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100 条"战胜焦虑的极简训练法"搜索结果
战胜焦虑的极简训练法
战胜焦虑的极简训练法
期道至简 电子书
期道至简
  • 郑壹
  • 本书收录作者2012-2018年投资日志，记录其期货交易的思想精华。
武威汉代医简 电子书
武威汉代医简
  • 本书共五十讲，内容包括：武威汉代医简的出土经过及研究成果、我与武威汉代医简的不解之缘、武威汉代医简原简牍成书的历史背景、武威汉代医简中的膏药与膏摩、武威汉代医简的药学成就与贡献、武威汉代医简简牍释译等。
新编公文写作一本通——格式、技巧与范例大全（第2版） 电子书
新编公文写作一本通——格式、技巧与范例大全（第2版）
  • 笔杆子训练营编著
  • 本书共10章，具体包括公文基础知识，公文要素与格式说明，公文行文规则与规范，以及党政机关公文，法规、规章公文，公务往来公文，告启公文，礼仪公文，活动庆典公文和计划公文7类公文范例与解析。本书设置了“专家点拨”“写作技巧”“扩展阅读”等栏目，并提供了大量的公文写作电子模板和案例，帮助读者更好地理解公文写作的技巧。
词汇：新日语能力考试思维导图训练法 电子书
词汇：新日语能力考试思维导图训练法
  • 管静 吴帝德
  • 本书将常用日语单词分为47大类，每类下选择了3~4个中心词进行思维发散，通过思维导图的分层发散联想到直接关联和间接关联的若干个词。目的是通过思维导图的分析和运用，调动学习者的头脑信息库，开启全脑运动，继而更快速、高效、准确地掌握词汇内容，切实提高日语词汇的记忆速度和准确度。因此，本书可有效解决读者因记忆词汇散乱、不系统导致的记忆效率低下的问题。本书适合高等学校日语专业学生，以及报考日语国际能力考试
如何战胜强迫症：体悟疗法自助指南 电子书
如何战胜强迫症：体悟疗法自助指南
  • 东振明
  • 心理学自助书，基于作者多年研究和疏导强迫症经验，结合心理咨询工作历程，深度解读强迫症，揭秘有效应对强迫症的三个原则，走出强迫症的系统方法和步骤。
焦虑的启蒙：以《启蒙辩证法》为核心的启蒙反思 电子书
焦虑的启蒙：以《启蒙辩证法》为核心的启蒙反思
  • 刘森林
  • 本书对启蒙的反思致力于揭示启蒙的情感根基。
情感自控力：焦虑时代的情绪调节手册 电子书
情感自控力：焦虑时代的情绪调节手册
  • 杨奇伟
  • 近年来，随着认知神经科学的飞速发展，人们在揭示心理的大脑机制的同时，也更深刻地认识到人类大脑的可塑性。当前情绪研究的进展，使作者对性情的认识也经历了由基因环境决定论向主观能动性倾斜的过程。情绪能力（即情商）在工作和生活中的作用，大众几乎都耳熟能详，但如何着手提升这种能力，却鲜有著述从专业的角度进行探讨。本书除了会以严谨的科学态度展现认知神经科学的前沿成果，更重要的是要帮助读者把当前面的研究成果应用
焦虑和抑郁自助手册 电子书
焦虑和抑郁自助手册
  • [美] 迈克尔·A.汤普金斯
  • 基于认知行为疗法（CBT）的情绪管理策略；建立更具弹性的情绪系统，从容面对生活的起起落落。
情绪援救：直面焦虑与恐惧 电子书
情绪援救：直面焦虑与恐惧
  • 蒋巍巍
  • 本书通俗易懂地运用理论加案例的方式，为读者详细解释如何从心理和行为上来解决生活中遇到的恐惧和焦虑。本书从忧虑恐慌的不止你一个人、认识焦虑与恐惧的积极意义、停止无效的抵抗与逃避、痛苦的根源是不合理信念、走出“自相搏斗”的困境、与内心深处的恐惧共舞、正确应对生活中的压力、打破社交焦虑的束缚等8个影响情绪的关键入手，引导人们认识情绪的来源，知道如何表达、释放、调节情绪，最终成为一个直面自己的人。
畜牧业经济管理基本理论与实践应用 电子书
畜牧业经济管理基本理论与实践应用
  • 练桂荣
  • 本书论述了畜牧业的概念、特性、地位与作用，畜牧业经济管理学的研究对象与内容，阐述了畜牧业中的生产要素，畜产品供给与需求，畜牧业微观经济管理等相关理论，探讨了畜牧业现代化与可持续发展。
少年的你 治愈系简笔插画集 电子书
少年的你 治愈系简笔插画集
  • 阿又一天　著/绘
  • 提及“少年”，你的脑海中会出现什么？是中学时球场上投进三分球后骄傲的笑脸，是公交车上戴着耳机听歌的男孩，是教室里奋笔疾书的身影，是夏夜晚风里骑着单车回家的学生，或是身穿白衬衣眼神明亮的年轻人……这都是作者阿又一天笔下关于“少年”的画面，本书是作者阿又一天“少年”系列作品的插画合集。书中少年的“他”干净而又热烈——有明媚似阳光的笑容，有安静似雨天的忧郁，更有不惧来日的勇气与远赴山海的自由；“他”可以
