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100 条"泡沫轴完全使用指南:提升表现与预防损伤的针对性练习"搜索结果
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泡沫轴完全使用指南:提升表现与预防损伤的针对性练习
[美] 凯尔·斯塔尔
结合科学研究和实践经验,为读者详细地介绍了泡沫轴滚压的科学原理和安全滚压原则。
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社区老年人跌倒预防控制技术指南
国家卫生健康委疾病预防控制局
全书通过系统分析国内外开展的社区老年人跌倒预防科学证据、指南,结合我国国情,提出适用于社区基层卫生服务机构的老年人跌倒技术指导性专业读物。以社区基层卫生服务人员为明确的目标读者和使用人群;内容以国际公认的老年人跌倒防控策略为框架,同时充分考虑到我国国情的实际情况,提供一本实用的技术指南;设置独立的社区老年人跌倒预防工作章节,在提供专业技术指南的同时,提供工作指导;本指南针对《健康中国行动(2019
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伤害与暴力预防控制理论与方法
王临虹
相对于传染病和慢性非传染性疾病,伤害防控在国际和国内都是较为年轻的学科,亟需高质量的研究和干预实践形成科学理论,并通过可推广的实际干预经验来指导和支撑,使伤害防控工作合理、有效和可持续的深入开展。本书为各部门、各领域专业人员开展伤害和暴力预防与控制工作提供了科学的、实用的专业指导,也希望为高等医学院校在伤害和暴力预防专业教学上提供有价值的参考。本书政治性、思想性、科学性准确,出版导向正确,具有较高
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增肌与运动表现提升指南:针对肌肉围度、运动力量及速度的训练方案(修订版)
[美] 尼克·特米勒罗
一本兼顾提高成绩与塑造肌肉的运动指南。
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后交叉韧带与后外复合体损伤
冯华 主编
系统详细介绍后交叉韧带与后外复合体损伤临床诊断和治疗。
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大学生运动损伤防护与急救
雄伟平
本书的重点是大学生在运动中可能出现损伤的防护与急救,主要分为两个部分,一是运动损伤和防护,二是运动损伤急救。在第一部分简单介绍了运动损伤和防护的基础理论知识,对大学生在运动中可...
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运动训练对下丘脑-垂体-卵巢轴的作用效应
郑陆著
本书通过五个动物实验来说明运动训对女性下丘脑—垂体—卵巢轴产生的作用效应:包括运动性动情周期紊乱动物模型的建立及其评价;递增负荷运动过程中生殖激素、抗生殖激素水平的变化特点及其作用;递增负荷运动过程中ER及PR水平的变化;递增负荷运动过程中GnGHRmRNA及ERmRNA表达的变化;递增负荷运动大鼠HPO轴超微结构变化及其恢复过程观察。
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汽车诊断检测仪器与设备使用指南
刘春晖 李晓娜 赵传生 主编
本书对汽车维修过程中常用的通用型汽车诊断仪器、专用型汽车诊断仪器、检测设备与养护设备进行了全面讲解,重点针对各仪器设备的使用方法、安全注意事项、使用后的维护、日常的保养及使用过程中的注意事项做了详细说明,并结合实例,对常见车系的诊断设备的使用操作步骤及相应的注意事项做了较为详细的说明讲解。本书内容以图为主,辅之以相应文字介绍说明,力求将各类仪器设备的使用、操作与保养描述得更加通俗易懂、更加易于掌握
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体操健身练习与游戏
金逵主编
金逵主编的《体操健身练习与游戏》突出体操锻炼的健身娱乐功能,以体操锻炼有利于提高参与者的身体素质、提高生活中的一些基本活动能力为前提,使体操练习成为安全锻炼和快乐锻炼的方法。本书依据体操项目的特点,结合编写者多年教学实践经验,挖掘、整理、开发体操健身手段和方法,其范例的选择和配置都是那些在学校体育课便于开展实施的、在社会生活中便于操作的内容,并使其书面化和教材化,形成实践应用的可操作案例。全书共十
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Illustrator汉服款式设计与表现
丁雯
AdobeIllustrator是由Adobe公司开发的一款优秀的矢量图形绘制和排版软件,它广泛应用于服装设计、平面广告设计、包装设计、标志设计、网页及排版等领域。本书的编写目的是让读者从零基础开始学习并掌握如何使用Illustrator设计汉服款式。全书共分为5章:第1章主要介绍了汉服的基本结构和3种常见的形制;第2章讲解了本书中用来设计汉服款式的IllustratorCC软件,包括工作界面、文
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骨骼肌损伤和重建的机制研究
