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100 条"自我关怀：走出苛责的怪圈"搜索结果
自我关怀：走出苛责的怪圈
自我关怀：走出苛责的怪圈
  • 杨莹
  • 当我失败时，我很难过。→每个人都有需要面对的问题。为什么只有我一个人做不好？→不是只有我一个人会犯错。我可能太笨了！→比起以前，我有不少进步！现在我心情糟透了。→我的难堪和痛苦只是暂时的。今天太难熬了。→今天并不是世界末日。不知道怎么度过剩下的时间。→我现在去做点什么，让我好受点。这本书告诉我们，自我关怀不需要否认自己的痛苦，也不用怪责他人或环境。自我关怀意味着承认每个人都是不完美的，理解和接纳自己的遭遇；将真诚的理解、善意的接纳和温暖的鼓励，既给予他人，也给予自己。
寒寒的私家摄影课：用手机拍出赞爆朋友圈的人像大片 电子书
寒寒的私家摄影课：用手机拍出赞爆朋友圈的人像大片
  • 我是寒寒
  • 精美图文教人像摄影技巧，全方位分享拍照要领。
重塑自我（博恩·崔西职场制胜系列） 电子书
重塑自我（博恩·崔西职场制胜系列）
心理障碍自我疏导治疗（第2版） 电子书
心理障碍自我疏导治疗（第2版）
  • 黄爱国
  • 随着社会发展，心理障碍日多，而我国的临床心理工作远未普及。帮助广大的心理障碍者摆脱心理痛苦，也帮助心理困惑者提高心理素质，预防心理障碍，任务艰巨。本书第一版印刷5次，深得广大患者、家属的好评，是系统进行自我心理疏导的专业书籍。全书蓝本为鲁龙光教授进行团体心理疏导治疗的现场实况录音，这是他五十余年临床心理工作经验的结晶。黄爱国老师增加了数万字的内容，使其更具操作性。这本书给读者的感觉，就像在团体心理
口腔自我保健视频漫画丛书.预防保健篇 电子书
口腔自我保健视频漫画丛书.预防保健篇
  • 冯希平
  • 口腔健康是全身健康的重要组成部分，一些常见的口腔疾病，如龋病和牙周病等患病率高、治疗费用高，极大地影响了人民群众的身体健康和生活质量。本书为“口腔自我保健视频漫画丛书”中的一本，侧重点在普及口腔健康知识，预防口腔疾病发生，促进公众加强口腔健康保健。本书分为五个章节，分别为基本的口腔常识、科学的保健方法、良好的饮食习惯、健康的生活方式和疫情口腔保健，希望读者能够了解科学的口腔保健知识和方法，避免养成
艾滋病患者自我管理手册 电子书
艾滋病患者自我管理手册
  • 张福杰
  • 本书籍将基于疾病进展不同阶段来指导患者掌握相关疾病知识（疾病诊断、治疗--药物方案、依从性，药物毒副作用等）、生理监测（BMI，常用实验室数据、常用检查及结果说明、合并其他疾病的监测--癌症、手术等）、心理支持（常用量表使用、家庭与伴侣告知、减压策略）、家庭支持与预防（运动及饮食、健康生活方式--安全性行为促进、暴露后预防与暴露前预防、疼痛、吸烟与饮酒、亲密关系、母婴阻断与幼儿照护、流产与终止妊娠
口腔自我保健视频漫画丛书．口腔黏膜篇 电子书
口腔自我保健视频漫画丛书．口腔黏膜篇
  • 唐国瑶
  • 本书为“口腔自我保健视频漫画丛书”中的一本，面向大众。口腔黏膜病在大众中的认识程度还比较有限，人们对于一些口腔黏膜常见病、多发病的日常自我保健缺少足够的认识。自我保健对促进个人健康具有重要意义，对人们的健康有重要影响。本书内容涵盖口腔黏膜的溃疡类疾病、感染性疾病、潜在恶性疾患等方面，根据疾病的不同类型，介绍日常生活中和疾病相关的保健事项。本书有助于规范自我保健行为，使大众形成良好的生活习惯，提升健
