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100 条"重塑跑步姿势：找到你的理想跑法（全彩图解版）"搜索结果
重塑跑步姿势：找到你的理想跑法（全彩图解版）
重塑跑步姿势：找到你的理想跑法（全彩图解版）
  • [日]铃木清和
  • 专业跑者的经验总结之作根据身体类型选择理想跑法16种KCC跑步法·317幅真人连拍示范图“走路、跳跃、跑步”阶段式训练重塑跑步姿势·强化腿部力量提高运动表现，突破运动瓶颈！提升运动表现的三大理想跑法SWING跑法：双脚像钟摆一样大幅摆动TWIST跑法：将肩部与骨盆的扭转转化为推动力PISTON跑法：膝盖上下运动产生推动力针对性改善跑步姿势从物理学、解剖学和生理学角度科学解读理想跑法；Swing、Twist和Piston三大理想跑法的姿势特点、注意事项和适宜人群；根据上下身比例、身高与足长对比、肌肉类型等因素判断个人身体类型，选择理想跑法；317幅真人连拍示范图详解16种KCC跑步法的训练步骤与注意事项；如何选择训练方法，制订训练计划和挑选跑步装备。
创意简笔画教程 （全彩版） 电子书
创意简笔画教程 （全彩版）
  • 蜜桃老师
  • 本书由从事多年美术教育的老师编写，以大量的图例代替生硬的绘画理论，更加形象和直观地进行教学，从而培养学习者对美术的兴趣，并改变以往对美术学习的刻板印象。本书共分为5个部分，第1部分为儿童简笔画的简单介绍;第2部分主要针对线稿进行美术基础知识的学习；第3部分通过对动物、植物、食物等8类物品的绘制步骤拆分，对学习者进行简笔画的造型训练；第4部分为色彩基础知识的学习；第5部分为创意思维绘画的学习，在前面
UI设计（全彩慕课版） 电子书
UI设计（全彩慕课版）
  • 编著
  • 本书共8章内容，分别为认识UI设计，UI设计要素，UI设计规范，UI设计布局与构图，网页界面设计，App界面设计，界面的标注、切图与动效制作，以及综合案例——电商主题界面设计。
图说木耳高效栽培（全彩版） 电子书
图说木耳高效栽培（全彩版）
  • 牛贞福 国淑梅 主编
  • 本书以图说的形式较为全面地对木耳菌种高效制作、黑木耳高效栽培、毛木耳高效栽培、银耳高效栽培及木耳病虫害诊断与防治的相关知识进行了介绍，设有“提示”“注意”“小窍门”等小栏目和部分知识点的视频资料，并配有木耳高效栽培实例，内容全面翔实，通俗易懂，操作性、实用性强，通过大量的生产图片，帮助读者更好地掌握木耳高效栽培的技术要点。本书适合食用菌菌种制作和木耳高效栽培的企业、工厂（菌种厂、菌包厂）、合作社、
视听语言（全彩微课版） 电子书
视听语言（全彩微课版）
  • 姜巧玲 主编
  • 本书可作为高等职业院校广播影视节目制作、动漫制作技术、编导、电视节目制作及相关专业“视听语言”课程的教材。
网页设计（全彩慕课版） 电子书
网页设计（全彩慕课版）
  • 陈燕
  • 本书系统地介绍网页设计的相关知识和技巧，包括初识网页设计，网页设计基本规范，网页常用组件设计，官方展示网页设计，电商平台网页设计，管理系统网页设计，移动端网页设计，以及网页的标注、输出与命名等内容。全书以知识点讲解加课堂案例为主线，知识点讲解部分使学生能够系统地了解网页设计的各类规范，课堂案例部分使学生可以快速掌握网页设计的流程与技巧。本书还安排了课堂练习和课后习题，可以拓展学生对网页设计的实际应
理想居——国之风 电子书
理想居——国之风
