学家李时珍的巨著《本草纲目》，其内容宏富，是书虽论本草，实则涵盖多学科、多领域的知识，有大百科全书之谓。李氏在论述药物时，同时也注重养生，注重普及医药知识，注重实用性。本书以养生保健为出发点，将《本草纲目》中部分常用药物，从科学性、普及性、知识性、可读性、文化性、实用性等方面进行解读。全书共收载具有养生保健作用的药物119味，以药物笔画顺序进行编写，并根据李时珍的论述，结合药物特点，按
现代中老年人健康生活宝典 电子书
现代中老年人健康生活宝典
  • 刘智丽，陈旭晖主编
  • 本书为广大中老年读者提供合理饮食、科学健身、心理平衡等健康知识，帮助中老年人懂得健康的人格、积极的情绪、良好的社会适应对身心健康的影响，牢固树立健康观念，逐步形成科学健康的生活方式，从而达到提高中老年朋友身体素质，预防疾病、增进心理健康、形成积极的生活态度及提高生命质量的目的。
从需求到权利：中国老年人社会参与研究 电子书
从需求到权利：中国老年人社会参与研究
  • 李翌萱
  • 本书结合大量数据，从多方面对我国老年人社会参与问题进行了研究。
中老年人学国画入门教程：花鸟鱼虫 电子书
中老年人学国画入门教程：花鸟鱼虫
  • 灌木文化
  • 中国的写意画，以其鲜明的艺术特色，成为中华民族文化的一个重要组成部分。本书以大字大图的主旨设计版式，从广大中老年中国画爱好者的实际需要出发，系统讲解了绘制中国画写意花鸟鱼虫的工具材料、基本概念、学习过程与方法，以及写意花鸟鱼虫的创作画法。全书内容丰富，共分为5章。第1章介绍了绘制中国写意画的基础知识，包括了常用工具、用笔方法、用墨方法、用色方法等。第2章-第5章分别详细地介绍了花卉、禽鸟、水族、草
父母少生病，儿女更安心——老年人疫苗接种 电子书
父母少生病，儿女更安心——老年人疫苗接种
  • 傅传喜
  • 本书主要分为三个部分：1.简要介绍疫苗的诞生和发展及疫苗的重大贡献；2.介绍老年人应该积极接种的三种疫苗——流感疫苗、肺炎疫苗、带状疱疹疫苗，内容包括健康案例、如何接种、接种注意事项等。3.老年人容易遇到的突发情况和应该接种的疫苗，如破伤风疫苗、狂犬病疫苗。目前，对于老年人的健康，必要接种的疫苗有三种：流感疫苗、肺炎疫苗、带状疱疹疫苗，另外还有紧急事件需要的如破伤风疫苗、狂犬病疫苗等。但是，现阶段
防跌倒，己康健，家心安：预防老年人跌倒 电子书
防跌倒，己康健，家心安：预防老年人跌倒
  • 国家卫生健康委疾病预防控制局
  • 围绕老年人跌倒的主题，以老年人健康自我管理的理念，传递给老年人基本的跌倒预防知识。内容涵盖国际防跌倒指南推荐的通过运动锻炼、环境改善、健康管理、工具使用、行为调整等老年人跌倒预防的核心策略。以老年人为主要目标人群，文字编写充分考虑老年人阅读能力，语言通俗，文字简练；配有大量插图方便老年人更好的了解和掌握防跌知识。
老年人太极拳教程：陈氏56式 电子书
老年人太极拳教程：陈氏56式
  • 高崇　编著
  • 本书首先介绍了陈氏太极拳的历史发展，接着采用真人演示、分步图解的形式，对陈氏太极拳的基础动作和陈氏56式太极拳的练习方法和要点进行了细致讲解。
吸引力是这样炼成的 电子书
吸引力是这样炼成的
  • [美] 莉尔·朗兹
  • 美国著名人际沟通专家、世界多家500强企业顾问莉尔·朗兹，帮助你获取超强的沟通本领和语言魅力，把你想要结交的人、爱你的人、支持你的人统统吸引过来！
成长的家 家有儿童这样住 电子书
成长的家 家有儿童这样住
  • 打扮家居住方式与生活研究中心
  • 本书集合了儿童心理学、教育学、社会学等众多领域专家学者的意见及6000多位室内设计师的实践经验，从空间关系、空间规划、空间专属、空间引导、空间自由五个方面，提炼出“成长的家”的五个设计原则。
Word必修课——高手这样用Word 电子书
Word必修课——高手这样用Word
  • 沈君
  • 提高工作效率，学习掌握Word技能。
好好相处：这样的关系最舒服 电子书
好好相处：这样的关系最舒服
  • 马梦捷
