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100 条"记录式减肥"搜索结果
记录式减肥
记录式减肥：戒掉发胖的习惯+30天减肥笔记（套装全2册）
  • [日]本岛彩帆里
  • 22万人都在实践的记录式减肥法，只需记录30天，让你的“发胖习惯”成为“瘦身捷径”！通过记录，帮你找到潜藏在日常生活中的46个发胖习惯，包括思维习惯、行为习惯、选择习惯，让你重新审视自己，发现并改掉这些习惯！日本减肥顾问、美容咨询师成功减重20公斤后精心的记录式减肥，另附一本减肥笔记本，只需记录下自己每天吃了什么，做了什么运动，保养了哪些身体部位，让你清楚发现自己的“发胖习惯”，并改掉这些习惯。坚持30天就能瘦！更有简单易操作的拉筋指南、按摩方法等内容辅助减肥，超级实用！
时间不够用，现在就行动 电子书
时间不够用，现在就行动
  • 曹国记
  • 很多人特别有才干，他们有思路也有技术。然而他们却总是无法按时完成计划和任务。调查发现，很多人之所以无法按时完成计划和目标，有些是因为总是认为时间足够充裕，而不立即采取行动，最后又常常陷入时间不够用的困局；有些是因为不会高效地运用时间，从而导致效率低下；还有一些是因为被各种琐事耗尽了时间，重要的事情却无法完成……归根结底，都是因为缺乏时间管理观念，从而使自己常常处于“瞎忙”的状态。本书针对人们时间不够用的难题，帮助人们建立正确的时间观念，让人们保持“时间危机感”，成为迅速行动的人；帮助人们合理规划时间、简化做事的流程、运用科学的工具，以快速完成计划和任务。如何规划时间，让时间搭配更合理，实现时间价值的很大化？如何运用流程工具，简化工作流程，有效地节约时间。如何改变总是拖延、任务无法按时完成的问题？如何通过与他人协作减少时间成本，提高工作效率？如何通过对自己心态的调整提升时间效用？
水彩蜜语：甜美淡彩绘画课 电子书
水彩蜜语：甜美淡彩绘画课
  • 老葱记
  • 本书立足目前畅销技法书的水彩细化分类，用甜美的色彩来绘制生活中常见的美好事物，读者速成学会后，利用率很高，可做明信片、休闲手账、贺卡送礼、海报绘制等用途。书的内容共五部分，分别是初遇水彩、新手入门小秘笈、六步画出甜美小画、水彩进阶练习和小手工分享。书中不仅讲解实用的技法教程干货，更有作者的绘画思路与心得等方法论，案例步骤简单清晰，包含文字、配色、技法要点，读者短时间练习绘画便可获得成果。课程选例丰
项目式学习：教师手册 电子书
项目式学习：教师手册
  • 桑国元等
  • 本书由五章组成，以项目式学习为中心议题，分别回答了为什么要开展项目式学习，项目式学习是什么，以及项目式学习应该如何设计与实施，并附有幼儿园、小学、初中和高中各个学段的11个项目式学习案例。
装配式建筑概论 电子书
装配式建筑概论
陈式太极剑 电子书
陈式太极剑
  • 马虹编著
  • 本书包括陈式太极剑的独特风格与要求，陈式太极剑剑法，剑术基本规律和技法简介，剑的各部位名称，持剑、握剑与剑指等内容。
JavaScript函数式编程思想 电子书
JavaScript函数式编程思想
  • 潘俊
  • （1）本书涵盖函数式编程的理论基础、核心技术、典型特征。（2）本书介绍了函数式编程中的递归模式和列表处理。（3）本书系统地比较了面向对象编程与函数式编程。
意式其外，瑞士其中 电子书
意式其外，瑞士其中
  • 姚京
  • 本书讲述了八栋建造于瑞士意大利语区，即阿尔卑斯山以南的住宅。通过这八个住宅建筑，阐述设计者对情感、直觉以及建筑的选择。本书以居住者、建筑以及文脉之间关系的研究与探索。
Bootstrap响应式Web开发 电子书
Bootstrap响应式Web开发
  • 黑马程序员
  • 本书共8章，第1-3章讲解Bootstrap和移动Web开发的基础知识；第4章讲解移动端页面布局的相关知识：第5-7章讲解Bootstrap的核心知识，包括栅格系统、常用组件和布局样式的相关内容；第8章通过一个综合项目一潮流穿搭网站，讲解如何利用Bootstrap相关技术开发响应式网站。
丰田式家务分享法 电子书
丰田式家务分享法
  • [日] 香村薰
  • 丰田汽车走出的家务整理专家，独创丰田式家务分享法，以国际企业运营思路解决平凡家庭的家务困局。
AI未来进行式 电子书
AI未来进行式
  • 李开复
  • 【得到独家首发】解析未来20年人工智能等科技发展趋势，思考科技落地对人与人类社会的冲击。
青藏高原常见结核病诊疗常规 电子书
青藏高原常见结核病诊疗常规
  • 厍启录