口腔自我保健视频漫画丛书．儿童口腔篇 电子书
口腔自我保健视频漫画丛书．儿童口腔篇
  • 汪俊
  • 《口腔自我保健视频漫画丛书》共12册，分别为：《口腔自我保健视频漫画丛书常识与习惯篇》《口腔自我保健视频漫画丛书补牙篇》《口腔自我保健视频漫画丛书儿童口腔篇》《口腔自我保健视频漫画丛书颌面美容篇》《口腔自我保健视频漫画丛书口腔急诊篇》《口腔自我保健视频漫画丛书口腔外科篇》《口腔自我保健视频漫画丛书口腔肿瘤篇》《口腔自我保健视频漫画丛书口腔黏膜篇》《口腔自我保健视频漫画丛书镶牙篇》《口腔自我保健视频
糖尿病自我检查一本通 电子书
糖尿病自我检查一本通
  • 周迎生
  • 糖尿病已经成为影响“健康中国”建设的重要的社会问题，糖尿病导致的医疗费用对于家庭、社会和国家都是沉重的负担，关于糖尿病患者自我管理的图书很多，但是对于健康人如何预防糖尿病，通过自我检查早期发现糖尿病的图书较少，本书可以让读者能在10～20分钟内了解自己患糖尿病的风险是否较高，介绍学得会且可行的防控方法。重点内容是能够完成自我判断糖尿病的简便方式，如何防控的基本要点，身体指标数值如何进行自我解读等等
悦己的力量：摆脱焦虑内耗，活出自我肯定力的8个方法 电子书
悦己的力量：摆脱焦虑内耗，活出自我肯定力的8个方法
  • 克里斯蒂娜·哈雷特（Kristina Hallett）
  • 虽然生活中有许多担忧是真实存在的，例如金钱、疾病、项目的*后期限，等等。但我们通常会把它们的意义曲解并放大。这种曲解，来自于期盼得到外界认可的焦虑。当我们这样做时，我们会陷入一种简单的防卫中，认为世界充满敌意，不断苛责自己，沉溺于过去的遗憾无法自拔，进而加剧精神内耗，产生焦虑、无助等各种负面情绪。事实上，我们曾如此期盼外界认可，到*后才发现，世界是自己的，与他人毫无关系。真正的迷失，不是无法连接到
可是我还是会在意：摆脱自我意识过剩的8种方法 电子书
可是我还是会在意：摆脱自我意识过剩的8种方法
  • [日] 和田秀树
  • 日本心理学大师、畅销书作家和田秀树撰写的关于自我意识过剩以及如何摆脱自我意识过剩的心理学通俗普及读本。
在下一个路口等你 电子书
在下一个路口等你
  • 关民
  • 该诗集为作者近年创作的诗歌精选而成，表达了作者对生命中的美好事物的渴望和追求。包括两大部分一是对生活、对美好事物的赞美与思考，如，《种子》《父亲》《年轻》《我们都是护旗手》等；二是受邀而创作的“朗诵诗”，一定程度上代表了作者的创作风格。其中15首诗歌，在2020年5月由安徽省报业集团徽商传媒、安徽省朗诵艺术学会等单位联合举办的诗歌朗诵会上，由省内知名朗诵专家（许北雄、安妮等）进行了演绎，获得梁小斌
结构针灸解剖基础与刺法精要.周围神经分册 电子书
结构针灸解剖基础与刺法精要.周围神经分册
  • 关玲
  • 结构针灸是当前针灸研究热点，本书为结构针灸研究丛书之一。结构针灸学是近年来的针灸新兴学科，该学科是中医针灸理论与时俱进的代表之一，强调在全面继承传统经络理论的基础上，结合精细解剖和生理、病理、生物力学等现代医学知识，对腧穴定位、针刺手段、针刺理论、进针手法、疗效判断、康复预后等进行再研究，提出更加适合现代针灸临床需要的理论及治疗措施。本书基础部分围绕针灸科医师临床必备的解剖基础，结合临床实际、现代
中药有效成分提取分离300例 电子书
中药有效成分提取分离300例
  • 关枫
