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100 条"马拉松圣经：掌握系统而高效的马拉松训练方法"搜索结果
马拉松圣经：掌握系统而高效的马拉松训练方法
马拉松圣经：掌握系统而高效的马拉松训练方法
  • [德] 胡贝特·贝克
  • 全面覆盖马拉松训练的核心知识领域，从初跑者到跑步健将均能实现自己的运动目标。
将建筑进行到底——建筑师的成长手记 电子书
将建筑进行到底——建筑师的成长手记：建筑师的成长手记
  • 罗松
  • 适读人群：建筑学及相关专业的在校学生和职业设计师　　认识罗小姐是从她的微信号建筑之旅开始的，最初是被她犀利又励志的文字所吸引，里面满满的是她对建筑的热爱，对实际工作技巧的分享，也有她从业的经验谈和对建筑理想的希冀，让我看到了一个真实的有血有肉的建筑师，一个脚踏实地，不急躁，不功利，秉承着建筑理想前进的职业建筑师。对本书特色简述如下：　　1.内容特色：这是一本教你如何炼成建筑界杜拉拉的职场宝典，也是一本关于草根女建筑师的痛并快乐的成长史。“象牙塔修炼时——原始的积累，从量变到质变；当龙套跑场时——认真贯彻“一个演员的自我修养”；多专业配合时——万花丛中过，片叶不沾身；与甲方斡旋时——斗智斗勇不可少，但求真心换真心。”内容实用，风格诙谐，从中既可以获得工作中的实用信息和技巧，又能体验建筑师的五味生活，是踏入建筑圈的你不可不读的指南。　　2.知名建筑师李兴钢、朱小地、薄曦、余英、赵晓钧热忱推荐。
最好的旅行 电子书
最好的旅行
  • 赵松
  • 从东北到上海，对人、事、地精微的观察和把控。
被夺走了时间的蚂蚁 电子书
被夺走了时间的蚂蚁
  • 赵松
  • 本书通过书评与记忆的相互连接，对于当下的阅读审美进行了反思。
屹立东方：中华人民共和国的缔造 电子书
屹立东方：中华人民共和国的缔造
  • 庞松
  • 一部跨越历史、深刻解读中华人民共和国的缔造颇具权威性的著作。
陆地飞轮：世界现代军车鉴赏 电子书
陆地飞轮：世界现代军车鉴赏
  • 李松
  • 机动车诞生不久，就被广泛运用到军事的各个领域。本书精选了28款近百年来的经典军用车辆，涵盖了军用摩托车、越野车、军用货车等多种车型，通过艺术彩绘的形式，使读者能够直观地了解这些军用车辆的发展历程和性能，以及它们在战争中的意义和地位。本书对培养青少年积极向上的人生观和国防观有一定的帮助，适合作为广大青少年朋友的国防科普知识读物，对于军事迷和模型玩家来说，也具有较高的欣赏和收藏价值。前言机动车灵活高速
战争之神：世界现代火炮图鉴 电子书
战争之神：世界现代火炮图鉴
  • 李松
  • 1897年，法国军队正式列装M1897型75毫米加农炮。这是世界上第一型现代化的制式火炮，它装备的液压驻退机，可以使炮管在发射后快速复位，大大提高了射击速度。自此以后，被誉为“战争之神”的现代火炮开启了发展史上的新篇章。第二次世界大战期间，现代火炮的大规模、集团化运用，取得了前所未有的成效，这使其在战争中的中坚地位愈发稳固。时至今日，虽然信息化的精确制导武器得到了飞速发展，但它们仍不能将现代火炮推
终极武器对决：航空母舰VS两栖攻击舰 电子书
终极武器对决：航空母舰VS两栖攻击舰
  • 李松
  • 本书精心选取了二十余型第二次世界大战后服役的各国具代表性的航空母舰和两栖攻击舰，对它们的作战性能和装备情况进行了详细介绍，并将实体图片与电脑彩绘相结合，全面细致地展现了它们的外观特征。与此同时，本书独树一帜地将两种舰的性能参数以图表的形式进行了对比分析，力求使读者直观地了解它们的实力对比情况，并从中得到启发。本书具有较高的参考和收藏价值，是广大军事迷和关心国防事业的朋友们的必备读物，同时，也适合作
矛与盾：常规动力潜艇PK反潜机 电子书
矛与盾：常规动力潜艇PK反潜机
  • 李松
  • 矛与盾的对决，是武器装备发展的永恒主题。一种新式武器的诞生，必然伴随着一种与之相克的武器的诞生，两者相生相克，而又共促共进。本书选取了现代海军装备中极具代表性的一对矛盾体——潜艇与反潜机，简要介绍了两者的发展历程，以及研制和服役情况，详尽列举了两者的各项性能参数。本书分为三部分，其中，潜艇部分包含了第二次世界大战后各国最具代表性的常规动力潜艇；反潜机部分包含了各国现役的最新型岸基固定翼反潜机和多用
深海幽灵——世界现代核潜艇图鉴 电子书
深海幽灵——世界现代核潜艇图鉴
  • 李松
  • 作为当今大国最重要的核威慑力量之一，核潜艇一直披着一层神秘的面纱。这些集尖端技术于一身的“深海幽灵”，往往默默服役数十载，而不能公开于世。它们的性能参数，甚至真实面貌都深深吸引着公众的目光。本书根据公开资料，整理收录了20余型攻击型核潜艇和战略核潜艇的发展历程和性能参数，力求引领读者揭开核潜艇的神秘面纱，对核潜艇的技术演进和现状有全面的了解。本书以艺术彩绘与实体图片相结合的方式，将各国最具代表性的
鉴江新语 电子书
鉴江新语
  • 吴松