  • 本系列丛书主要围绕青藏高原常见传染病的临床诊疗进行阐述，包括"青藏高原常见结核病诊疗常规"、"青藏高原常见肝病诊疗常规"、和"青藏高原常见传染病危急重症诊疗常规"3个分册，本分册选取青藏高原最常见的结核病、多耐药及耐多药结核、以及相关并发症的临床诊断要点和治疗原则进行编写。本书在详尽阐述结核病的临床诊治、新方法、新技术的同时，提出问题、答疑解惑，希望能提高医务人员对各种临床常见问题的认知水平。
激发：引导技术与引导式管理 电子书
激发：引导技术与引导式管理
  • 张谷雄
  • 深层次干预措施应用指导：技巧、案例、策略应对工作场景。
Spark分布式处理实战 电子书
Spark分布式处理实战
  • 刘均
  • 本书以项目实践作为主线，结合必需的理论知识，以任务的形式进行内容设计，每个任务都包含任务描述及任务实施的步骤，读者按照实施步骤进行操作就可以完成相应的学习任务，从而不断提升项目实践能力。本书主要内容涉及Spark基本原理、基于IDEA搭建Spark开发环境、RDD基本原理、SparkSQL基本操作流程、电商业务系统的基本流程、电商用户行为分析的基本指标以及分析过程、通过不同的维度对销售数据进行分析
中国式合伙人 电子书
中国式合伙人
  • 何勇
  • 本书就是基于“中国式人情合伙”的认知来分析如何让合伙制模式在我国的企业中更好地推行和实施，如何先讲好规则与制度，再去发展成谈情不伤感情的合伙人制度；企业在实行合伙人制度时，如何做才能做到有效激励而不丧失控制权；不同的企业如何采用适合自己的合伙模式，等等问题在本书稿中都进行了详尽分析和解读。
增量式数字液压控制技术 电子书
增量式数字液压控制技术
  • 彭利坤 陈佳 宋飞 徐世杰 著
  • 本书在总结数字液压领域已取得的*新研究成果的基础上，给出了数字液压的明确定义，介绍了典型的数字液压元件，探讨了数字液压技术在实际应用中的控制问题。本书主要内容包括数字液压阀、数字液压缸建模与仿真、一体化数字液压舵机、调距桨数字液压系统模型参考自适应控制和返步鲁棒自适应控制、变频数字液压系统自适应控制、数字液压负载敏感系统非线性鲁棒控制、数字液压减摇鳍鲁棒控制及数字液压缸驱动的Ｓｔｅｗａｒｔ平台控制
杨式太极拳答问 电子书
杨式太极拳答问
  • 奚桂忠著
  • 本书主要内容仍是传统的杨式太极拳拳架和拳理的探讨，但问与答的涉及面较广，涵盖了科学练拳、教拳方法、社团建设、拳术风格、拳师之德等多个子课题。
交互式音频程序开发 电子书
交互式音频程序开发
  • 童雷 韩柯
  • 这是一本关于如何为电子音乐、数字交互艺术开发音频程序的图书。该书从声学、数字音频以及计算机通信基础入手，结合PureData示例程序分类讲解各种声音合成与实时处理技术的实现方法，并介绍如何通过支持MIDI、OSC协议的交互设备为程序增加交互形式，帮助声音设计师与艺术创作者完成交互式的声音作品。
嵌入式Linux开发教程 电子书
嵌入式Linux开发教程
  • 宋娟、马华杰
  • 第1篇为嵌入式基础，介绍了嵌入式系统入门、嵌入式软硬件系统、嵌入式Linux、软件开发环境建立和嵌入式开发的C语言基础；第2篇是嵌入式系统基础，介绍了ARM的内部资源、ARM处理器、ADS集成开发环境等；第3篇是嵌入式设备驱动与移植，介绍了Linux设备驱动、各类驱动设计和引导程序、内核移植等相关知识点；**后一篇通过一个真正的嵌入式B超程序案例详解嵌入式开发的完整过程，以此提高读者的实战水平。
Python数据分析（项目式） 电子书
Python数据分析（项目式）
  • 主编
  • 本书紧跟数据分析的最新发展趋势，基于Python的数据分析平台和工具，介绍数据分析的相关知识与技能。本书共7个项目，分为3部分：基础部分、数据分析部分、机器学习实战部分。基础部分包括项目一和项目二，介绍数据分析环境的搭建，以及NumPy的理论和实践知识；数据分析部分包括项目三~项目六，结合案例介绍数据检查、数据呈现、数据多维化等，涵盖真实数据分析工作的完整流程；机器学习实战部分只包括项目七，利用一
中国式休闲茶楼3 电子书
中国式休闲茶楼3
  • 冷雪昌
  • 《中国式休闲茶楼3》精选原则以表现茶文化为主线，，以诠释东方文化为蓝本，收录了2014年经典的茶楼设计案例，在延续了《中国式休闲茶楼Ⅰ》和《中国式休闲茶楼Ⅱ》后的又一经典之作，而这本书的不同在于，精选案例都是国内茶楼设计的顶层设计师的*力作，在风格上更加推陈出新，文化内涵更加浓厚。对于设计师参考中式设计有很强的借鉴意义。
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