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100 条"非奋斗减肥：不节食，不运动，轻松吃瘦10法则"搜索结果
非奋斗减肥：不节食，不运动，轻松吃瘦10法则
非奋斗减肥：不节食，不运动，轻松吃瘦10法则
  • 田珂
  • 适读人群：有减肥需求的女性1.精编插图版，为你画减肥重点，一口气就能读完的减肥书！2.不节食，不运动，轻松瘦身不迷路。科学背书，为瘦身之路保驾护航的减肥书！3.一本书，总结10大减肥法则，精选101个瘦身技巧，送219种食材选择手册，再送10个减肥礼包。物超所值的减肥书！
减肥是门技术活 电子书
减肥是门技术活
  • 蔡华
  • 本书的主要内容：本书所有内容都是临床常见或日常生活中最需要注意的，针对一些肥胖患者的治疗及预防、日常的体重管理、以及健康饮食、代餐的使用，我们从临床工作中收集了数个问题，集中肥胖患者最关心的话题，包括如何管理体重，如何健康减脂，如何正确进餐，如何科学运动如何避免反弹等等。并且所有内容小标题的设计都采用了新颖、吸引眼球的题目，更引人入胜。如："肥胖，全民公敌"、"红薯土豆，减肥绝代双骄"等等。4.本
照明法则 电子书
照明法则
  • 秦玉文
  • 灯光设计无所不在，它不动声色地融入每个人的生活又在很多时候不为人所注意，如在展示空间中我们更关注展品，在商业空间中更关注商品，在家居空间中更关注家具，而一旦这些空间所用的光不合适，这些物品的呈现效果将会大打折扣，甚至从一件美的物品变成丑的物品，但是很多人并没有意识到，因为，很多时候光都是经过专业人员设计过的。照明要为不同的空间服务，它的设计应该在空间设计之前还是之后？很多人会误以为照明只是锦上添花，空间定了、物品定了再考虑照明也无妨，而实际却恰恰相反，空间或建筑设计之初就应该考虑照明对空间的重要性，从开始便着手设计，并根据实际需要进行调整与优化。本书以轻松的编排手法，以图文表结合的方式，对酒店、办公、展示、商业、家居五大类空间如何进行专门的、有特色的照明设计进行讲解，不但对室内设计师、照明设计师有技术支持作用，对有照明设计需求的业主也能给与启迪，从而可以更好地与设计师沟通需求。
开源法则 电子书
开源法则
  • 主编
  • 这是目前市场上为数不多的一本全景式、系统性论述开源的专业图书。本书对开源软件的历史和发展、开源社区生态和运营、企业参与开源与引入开源的原则和方法等内容进行了详细的阐述，同时针对开源软件在使用中的安全问题和风险、与开源软件安全治理相关的方法和工具等进行了介绍。值得一提的是，书中的很多篇幅结合国内的实际情况，对中国开源发展的情况通过翔实的数据及能力分析，给出有价值的思考和归纳。这对于国内各类开源组织和
写给爸妈的拉伸书：简单练、不僵硬、更年轻（视频跟练版） 电子书
写给爸妈的拉伸书：简单练、不僵硬、更年轻（视频跟练版）
  • 著
  • 本书是专为中老年人打造的拉伸训练指南。本书在简要介绍中老年人拉伸的基础知识后，重点介绍了颈部、上肢、躯干、髋部和下肢的拉伸运动，最后还就中老年人的饮食、放松、睡眠等健康习惯进行了阐述。本书介绍的拉伸运动简单易学，在家即可开展，便于中老年人实施。中老年人进行这些拉伸运动，可以提升肌肉的柔韧性和关节的灵活性，提升生活质量。
不内耗的学习力：低成本、高效能的学习心理学 电子书
不内耗的学习力：低成本、高效能的学习心理学
  • 大阿托　著
  • 为什么有的人看似下课打打闹闹，比你起得晚、睡得早，成绩却稳居班级前列？是什么原因让名列前茅的你突然找不到学习的感觉，成绩一落千丈？你是不是也总想赢过别人，却发现自己和“对手”的差距越拉越大？临近大考就失眠、发挥失常，成绩不佳开始变得敏感自卑……其实，学习过程出现问题，大概率是因为自己给自己“使绊子”。如果你仔细观察，就会发现那些真正的学霸往往不是学习刻苦的人，但他们的学习状态一定是好的。你也想拥有
不起稿的钢笔画：随时随地记录你的生活（风景篇） 电子书
不起稿的钢笔画：随时随地记录你的生活（风景篇）
  • 芦珅
  • 不用起稿，就能直接画出漂亮的钢笔画。
不枯燥的水彩课 钢笔淡彩人物头像绘制技法精讲 电子书