  • 在《鉴江新语》中，从传承优秀家风家训的角度，以“燕山絮语”专题讲述和诠释作为茂名地方特色文化组成部分扶提崇德文化的历史意义和现实意义，用8篇文章12000多字阐发扶提崇德文化，传承家风家训，厚植好心文化，绽放“好心茂名”魅力，擦亮“好心茂名”文化品牌和城市品牌，如绵绵春雨，滋润着茂名人的心田，激励和鞭策着茂名人凝心聚力、凝魂聚气、砥砺前行，奋力谱写茂名新时代产业强市向海而兴滨海绿城新篇章。本书收录
美人圆月咱故乡 电子书
美人圆月咱故乡
  • 吴松
  • 本书为散文集，内容分为两类：一是故乡与他乡，二是抒情与叙事。作者写故乡，其实与留在故乡泥土中的亲人有关，与作者记忆中的亲人无私的爱有关，与作者成长路上每一朵闪烁的浪花有关。在散文的写作上，作者不是那种“文化苦旅”式的，以大段的篇幅去写历史，再从历史事件导入当下，以此来显示自己的博学；也不是纵横捭阖的“大散文”，以一些空洞的大词来显示一个写作者的心胸。作者以一山一水，一景一物，一人一事，以最简单明白
会声会影X7标准教程 电子书
会声会影X7标准教程
  • 柏松
  • 本书完整、系统地介绍了会声会影X7软件的所有功能和使用方法。全书共分为13章，从会声会影X7的新增功能、系统配置，以及安装和运行方法等基本知识入手，以循序渐进的方式，配合大量的应用实例和详细的操作步骤，介绍了捕获视频的准备工作、捕获与导入视频素材、修整与剪辑视频素材、制作影片覆叠特效、制作影片转场特效、制作影片滤镜特效、制作影片字幕特效、制作影片音频特效、输出与刻录视频和制作旅游相册的方法。本书对
让绩效落地 电子书
让绩效落地
  • 陈松
  • 通过绩效管理对员工工作进行公正合理的评定，是激励员工高效工作的法宝。本书一方面系统地讲解管理的本质、管理者在执行中的角色定位，给管理者呈现完整的管理导图，另一方面还将结合工作实际，通过案例分析、模板表单、思考与练习等形式向管理者们提供具体的思路、方法和工具，尽可能地运用最通俗易懂的方式以将枯燥的管理知识转换为实用的管理技能，从而推动组织管理升级，更好地帮助组织跳出绩效陷阱，实现绩效落地。
心脏使用说明书 电子书
心脏使用说明书
  • 崔松
  • 书中将作者二十余年从医生涯中的经验和感悟以医学科普和人文感悟的方式呈现，并对当时病情的处理进行反思，从而引发出一些有关医学伦理、医患沟通、人文情怀的讨论。图书从了解心脏，不再恐惧；易被忽视的健康警报；明明白白去检查；说说用药那些事；走近神秘的介入治疗；人人都应掌握的急救技能；生命的奇迹：急诊室里的生死故事以及健康的生活方式八个方面将医学知识以简单易懂的文字展现病情的演变，以及疾病背后家庭、社会等种
会计岗位项目实训（第三版） 电子书
会计岗位项目实训（第三版）
  • 薛松
  • 《会计岗位项目实训》教材依据最新的税收政策和会计准则进行编写，是江苏省联合学院指定教材，符合中职高职教学需要。本书打破了传统实训教材的模式，以一个真实的主体企业账项为依据，突出以企业的会计岗位为独立实训项目，综合了相关课程的核心内容和会计处理方法，培养学生认知分析原始凭证、正确进行会计处理，从而掌握会计相关岗位业务核算，并编制报表的综合实训能力。本教材主要内容是以原始凭证展示的经济业务，适合在学完
会计岗位项目实训（第二版） 电子书
会计岗位项目实训（第二版）
  • 薛松
  • 本书共五章，内容包括：会计岗位项目实训的目的、会计岗位项目实训的要求、会计岗位项目实训的基本资料、登账要求、会计岗位项目实训的参考课时。
法经济学 电子书
法经济学
  • 肖松
  • 本书包括财产法的经济分析、合同法的经济分析、侵权法的经济分析、公司法的经济分析、反垄断法的经济分析、刑法的经济分析、程序法的经济分析等8章内容。
乘势而上的中国经济 电子书
乘势而上的中国经济
  • 郑新立
  • 本书以世界经济增速减缓背景下中国如何保持经济持续快速增长的讨论导入，针对其对中国的影响、中国经济持续快速增长的必要性与可能性及相关战略方针等进行专题讨论。
业余无线电通信（第四版） 电子书
业余无线电通信（第四版）
  • 童效勇
  • 　　《业余无线电通信（第4版）》由国内的第一代资深业余无线电会员童效勇（呼号BA1AA）陈方（呼号BA4RC）主持编写，《业余无线电通信（第4版）》一直作为中国无线电协会的培训考试推荐用书供全国的爱好者使用。
动画设计与制作——Flash CS6（微课版）（第3版） 电子书
动画设计与制作——Flash CS6（微课版）（第3版）
  • 编著
  • 本书采用项目教学法，重点介绍FlashCS6的基本操作方法和动画设计技巧。全书共10个项目，依次介绍Flash动画制作基础知识、素材的制作方法、逐帧动画的制作方法、补间形状动画的制作方法、补间动画的制作方法、引导层动画的制作方法、遮罩层动画的制作方法、ActionScript3.0编程基础知识及组件在动画设计中的应用等基础内容，最后结合典型实例综合训练Flash动画制作技能。
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