马新东著
本书内容包括:骨架蛋白、肌力与骨骼肌微损伤的关系研究,离心运动对细胞外基质蛋白含量及膜完整性的影响,离心运动对骨骼肌收缩特性和材料特性的影响,适应性训练对骨骼肌肌力、骨架蛋白含量的影响,一次性离心运动对大鼠骨骼肌骨架蛋白表达和肌力的影响。
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评标专家专业分类标准(试行)使用指南
《评标专家专业分类标准(试行)使用指南》编写组
本书分为四部分,第一部分《标准》编制原则和适用范围,第二部分《标准》基本内容,第三部分《标准》专业类别说明,第四部分评标专家专业类别确定方法及举例。
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膝关节运动损伤与下肢力线不良
张辉
1.本书是一部阐述膝关节运动损伤与下肢力线不良的教科书,集合了丰富的病例和大量精美的图片,将现代成熟的诊断和治疗方法全面详实的呈现给读者。2.本书通过将笔者丰富的实践经验与读者分享,使更多从事运动医学和关节镜外科专业的骨科医师能进行完整的学习和系统提高。3.本书系统的介绍了:前交叉韧带与膝内翻、前交叉韧带合并骨关节炎的挽救性截骨术、髌骨关节运动轨迹异常与下肢扭转畸形的治疗、多发韧带损伤后过伸膝的骨
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癌症预防与筛查指南(科普版)
国家癌症中心
2019年,国务院颁布“健康中国行动(2019-2030年)”,癌症防治行动作为15个行动之一,明确提出提高癌症防治知识知晓率和重点癌症的早期诊断率。通过健康教育、改变不健康生活习惯、远离危险因素暴露、定期参加防癌体检是有效降低癌症发病率和死亡率的重要手段。本书旨在通过介绍常见癌症的流行病学、病因及可能的危险因素,高危人群、常见的筛查方法、临床诊断和治疗的基本知识等,并结合问答的形式,提高公众对癌
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镇静催眠药临床使用指南
赵敏
本书总体介绍镇静催眠药,在介绍相关基本概念之后,重点介绍苯二氮类和新型苯二氮受体激动剂(巴比妥类主要在麻醉科用,范围和量很小,其他新药证据很少,也不作详述),注重不同疾病和人群的使用策略,梳理长期使用过程中滥用预防策略。在《苯二氮类药物临床使用专家共识》的基础上,主要新增新型苯二氮受体激动剂的合理使用和滥用预防以及长期使用策略等,相比于《共识》,本书以镇静催眠药大类为主要介绍对象,药物种类
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财务分析学习指导与练习
张莉芳 万如荣 蒋琰
该习题集每一章节均包括知识点回顾、练习题、练习题参考答案,练习题形式多样,覆盖面广,包括单项选择题、多项选择题、名词解释、简答题、计算分析题和案例分析题等。既是对教材内容的总结和提炼,也是知识巩固和延伸学习的好助手。
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资产评估基础辅导与练习
田莹莹等
本书内容包括:资产评估概述、资产评估的基础理论、资产评估法律制度与监管、资产评估准则、资产评估基本事项、资产评估程序、资产评估方法、资产评估报告与档案、资产评估的职业道德与法律责任等。
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基础会计练习与实训
曾理 洪煜娴
本书作为《基础会计实务》的配套教材,对基础会计实务理论进行了整合,将全书分为分为六大模块。内容包括会计入门、填制与审核原始凭证、填制与审核记账凭证、设置与登记账簿、编制会计报表和综合能力实训。针对每个模块的基本理论和实操业务都安排了相对应的实际操作测试题目。本书既可作为高等职业教育相关课程的教材,也可作为财会人员的岗位培训教材,还可作为财会工作者和经营管理人员的参考用书。
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清水、预制、装饰混凝土及GRC裂缝的成因、预防与处理
郭学明
本书结合建筑工程实例,系统介绍了混凝土裂缝的基本知识,列出了建筑领域混凝土工程中常见的裂缝清单,分析了各种裂缝的机理与成因,给出了预防裂缝的措施和修补办法。裂缝不仅是施工或构件制作环节中引发的问题,许多裂缝与甲方和设计方有关;一些非荷载效应裂缝和异形形体、新材料裂缝也与规范覆盖不够或规定不细有关。但绝大多数裂缝是可知可控的。本书给出了甲方、设计、混凝土搅拌站、构件预制、现浇混凝土施工与预制构件安装
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新发传染病健康安全防护公众指南
中华预防医学会
本书的编写重在讲解健康安全防护知识,对于大家关心的问题进行权威解答,教给公众适度、正确防护,树立安全意识,排除安全隐患。本书围绕新发传染病的健康安全防护,主要分为以下几个部分:基础知识、食品安全、动物安全、环境安全、生物安全、救护安全、居家安全等。语言通俗易懂,内容深入浅出,图文并茂,适合大众阅读使用。
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运动表现测试与评估指南
[意]戴维·H.