  • 翻开本书，在幽默的故事里轻松读懂人际关系的真相，做一个清醒的现代人。
英语应该这样学！——解密英语学习之道 电子书
英语应该这样学！——解密英语学习之道
  • 康鹏飞 著
  • 本书从英语学习的五大板块——发音、单词、语法、语感、习题——入手，逐一分析了中国英语学习者（特别是学生群体）在各板块的学习中采用的错误方法，通过对英语学习原理进行深入浅出的讲解让英语学习者明白问题的根源并在此基础上指明了正确的英语学习方法，从而让广大英语学习者回到了英语学习的正确轨道上。
绘画高手这样画.素描综合技法 电子书
绘画高手这样画.素描综合技法
  • 陈珍珍
  • 这是一本帮助你找到画面质感与绘画乐趣的素描绘制技法书。本书区别于普通教材中刻板的静物绘画，通过一种绘画手法更加细腻、生活气息更加浓郁的表现方式，让素描更加生动地表现在我们面前。全书共分为7大部分，分别是素描绘制基础知识、基础绘制技法、植物绘制技法、动物绘制技法、日常事物绘制技法、人物绘制技法和风景绘制技法。从不同的绘画角度上理解如何表现绘画。每一幅范例都有丰富的知识点，教读者从绘画技巧入手，由简到
关键对话：重要时刻 高手这样说 电子书
关键对话：重要时刻 高手这样说
  • 李世化
  • 沟通是需要技巧的。“如何不当话题终结者？”“遇到不喜欢的话题，应该怎么说？”“领导对你说辛苦了，怎么接？”“怎样有效提出反对意见？”所有的这些疑问，你都能在这本书里找到答案。本书通过大量贴近生活的事例和实操技巧，内容涵盖如何开启话题、积极倾听、巧解尴尬、幽默接梗等多个方面，帮助读者不断精进自己的沟通话术，变身沟通达人！
员工关系这样管，活力就来了 电子书
员工关系这样管，活力就来了
  • 卢云峰
  • 这是一本经济管理类图书，主要讲述在互联网时代，如何做好新型员工关系管理。本书作者长期从事人力资源管理，曾在多家大中型企业担任人力资源经理，有十余年多行业人力资源管理、组织发展及培训管理经验，熟悉人力资源全模块，在人才梯队、领导力建设、员工职业规划及职业心理辅导方面有比较丰富的经验。作者从组织与员工如何共赢为出发点，梳理并总结出一套适用组织发展的员工关系管理体系和实战落地方法。全书从“解读互联网时代
这样做,孩子眼睛亮、视力好 电子书
这样做,孩子眼睛亮、视力好
  • 夏莹
  • 主要内容包括：常见的眼部不适，比如游泳引起的结膜炎、异物入眼、眼分泌物突然增多等；常见的视力保健的误区，比如眼镜戴上就摘不掉了吗、眼镜越戴越近视吗、眼药水吗、护眼灯能缓解儿童视疲劳吗；常见的眼部疾病，比如近视、远视、散光的正确处理；护眼爱眼小常识：如何正确使用眼药水、眼睛是否需要防晒、如何科学使用电子产品、如何通过运动和营养让眼睛更健康……本书特点：1.内容实用，且语言贴近生活，科普性强，易于读者
微店+营销，你该这样玩 电子书
微店+营销，你该这样玩
  • 编著
  • 微商，诞生于2009年，2014年开始被大家所熟知。微店的各种操作、功能都属于基础知识，是每个微商都应具备的基础知识。本书针对广大微店卖家在操作过程中的实际问题，依次讲解了微店APP的下载、安装，添加商品，订单处理，微店推广等各类使用方法和适用技巧等实用内容。另外，针对当前比较流行的微博、微信等微店主要的推广模式，本书也给出了详细介绍。工欲善其事必先利其器，微店推广技巧的运用往往需要和微店功能操作
一年级爱科学：老鼠吃猫 电子书
一年级爱科学：老鼠吃猫
  • 王德风 王翠
  • 《老鼠吃猫》：有一只小花猫，又懒又胆小。吃饭妈妈喂，睡觉妈妈陪。有一天，猫妈妈要出门，担心小花猫在家什么也不会做，就把一条大鱼挂在小花猫的脖子上，小花猫一低头就吃到了。花猫妈妈走了，小花猫前两天都吃到鱼了，第三天她把头低下去够不到鱼，她懒得动饿的肚皮咕咕叫，一点力气没有了。大老鼠和小老鼠路过，看见小花猫喵呜喵呜地喊妈妈，知道她是一个胆小的小花猫，于是把小花猫脖子上的鱼吃掉了，差点儿把小花猫的鼻子给
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