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100 条"普拉提动作练习全图解"搜索结果
普拉提动作练习全图解 电子书
普拉提动作练习全图解
  • [美]鲍西亚·佩奇
  • 17种自由组合式普拉提健身方案，唤醒健康肌体的力量、柔韧、平衡。
青少年身体训练动作手册 徒手训练 电子书
青少年身体训练动作手册 徒手训练
  • 王雄
  • 中国青少年体能训练师认证参考教材全国体育运动学校联合会专业推荐随书附赠143段动作指导视频介绍徒手训练基础知识·定义·生理机制解析徒手训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用·运用优势·注意事项真人分步演示150余种动作练习·训练部位·主要肌肉·训练板块·训练目标·动作要点·注意事项提供18个针对不同锻炼需求的训练方案·激活本体感受·改善动作模式·提升身体素质
儿童身体训练动作手册 徒手训练 电子书
儿童身体训练动作手册 徒手训练
  • 王雄
  • 中国青少年体能训练师认证参考教材全国体育运动学校联合会专业推荐国家队教练指导技术动作！随书附赠133段动作指导视频阐释徒手训练的基础知识与训练应用·生理机制·运用优势·注意事项解析并示范130余种适合儿童练习的训练动作·训练部位·主要肌肉·训练目标·动作要点针对性提供20个拿来即用的训练方案·激活本体感受·改善动作模式·提升身体素质
儿童身体训练动作手册拉伸训练 电子书
儿童身体训练动作手册拉伸训练
  • 王雄
  • 中国青少年体能训练师认证参考教材全国体育运动学校联合会专业推荐国家队教练指导技术动作！随书附赠53段动作指导视频阐释拉伸训练的基础知识与训练应用·生理机制·运用优势·注意事项解析并示范50余种适合儿童练习的训练动作·训练部位·主要肌肉·训练目标·动作要点针对性提供11个拿来即用的训练方案热身与恢复·改善身体姿态·预防运动损伤·提高运动表现
青少年身体训练动作手册：哑铃训练 电子书
青少年身体训练动作手册：哑铃训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了哑铃的来源、发展、类型和选择方法等基础知识，解析了哑铃训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着，采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过80种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，提供了针对不同训练需求的7个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
爱上动漫．表情与动作素描技法 电子书
爱上动漫．表情与动作素描技法
  • MCOO动漫
  • 表情和动作可以赋予人物丰富的情感，那么读者想不想知道怎样赋予人物不同的表情和动作呢？想不想用不同的表情来表现人物的喜怒哀乐呢？想不想知道怎样用不同的动作让你笔下的人物变得栩栩如生呢？想不想看看动作将会赋予人物怎样的性格特征呢？本书可以解答你这些方面的疑惑。本书是“爱上动漫”系列图书中的一本，全书共8章，分别就面部表情和全身动作如何表现人物心理和性格特征进行了全面讲解，其中包括五官的绘制、男生女生面
动漫表现技法专项训练 构图动作 电子书
动漫表现技法专项训练 构图动作
  • 哒哒猫
  • 本书是专为动漫新手量身打造的逆袭宝典，用最少的字，讲最纯的干货要点！纯图解教学，有手就能学得会！本书内容从人物的动作怎么摆好看、如何取景构图才能更吸引人等问题展开学习与探讨。帮助读者掌握可以画出让人惊艳的插画作品的诀窍，再也不需要担心作品潦草死板、缺乏完整性等问题。书中设置了33个问题和2个案例作品，针对不同问题引出知识点并进行细致讲解，配合大量精美的图片辅助练习可以解决学习中的疑惑，使你能够结合
图解《政府工作报告》2020 电子书
图解《政府工作报告》2020
  • 图解《政府工作报告》编写组
  • 本书以图解的方式介绍和阐释《政府工作报告》，内容包括：《政府工作报告》结构，2019年和今年以来工作回顾，今年发展主要目标和下一阶段工作总体部署等。
图解《政府工作报告》2018 电子书
图解《政府工作报告》2018
图解《政府工作报告》2016 电子书
图解《政府工作报告》2016
  • 图解《政府工作报告》编写组
  • 本书结合中国政策专家库专家权威解读，配以图表、图示、图片及相关知识的网络链接，对《政府工作报告》做了通俗、直观、生动的介绍。
青少年身体训练动作手册：瑞士球训练 电子书
青少年身体训练动作手册：瑞士球训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了核心训练的基础知识，以及瑞士球的起源、训练优势、选择方法和运用优势等内容。接着，采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过70种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，提供了针对不同训练需求的9个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
儿童身体训练动作手册：弹力带训练 电子书
