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健身趋势2030洞察健身行业的未来版图

[荷]赫尔曼·罗格斯
汇集十八位全球健身行业管理专家的前沿研究成果从不同角度精准把握健身行业未来十年的发展路径近20家知名健身俱乐部、精品健身工作室经营案例8个健身生态圈所涉领域及行业的深入剖析本书将帮助你梳理出，应对未来十年行业机遇与挑战的经营思路，专为健身行业经营者、管理者、投资人，以及私人教练量身打造。20201FIBOCHINA力荐作品中国健美协会主席张海峰、美国医学科学院外籍院士励建安、一兆韦德董事长金宇晴、黄金时代健身董事长高炎、《健与美》杂志总编辑刘舜、奥运会运动康复保障专家矫玮联袂推荐你是否正在为以下问题感到烦恼和困惑：-如何有效利用技术手段丰富会员体验，提高运营效率，增加营业收入和减少管理费用？-如何利用社交媒体与会员互动、塑造品牌形象、提升会员黏性，并吸引潜在会员，推动全局业务发展？-全球领先的健身俱乐部、精品健身工作室是如何运用物联网、人工智能、可穿戴设备、虚拟现实等新技术新业态为企业赋能的？-如何调整企业结构以提高不同部门之间的协调效率，增强员工能力，提升员工的工作参与度？-欧洲健身企业的并购活动对于我国的健身行业投资人有什么启示？-到2030年，00后将成为20-33岁的消费主力人群，具有前瞻性的运营者应如何提前布局、调整自身产品结构与运营策略，以在10年后成为年轻一代的shou选品牌？

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未来网络2030

王元杰
本书全面介绍了基于sDN、NFV、IPv6、云计算、人工智能、大数据、区块链、5G、6G的运营商网络演进与重构，内容涵盖网络重构背景、ICT产业演进，深度解读了网络重构的驱动力、网络重构愿景及ICT产业的发展方向：同时，分别介绍了人工智能、SDN、NFV、云计算及边缘计算等热点技术，并将这些热点技术与未来网络结合起来，进一步阐述了未来网络的发展趋势。另外，本书还列出大量案例阐述大数据、区块链在运营

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有氧健身舞蹈

主编
本书阐述了不同风格有氧健身舞蹈的起源、发展、分类和特点，对街舞、爵士舞、芭蕾舞、拉丁舞4种有氧健身舞蹈的基础知识进行了详细的描述。

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健身俱乐部管理

刘平江编著

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家庭健身训练图解

杨斌
家庭健身全攻略：器械、动作、放松、计划与饮食搭配。

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运动健身与营养

史仍飞主编
史仍飞、袁海平主编的《运动健身与营养》主要分为营养基础篇、运动的科学基础和科学健身的合理营养三个篇章，包括15章内容，分别为：第一章营养物质的消化与吸收；第二章能量——运动与营养的基础；第三章碳水化合物——最有效的能源物质；第四章蛋白质——赖以生存的营养素；第五章脂类——储存能量的最佳形式；第六章矿物质——生命的骨架；第七章维生素——维系生命的物质；第八章运动健身的一般原理；第九章运动健身的合理营

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运动健身打卡书

闫琪
《运动健身打卡书》是国家体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运会冠军的体能教练闫琪为广大运动爱好者写作的实用运动健身指导书。《运动健身打卡书》是一本打卡记录册,锻炼者可以制定并记录每一天的锻炼内容、时间、饮食和感受。此外，《运动健身打卡书》是一本健身进阶指导书。作者以体能水平和锻炼部位为基础，为全年53周制定了从初级到高级的进阶训练计划。锻炼者可根据训练计划，按照核心、上肢、下肢、全身的训练顺序，

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运动健身日历2019

闫琪
《运动健身日历2019》是国家体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运会冠军的体能教练闫琪为广大运动爱好者写作的实用运动健身日历。《运动健身日历2019》是一本打卡记录册，锻炼者可以制定并记录每一天的锻炼内容、时间、饮食和感受。此外，《运动健身日历2019》是一本健身进阶指导书。《运动健身日历2019》以体能水平和锻炼部位为基础，为全年12个月制定了各自的训练主题，并将每月各周划分为逐步进阶的4个训

