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100 条"改变思维，拥抱成长：调节青少年压力与情绪的心理学策略"搜索结果
改变思维，拥抱成长：调节青少年压力与情绪的心理学策略
改变思维，拥抱成长：调节青少年压力与情绪的心理学策略
  • [澳]萨拉·埃德尔曼
  • 少年，别让不良情绪纠缠你太久《改变思维，拥抱成长：调节青少年压力与情绪的心理学策略》是一本实用的心理学自助书籍，可为青少年提供调节压力与情绪的有效技能。为什么要特别关注青少年的心理健康状况？这是因为：一方面，当前青少年的心理健康状况不容乐观。《2020大众心理健康洞察报告》显示：约50%青少年表示有考试压力；22.85%的青少年表示有过抑郁的情绪感受，易发脾气、闷闷不乐、易紧张等情绪困扰在青少年中占比较高。另一方面，青少年对自己情绪状态的关注频率较低，并且缺乏有效的方法指导，获得心理知识及情绪不佳时求助的资源较少。本书所提供的心理学策略是认知行为治疗（CBT）取向的。CBT是全世界心理治疗师所广泛使用的疗法，并且已被大量的临床数据证实是行之有效的。这些心理学策略不但有效，而且易操作，适合青少年。通过阅读本书，青少年可以了解到导致不良情绪持续存在的思维误区有哪些，如何挑战负性思维，缓解焦虑、愤怒、忧郁等情绪，以及建立良好自尊，从而发展出更为健康和平衡的应对方式。本书不仅适用于青少年阅读，家长和老师也可以使用本书作为与青少年沟通的指导手册。
厦门城市国际化的策略与路径 电子书
厦门城市国际化的策略与路径
  • 等著
  • 本书是由中国社会科学院欧洲研究所课题组与厦门市发展和改革委员会合作，在充分调研基础上撰写完成的研究报告，对厦门城市国际化的策略与路径进行了全面分析，探讨了提高厦门基础设施建设、产业结构、文化建设和会展中心建设等方面国际化程度的策略，分析了将厦门建设成为国际级宜居城市、海丝支点城市、对台工作支点城市的路径。
智慧课堂：史料教学中的方法与策略 电子书
智慧课堂：史料教学中的方法与策略
  • 何成刚
  • 本书共分五篇，内容包括：积极有有效地推进史料教学、策略篇、案例篇、辨析篇、借鉴篇。
深度思维: 透过复杂直抵本质的跨越式成长方法论 电子书
深度思维: 透过复杂直抵本质的跨越式成长方法论
  • 叶修
  • 《深度思维》升级版全新修订，透过复杂直抵本质的跨越式成长方法论。
战略与管理 国家治理现代化 电子书
战略与管理 国家治理现代化
  • 中国战略与管理研究会
  • 本书设有经济战略、政制之道、国际关系、社会视野、历史研究、文化与哲学、管理科学等栏目，收录了《政府购买农业公益性服务专题研究报告》《结构失衡和宏观政策》《从土地分配制度看东亚和拉美工业化进程的差异》《民主与共和》等文章。
习惯：改变你命运的基础 电子书
习惯：改变你命运的基础
  • 张珍珍
  • 本书分为习惯决定成败、培养自身好习惯两部分，具体内容包括：什么是习惯、习惯的力量、习惯左右结果、养成积极表现自己的好习惯、养成谦虚做人的好习惯、养成感恩的好习惯等。
政府干预、金字塔股权结构与上市公司资产注入绩效研究 电子书
政府干预、金字塔股权结构与上市公司资产注入绩效研究
  • 成志策 著
  • 本书以股权分置改革以来我国上市公司频发的资产注入现象作为研究政府干预企业问题的一个切入视角，以金字塔股权结构作为影响政府干预与资产注入绩效关系的一个重要的公司内部机制，在此基础上对政府干预上市公司的机理、政府干预对上市公司资产注入绩效的影响、金字塔股权结构抑制政府干预的机理、金字塔股权结构对政府干预与上市公司资产注入绩效关系的影响等问题展开理论分析和实证研究，并提出有针对性的政策建议。
拥抱异质性：教育评价改革的新视野 电子书
拥抱异质性：教育评价改革的新视野
  • 伍远岳著
  • 本书聚焦我国教育评价中的异质性，关注差异性群体和个体在教育评价中的角色，及其对教育评价结果的影响，在对当前国际大规模教育评价的经验反思和借鉴基础上，明确了我国教育评价中经济、文化和学生个体发展的异质性，进而提出了相应的教育评价思路，并从实践上提出了具体的操作策略。
拥抱明天：来自常州的可持续发展报告 电子书
拥抱明天：来自常州的可持续发展报告
商务沟通——策略、方法与案例 电子书
商务沟通——策略、方法与案例
  • 主编
