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减肥，我要饱饱地瘦下去

仰望尾迹云
适读人群：减肥人群　　本书作者仰望尾迹云，知乎健身专业高信赖度大V，直接指导超30000人成功健身减肥，曾出版畅销书《我的最后一本减肥书》《这样减肥不反弹》《闪电增肌》，累计销售约十万册，多次入选京东畅销书榜。　　本书从五大类饮食（主食、肉类、蛋奶、果蔬、其他）入手，科学、详尽地还原饮食与减肥的关系全貌，让读者在不节食、不忌口的“幸福”状态下实现“全食”瘦身。　　减肥“万能食谱”更是本书的一大亮点，它详细地针对不同性别、不同体重给出了不同的早中晚及加餐食谱，更灵活、有具实操性。　　为方便读者记忆和使用，书中提供五大类饮食的热量口诀。　　除此之外，本书还分析了市面上流行的各种减肥方法，让读者对自己正在使用或者准备使用的减肥方法有个科学和正确的认识。

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清代名臣李光地

苏黎明
李光地是清代著名政治人物。作为清初名相，他“谨慎清勤，始终一节”，在平息三藩之乱、统一台湾、治理水患、澄清吏治、奖掖学术、发展教育、选拔人才等实际事功方面，特别是在为清政府奠定思想统治的重心方面，对巩固统一的多民族的国家，对康熙时代的社会安定、经济发展和文化的繁荣，做出了不可磨灭的贡献。本书考察了李光地近半个世纪的仕途生涯，系统梳理其在政治、经济、文化等各个领域的政绩，并对李光地的历史地位进行客观

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肺话——肺要清，更要养

杨跃
肺要清，更要养。北大肿瘤医院胸外科教授教你更健康、更自如的呼吸。

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中医治未病旨要

朱向东主编
本书系统挖掘整理中医学发展史上的治未病理论，并对其诠释，系统研究中医治未病的方法，并对其归纳，使治未病的理论和方法有机衔接，内容特点是理论上力求清晰，方法上突出实用。全书的内容分上、下两篇，上篇阐述了基于中医治未病思想的摄生基本理论、基本原则、摄生寿命观；下篇主要介绍了基于中医治未病思想的常用摄生方法。

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《汉书·艺文志》讲要

著
目录学相当于是学问的清单，摸清家底，才能心中有数，不至茫无津涯，有洞观全局之益。历代纪传体史书、政书、方志等，将历代或当代有关的图书典籍，汇编成目录，谓之“艺文志”。《汉书》中的《艺文志》正是目录学中第一要籍。作者在讲授《汉书·艺文志》时所写的这部讲义，广泛参考了十余种批注、研究《汉书·艺文志》的文献，同时也博采其他相关书籍、论文的意见，反复寻绎，间加己意于其中，对《汉书·艺文志》做了较为细致全面

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要怎么收获,先那么栽

胡适
以自己的努力定义自己的人生，不要让未来的你讨厌现在的自己；没拼过的青春不值一提，坚持梦想，不要做一个看起来很努力的人。胡适，民国时期的文化偶像。有人说，我们错过了胡适一百年，但是，作为中国近代史上著述最多、影响最大、自传材料最丰富的一个名人，通过胡适谈人生梦想、平常工作和平凡日子，你会感到：我们并没有错过。他的思想、他的为人之道，足以构建我们现在想要的美好生活。本书收录了胡适关于青春、人生、理想的

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中国人你要自信

林晨曦
本书从渐进改革、县域竞争、稳定金融、统一市场、家国力量、改革在路上等五个层面的出发，将中国在改革开放中的优势，主要从经济层面进行比较透彻分析，一步一步地分析了中国为什么能够成功屹立在世界的前列的原因，同时对中国道路充分的认可，对改革开放的极大肯定，为我国的发展献计献策，期待祖国越来越好。

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小户型改造指南：让你的小家越住越大

家要素
你是否在为自家的小户型而发愁？是否为永远也不够用的收纳空间而惆怅？老房的不合理格局是否让你头疼得要命？这些痛点，我们懂！本书精选23个案例，有各种“灾难户型”，甚至还有“地狱级户型”的难度挑战，然而经过精心设计，在不破坏建筑结构的基础上，设计师将空间整合一体化，重新布局，合理划分功能区，打造多功能的空间，甚至还能为户主实现衣帽间、跳舞长廊的愿望，让小户型麻雀虽小，也能五脏俱全！现代装修重要的项目，也是户主们很关注的各种项目，如卫生间干湿分离、餐厨一体化、玄关仪式感，还有合理的生活动线、美观的配色及软装，都在本书案例中有所体现，至于收纳这个不可或缺的功能，本书会用实例告诉你，小户型能有500个登机箱的收纳容量！

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清代思想家李光地

苏黎明
李光地是清代杰出的政治家和思想家。在长达四十八年的宦海生涯中，他鞠躬尽瘁，勤恳不懈，为康熙盛世的繁荣做出了重要贡献。他的个人行动与康熙时代的政治生活紧密相关，他的思想又与当时的社会思潮有着极其微妙的互动关系。本书从李光地的思想渊源、政治思想、理学思想、易学思想及经济、文化、教育、宗教、科技等其他思想，较全面地考察了李光地博大精深的思想体系，也借此考察了李光地思想对清初社会产生的重要影响。

