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100 条"跑者脑力训练手册"搜索结果
跑者脑力训练手册
跑者脑力训练手册
  • [美] 杰夫·布朗
  • 每一个跑者应该像对待肌肉拉伤或膝盖疼痛一样对待心理问题，训练自己的脑力！
青少年身体训练动作手册：瑞士球训练 电子书
青少年身体训练动作手册：瑞士球训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了核心训练的基础知识，以及瑞士球的起源、训练优势、选择方法和运用优势等内容。接着，采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过70种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，提供了针对不同训练需求的9个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
青少年身体训练动作手册：弹力带训练 电子书
青少年身体训练动作手册：弹力带训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了弹力带的来源、发展、类型和选择方法等基础知识，解析了弹力带训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着，采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过130种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，提供了针对不同训练需求的8个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
儿童身体训练动作手册：弹力带训练 电子书
儿童身体训练动作手册：弹力带训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了弹力带训练的起源与发展、训练的优势、类型与选择、在儿童身体素质训练中的运用优势以及训练的注意事项等内容，然后采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过100个训练动作进行了细致讲解，包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外，本书还提供了针对不同训练需求的8个训练计划及大部分动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
特种行业体能训练手册 电子书
特种行业体能训练手册
  • 闫琪，刘哮波
  • 从身体功能强化出发，帮助特种行业人员科学强化体能水平。
办公室公文写作全能一本通 格式、技巧与范例大全 电子书
办公室公文写作全能一本通 格式、技巧与范例大全
行政办公技能修炼：工作事务办公自动化文书写作 电子书
行政办公技能修炼：工作事务办公自动化文书写作
  • 笔杆子训练营
  • 职场必备技能：工作事务、办公自动化、文书写作。
办文办事办会——办公室行政秘书技能一本通 电子书
办文办事办会——办公室行政秘书技能一本通
  • 笔杆子训练营
  • 实用图书助行政秘书高效工作，涵盖日常管理、公文处理、商务礼仪等技能。
电动汽车为什么会跑 电子书
电动汽车为什么会跑
  • 陈新亚 编著
  • 本书以图解的方式，介绍了纯电动汽车、混合动力汽车、插电式混合动力汽车以及燃料电池汽车的基本构造与原理，包括电机、动力电池、控制器、混动模块等总成的构造与工作原理。书中更以较大篇幅介绍了主流电动汽车的构造图解。另外，本书还介绍了电动汽车的购买、驾驶及养护知识。
销售话术全能一本通 电子书
销售话术全能一本通
我带孩子学英语：英语小达人训练手册 电子书
我带孩子学英语：英语小达人训练手册
  • 高玉金
  • 本书作者是个非常普通的孩子爸爸，但他从孩子5岁开始，利用丰富的互联网英语资源，借助先进的英语学习软件，按照科学的训练方法，加上日复一日的坚持，在12岁语言关键期内，将孩子的英语能力提升到接近母语水平。正文首先简要介绍Diego的成长经历，然后帮助家长在思想上做好准备，完成教练员的角色定位；接下来分别从听说能力培养、词汇和阅读、拼写、语法和写作行文，最后的以考促学部分对各阶段孩子适合的英语考试做了详
儿童身体训练动作手册：哑铃与壶铃训练 电子书
儿童身体训练动作手册：哑铃与壶铃训练
  • 王雄
  • 本书首先分别介绍了哑铃和壶铃的起源与发展、训练优势、类型与选择、在儿童身体素质训练中的运用优势以及训练的注意事项等基础知识，然后采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过50个训练动作进行了细致讲解，包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外，本书提供了针对不同训练需求的7个训练计划及全部动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
儿童身体训练动作手册：药球与BOSU球训练 电子书
儿童身体训练动作手册：药球与BOSU球训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了药球和BOSU球的相关内容，包括药球和BOSU球的起源与发展、训练优势、类型与选择、在儿童身体素质训练中的运用优势以及训练的注意事项等基础知识，然后采用真人示范、分步骤图解的形式，对近60个训练动作进行了细致讲解，包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外，本书还提供了针对不同训练需求的9个训练计划及大部分动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
动物疫病防控人员【三基】训练手册 电子书
动物疫病防控人员【三基】训练手册
  • 赵宝生主编
  • 本书以动物防疫的基础知识、基本理论、基本操作技能为主线，介绍了68种重要动物传染病的防治技术，紧密结合动物防疫新动态、新政策、新方法、新标准、新规范，完整连贯的叙述动物防疫全过程必备的知识和技术。
新冠病毒感染者自我照护手册 电子书
新冠病毒感染者自我照护手册
  • 乔杰
  • 本书内容涵盖了新冠感染后的临床表现、诊断、治疗、康复及就医注意事项等。
HIV接触者溯源及咨询检测工作手册 电子书
HIV接触者溯源及咨询检测工作手册
  • 贾曼红
  • 本手册分两部分，第一部分阐述了HIV接触者追溯、咨询和检测概念、原则和流程。着重解决面对感染者时如何挖掘其接触者，在获得接触者信息后，又如何进行有效告知，并动员其接受HIV抗体检测。第二部分分别介绍了单阳配偶、男男性行为者、女性关键人群、静脉吸毒者和性病门诊就诊者的HIV接触者咨询和检测的方法和侧重点。为了帮助实施该项服务，本书制订了工作用表，并从一线咨询员、随访责任人、感染者中收集整理了部分典型
汽车科学解密：会跑的科学课 电子书
汽车科学解密：会跑的科学课
建筑工人安全技术操作规程（图文版） 电子书
建筑工人安全技术操作规程（图文版）
青少年身体训练动作手册：BOSU球与迷你带训练 电子书
青少年身体训练动作手册：BOSU球与迷你带训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了BOSU球和迷你带训练的基础知识，解析了它们在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着，采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过60种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，提供了针对不同训练需求的9个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
青少年身体训练动作手册：药球与壶铃训练 电子书
青少年身体训练动作手册：药球与壶铃训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了药球和壶铃训练的基础知识，解析了它们在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着，采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过70种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，提供了针对不同训练需求的9个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
儿童身体训练动作手册：瑞士球与迷你带训练 电子书
儿童身体训练动作手册：瑞士球与迷你带训练
  • 王雄
  • 本书首先分别介绍了瑞士球和迷你带的起源与发展、训练优势、类型与选择、在儿童身体素质训练中的运用优势以及训练的注意事项等内容，然后采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过60个训练动作进行了细致讲解，包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外，本书还提供了针对不同训练需求的13个训练计划及大部分动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
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