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学会吃饭

[美]珍.克里斯特勒（美）艾莉莎.鲍曼
颠覆百万人生活方式的饮食哲学，风靡欧美的健康饮食法。美国国家卫生研究院前瞻性研究成果。近30年在减重和饮食健康领域蕞具成效的研究。33个实证有效的饮食练习，手把手帮你剔除错误的饮食习惯，调节你的饮食方式，用更健康自如的方式掌控人生。不节食，不运动，你也可以零痛苦零负担拥有健康人生和完美体态。食物不分好坏，停止担心卡路里。察觉自己为什么吃，比吃什么、怎么吃更重要——其实，我们不是为了饿而吃，而是为了焦虑、空虚、叛逆、悲伤、寻求慰藉，或是喜悦。本书实证有效的饮食方法帮你唤醒你体内的美食家，让你能切实享受每一口食物，重塑自己与食物的和谐。樊登读书会创始人樊登博士特别推荐：当你尝试打破过去的饮食习惯，用正念的方法去体会食物，你可以从四粒葡萄干中吃出幸福和美好。这不是简单的吃饭，这是有关哲学和生活态度的训练。解决所有人的每一个饮食问题，适用读者包括但不限于：为体重而苦恼的人；生活压力大，习惯靠吃东西减压的人；总在减肥，一旦瘦下来又很快复胖的人；靠压抑食欲来控制饮食的人；每天花很多时间注意自己的体态的人；为了抚慰内心，为了逃避痛苦而进食的人；不自觉地用吃东西来拖延时间的人；经常过量进食，或胃口不佳的人；把吃饭当成例行公事，很快就吃完的人；寻求健康饮食的人……除了瘦身，这本书还解决以下问题：相比重塑饮食习惯，更重视重塑读者的意识，通过本书的训练，帮读者更好地享受每一口食物，让读者重新认识自己的身体和欲望，重新认识食物和自己的关系，不仅改变读者的饮食习惯，让读者的人生观念也跟着焕然一新。

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原画梦 30天学会日系插画（第2版）

原画梦王怡　编著
本书介绍了日系插画的绘制技法，通过30天的时间安排，帮助读者规划学习内容，具体包括角色五官画法、人体分解画法、日常服饰绘制、上色技法及完整插画绘制过程等。

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20课轻松学会弹尤克里里（第2版）

编著
Ukulele是一种非常热门的乐器，它便于携带，简单易学，只要稍加学习便可边弹边唱、自娱自乐了。本书从最基础的Ukulele的基础知识讲起，教你认识Ukulele的种类，如何选购一把适合白己的Ukulele，如何调音及保养；然后本书安排了20课的内容来讲解Ukulele的演奏技巧，由浅入深，涵盖了击弦、勾弦、扫弦、滑弦、推弦、颤音、切音、轮指、泛音、闷音等弹奏技法，在讲解的同时配以大量的动作分解图

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5分钟教你学会画素描（修订版）

编著
本书以零基础讲解为宗旨，用实例引导读者学习，深入浅出地介绍了电脑办公的相关知识和技巧。这是一本充满绘画乐趣的素描学习用书，伞书通过简练的线条与块面色彩米塑造与表现生活中的常见物品与景物。伞书共分为6章，首先介绍绘画基础知识，包含各种绘画工具的使用方法、笔法与结构透视等要点；然后分别绘制生活中的小物件、美食、花卉、动物以及景观建筑。伞书内容包罗万象，描绘方式简单生动，步骤讲解清晰透彻，使整个绘画过程

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谁都能学会　7天葫芦丝教程（图解版）

美人鱼工作室
本书是为零基础音乐爱好者贴身打造的葫芦丝入门自学书籍，本书不仅包括入门的基础课程讲解，还有耳熟能详的经典吹奏曲目讲解。本书共分为7天的学习计划，涉及课程讲解和曲谱两大部分，课程部分包括简单的基础知识和演奏知识讲解，曲谱部分包括适合葫芦丝初学者练习和表演的简易曲目，每天花一小时就能消化和吸收书中的知识，并能循序渐进地完成曲谱部分的演奏。本书适合葫芦丝爱好者自学使用，也可以作为音乐培训学校的教材使用。

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打着拍子学唱简谱 7天学会简谱（视频讲解版）

爱林博悦
本书是为想要学习简谱的音乐爱好者量身定制的自学图书。本书作者根据零基础读者学习音乐的难点、痛点，安排了7天的学习内容，包含对音符视唱、高低音视唱、音符时值的长短、休止符、常见简谱符号、变音记号和三连音等知识的讲解。本书通过熟悉的歌记简谱、跟着唱熟悉简谱等学习方法设计，帮助读者科学有效学习，从最简单的音符开始学起、记起、练起，每天的学习内容先从知识点讲解开始，再通过打着拍子唱谱子，让读者不知不觉中掌

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梦想没有终点，你要学会坚持做好自己的事情

童沐恩
本书描写了对未来充满迷茫、没有梦想的主人公李想，在朋友、长辈和微博好友“探险李”的引导和帮助下，找到自己的人生理想，摆脱迷茫和不确定，找到努力的方向的故事。对于初中生而言，梦想是一个遥远而又现实的话题。没有梦想的李想遇到了正在追梦途中的“探险李”、欧阳可儿，他们的坚定和执着感染了他，让他迅速成长，找到了属于自己的梦想。你的身边，是否有勇于追梦的人呢？做一个心中有梦的少年吧，与希望同行，你一定会得到