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淤地坝系列丛书.淤地坝规划

黄河上中游管理局
本书讲述了淤地坝规划的原理、方法、关键技术、工程技术经济、投资估算与效益分析、规划报告编制格式及要求，并提供相关规划案例。

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淤地坝系列丛书.淤地坝监理

黄河上中游管理局
本书全面介绍地坝建设工程监理的内容、方法，涉及淤地坝建设工程合同管理、投资控制、质量控制、进度控制等。

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淤地坝系列丛书.淤地坝施工

黄河上中游管理局
本书分十章，全面介绍了淤地坝建设施工的内容、方法。内容包括：施工测量、土方与土坝施工、混凝土工程施工、砌筑及放水工程施工等。

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《群书治要》的领导智慧

刘余莉著
历史是最好的老师，今天遇到的很多事情都可以在历史上找到影子，历史上发生过的很多事情也都可以作为今天的镜鉴。《群书治要》是唐太宗令魏徵等社稷之臣历时五年编纂而成的资政巨著。2001年2月25日，原中共中央书记处书记、国务院副总理习仲勋同志为《〈群书治要〉考译》题词“古镜今鉴”。本书从儒释道合一的高度，结合古今经典案例和故事，对领导者修身、齐家、治国、平天下的智慧进行了全面、深入、透彻的讲解，既可为领

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女人，你要优雅一生

心蓝
《女人,你要优雅一生》为广大女性朋友而作，是一本有关女性礼仪的实用指南。《女人,你要优雅一生》主要从女性应该具有的得体的言行举止、良好的生活习惯、自然的服饰打扮、优雅的礼仪行为等方面人手，讲述了相关原则、实用技巧与方法。希望能给你以启发，帮助你成为一名自信、从容、优雅的女性。

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禅宗的流布及其要典翻译

张志芳
本书共五章，包括禅宗的印度之源，禅宗的中国传统文化背景，禅宗向外传播，禅宗要典及其翻译，禅宗对东西方文化的影响。

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備急千金要方

孫思邈
《备急千金要方》是中国古代中医学经典著作之一，共30卷，是综合性临床医著，被誉为中国最早的临床百科全书，集唐代以前诊治经验之大成，对后世医家影响极大。卷1是医学总论及本草、制药等；卷2～4妇科病；卷5儿科病；卷6七窍病；卷7～10诸风、脚气、伤寒；卷11～20系按脏腑顺序排列的一些内科杂病；卷21消渴、淋闭等症；卷22疔肿痈疽；卷23痔漏；卷24解毒并杂治；卷25备急诸术；卷26～27食治并养性；

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栗德林学术经验集要

栗德林
本书对栗德林教授近50年来的中医临床、科研、教学、管理等方面的经验和体会进行了总结，对其学术体系进行了系统整理，以期对读者有所帮助。全书分医家简介、专病论治，诊余漫话和传承谱系四部分；医家简介通过老中医丰富的阅历，展现名中医的成长过程和一般的成才规律；专病论治对栗德林教授临床擅长的疾病诊疗经验进行了系统整理和总结；诊余漫话对能代表栗德林教授学术思想体系的医疗、教育、科研等论述进行了总结；传承谱系对

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岁月漫长，你要闪闪发光

沈善书

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植物造景丛书——地被植物景观

周厚高
本书旨在综合阐述园林植物种类知识和植物造景艺术，着重介绍中国现代主要园林植物景观特色及造景应用。书中按地被植物的特性和景观功能分类，分为草本地被植物造景、灌木类地被植物造景、藤本及攀援地被植物造景、矮生竹类地被植物造景，方便景观从业人员在实际应用中参考借鉴。

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目的地旅游安全评价与预警

著
随着全球化的不断推进和旅游事业的不断发展，旅游目的地的各种传统与非传统、内部与外部的安全风险经常出现。面对日益频发的旅游安全事件，我国明确提出：要积极推动实施“安全旅游目的地”战略。在这样的背景下，目的地旅游安全评价问题急需得到学术关注。本书尝试以目的地旅游安全内涵为切入点，采用客观和主观双重视角的分析框架，对目的地旅游安全评价做出理论诠释，并测算目的地旅游安全度指数和游客安全感指数，依据评价指数

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陆地飞轮：世界现代军车鉴赏

李松
机动车诞生不久，就被广泛运用到军事的各个领域。本书精选了28款近百年来的经典军用车辆，涵盖了军用摩托车、越野车、军用货车等多种车型，通过艺术彩绘的形式，使读者能够直观地了解这些军用车辆的发展历程和性能，以及它们在战争中的意义和地位。本书对培养青少年积极向上的人生观和国防观有一定的帮助，适合作为广大青少年朋友的国防科普知识读物，对于军事迷和模型玩家来说，也具有较高的欣赏和收藏价值。前言机动车灵活高速