不枯燥的水彩课 钢笔淡彩人物头像绘制技法精讲
  • 沈晔
  • 本书共有5章。第1章和第2章分别简要介绍了绘制钢笔淡彩人物头像所需的绘画工具和基础技法。第3章从头部结构、骨骼、透视、局部画法4方面介绍绘制人物头像需要储备的基础知识。第4章是钢笔淡彩人物头像插画实战练习，从单独的、带配饰的头像，到带手的、带背景的头像，再到根据照片来画头像，读者可根据案例以从易到难的顺序进行学习，逐步巩固之前所学技法，提高人物头像的绘制水平。第5章则收录了多幅精美的线稿作品，供读
我不抑郁了：重拾生活乐趣的N种方式 电子书
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大秦风云：从秦朝说起到清朝结束 电子书
大秦风云：从秦朝说起到清朝结束
  • 历史不是僵尸
  • 千古一帝的生前身后，到底发生了什么事？以一人治天下，必将因一人亡天下？
楚汉争雄：从秦朝说起到清朝结束 电子书
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吕氏弄权（从秦朝说起，到清朝结束系列） 电子书
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  • 历史不是僵尸
  • 一本书了解中国历史上第一位专权皇后生前身后事之始末。
安邦定国（从秦朝说起，到清朝结束系列） 电子书
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援非纪行 电子书
援非纪行
  • 武桂珍
  • 本画册摘录了病毒病所作为全球援非抗疫的重要队伍之一，在援助西非抗击埃博拉疫情过程中所做的各项工作，包括应急响应、前期准备、远征出行、严守国门、坚强后盾、师资培训、载誉而归以及援非队员感受体会等12个章节共计800余幅照片，全方位地记录了病毒病所整个援非抗疫的详细过程及援非队员的个人感受，是一部重要的纪实材料。
花年不逝：二次元故事感美男插画绘制技法 电子书
花年不逝：二次元故事感美男插画绘制技法
  • Corvus　编著
  • 本书共5章。第1章介绍画前的准备工作，包括软件基本功能、插画色彩的基础知识等内容；第2章是以男性头部为主的插画绘制案例；第3章是以男性半身和全身为主的插画绘制案例；第4章是以男性全身和大动态为主的插画绘制案例；第5章是男性单人和双人场景的插画绘制案例，包含6幅带有完整场景的插画作品，以及具体的创作思路和绘制过程。
奋斗：华为人力管理实战 电子书
奋斗：华为人力管理实战
  • 周锡冰
  • 本书系统地介绍了华为公司人才资源管理体系的形成与改变，具体讲述华为公司的人力资源规划、人才招聘、干部培养与选拔、薪酬管理、激励机制、员工淘汰等方面的理念和具体措施。
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  • 杜志红
  • 100个婚恋中常用的民法典常识，教你在婚恋中保护自己及财产安全，增强获得幸福的能力。
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  • 好妈妈不吼不叫，让家庭变成孕育孩子稳定性和安全感的容器。
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  • 身在职场，我们与企业荣辱与共。企业的辉煌给了员工追求美好生活的底气，作为一个人不可磨灭的良知，我们都应感恩企业，用一种积极向上、自动自发的奋斗行为，将心中那份厚重的感恩落地！“天行健，君子以自强不息”。中华文化认为，人应当自强不息、积极进取、刚健有为，也就是要具备奋斗精神，这是成就人、成就企业的根本。因为有奋斗目标，我们不会迷途；因为有奋斗的毅力，我们不会半途而废；因为奋斗的勇气，我们攻坚克难；因
非小细胞肺癌 电子书
非小细胞肺癌
  • 陆舜 主编
  • 一本非小细胞肺癌诊断与治疗的必备工具书。
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