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100 条"失眠星人自救指南：心理学让你安然入梦"搜索结果
失眠星人自救指南：心理学让你安然入梦
失眠星人自救指南：心理学让你安然入梦
  • 李鸿源
  • 本书是一本献给“失眠星人”的书。
电网企业员工自救互救应急手册 电子书
电网企业员工自救互救应急手册
  • 国网新疆电力有限公司培训中心
  • 本书主要以《中华人民共和国安全生产法》《中华人民共和国突发事件应对法》《国家电网公司安全工作规定》《国家电网公司电力安全工作规程》为依据，将各类突发事件、危险因素分类、归纳，分析危险程度，编制自救避险、互救求生措施，并通过漫画的形式，图文并茂、通俗易懂，直观地将其展现出来。本书可以作为电网企业管理人员、应急救援队员和一线作业人员日常安全培训、应急演练的参考教材，适合安全培训、应急培训及相关专业师生
超好用围棋布局 6个让你掌控全局的经典布局解析 电子书
超好用围棋布局 6个让你掌控全局的经典布局解析
  • 赵兴华
  • 1.聂卫平围棋道场主教练赵兴华三段，教你如何开好棋局，提高围空效率，获得先机！2.围棋TV金牌节目3.赠送配套教学视频4.国内围棋名人联袂推荐
让你的手账更好看 万能字体手绘素材集 电子书
让你的手账更好看 万能字体手绘素材集
  • 灌木文化 编著
  • 本书介绍了艺术字、花体字的设计方法，还讲解了如何将这些元素应用在手账绘制中。全书共8章，第1章介绍了绘制工具和颜色搭配；第2章讲解了常用字体的风格及特点；第3章讲解如何用字体变形展现更多的设计风格；第4章讲解装饰元素的特点和设计元素的特点；第5至第8章则为读者提供了更多的创作素材和创作思路。本书适合绘画初学者、手账制作爱好者、手绘字体初学者和热爱生活的文艺青年参考阅读。
让你的手账更好看 萌趣简笔画手绘素材集 电子书
让你的手账更好看 萌趣简笔画手绘素材集
  • 灌木文化 编著
  • 手账简笔画不需要复杂的描绘，简单的线条、可爱的形状，就能使画面生动有趣。本书是一本生动活泼、简单易学的手账简笔画教程。本书共6章，第1章主要讲解了绘制手账简笔画的常用工具马克笔的选择、使用技巧和配色；第2章详细讲解了线条的绘制技法；第3章至第6章分别讲解了花边、边框、装饰图案等可以增强氛围感的装饰素材的绘制方法。本书案例清新唯美，极具氛围感，并且简单易学，读者可以轻松上手。希望读者在阅读本书后可以
成瘾：如何设计让人上瘾的产品、品牌和观念（第2版） 电子书
成瘾：如何设计让人上瘾的产品、品牌和观念（第2版）
  • 程志良
  • 破解在人们看似不假思索的需求背后，有怎样的运作模式和运作机制。
焦虑自救手册：克服焦虑一点也不难 电子书
焦虑自救手册：克服焦虑一点也不难
  • [英] 蒂姆·坎托弗
  • 英国精神科医师蒂姆·坎托弗博士拥有近40年心理问题研究与疗愈经验。
水果系少女水彩插画手绘教程 果味醇香 电子书
水果系少女水彩插画手绘教程 果味醇香
  • 编著
  • 本书是一本以水果拟人为主题的水彩人物绘画书。本书一共分为4章。第1章为“餐前准备”，介绍了水彩绘画的基础知识和水果系装饰的绘制方法；第2章为“发型绘制”，介绍了普通发型和水果系发型的绘制方法；第3章为“水果系服装绘制”，介绍了暖色系和冷色系的水果系少女服饰的绘制方法；第4章为“水果少女”，分别以暖色系和冷色系为主题介绍了几种水果拟人少女的绘制过程。
揭秘卒中后非运动障碍：失眠　抑郁　认知障碍 电子书
揭秘卒中后非运动障碍：失眠　抑郁　认知障碍
  • 蔡业峰
  • 本书主要内容包含两个部分，第一部分是针对于卒中后非运动障碍共性问题的临床指导，第二部分则细分为卒中后抑郁、卒中后失眠和卒中后认知障碍三个病种进行针对性的指导。三个病种均按照院前、住院期间、出院后三个分期划分进行指导。其中，院前指导针对疾病识别与预防的内容，住院指导则包含了对就诊要点、检查诊断、治疗三方面的介绍，出院后指导的主要为疾病的预后转归和疾病管理，系统、清晰地为患者和照料者提供可靠的证据和建
星教练的轻食主义 电子书
星教练的轻食主义
  • 邱子峰
  • 本书作者联合了“星健身”旗下12名知名的星教练，将73道明星教练的营养美食食谱集结成册，通过阅读本书，读者既可以了解轻食主义简单、适量、健康和均衡的内涵，又能做出营养且美味的餐食，这种食谱还可以配合健身运动。
胡广星戏剧剧本选集 电子书
胡广星戏剧剧本选集
  • 胡广星