我战胜了坏情绪：让每一种情绪都有积极的意义 电子书
我战胜了坏情绪：让每一种情绪都有积极的意义
打开心灵枷锁——强迫及焦虑的疏导整合疗法 电子书
打开心灵枷锁——强迫及焦虑的疏导整合疗法
  • 黄爱国
  • 以心理疏导疗法为主，融入了部分精神分析理论的内容，优化了心理疏导疗法。
青少年篮球入门教程全彩图解视频学习版 电子书
青少年篮球入门教程全彩图解视频学习版
  • 高山
  • 青少年篮球入门教程由具有丰富的青少年篮球执教经验的NBA姚明篮球俱乐部前技术总监高山教练与专业的体能培训机构合力打造！针对青少年提供篮球技术和体能训练方面的指导详解60项基础技术、17项技术提升练习身体控制、球性训练、运球、传接球、投篮提供30个篮球专项体能训练动作整合式热身、增强式训练、速度灵敏训练、力量训练随书附赠131段动作指导视频！结合动作指导视频学习，轻松提高运动表现！上海市篮球协会副会长陈德春北京市篮球运动协会秘书长、首都体育学院教授薛正武湖北省篮球协会副秘书长、武汉体育学院教授申甫国家男子篮球队前主力大前锋马健专业推荐
第三极文化 电子书
第三极文化
  • 著
  • 本书分为四章，包括“第三极文化”论；“第三极艺术文化”观；“‘第三极文化’论丛”序跋集及“第三极文化”的文明观综述。
峡水库汛末提前蓄水关键技术与应用 电子书
峡水库汛末提前蓄水关键技术与应用
  • 王俊，郭生练，丁胜祥
  • 本书内容包括：长江和三峡水库径流特性研究、条件变化对三峡水库蓄水的影响研究、长江上游与中下游洪水遭遇规律研究、长江洪水分期与设计洪水研究、三峡水库提前蓄水的防洪风险分析等。
跨境电子商务多平台操作实务 电子书
跨境电子商务多平台操作实务
  • 陈战胜 卢伟 邹益民
  • 本书以工作过程为导向，采用案例教学的方式组织内容，全书介绍了九个典型的出口跨境电商平台的操作流程及操作技巧，具体包括以阿里巴巴国际站、环球资源和中国制造网为代表的出口跨境B2B电商平台，以亚马逊、全球速卖通、敦煌和eBay为代表的出口跨境B2C电商平台，以及以Wish和Lazada为代表的移动出口跨境电商平台。通过学习和训练，读者不仅能够掌握出口跨境电商平台的操作技能，还能助力企业选择正确的跨境电
新出简帛的学术探索.励耘史学文丛 电子书
新出简帛的学术探索.励耘史学文丛
  • 李锐
  • 本书利用新出土战国秦汉时期的竹简帛书，探察中国古代学术思想史上的重要问题，包括研究反思，古书的学派、年代研究，古简丛考，学术史研究4部分，从郭店简、上博简等简帛篇章中的具体问题出发，探讨典籍的年代、学派、成书以及近现代的古史研究问题。
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趣玩手账 随手就能用的简笔手账素材集
  • 飞乐鸟　著
  • 本书是专为喜欢手账和简笔画人群设计的创意素材书，旨在帮助读者创造属于自己的创意装饰库。书中有1000多个实用小物装饰素材，收录了最实用、最好画的图案，让读者一次看个够，轻松地制作出属于自己的完美手账。绘制本书素材，无需特定画材。书内有很多画画工具推荐，可以让简笔画更丰富。同时运用分步教学的方法，让不会画画的人也能画出美美的页面装饰。书中的手写字书写法则，让没练过书法的读者也可以写出好看的手写字。本
向前进，困难尽处是成功——女性如何战胜自我 电子书
向前进，困难尽处是成功——女性如何战胜自我
  • 李宏瑛
  • 每个女性一生中难免都遇到困难、失败和挫折。本书作者借助自己亲身经历过的和身边发生的一些事例，引经据典，论述了当下女性只有战胜挫折，克服困难，勇敢坚定，往前看、向前进，才能拥有一个美好的明天！本书宣扬积极向上的正能量，对于当下的女性有着开导、鼓励、激发斗志的作用。
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心理学与生活 焦虑 情绪管理 情绪 积极心理学 自我控制 通俗读物 教材 青少年 篮球运动 体育与运动 球类运动
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