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100 条"瑜伽3D解剖书：肌肉篇 动作篇(套装共2册)"搜索结果
瑜伽3D解剖书：肌肉篇+动作篇(套装共2册)
瑜伽3D解剖书：肌肉篇+动作篇(套装共2册)
  • [美]瑞隆
  • 　　如何协调身体肌肉？怎样避免运动伤害？　　来自外科医师的科学瑜伽观念，让你不受伤，轻松练瑜伽！　　全面认识肌肉结构，是练习瑜伽的首要步骤；准确定位身体肌群，才能真正开启身体觉知。本书是瑜伽练习者必备指南，以基础解剖学和人体生理学为基础，阐述肌肉运作与瑜伽体位之间的交互影响，用科学的方法重塑你的瑜伽观念！教你全面认识肌肉结构，巧妙避免运动伤害；与你一起探秘神奇的瑜伽呼吸法，开启无限的身体潜能！医师详细解析24组关键肌肉和46式正宗瑜伽体位，为您绘制出简单实用的3D瑜伽身体地图！
人工智能与机器人编程探索书（进阶篇） 电子书
人工智能与机器人编程探索书（进阶篇）
  • 主编
  • 本书涵盖了机器人的历史、发展、分类以及组成等相关知识，并通过Pando机器人与CUBE智能积木套件，帮助学生掌握图形化编程的基本方法、常用传感器的基本原理及应用。
我的第一套音乐启蒙书 世界名曲篇 电子书
我的第一套音乐启蒙书 世界名曲篇
  • 王海波 主编
  • 本书是世界名曲篇，为孩子们讲解了音乐大师的著名作品。本册包含对14首世界名曲创作背景、曲目特点的讲解，还分享了在创作过程中发生的趣味小故事、音乐家趣闻等。
肌肉训练实战宝典 电子书
肌肉训练实战宝典
  • 成振
  • 肌肉健身爱好者的入门图书，提供基础知识与实用训练方法。
打造格斗的肌肉 电子书
打造格斗的肌肉
  • 张付 著
  • 《打造格斗的肌肉》是涵盖格斗专项体能训练动作相当齐全的一部训练手册，也是率先将格斗专项力量、体能、功能性训练与肌肉塑型训练相结合的实用训练手册。《打造格斗的肌肉》共分12章，主要内容包括预备知识、热身与再生训练、基础力量、打造腿部肌群、打造背部肌群、打造胸部肌群、打造核心肌群、打造肩部肌群、打造手臂肌群、打造颈部肌群、打造格斗的整体发力能力、打造格斗的专项体能。本书内容既可以用于塑造肌肉体型，又可
我的第一套音乐启蒙书：剧院、音乐厅篇 电子书
我的第一套音乐启蒙书：剧院、音乐厅篇
  • 王海波 主编
  • 本书为孩子们讲解了世界著名的剧院和音乐厅。
Java代码审计（入门篇） 电子书
Java代码审计（入门篇）
  • 徐焱
  • Java代码审计初学者指南，系统介绍Java代码安全审计入门技术。
儿童象棋轻松学（提高篇） 电子书
儿童象棋轻松学（提高篇）
  • 爱林博悦　编著
  • 小棋手们在下象棋时喜欢“将死”对方或吃掉对方的棋子，本书依据小棋手的学习规律和喜好，收集了象棋基础战术和简单残局，以及对战激烈的布局。本书总共有十六课。第一课和第二课先带小棋手们了解如何判断棋局形势，学习如何运用计算选择走棋方法。第三课到第十一课注重讲解得子和得势的基本战术，让小棋手们了解如何通过吃棋和让棋子占据要道使自己占据盘面优势。第十二课到十五课讲解了简单的车、马、炮、兵残局，让小棋手们知道
儿童成长小故事(历险篇) 电子书
儿童成长小故事(历险篇)
儿童成长小故事(启迪篇) 电子书
儿童成长小故事(启迪篇)
儿童成长小故事(友谊篇) 电子书
儿童成长小故事(友谊篇)
围棋完全自学教程（基础篇） 电子书
围棋完全自学教程（基础篇）
  • 范孙操
  • 围棋自学教程：基础篇与提高篇，主题鲜明，层层递进，课堂传授效果。
寻找诗词王国（赏析背诵篇） 电子书
寻找诗词王国（赏析背诵篇）
  • 陈智文