  • 本书以中药有效成分主要类型为分章依据，重点介绍300例常用中药（以及少量复方）有效成分的提取、分离方法及的工艺流程，对同种化学成分的不同提取方法也适当收入，并对重要的工艺流程进行原理阐释、参数选择分析以及工艺要点论述，以供广大中药化学相关专业高校师生以及从事中药研发与生产的专业技术人员参考选用。正文后设有附录及索引2个部分，附录中收录各种常用中药所含成分类型及主要有效成分的基本理化常数，索引设立药
我的世界：地球奥秘大百科 电子书
我的世界：地球奥秘大百科
糖尿病患者自我管理指导手册 电子书
糖尿病患者自我管理指导手册
  • 中国健康教育中心,国家卫
  • 内容包括糖尿病患者健康教育的目标、特点、主要内容、主要方式、常用方法、6次糖尿病患者自我管理小组活动如何组织实施、个体化健康指导如何组织实施等，将知识和技能融入参与式、体验式活动中，通过问答、讨论、举例说明、示范、角色扮演、现场操作、健身操现场练习等多种形式让患者充分参与、体验。糖尿病患者健康教育指导手册开发严格遵循科学规范的开发流程，通过专家编写、权威专家审核、现场试用与验证等环节，确保科学性、
大学生心理健康教育与自我成长 电子书
大学生心理健康教育与自我成长
  • 主编
  • 本书共12章，主要介绍了大学生心理困惑与心理咨询、自我意识、人格发展、情绪管理、人际交往、恋爱心理与性心理、学习心理、职业生涯规划、压力管理与挫折应对、网络心理健康、生命教育与心理危机干预等方面的内容。
新冠病毒感染者自我照护手册 电子书
新冠病毒感染者自我照护手册
  • 乔杰
  • 本书内容涵盖了新冠感染后的临床表现、诊断、治疗、康复及就医注意事项等。
口腔自我保健视频漫画丛书．种植牙篇 电子书
口腔自我保健视频漫画丛书．种植牙篇
  • 赖红昌
  • 本书为“口腔自我保健视频漫画丛书”中的一本。许多读者没有听说过种植牙，或者对种植牙只有模糊的概念，关于种植牙的信息，可能来源于大街小巷的广告牌，也可能是听亲朋好友闲谈中提起。这本种植科普围绕种植牙治疗前、治疗中和维护阶段就读者朋友们最关心的问题，划分了不同章节，用通俗易懂的语言和生动形象的插图详细地介绍了种植牙的治疗流程，解答了各种常见问题，破除了一些常见的认识误区，希望能够帮助大家树立正确的种植
口腔自我保健视频漫画丛书．牙周篇 电子书
口腔自我保健视频漫画丛书．牙周篇
  • 束蓉
  • 本书主要分为牙周病的病因、症状、治疗以及牙周病患者的自我护理四个部分。第一部分牙周病的病因深入浅出地向读者介绍了细菌、年龄、遗传因素、吸烟、心血管疾病、糖尿病以及牙齿矫正治疗等是否与牙周炎的发生发展存在相关性。第二部分牙周病的症状图文并茂地向读者展示了牙龈萎缩、牙间隙变大、牙齿松动等牙周病的主要症状，同时解释了症状产生的病因。第三部分牙周病的治疗则详细介绍了牙周病的治疗方法，针对读者关注的问题诸如
“自我”与“他者”：齐泽克的意识形态主体性维度研究 电子书
“自我”与“他者”：齐泽克的意识形态主体性维度研究
  • 袁小云 著
  • 本书指出，齐泽克主体性的意识形态理论，实质上，就是以拉康的精神分析学嫁接马克思的意识形态理论，以拉康的无意识主体缝合马克思的拜物教理论，这种结合彰显出意识形态的主体间性、幽灵化和不可能性的理论特征。但这种缝合显然不可能完美无瑕。在理论上，齐泽克的意识形态理论陷入了后结构主义的窠臼中；在实践上，滑入了后马克思主义的泥沼之中。以历史唯物主义的视野，批判性地考察齐泽克的意识形态理论，为我国的社会主义意识
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