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正念高效工作：成就更好的人生（新时代·职场新技能）

[丹麦]拉斯姆斯·侯格（Rasmus,Hougaard）
我们正面临生产力危机我们在工作中聚焦的能力正在下降。为什么？因为在充满压力、时刻在线、信息超载、精力分散的工作环境下，我们的专注力遭受重重围攻。而专注力和成果息息相关。如果我们想在工作中获得成功，那么我们需要选择专注于什么、不专注于什么。但是研究显示，管理好专注力是非常困难的。我们的思维有一个自然的本能，就是在清醒的时候有一半时间都处于游离分神的状态。在工作环境中，这意味着我们只有一半的时间专注于工作，这无疑大大限制了我们取得成果的能力。通过正念训练，我们有机会训练大脑，对当前不断遇到的干扰和分心做出合理的回应。简而言之，对初学者而言，正念就是经过训练的注意力。经过数千年的实践发展，正念方法可以让人们更好地管理注意力、提升意识，让思维更加专注和清晰。这本书讲解了如何将正念方法应用于日常工作。这是全球企业正念定制咨询领域的领导者——潜力工坊（PotentialProject），首次向公众公开其工作成果。这本书是基于潜力工坊10余年的工作积累，以及服务于埃森哲、耐克、谷歌等200多家跨国公司的智慧结晶。它为你讲解了提高工作效率和工作幸福指数的可靠法则。这本书包括了：l将正念应用于工作，从而提升专注力、清晰度和成果的工具及方法；l怎样以更镇定、清晰、创造性和友善的态度，改变你对工作中人和事的思考方式；l简单、翔实、循序渐进的系统性正念训练方法；l更生动地呈现训练方法、加强记忆的简短而真实的故事；l为帮助你重塑工作和生活，每天进行10分钟正念训练的方法；l为便利你的学习和练习的正念训练网络配套资源。本书旨在帮助你培育更强的专注力、更好的意识、更清晰的思维，从而获得更好的工作成绩。

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谁都能学会：7天吉他弹唱教程：全彩版

美人鱼工作室
本书是针对零基础音乐爱好者自学吉他量身定制的7天吉他弹唱教程。在这7天里，你将学会吉他的基本演奏方法，并可以弹唱吉他初级曲目。本书内容包括7天的学习任务：了解吉他常识与基本乐理、学习识谱与基本演奏姿势、学习左右手的演奏方法及节奏概念、学习和弦连接、实战曲目演练等。这7天的内容包括了学习吉他必须要掌握的知识点及容易上手的20首流行歌曲弹唱，作者用详细的文字讲解，配以图解展示，让没有基础的读者在理解文

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图形创意

余新泳
培养创造性思维，提升图形设计应用能力。

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正念减压：一个运动者的自我修炼

译
《正念减压：一个运动者的自我修炼》一书中，加里饱含激情地分享了他在40多年的运动生涯中，如何通过跑步化解心理压力，以此达成目标的经验。

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阿多的职场表达法

[日]蟇田吉昭
步入社会后，中田晴一直为表达能力差的问题所困扰，直到有一天，他的爱犬阿多又来到了他的身边，伴随着阿多的引导，中田晴开始重拾自信，重新认识自我，逐渐掌握了许多表达自我的方法和工具。对于中田晴和阿多来说，他们的重逢是一段奇妙而又富有意义的旅程，也是中田晴不断提升存在感和表达力的过程。对本书中介绍的24种方法进行反复实践后，相信各位读者朋友的语言和表达一定也会让别人心悦诚服，从而提升自己的存在感。

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人生的智慧

叔本华
翻开本书，让你读懂健康、财富、名声、荣誉与待人接物。

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Procreate绘画基础教程：解锁iPad插画绘制新技能

木子muzi-MUMU　编著
这是一本以Procreate为绘画工具的插画教程。本书共10章。第1章介绍了Procreate的基础操作方法；第2章介绍了笔刷设置和制作笔刷的方法；第3章至第7章展示了不同风格的插画绘制方法，并在示范案例中加入了一些软件操作技巧；第8章介绍了动图插画的制作方法；第9章讲解了插画纹理的添加；第10章介绍了样机效果制作及作品展示。本书适合零基础Procreate学习者、插画绘制初学者和绘画爱好者学习。

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Figma+Framer 打造更好的交互设计

武斌　编著
本书对Figma和Framer的使用方法进行了详细讲解，为读者提供详细的图文说明，包括软件基础操作、使用团队组件库和界面设计等。本书第1、2、3章讲解Figma的使用，第4、5章讲解Figma社区和团队协作，第6章讲解界面设计，第7章讲解Framer的使用方法。本书附赠案例学习文件和在线视频，便于读者学习使用。本书适合UI/UX设计师、设计团队和计划进入界面设计行业的读者学习与参考。

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逆风飞扬,你会看见远方更好的自己

童沐恩
本书讲述了主人公邵文博从不自信、邋遢、充满抱怨的小男生成长为自信、自律、自尊的少年的故事。整个故事告诉我们，在成长的过程中，不要沉溺于过去的失败，因为我们没有办法改变过去。我们应该放下挑剔自己的放大镜，接纳自己，也接受他人正确的批评，努力让自己变得更优秀。我们要相信人格的力量，懂得感恩，懂得宽容，永远记得那些曾经帮助过我们的人。只有这样，我们才会在日常的人际交往和学习生活中，迎来如主人公一般的蜕变

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做更好的社会实践夏令营

李二坤
本书由一个参与夏令营的学生的故事作为引子，介绍了夏令营5天的学习生活。夏令营由十二大课程组成，分别是：人生规划课程、生命教育课程、团队拓展课程、学习方法课程、感恩教育课程、独立自主课程、心理健康教育课程、挫折教育课程、劳动教育课程、国防教育课程、法制教育课程、创新教育课程。

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新时代法律三论：四川挂职工作笔记

著
这是一位法律研究者挂职四川省司法厅副厅长期间的感悟与思考。全书分为三部分，“司法行政改革论”阐述了司法行政供给侧改革、律师制度改革、信访与行政复议应诉、藏区习惯法的司法适用等重大法律理论与实践问题，“扶贫司法服务保障论”探讨了全面建成小康社会、精准扶贫、移民搬迁等领域的司法服务保障新实践，“法治现代化论”阐述了就地化解矛盾新模式、社会稳定风险评估规则、司法工作信息化趋势、人工智能监管与立法框架，富

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社会法学论丛（2017年卷/总第3卷）

王新生主编
《社会法学论丛》是由长沙理工大学文法学院主办的法学学术性集刊，本书是第3卷，包括“劳动与社会保障制度专题”“劳动者权利保护专题”“海外建设工程劳务用工专题”“社会治理机制研究专题”“风险社会及其他问题研究”五个栏目共24篇学术论文，主要涉及社会法的基础理论及当前社会法领域的热点、难点问题。

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爆炸冲击伤原理与实践

蒋建新
本书系统总结了30多年来我国冲击伤研究的系列成果和国际冲击伤救治的新进展，不仅包括了现代战争中常见的各种常规爆炸武器伤和核爆炸伤，也系统总结了平时各种爆炸事故（如煤矿瓦斯爆炸、化学爆炸）和恐怖爆炸所引起的伤害；既系统介绍了爆炸冲击波相关知识、致伤理论，也系统总结了各类爆炸冲击伤及其并发症的防治，是迄今国际上唯一一部系统论述平、战时各类爆炸冲击伤的专著，反映了当今国际上爆炸冲击伤研究和救治的最高水平