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NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南（第2版）
NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南（第2版）
  • [美]美国国家运动医学学会（National
  • 美国国家运动医学学会（NASM）多年理论、培训与实践经验总结NASM-PES资格认证指定培训教材，中文简体版首次出版本书由美国国家运动医学学会（NASM）组织编写，对NASM独有的最佳运动表现训练（OPT）模型和运动表现综合训练体系进行了详细的介绍，帮助读者掌握创建极具个性化的高效运动表现提升方案的方法，涉及运动表现评估与训练、损伤预防、营养促进和心理激励等方方面面。这种综合训练方法能够通过发展功能性力量和神经肌肉效率，有效帮助训练者不断优化高水平发挥所需的所有身体素质，并降低损伤风险，这一点已在众多优秀运动员身上得到了验证。NASM的OPT模型稳定性层级：增强肌肉耐力并提高稳定性，使人体神经系统和肌肉系统之间形成最佳联系。力量层级：保持稳定性的同时增强原动肌力量。爆发力层级：强调速度和爆发力的发展，扩大速度范围，提高力的生成速率。运动表现综合训练体系评估：介绍运动准备评估、生理评估、姿势评估、运动表现评估的方法和策略。训练：详解柔韧性训练、能量代谢系统训练、核心训练、快速伸缩复合训练、速度、敏捷性和快速反应训练、抗阻训练、奥林匹克举重，以及运用周期化概念和OPT模型设计训练方案的方法和策略。损伤预防：阐释易损伤部位的常见损伤的损伤机制、预防策略和运动损伤康复方案。提供运动表现营养、补剂与心理策略。内容设置特色章节目标/在每章的开篇列出学习目标，帮助读者关注并记住所讨论的关键主题。关键术语边栏/强调本章中介绍的关键术语的定义。关键术语在正文对应位置以粗体字显示，便于查询。专业建议边栏/提供来自运动表现专业人员的应用建议。知识延伸/强调关键概念和新的研究发现。注意/强调运动表现评估与训练过程中不容忽视的事项。小结/在每章未进行知识梳理及重点强调。高清彩图/与文字描述相结合，展示针对各项身体素质的评估与训练方法。附录/提供六大专项的运动表现评估和训练策略及全年训练方案示例、肌力转换查询表、增补剂及相关物质概述。
体育运动中的功能性训练（第2版） 电子书
体育运动中的功能性训练（第2版）
健康贵阳你我他征文集 电子书
健康贵阳你我他征文集
  • 贵阳市爱国卫生运动委员会
  • 本书收录了《寻找心中的家》《诗意“黄沙”行》《初夏悄临观山湖》《社区健康“智囊团”》《感悟“健康贵阳”的三观》《南明河的艰难涅槃之路》《贵阳平凡的城市美容师》《林城美景在心间》《社区里的“红马甲”》等文章。
增肌与运动表现提升指南：针对肌肉围度、运动力量及速度的训练方案（修订版） 电子书
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国家卫生城市标准（2014版）指导手册 电子书
国家卫生城市标准（2014版）指导手册
  • 全国爱国卫生运动委员会办公室
  • 全书对照2014版国家卫生城市标准，逐条进行了解释，有着较强的指导性和操作性。对新的标准进行释义，更好地指导城市开展卫生创建工作，是创建城市的迫切需求。全国爱卫办组织专家编写的释义，不仅是培训系统内工作人员的用书，而且也是各个城市指导工作的重要参考，有着良好的市场前景。为了帮助各地准确理解和把握新《国家卫生城市标准》，编者全国爱国卫生运动委员会办公室组织有关部门和专家编写了《国家卫生城市标准指导手
美国国家体能协会陆军战斗体能测试与训练指南 电子书
美国国家体能协会陆军战斗体能测试与训练指南
  • 陆军战斗体能测试与训练指南由美国国家体能协会（NSCA）组织编写，对当前在美国陆军中应用的陆军战斗体能测试与备战测试的针对性体能训练方法进行了详细介绍。全书共分为4个部分。第一部分介绍了陆军战斗体能测试的各个项目，包括测试步骤、目标和评分标准。第2部分阐释了针对性体能训练的基本原理。第3部分概述了体能评估与训练的注意事项，并提供了备战陆军战斗体能测试的12周、8周和4周训练计划。第4部分讲解了有助
身体训练革命：高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案 电子书
身体训练革命：高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案
膝关节功能强化训练：预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现 电子书
膝关节功能强化训练：预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现
  • 闫琪
  • 膝关节强化训练指导：预防损伤、缓解疼痛、恢复功能。
滑雪运动完全指南（彩色图解版） 电子书
滑雪运动完全指南（彩色图解版）
  • 克里斯·费洛斯（Chris