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器械健身实战宝典

成振
本书是专为希望通过器械进行健身的读者所设计的入门级图书，通过专业教练的详细演示，读者可以快速了解器械健身的训练方法与训练技巧，轻松掌握器械健身的相关知识和实际方法。无论是热爱锻炼的入门级练习者，还是经验丰富的资深健身教练，都可以在本书中找到自己想要的知识和训练技法。

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健身俱乐部的团体健身项目管理

杨萍，刘松青，Dan ieic Funk主编
本书列出了一些团体健身经理应具备的专业素质以及一些相关的问题，可以用于俱乐部老板招聘面试中，也可以帮助那些想成为团体健身经理的人用于自我检验。

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50岁之后的健身管理

S.
《50岁之后的健身管理》由三位年龄均在50岁以上的美国运动医学专家为50岁以上的男性和女性群体专门写作，并且基于中老年人健身zui重要的四大板块——有氧训练、力量练习、平衡练习和拉伸练习，为中老年人的健身管理作出了科学、合理的规划。通过自我评测、行为记录，帮助读者找到适合自己身体状况的锻炼方法，规划自己的训练，正确安排时间以及设定目标，从而帮助读者养成终生健身、科学健身的良好习惯。

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女性小哑铃健身指南

编著
使用哑铃锻炼不仅方便，而且还有非常好的锻炼效果。本书由健身达人林小达编著，聚焦使用哑铃的锻炼，旨在为女性健身者提供系统的介绍。书中不仅涉及了女性小哑铃健身入门的基础知识，包括哑铃的选择、训练的注意事项、正确使用方法等，还提供了满足打造“美人肩”“天鹅背”“蜜桃臀”等不同需求的训练指导。此外，本书针对营养管理也给出了详细的建议，旨在帮助女性健身者养成规律健身、科学管理营养摄入的良好习惯，保持良好身材

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办公室轻健身

冯强　编著
本书讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题，介绍了针对全身6大部位肌群的徒手动作练习，帮助久坐人群在狭小的空间里舒缓全身，减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。

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体操健身练习与游戏

金逵主编
金逵主编的《体操健身练习与游戏》突出体操锻炼的健身娱乐功能，以体操锻炼有利于提高参与者的身体素质、提高生活中的一些基本活动能力为前提，使体操练习成为安全锻炼和快乐锻炼的方法。本书依据体操项目的特点，结合编写者多年教学实践经验，挖掘、整理、开发体操健身手段和方法，其范例的选择和配置都是那些在学校体育课便于开展实施的、在社会生活中便于操作的内容，并使其书面化和教材化，形成实践应用的可操作案例。全书共十

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搏击健身全书（视频版）

[英] 马丁·麦肯齐
本书由世界顶级运动员的教练和顾问马丁·麦肯齐及营养治疗师斯蒂芬妮·基什内联合创作。

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美容健身与自我按摩

段生银
本书共有七章，即按摩和自我按摩概述、自我按摩美容健身的原理、自我按摩的基本手法及练习、经络与常用穴位、自我按摩与美容、自我按摩与形体健美、自我按摩与保健。

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网络AI+：2030后的未来网络

鞠卫国编著
本书以未来网络愿景为起点，系统地介绍近年来构建未来网络的9大关键技术。

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健身教练的职业精进指南

(美) 马克·A.纳丁 (Mark A. Nutting)
私人教练创业指南：业务组织、融资、营销、客户忠诚度和电子模板。

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智慧健身：提升训练效率的健身科学

[英]皮特·麦考尔（Pete McCall）
本书作者基于多年的研究和实践经验，为训练者提供了使用自身体重或借助一种器械进行高效健身的方法。在书中，作者首先从科学层面上阐述了运动如何影响人体，帮助训练者掌握必要的运动解剖学、力学和生理学知识；然后系统介绍了灵活性训练、核心力量训练和代谢调节训练的益处、原理和训练方法，针对每一种训练都提供了使用自身体重、哑铃、壶铃、药球、瑞士球、沙袋和双臂阻力带的练习，训练者可根据需求自由选择；最后详细讲解了科