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圆嘟嘟萌物绘 21天学会暖心水彩

麻仓十四绘月工坊
内容提要这是一本让你在21天内掌握萌物水彩绘画技巧的书。萌萌的动物、萌萌的美食、萌萌的人物，带你一起进入“万物皆可萌萌哒”的世界！本书正文一共有4章，除正文外，书籍末尾附加了作者的访谈录和作品欣赏。第1章是萌学画材屋，介绍了本书所用的颜料、画具等；第2章是萌系动物的启蒙，通过6个将动物萌化、拟人化的例子讲解动物的萌化方法；第3章是可爱美食的绘制，讲解了几张常见美食萌图的绘制过程；第4章是萌系水彩的

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烟火里的财富：人人都能学会的管理会计思维

著
本书集厦门大学教授30年授课精华，包含40多个管理会计知识及案例,帮助会计新手在业财融合时代从业不迷茫,让会计老手职场转型、涨薪不焦虑更能让每个人精明省钱、聪明赚钱。管理会计是一种能让企业降本增效,让个人做出好决策的学问。具有管理会计思维的人,能透过数据，洞察经营本质,让企业和自己提高竞争力。这本书带给读者五大价值:洞察成本,算好经营账。掌握定价权，开启价值创造之路从容应对长期投资与人生选择。学会

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一本书学会股票投资技法

刘元吉
本书由浅入深，从股票市场的基本知识、开户的程序、投资方式的选择到顺势操作、股票的选择、投资策略的制订；从盘面的分析、主力的坐主力过程到成交量、K线、移动平均线以及技术指标的应用；从涨跌停板制度、买入时机与卖出时机的捕捉到解套技巧、图表陷阱、股市风险以及正确的炒股心态，都进行了具体的分析和详尽的讲解。全书条理清晰、通俗易懂、简洁实用，是股民炒股快速入门的实战型指导书籍。

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重症医学—2017

中华医学会
自2010年起，中华医学会重症医学分会开始编写重症医学年鉴，每年一册，由重症医学分会的主委、候任主委等牵头组织全国的一流专家参与编写。《重症医学-2017》同往年一样，主要介绍、反映国内外一年来重症医学的最新进展、热点及前沿问题，包括尚存在争议尚不成熟的内容。

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重症医学—2016

中华医学会
重症医学是重症患者最大的安全保障，是现代医学的重要组成和具体体现，其救治能力也成为医院、乃至地区救治水平的重要标志。自2010年起，中华医学会重症医学分会开始编写重症医学年鉴，每年一册。《重症医学-2016》同往年一样，主要介绍、反映国内外一年来重症医学的最新进展、热点及前沿问题，包括尚存在争议尚不成熟的内容。

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中国妇科恶性肿瘤临床实践指南（第6版）

中华医学会妇科肿瘤学分会
本书面对全国数万的妇科医生，内容包括妇科肿瘤领域最常用且实用的指南，通过对这些指南的分析和解读，使读者比较全面地了解妇科肿瘤的新进展，对解决临床问题有直接的指导意义。是妇科临床医务工作不可或缺的一本简明、全面、实用的参考书，是一本推动妇科肿瘤临床诊治规范化的精品传世佳作！

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2016版中国脑血管病诊治指南与共识

中华医学会神经病学分会编
本书是国内最新的、权威的、完整的、系统性脑血管病诊治指南与共识专用工具书。

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会计史专题——制度演进、会计发展与国家治理

云南财经大学
本书是中国会计学会会计史专业委员会组织的《会计史专题》之一，是会计史专业委员会第十一届会计史学术研讨会的学术成果，全书精选了约15篇代表性的优秀论文，全书包括三篇涵盖了制度演进、会计发展与国家治理等领域的单独性研究、综合性研究或交叉研究成果，包括古代、近代和现代等不同历史阶段的研究，特别是近代共产党领导下百年会计发展的研究，整体上延续了往届会计史学术研讨会的惯例。阅读对象主要包括会计界专家学者和有

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小儿心胸外科疾病诊疗规范

中华医学会小儿外科学分会
总体要求和定位：本书是为小儿外科医师在日常诊疗病人所用的便携式参考工具书，也可作为小儿内科医师和兼做小儿外科临床的外科医师的临床参考书。偏重临床实践，重点为诊治原则和治疗要点，力求简洁、扼要、重点突出，原则明确，具有较强的临床参考价值和可操作性。

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笔尖上的女神：时尚插画手绘技法

方梓豪（饭煮豪Ricoho）
本书先从绘画工具开始讲起，让读者了解各种工具的特性及使用方法；然后以实例的形式对人物的头部造型和结构进行全面的分析和讲解；接着讲解五官、头发及配饰的绘制技法；最后是对20个案例的深入讲解，包括了素描和色彩两个风格，同时加入了案例的商业运用实例图，直观展示绘画技法的同时，也让读者进一步了解时尚插画的商业运用。书中所有的知识都从初学者的角度进行讲解，力求做到直观、易懂并具有实用性，让读者快速地掌握绘制