  • 本书分为两部分，共十四章，主要介绍了商务环境中职场人士所需的常用沟通技巧和方法，不仅包括一些基本的商务沟通理论和策略，还包括一些重要的实务，如利用音视频进行的沟通、自我沟通、求职沟通、职场沟通、冲突沟通、危机沟通以及跨文化沟通等，旨在培养读者的商务沟通技能。为了便于读者学习以及教师教学，各章章首设置了“导入案例”，正文内穿插了“案例与思考”等栏目，章后设置了“自测题”和“综合练习题”。此外，每章还
商务沟通——策略、方法与案例 电子书
商务沟通——策略、方法与案例
  • 主编
  • 本书分两部分，共14章，介绍了商务环境中职场人士所需的常用沟通技巧和方法，不仅包括一些基本的商务沟通理论和策略，也包括一些重要的实务，如自我沟通、求职沟通、冲突沟通、危机沟通以及跨文化沟通等，重在培养读者的商务沟通技能。
肿瘤生物特性与治疗策略 电子书
肿瘤生物特性与治疗策略
  • 张百红
  • 作者长期从事肿瘤发生学研究，本书从疾病、生物和社会角度探究肿瘤的起源、动力、结局、图像，阐释不同类型的肿瘤细胞群及其生物行为并提出肿瘤细胞纠缠;假说。同时还总结了来自临床一线的肿瘤预防知识，并突出了中医养生保健的重要性。
创新策略与商业设计 电子书
创新策略与商业设计
  • 刘伟
  • 本书从设计师的视角和需求出发，全面介绍了设计全流程所需的商业知识及应用方法。书中讲述了设计师在当今商业社会中生存的七大技巧，弥补了设计人才缺乏设计落地策略与商业设计的短板，为设计师商业思维的建立提供了训练方法。
计算思维与计算文化 电子书
计算思维与计算文化
  • 王永全
  • 本书以提升知识和技能、素养和能力为目标，兼顾广度和深度，融多学科交叉领域知识为一体，对计算思维与计算文化设计的基本概念和知识、基本技能和应用等相关内容进行了较为全面系统地阐述和分析。主要包括：计算思维概述、信息与信息处理技术、数字与数字模型、计算与计算方法、计算文化、程序设计思想与算法基础、网络与网络通信、互联网与新型网络、数据分析与科学决策、人工智能与智能计算、案例与实践等知识和内容。本书不仅可
电力监控系统网络安全防护培训教材 电子书
电力监控系统网络安全防护培训教材
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  • 《电力监控系统网络安全防护培训教材》共分为三篇，第一篇主要介绍网络安全基础知识，内容涵盖网络安全基本内涵、网络协议、网络安全渗透、密码学知识等，本篇从网络安全基础出发，普及基础网络安全知识，浅显易懂，适用于初学者。第二篇主要介绍目前电力专用安全防护技术，包括横向单向安全隔离装置、纵向加密认证装置、电力调度数字证书系统、网络安全监管系统、安全认证模块等电力专用安防设备及系统的原理及配置案例，本篇主体
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继电保护反措汇编
  • 国家电力调度控制中心
  • 本书按时间顺序整理了1994-2014年发布或出版的继电保护反事故措施文件，摘录了相关文件的继电保护部分。其中包括《电力系统继电保护及安全自动装置反事故措施要点》(1994)；《国家电网公司十八项电网重大事故措施(试行)》继电保护专业重点实施要求(2005)；《国家电网公司防止变电站全停十六项措施(试行)》与继电保护专业相关的部分(2015)等内容。
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中国战略性新兴产业研究与发展：冷链物流
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  • 本书反映了行业新技术、新模式和新趋势，探讨了我国冷链物流行业发展的基本战略并提出发展建议。
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  • 更适合95后的C语言编程入门书。
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Android智能穿戴设备开发指南 电子书
Android智能穿戴设备开发指南
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