  • 本书包含3部分共14章，第1部分介绍了滑雪运动的基本组成部分，包括运动表现金字塔、功能性动作、滑雪体能训练、基本滑雪技术，以及滑雪者类型和滑雪设备需求等。第2部分从训练技巧和练习方法出发，分别介绍了滑雪运动中的功能性动作训练、体能训练、技术和战术训练。第3部分介绍了训练计划指导，包括训练计划制订，以及分别针对不同类型的滑雪者的训练指南。
儿童青少年运动健康促进指南 电子书
儿童青少年运动健康促进指南
  • 主编
  • 本书由国家体育总局青少年体育司与国家体育总局体育科学研究所主编，由多位儿童青少年领域的专家编写。本书围绕儿童青少年的科学健身、营养指导、健康促进和损伤预防展开，用通俗的语言及形象的配图介绍了：体育锻炼对儿童青少年生长发育的影响以及该如何科学锻炼；营养与锻炼的密切联系，并指导儿童青少年科学饮食；儿童青少年常见的损伤类型与产生原因，指导儿童青少年在锻炼时有效预防损伤。本书适合家长、中小学体育工作者以及
跑步运动损伤的预防与康复训练 电子书
跑步运动损伤的预防与康复训练
游泳运动损伤的预防与康复训练 电子书
游泳运动损伤的预防与康复训练
  • 人邮体育
  • 游泳运动损伤的预防与康复训练介绍了运动损伤的基础知识，接着分析了游泳运动的特点、技术动作和易损伤部位，然后对游泳运动不同部位常见损伤的症状、诱因、预防指导、处理指导、康复中后期推荐训练计划和重返运动的标志进行了详细讲解，并采用真人示范图解的方式，对康复训练动作进行了展示。之后，讲解了关于游泳运动损伤的常见疑问与误区。本书既适合作为运动康复师、专项教练和体能教练等专业人士的运动损伤速查手册，也适合作
运动竞赛学（第2版） 电子书
运动竞赛学（第2版）
  • 陆红；王志勇
  • 本书根据《学校体育工作条例》、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》及《学生体质健康标准》的要求而编写。全书共11章，分别介绍运动竞赛的发展历史，我国有关运动竞赛的方针、政策法规，运动竞赛的组织管理及不同项目的编排方法。此外，还简单介绍了计算机在运动竞赛中的应用等。本书的特点是理论联系实际，实用性强。不仅可作为体育专业的教科书，也可作为普通院校、机关、社会体育指导员、体育爱好者的参考书。
飞盘运动 电子书
飞盘运动
  • 贾立强 著
  • 本文首先对飞盘运动的起源与发展的进行了回顾，其次对飞盘运动的各种玩法进行了简单的介绍。另外本著作重点对飞盘运动中的极限飞盘与飞盘高尔夫进行了详细的介绍，包括飞盘的各种掷法与接法、极限飞盘的各种进攻与防守战术、飞盘高尔夫的比赛技巧等。书中七、八章是对飞盘运动员身体、心理素质训练的介绍，因此本书既可以作为教师上课参考用书，也可以用来参考知道飞盘队伍训练。
木球运动 电子书
木球运动
  • 王晓青著
  • 本书内容包括木球运动概述、木球运动场地与器材、木球运动基本技术、木球运动基本战术、木球运动教学、木球运动训练、木球运动竞赛规则与方法、木球运动竞赛组织工作、木球运动服装与礼仪等。
板球运动 电子书
板球运动
  • 游松辉，冯坚主编
  • 游松辉、冯坚主编的《板球运动》分为“板球运动介绍篇”“板球基本技术篇”和“板球实战技能篇”3篇，共12章，每章下面分成若干节。每一章节都有明确的主题，可以很容易地翻到对应的章节，找到所需要的信息。无论您是想了解板球这项运动，还是准备投身到这项运动中，您都会通过这本书达到您的目的。无论想寻找对板球的基本的理解、板球传统的意义或是在电视上观看板球比赛时该注意些什么，该如何观看一场比赛或是从事板球运动过
高尔夫运动助理 电子书
高尔夫运动助理
  • 张祥主编
  • 本书介绍了高尔夫运动的基本知识、基本规则、球场礼仪、基本技术、球场安全及常见运动损伤的应急处理和高尔夫运动助理实务。
美国大学生运动研究（1962～1974） 电子书
美国大学生运动研究（1962～1974）
  • 著
  • 20世纪60年代爆发的美国大学生运动横跨时间长、参与人数多、叠加效应大，曾一度引起全美国恐慌，却在70年代中期消亡了。为什么运动“毫无征兆”地结束？本书深入剖析了导致美国大学生运动衰落的各类因素，指出这场大学生运动是在各种力量的拍打和撞击下退潮的。这其中，既有社会变迁因素的作用，也有大学治理和环境变化因素的作用，更有自身难以克服的因素的影响，它是宏观、中观和微观三个层面所组成的多重因素影响之下的结
健美运动员备赛完全指南 电子书
健美运动员备赛完全指南
康复治疗师临床工作指南——运动治疗技术 电子书
康复治疗师临床工作指南——运动治疗技术
  • 公维军 主编
  • 本书从阐述了运动治疗的理论基础，为康复治疗提供技术手段和操作规范流程。
优秀速滑运动员力量训练理论与方法 电子书
优秀速滑运动员力量训练理论与方法
  • 米靖著
  • 本书对备战温哥华冬奥会的国家速度滑冰运动队的力量训练过程进行追踪式研究，搜集、记录、整理、分析力量训练的计划及其实施情况，总结其在训练理念、方法手段、负荷安排等方面的成功经验及规律，并结合当前力量训练的发展趋势，设计我国速滑运动员核心力量训练的手段与方法和备战温哥华冬奥会重点运动员赛前力量训练个性化方案。
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