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100 条"核心力量体能训练法"搜索结果
核心力量体能训练法
核心力量体能训练法
  • 　　体能差啥表现？　　多跑两步就喘；　　走久一点就累。　　怎么做能改善？　　徒手静力练习；　　哈他瑜伽练习；　　哑铃瑜伽练习；　　PNF拉伸练习；　　弹力带练习；　　瑞士球系列练习。　　动作都不难，方法很简单，　　照着图片练，年龄无界限。
世界两栖装甲力量 电子书
世界两栖装甲力量
  • 邓涛 著
  • 装甲车是现代重型武器装备中不可缺少的一员，而两栖装甲力量则突显了这一特殊装备的重要价值。本书共分5章，介绍了英国、美国、德国、苏联、日本具有代表性的两栖装甲力量，如参加过第二次世界大战的早期两栖装甲力量的代表DD型“谢尔曼”，现代登陆作战装备的代表EFV两栖远征战车等。这些独特而高效的重型装备，在现代战争中扮演着举足轻重的角色。《世界两栖装甲力量》适合喜爱装甲力量的军迷朋友阅读。
俄罗斯反导力量建设研究 电子书
俄罗斯反导力量建设研究
  • 桂晓 著
  • 反导力量建设在俄罗斯国家安全保障体系中一直占据着重要的地位。本书作者在大量收集、认真分析和深入研究俄（苏）反导力量建设文献资料的基础上，介绍了俄反导力量发展的历史脉络、当前状况和未来趋势，梳理和总结了俄在反导力量建设的顶层设计、战略定位、基础理论、作战思路、武器研制、组织编成及裁军军控等方面的经验教训，力图为尚处在初期的我国反导力量建设提供有益的借鉴、启示和建议。
生命的力量在于不顺从 电子书
生命的力量在于不顺从
  • 培根;王尔德;林徽因
  • 谁的青春不迷茫，真正改变人生的，不是我们的命运，而是我们的态度。在这粗暴的世界里，骄傲地活着的人，都是了不起的人，都是有自己内在力量的人。成长是在最柔软的地方生出最坚强的力量。人生的路，是靠自己一步步走出来的，你要相信，只有勇气和力量，才能让生命变得更美好。越是在迷惘的时候越该唤醒自己，千万别忘了你有多么了不起，用温柔的力量，在绝望的生活中看到生命的美丽。一个人真正的魅力，是经历岁月沉淀之后的淡定
VBT——基于速度的力量训练 电子书
VBT——基于速度的力量训练
  • 著
  • 《VBT——基于速度的力量训练》首先介绍了基于速度的力量训练（VBT）的基础理论知识及相关测量工具的使用方法，接着讲解了特定力量的速度训练区间的含义及其在周期化训练中的应用时机，然后描述了基于VBT的1RM测试方法，以及如何通过VBT评估训练强度、调整训练负荷和监测运动疲劳，最后提供了VBT的周期化训练应用指导与方案示例。不论是体能教练、运动教练和职业运动员等专业人士，还是运动及健身爱好者，都能从
优雅的力量（升级版） 电子书
优雅的力量（升级版）
电网企业员工自救互救应急手册 电子书
电网企业员工自救互救应急手册
  • 国网新疆电力有限公司培训中心
  • 本书主要以《中华人民共和国安全生产法》《中华人民共和国突发事件应对法》《国家电网公司安全工作规定》《国家电网公司电力安全工作规程》为依据，将各类突发事件、危险因素分类、归纳，分析危险程度，编制自救避险、互救求生措施，并通过漫画的形式，图文并茂、通俗易懂，直观地将其展现出来。本书可以作为电网企业管理人员、应急救援队员和一线作业人员日常安全培训、应急演练的参考教材，适合安全培训、应急培训及相关专业师生
写给青少年的人工智能：应用 电子书
写给青少年的人工智能：应用
  • 核桃编程
  • 一本写给青少年看的人工智能科普图书，目的是帮助小读者们启蒙科学素养，开阔科学视野，培养科学思维，锻炼动手能力，让小读者们了解人工智能的过去、现在和未来，从而更好地融入人工智能时代。
写给青少年的人工智能实践 电子书
写给青少年的人工智能实践
  • 核桃编程
  • 写给青少年的人工智能科普图书。儿童计算机思维启蒙，助力数学科技逻辑思维成长。
写给青少年的人工智能：起源 电子书
写给青少年的人工智能：起源
写给青少年的人工智能：发展 电子书
写给青少年的人工智能：发展
  • 核桃编程
  • 本书由青少年编程机构"核桃编程"核心团队编写，是一本写给青少年看的人工智能科普图书，9岁以上青少年了解人工智能的入门读物。
HIIT从入门到精通：经典型、反复冲刺型及TABATA训练法 电子书
HIIT从入门到精通：经典型、反复冲刺型及TABATA训练法
  • 胡恒超　编著
  • 本书是一本系统讲解高强度间歇性训练(HIIT)的手册，全书共分为6个部分，分别阐述了HIIT基础知识、热身与拉伸、经典HIIT计划、反复冲刺型HIIT计划、Tabata法HIIT计划，并在附录中给出了训练计划表，内容浅显易懂，非常实用。