儿童身体训练动作手册：弹力带训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了弹力带训练的起源与发展、训练的优势、类型与选择、在儿童身体素质训练中的运用优势以及训练的注意事项等内容，然后采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过100个训练动作进行了细致讲解，包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外，本书还提供了针对不同训练需求的8个训练计划及大部分动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
青少年身体训练动作手册：弹力带训练 电子书
青少年身体训练动作手册：弹力带训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了弹力带的来源、发展、类型和选择方法等基础知识，解析了弹力带训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着，采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过130种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，提供了针对不同训练需求的8个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
学生艺术体操技能等级动作标准 电子书
学生艺术体操技能等级动作标准
  • 姚明焰等
  • 本书将艺术体操技术等级分为10个级别，20套动作。该标准对每一等级成套动作的身体基本技术、器械基本技术及其技术动作的数量、类型、难度水平、移动路线和时间、音乐等进行了规定和详细说明。
会计、出纳、成本、财务报表真账实操全图解 电子书
会计、出纳、成本、财务报表真账实操全图解
  • 刘月玲
  • 本书依据2018年《企业会计准则》《企业会计制度》，尽量以一个企业的日常业务为蓝本，分会计、出纳、成本、财报、纳税等岗位编写，介绍每个岗位的特点与工作方法。分清资产、负债、所有者权益、收入、费用、利润的划分标准，详尽解析会计岗位全流程业务处理。
小团队管理的7个方法（全图解落地板） 电子书
小团队管理的7个方法（全图解落地板）
  • 任康磊
  • 采用全图解形式解读7个通用提升领导力方法，3个典型类型小团队的个性管理方法，教你轻松带出高绩效小团队。
房地产企业会计真账实操全图解 电子书
房地产企业会计真账实操全图解
  • 钟晓思
  • 本书是一本关于房地产开发企业会计实务的工具书，从工程项目建设、费用管理、商品房销售以及利润分配等重要环节出发阐述了相关账务处理。　　全书共11章，包括房地产企业的会计基础知识、企业设立阶段账务、工程建设账务、费用核算、销售收入和成本核算、利润确认与分配、税务筹划、申报纳税以及对账、查账、结账和财务报表的编制等内容，以房地产企业会计准则的基础知识为主线，紧密结合房地产企业财务管理特点，理论联系实际，
电动自行车故障检测与维修实践技能全图解 电子书
电动自行车故障检测与维修实践技能全图解
  • 贺鹏,王红明
  • 本书采用全彩图解的方式，精炼阐述电动自行车的工作原理和故障检修思路，手把手教读者测量电动自行车中各个关键测试点，全面系统地讲解电动自行车的维修操作技能。　　特意为本书拍摄和制作了检修视频并放入书中相应章节，读者通过扫描二维码可以在线观看维修视频，结合彩色图解，轻松掌握电动自行车维修知识与技能。　　本书力求通过翔实的图文讲解模式帮助电动自行车维修从业人员夯实检修基础知识，梳理故障检测思路，积累维修经
素描全解 超详细的素描图解教程（视频学习版） 电子书
素描全解 超详细的素描图解教程（视频学习版）
  • 灌木文化
  • 本书共8章，第1章讲解素描基础知识，包括工具介绍、执笔画姿和排线绘画方法等；第2章讲解素描中的透视和光影；第3章讲解结构素描；第4章讲解几何体的光影素描；第5章讲解静物的光影素描；第6章讲解石膏像的光影素描；第7章讲解人像的光影素描；第8章讲解风景的光影素描。本书通过大量案例详细解析素描技法，并且配有案例绘制视频，可以帮助读者更好地理解本书内容，读者可以通过扫封内二维码观看。
UI功夫——PC和APP界面设计全流程图解 电子书
UI功夫——PC和APP界面设计全流程图解
  • 符德恩 郭纯
  • 本书由腾讯公司视觉设计师编写，针对UI设计方向，从基础的知识出发，首先介绍了成为一名UI设计师需要做哪些方面准备工作。接下来，结合平时工作的流程，一步一步介绍怎样完成一套较为系统的UI，这里面又分别示范目前较为流行的PC端和手机端UI设计。笔者整理了高效设计师小技巧和经验习惯，使初学者能够更快上手，让自己的专业水平得到较大的提升。
青少年篮球入门教程全彩图解视频学习版 电子书
青少年篮球入门教程全彩图解视频学习版
  • 高山
  • 青少年篮球入门教程由具有丰富的青少年篮球执教经验的NBA姚明篮球俱乐部前技术总监高山教练与专业的体能培训机构合力打造！针对青少年提供篮球技术和体能训练方面的指导详解60项基础技术、17项技术提升练习身体控制、球性训练、运球、传接球、投篮提供30个篮球专项体能训练动作整合式热身、增强式训练、速度灵敏训练、力量训练随书附赠131段动作指导视频！结合动作指导视频学习，轻松提高运动表现！上海市篮球协会副会长陈德春北京市篮球运动协会秘书长、首都体育学院教授薛正武湖北省篮球协会副秘书长、武汉体育学院教授申甫国家男子篮球队前主力大前锋马健专业推荐
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