  • 这是本书是作者的戏剧集，选取了作者2012年以后创作的戏剧作品，包括评剧《恩怨亲家》《大汉名臣》等10部大型戏剧剧本，这些剧目都已公演。本书中《恩怨亲家》《大汉名臣》《寸草春晖》《潮白人家》4部作品曾经在中央电视台11频道播出，其他剧目被评为北京市优秀剧目，参加了北京市巡演。其中现代评剧《寸草春晖》和《潮白人家》被原文化部评为全国基层院团优秀剧目，参加全国汇演并得到原文化部领导高度评价。本书中还有
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早安，袖珍世界：微缩场景模型制作入门教程
  • 迷你周
  • 入门级微缩模型制作教程，从零开始做微缩模型。
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  • 陈松
  • 通过绩效管理对员工工作进行公正合理的评定，是激励员工高效工作的法宝。本书一方面系统地讲解管理的本质、管理者在执行中的角色定位，给管理者呈现完整的管理导图，另一方面还将结合工作实际，通过案例分析、模板表单、思考与练习等形式向管理者们提供具体的思路、方法和工具，尽可能地运用最通俗易懂的方式以将枯燥的管理知识转换为实用的管理技能，从而推动组织管理升级，更好地帮助组织跳出绩效陷阱，实现绩效落地。
家庭心理健康手册 电子书
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  • 壹心理
  • 为每一个家庭倾情打造，涵盖青春期、成年期、中年期、老年期主要心理困惑，与家人一起让生命充满正能量。
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  • 壹心理
  • 解读青春期的典型问题，解码孩子行为背后的心理逻辑，为家长与老师提供温和且落地的教育建议。
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闪闪发光的三星
  • 黄晓丽
  • 三星电器早已走进亿万百姓的家中，成为生活中不可或缺的一部分。本书讲述韩国第一企业三星公司的成长历程与其创始人李秉哲的不断探索的经历，让广大青少年读者在熟悉名牌、追随名牌的同时，能够从名牌的创立过程和创始人的创业过程中获得人生的启发。
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  • 本书作者向羽通过讲述自己的经历，分享了个性化店铺的打造、开店思路，以及员工的培养、客户的维护等经营经验。从一个人苦撑，到培养出优秀的员工；从频频踩“坑”，到得心应手；从下定辞职的决心，到后来进行了更多探索……
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  • 高远
  • 低成本实现用户爆发式增长，结合理论、实例与实践。
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万物生——一本让你静下来的线描涂色书
  • 孙立沙　绘
  • 《万物生——一本让你静下来的线描涂色书》以鲸的视角讲述一个梦幻故事，并将故事汇聚成一本黑白手绘线稿集。《万物生——一本让你静下来的线描涂色书》作品采用线稿的方式，配合点、线、面的疏密排布绘制而成。书中展现了生机勃勃的海洋生物、陆地动植物，以及其他自然万物。画风唯美，线条流畅，风格多样。书中附带的练习册用以帮助读者练习控笔和掌握实物写生的方法，最终使读者画出相对完整的作品。
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健身百科全书：一本书让你搞懂健身这个事儿
  • 剑眉同学　著
  • 健身百科全书是具有十余年健身科普写作经验的健身科普作者、中体国职健身科技院签约导师剑眉同学，结合其指导职业健美、健体运动员比赛及备赛的丰富经验，为大家创作的健身科普书。本书“狠”抠训练动作的细节，并系统拆解了健身有关的营养知识，几乎告诉了你关于健身的一切！不论你是健身新手，还是有一定经验的健身爱好者、健身教练，本书对于你来说是一本不容错过的“健身百科”。
心理学 电子书
心理学
  • 程正方
  • 《心理学(第4版)》以普通心理学知识为基础,吸收借鉴外心理学研究的*成果,密切联系教育实际,在阐明心理学基本理论和基本规律的基础上,着重分析青少年的心理特征、培养途径和教育方法。具有很强的知识性和实用性,通俗易懂,可读性强。　　《心理学(第4版)》作为心理学入门教材和参考读物,自出版以来,已进行过三次修订,深受广大高等院校师生及其他各类读者朋友的欢迎和好评。
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