图解足球训练：技战术与体能训练200项（视频学习版） 电子书
图解足球训练：技战术与体能训练200项（视频学习版）
  • 主编
  • 精选200项足球技战术与体能训练方法，并采用了图文结合视频展示的方式进行讲解，为足球初学者、有一定经验的练习者以及足球教练和体育老师等提供了丰富的学习内容和教学参考。讲解了可以帮助练习者提升球感的颠球、踩球、拉球等基础球性练习，然后介绍了踢球、停球、带球过人、射门等基础技术及练习方法，之后讲解了综合提升球员能力的战术和体能训练方法，可有效帮助球员提升整体实力。
图解篮球训练：技战术与体能训练200项（视频学习版） 电子书
图解篮球训练：技战术与体能训练200项（视频学习版）
  • 张磊
  • 篮球训练技战术与体能训练200项精选了200项篮球基础技战术与体能训练方法，采用图文结合视频展示的方式进行讲解，将会为篮球初学者、有一定经验的练习者以及篮球教练和体育老师提供丰富的学习和教学内容。书中讲解了篮球入门的基础练习技巧，涉及基本的姿势、步法、熟悉球性的练习，然后重点介绍了运球、传接球、投篮、1v1制胜、基础配合技巧以及强化爆发力、力量和速度灵敏性的体能训练技巧，致力于为读者提供丰富、系统
美国国家体能协会抗阻训练动作技术手册（第4版） 电子书
美国国家体能协会抗阻训练动作技术手册（第4版）
电力建设工程现行标准及管理文件名录·2015年版 电子书
电力建设工程现行标准及管理文件名录·2015年版
  • 电力工程质量监督总站
  • 本书收录与电力工程建设施工关系密切的国家标准、电力行业标准，以及工程建设强制性条文涉及的其他行业标准等方面的标准和管理性文件，按电网工程、火电工程、水电工程、核电工程、新能源工程五大类分类整理。
Python核心技术实战详解 电子书
Python核心技术实战详解
  • 张洪朋
  • 1.内容讲解深入。本书对Python的核心知识进行了深入剖析，循序渐进地讲解了核心功能模块的开发技术，帮助读者快速步入Python开发高手之列。2.提供更为广泛的解决方案。本书深入讲解了10个不同的主题模块，每一个主题涵盖了特定应用开发领域。在书中不仅给出了案例讲解，还包含了更多的拓展知识，能够帮助读者使用Python开发各种类型的应用程序。3.通过网站论坛形成互帮互学的朋友圈。为了方便给读者答疑，特提供了网站论坛等支持，并且随时在线与读者互动，让大家在互学互帮中形成一个良好的学习编程的氛围。
GRE核心词汇分类巧记 电子书
GRE核心词汇分类巧记
  • 许轶
  • 本书主要针对参加GRE考试的考生进行编写，书中将GRE核心词汇进行了分类讲解，分为高频词汇、类记词汇、人物特色词汇、进阶词汇和数学词汇5大类，并在全书后附词汇索引，便于考生检索。本书科学地将GRE词汇进行分类，旨在帮助考生迅速建立背词方法，短时高效、立竿见影。每个单词提供英文释义及示例，帮助考生活学活用、有的放矢。预祝GRE考生通过本书，能获得GRE考试高分！
化妆造型核心技术修炼 电子书
化妆造型核心技术修炼
  • 成妆职业技能培训学校 宋婷
  • 这是一本非常实用的化妆造型书，主要讲解化妆造型的核心知识和实际应用。《化妆造型核心技术修炼》首先从化妆造型的职业简介开始讲解，让读者明白化妆造型是什么，化妆造型的前景如何，以及为什么要学习化妆造型；然后以化妆造型的核心知识为主导，深入地讲解了底妆、眉妆、眼妆、腮红和唇妆五大化妆核心，让读者能够对化妆的知识进行全面系统的学习；接着编排了实际的化妆造型应用案例，让读者能够零距离地接触化妆造型的整个工作
科学精神：创新驱动的核心 电子书
科学精神：创新驱动的核心
  • 李春蕾
  • 在科技日益发达的现代，科学不再仅仅是看不懂的化学公式，也不再是玩不转的高科技，科学离我们不再遥远，它已经深深地融入我们的工作和生活中。在无数科学家的身上，我们不仅看到了求真务实的科学态度，更感受到了无怨无悔奉献的忘我精神。本书的出版，为我们揭开了科学的神秘面纱，让我们看到了科学精神的真正内涵，为我们培养自己的科学态度、改善自己的工作状态、学会运用科学方法解决生活和工作中的问题提供了很有价值的方法。
核心训练彩色解剖图谱 电子书
核心训练彩色解剖图谱
  • 张建　编著
  • 本书结合全彩解剖图，讲解了在体能训练与各个专项运动训练中最经典的核心练习，分别针对核心稳定性、核心力量、核心爆发力训练给出详细的指导。书中的训练动作以徒手为主，同时结合了瑞士球、哑铃、药球等小器械，并提供了核心训练计划的设计方法和满足不同运动需求的核心训练计划示例。
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