  • 深圳市博远空间文化发展有限公司
  • 人们将样板房作为他们的生活参照，然后涌起模仿的冲动。它是梦工场，是购房者最好的参照实物，是实现购房者美梦的大功臣。样板房采用最新潮的装饰材料，使用最先进的施工工艺，采购最时尚的家私用品。它的设计比一般家居更为时尚、动人、张扬，也更具时代感。样板房既是生活的空间，也是艺术的殿堂，更是有品位、有灵性的人性居所，是引领大众家居生活新主张、新风尚、新潮流的模板。《理想居——国之风》收录了全球最新楼盘的样板
迎难而上：组织重塑力 电子书
迎难而上：组织重塑力
  • (美)保罗·休梅克(Paul
  • 学术和商业领袖保罗·休梅克，拥有17年的战略、领导力和商业模式咨询经验，曾在微软、雀巢等知名企业从事组织管理工作超过10年。致力于为激励组织变革和提高公司影响力提供指导和建议。
萌翻了的简笔画1000例 全彩临摹版 电子书
萌翻了的简笔画1000例 全彩临摹版
  • 灌木文化 编著
  • 小小的简笔画，大大的萌！可爱的卡通图案等你来画！翻开本书，零基础也能轻松画出萌萌的简笔画！本书含1000余例可爱风格的简笔画，描绘了丰富多样的动物、美食、人物、场景小物与风景植物等。其造型可爱简单，线条明确，色彩明亮。本书实用性强、内容丰富，可以激发读者学画简笔画的兴趣，对于简笔画初学者来说，这是一本实用的绘画素材集。
超简单的简谱图解教程　双色版 电子书
超简单的简谱图解教程　双色版
  • 杨青
  • 本书是专门为零基础音乐爱好者自学简谱量身定制的图解版简易教程，本书不仅适合读者自学简谱，也适合作为音乐读谱启蒙教材。本书内容包括音乐的基础知识、节奏和节拍、音阶、音程、和弦、演奏记号等部分，这些都是乐谱学习中的重要知识。本书从最基础的乐谱构成讲起，慢慢深入到理论知识的学习，让读者循序渐进地开展自学。文中编排则以图片示例为主，文字讲解为辅，可以更为清晰和高效地引领读者学习。本书适合音乐爱好者阅读，也
电动汽车为什么会跑 电子书
电动汽车为什么会跑
  • 陈新亚 编著
  • 本书以图解的方式，介绍了纯电动汽车、混合动力汽车、插电式混合动力汽车以及燃料电池汽车的基本构造与原理，包括电机、动力电池、控制器、混动模块等总成的构造与工作原理。书中更以较大篇幅介绍了主流电动汽车的构造图解。另外，本书还介绍了电动汽车的购买、驾驶及养护知识。
理想的家 住宅精细化设计 电子书
理想的家 住宅精细化设计
  • 王恒
  • 本书将具有代表性的多个案例，分别从功能空间、户型结构、客户多样化需求、功能与设计交互四个方面进行解读。每个案例既介绍了项目背景、客户需求，又阐明了整体设计思路，呈现了室内设计的内涵与外延。
理想的下午，我想和你虚度时光 电子书
理想的下午，我想和你虚度时光
  • 蒙田;尼采;徐志摩
  • 虚度，就是为灵魂做些无用的小事，在精神世界里寻找自己。生命中最好的时光，就是用来虚度的，舒缓，自然，惬意才是生活应有的样子。虚度不是荒废，是对紧绷日子的对抗和调和，比如听听音乐，种种花、或者散散步、读读书，或者看夕阳西下，河水流过，让生活从容一些，心情舒缓一些，用心感受日常生活的质地。在灵魂愉悦的层面，人生没有一寸是虚度的，正是那些所谓的虚度的时光让生命有了意义。理想的下午，暂且逃离忙碌的工作和琐
重塑海尔：可复制的组织进化路径 电子书
重塑海尔：可复制的组织进化路径
  • 穆胜