  • 《寻找诗词王国》带领孩子快乐学习诗词，亲自诵读音频，阅读测试卷检验成果。
孟婆传奇之渥丹篇 电子书
孟婆传奇之渥丹篇
  • 李莎著
  • 为何每每上元节之时，她内心都会泛起模糊却真切的涟漪？就仿佛是凝望着初夏时分的日光，初发的树叶嫩绿如碧玉，那身穿锦衣长衫的人站在树下，于满树清香中昂首，任清风滑过俊逸脸颊……每逢此时，孟婆都如梦惊醒般地收回思绪，她望着莲灯顺着河水慢悠悠地飘远，孟婆醒了醒神，却在河水的倒影中看见有人站在了自己身后……
围棋完全自学教程（提高篇） 电子书
围棋完全自学教程（提高篇）
  • 范孙操 陈启编著
  • 本书紧扣围棋基本技巧，以吃子、连接与分断、死活、行棋手法、布局、定式等12个主题作为训练内容，每一个训练主题均包括讲解、练习题和练习题解答三部分。
专业发型造型教程——高级篇 电子书
专业发型造型教程——高级篇
  • 张蓬
  • 本系列图书是从零基础起步的造型技术基础教程，从“入门篇”到“中级篇”再到“高级篇”，层层递进，步步深入，从基础的扎马尾开始，逐步学习多种马尾造型、多种复合技巧造型以及编发、卷发等复杂造型技术，是实用的发型造型基础教程。
专业发型造型教程——中级篇 电子书
专业发型造型教程——中级篇
  • 张蓬
  • 本系列图书是从零基础起步的造型技术基础教程，从"入门篇"到"中级篇"再到"高级篇"，层层递进，步步深入，从基础的扎马尾开始，逐步学习多种马尾造型、多种复合技巧造型以及编发、卷发等复杂造型技术，是实用的发型造型基础教程。
素描入门练习宝典.静物篇 电子书
素描入门练习宝典.静物篇
  • 灌木文化
  • 素描是一切造型艺术的基础，学习素描是为了认识对象，研究对象，进而表现对象。想在素描绘画上有本质性的提高，只有一种方法：不断学习。所以我们只有经过严格、规范的训练才能达到这一目的。本书旨在通过训练素描造型绘制中的结构、透视、明暗与质感等主要内容，帮助学习者培养形体塑造与绘画的能力。本书共分为3章，第1章主要介绍了素描工具、纸笔姿势、透视、明暗等素描基础知识；第2章讲解了各种单体静物的绘画步骤解析、光
15天学会速写.人物篇 电子书
15天学会速写.人物篇
  • 编著
  • 想为他（她）画幅肖像画，却苦于绘画基础功夫不够？没有时间去上绘画班，自学又太费时间？本书将告诉你，绘画没有那么难！只需要15天，跟着本书作者一步一步扎实地练习，不仅能学会单一人物速写的画法，而且还能学会组合人物甚至场景速写的画法。本书共分为5章，其中前3章为基础部分，包括速写工具介绍、铅笔的执法和简单的笔触绘画，以及人物的局部练习绘画；后面2章为案例讲解部分，包括独立人物和组合人物的绘制方法，案例
15天学会素描.风景篇 电子书
15天学会素描.风景篇
  • 涂涂猫
  • 想要快速而传神地画出美轮美奂的风景素描，却总是被复杂的绘画过程弄得不知道该从何下手？本书旨在通过最实用的绘制技法与最简单、便捷的绘制步骤来帮助读者快速入门。本书为“15天学会素描”系列图书中的风景篇。书中将风景篇素描知识按照难易程度分为15天进行讲解。第1天，作者首先为我们介绍了素描所需的基本工具，然后介绍了如何对事物进行观察，如何运用基础的几何图形来概括事物，如何表现风景素描中主体物的体积感，以
毽球运动实战.基础篇 电子书
毽球运动实战.基础篇
  • 张伟
  • 本书从准备姿势到控球、扣球、发球、传球、防守、拦网技术等常用技战术，从连贯动作到分步细节等步骤分解讲述了毽球运动的练习方法和运动技巧。本书内容详实，具有较强的知识性和可操作性，是自学毽球运动的指导书，也是大、中、小学教师和教练员进行教学训练的教材和参考书。
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