中国体育科学学会体能训练分会中国体能训练师认证参考教材-系统阐述运动表现评估的测试方法选择、器材使用等基础知识-详细解析针对身体形态、机能和运动素质等的推荐测试方法·人体测量和身体成分·柔韧性和平衡能力·敏捷性和冲刺能力·爆发力·肌肉力量和肌肉耐力·心肺适能·监测训练-针对每种测试方法,提供可快速查阅的测试者应知应会内容·测试目的·所需器材·操作步骤·数据采集·相关研究·便于对比分析的不同人群标准数据帮助测试者精准设计和实施测试方案,全面了解训练者的身体状态!5枚奥运金牌获得者陈若琳上海体育学院体育教育训练学院院长、教授高炳宏国家体育总局训练局国家队体能训练中心创建人、负责人王雄武汉体育学院体能中心主任,中国体育科学学会体能训练分会秘书长李丹阳专业推荐!
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泡沫轴使用手册:损伤预防、疼痛缓解与肌肉放松
人邮体育编写组编著
本书是一本泡沫轴使用工具书。全书先详细介绍了泡沫轴的使用益处、作用原理、分类和注意事项,随后针对不同类型、不同运动量的人群给出了有针对性的泡沫轴放松计划,最后根据不同部位进行分类,阐述了不同部位可能产生的疼痛,并通过100余幅真人示范图分步骤详解多个适用于缓解该疼痛的训练动作。本书旨在帮助读者增强力量和柔韧性,帮助读者在实践中更科学、高效地进行泡沫轴滚压,有效预防运动损伤,缓解日常生活常见疼痛,放
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精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习(尊享版)
克里斯蒂安·博格(Kristian
本书是《精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习》的尊享版,在上一版的基础上,新增了搭档拉伸和网球放松版的内容,拉伸方式更加多样,内容更加丰富。本书作者是欧洲拉伸专家,作者结合了曾身为体操运动员的运动经验和身为推拿治疗医师的治疗经验,总结了60余种针对全身各个部位不同肌肉的拉伸方法。每个拉伸动作都精准地预防、修复或治疗某一块肌肉。除此以外,书中还针对普通人的常见疼痛,例如头痛、颈部疼痛、肩部疼痛和
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泡沫轴训练全书
赵芮
本书能帮助你掌握泡沫轴的训练方法,并最终从这种具有较强功能性的训练方法中受益。
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腰部功能强化训练:预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现
闫琪 著
本书介绍了人体运动系统基础知识,并重点讲解了腰部的解剖学结构与功能,接着对腰部损伤风险的筛查方法进行了解析,随后以真人示范、分步骤图解的方式,对强化腰部功能的七大训练步骤及动作练习进行了详细阐释与展示,提供了针对不同目标的训练方案,帮助读者通过科学训练预防腰部损伤,缓解腰部疼痛,恢复并强化腰部功能。
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肩关节功能强化训练:预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现
闫琪 著
本书首先介绍了人体运动系统基础知识,并重点讲解了肩关节解剖学结构与功能,接着对肩关节损伤风险的筛查方法进行了解析,随后以真人示范、分步骤图解的方式,对强化肩关节功能的七大训练步骤及动作练习进行了详细阐释与展示,最后提供了针对不同目标的训练方案,旨在帮助读者通过科学训练预防肩关节损伤,缓解肩关节疼痛,恢复并强化肩关节功能。
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膝关节功能强化训练:预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现
闫琪
膝关节强化训练指导:预防损伤、缓解疼痛、恢复功能。
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牵伸技术-运动训练与损伤预防
常祺
本书是一本专门讲述运动康复的重要构成内容-牵伸技术-的专业书籍。全书分为三大部分-牵伸理论篇、基础动作篇和实践应用篇。在牵伸理论篇详细描述牵伸技术的基本知识,以及正确应用该技术的原则。基础动作篇中介绍了牵伸技术的各个构成部分-柔韧性评估、静态牵伸、动态牵伸、PNF牵伸、协同牵伸以及筋膜放松技术的基本动作及实施条件。实践应用篇详细介绍了日常应用到牵伸技术的不同场合具体使用方式-运动前后热身及放松、提
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跑步运动损伤的预防与康复训练
人邮体育 主编
运动损伤预防评估与康复指导丛书。
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游泳运动损伤的预防与康复训练
人邮体育
游泳运动损伤的预防与康复训练介绍了运动损伤的基础知识,接着分析了游泳运动的特点、技术动作和易损伤部位,然后对游泳运动不同部位常见损伤的症状、诱因、预防指导、处理指导、康复中后期推荐训练计划和重返运动的标志进行了详细讲解,并采用真人示范图解的方式,对康复训练动作进行了展示。之后,讲解了关于游泳运动损伤的常见疑问与误区。本书既适合作为运动康复师、专项教练和体能教练等专业人士的运动损伤速查手册,也适合作
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