  • 组织管理是永远的“蓝海”，有挖掘不尽的红利，海尔30多年基业长青正是基于其不断创新的组织模式。本书以企业史的形式，从组织结构、后台职能、薪酬模式三个角度研究海尔30多年的组织变革历史。每个阶段，张瑞敏带领下的海尔都能根据战略的变化，大胆推进组织变革，并成为时代的赢家。经过多年组织变革的淬炼，海尔创造出一套“人单合一双赢模式”。该模式力图激活个体，释放潜能，使“人人都是自己的CEO”。被激活的员工成
共存：重塑AI时代的个人和组织 电子书
共存：重塑AI时代的个人和组织
  • [日]上田惠陶奈
  • 数字时代，个人和组织如何转型和生存？本书写给那些想了解自己需要做什么，然后实际采取行动的人。当人工智能和其他数字技术带来第四次工业革命时，作为个人，我们需要提升哪些技能，以便能够与人工智能和谐共处并发挥自身价值？本书并不是在个案研究以及实现方法均不明确的情况下空谈理想，而是详细分析了成功和失败两种案例，通过大量调研，反复构建、验证和修改假设，提供了一种读者能够自己选择变革的方法论，从而让读者选择一
电子元器件识别与应用一本通（全彩图解） 电子书
电子元器件识别与应用一本通（全彩图解）
  • 窦明升
  • 电子元器件知识与维修技巧一本通
从零开始学手机炒股：大智慧、通达信、同花顺实战详解（全彩图解版） 电子书
从零开始学手机炒股：大智慧、通达信、同花顺实战详解（全彩图解版）
  • 龙飞
  • 超简单！理论结合实战，通过120多个知识精讲，助读者快速精通看盘！全图解！以图诠释文字，通过410多张图片与注解，让读者轻松弄懂看盘！《从零开始学手机炒股：大智慧、通达信、同花顺实战详解（全彩图解版）》共分为9章，具体内容包括：解读看盘核心要点——读懂股票盘口语言、随时随地移动看盘——使用手机APP看盘、预先洞悉盘面风云——基本面与股价趋势、破解各种盘面形态——使用K线工具看盘、捕获盘面每日先机—
UI设计基础培训教程（全彩版） 电子书
UI设计基础培训教程（全彩版）
  • 任媛媛
  • 按照“课堂案例—设计理论解析—课堂练习—课后习题”顺序编写，通过设计理论的讲解帮你掌握设计的原理和要素。
创意简笔画案例集（全彩版） 电子书
创意简笔画案例集（全彩版）
  • 赵美红 谢知鸷
  • 简笔画是每一个孩子学习绘画和对美的感悟的启蒙基础，因此也是学前教育工作者的必修基础课。本书以培养学前教育工作者的绘画技能为核心，将各种灵动活泼的线条、可爱的动态造型的创意简笔画图案呈现在学前教育工作者面前，以期激发学前教育工作者的绘画兴趣与想象力。通过学习本书，学前教育工作者能够举一反三，创作出更多、更生动、更可爱的简笔画造型，以满足工作所需。本书是给学前教育工作者编写的案例集，步骤简单清晰，一看
短视频制作（全彩慕课版） 电子书
短视频制作（全彩慕课版）
  • 曹振华 主编
  • 本书系统地介绍了短视频制作的各方面知识，包括认识短视频、探寻短视频制作流程、制作Vlog短视频、制作美食短视频、制作生活技能短视频、制作情景短视频、制作宠物短视频等。
新手上路完全指南（全彩版） 电子书
新手上路完全指南（全彩版）
  • 陈富有
  • 本书包括“让紧张靠边站”、“开车需预判意识”、“汽车使用功能必读”、“不是技术也是技术”、“弯道驾驶方法”、“倒车也有技巧”、“高速公路行车要领”、“雪地驾驶必知”等九章，讲解了一些开车的基本技巧、练习方法及相关的汽车基本知识。
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