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100 条"正念生活：心理医生教你摆脱焦虑的折磨"搜索结果
正念生活：心理医生教你摆脱焦虑的折磨
正念生活：心理医生教你摆脱焦虑的折磨
  • 包祖晓 主编
  • 本书从新的视角对焦虑及其治疗问题进行了深入探讨，纠正了有关焦虑诊治过程中的误区。
新型冠状病毒感染的肺炎公众心理自助与疏导指南 电子书
新型冠状病毒感染的肺炎公众心理自助与疏导指南
心理画：摆脱精神内耗的涂鸦心理学 电子书
心理画：摆脱精神内耗的涂鸦心理学
  • [美] 芭芭拉·加宁
  • 100多幅画作展示与解析，带你摆脱精神内耗。通过涂鸦方式表达情绪，看清困境，发现根源，治愈自己。
应对焦虑 电子书
应对焦虑：九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法（原书第2版）
应对焦虑 电子书
应对焦虑
  • 埃德蒙·伯恩
  • 本书全面介绍了应对焦虑的十种策略和治疗方法，指导读者走出焦虑、轻松应对焦虑，是焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。本书为20年焦虑症治疗结晶。本书为升级口袋本，可以帮助读者及时缓解焦虑。为其提供经验证过的方法，帮助读者逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行，可以帮你超越恐惧，开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。
焦虑与认同 电子书
焦虑与认同
  • 王飞
  • 本书运用心理学、社会学和叙事学的相关批评理论与方法，对石黑一雄迄今为止出版的7部长篇小说进行研读，分析小说人物身上表现出的身份焦虑以及不同模式的身份认同，探究其小说中的身份问题，以此观照石黑一雄本人的身份观，为国内外学者深刻理解石黑一雄本人及其小说的文化内涵和当代意义提供参考。
焦虑：飘然面对 电子书
焦虑：飘然面对
  • 养阳
  • 本书分为上下篇。上篇主要记录作者近40年所走的弯路和痛苦的经历，比如失眠、头晕目眩、胸口闷痛、尿频尿急、肠胃紊乱等；下篇主要是记录作者对神经症（主要是焦虑症）的认识、反思和应对办法，比如焦虑症的症状、起因、治疗方法，提升心理健康水平，增强逆商等。除此之外，作者在书后附录了大量关于焦虑症的测验以及预防和应对办法，以科学知识帮助大家。
正念减压：一个运动者的自我修炼 电子书
正念减压：一个运动者的自我修炼
  • 译
  • 《正念减压：一个运动者的自我修炼》一书中，加里饱含激情地分享了他在40多年的运动生涯中，如何通过跑步化解心理压力，以此达成目标的经验。
一线师傅手把手教你修生活小家电 电子书
一线师傅手把手教你修生活小家电
  • 文小波
  • 本书针对日常生活中常见的小家电如驱蚊器、灭蚊灯、饮水机、电动剃须刀、电吹风、电熨斗、吸尘器等进行介绍。
大疆DJI Air 2S/3无人机航拍实战宝典 电子书
大疆DJI Air 2S/3无人机航拍实战宝典
  • 编著
  • 本书是一本实用的大疆DJIAir2S/3无人机飞行、摄影、摄像和后期教程。全书先详细介绍了DJIAir2S/3无人机的特点和功能、操作流程、菜单设定、基本摄影概念等基础知识，以及无人机起飞前需要了解的注意事项，帮助读者做好飞行前的规划；然后介绍了一些摄影摄像相关的理论知识，如景别、画面光线及构图等内容；接着讲解了无人机飞行与智能航拍实战、航拍运镜实战、城市风光与自然风光实拍、无人机延时视频实战等飞
大疆DJI Mini 3 Pro/4 Pro无人机航拍实战宝典 电子书
大疆DJI Mini 3 Pro/4 Pro无人机航拍实战宝典
  • 编著
  • 本书是一本系统的DJIMini3Pro/4Pro无人机实用拍摄教程。全书先详细介绍了DJIMini3Pro/4Pro无人机组装与激活、菜单设定与模拟飞行、摄影基本概念等基础知识；接着讲解无人机起飞前需要了解的规矩和要求，并帮助读者做好飞行前的规划；然后介绍了一些与摄影及视频画面相关的理论知识，如景别、画面光线及构图的相关内容；接下来几章讲解了无人机飞行与智能航拍实战、航拍运镜实战、自然风光与城市风
生活的隐喻 电子书
生活的隐喻
  • 安孜
  • 一本深度文艺患者的随笔集。
摆脱完美主义：孩子犯错应对法 电子书
摆脱完美主义：孩子犯错应对法
  • 托马斯·格林斯庞
  • 在《摆脱完美主义(孩子犯错应对法)》这本书里，心理学家和临床医学家托马斯·格林斯庞以亲切且实用的笔触讲述了什么是完美主义，它的根源，以及如何去克服它。他向我们描述了如何摆脱完美主义，培养健康的生活方式——学会自我接受；如何帮助孩子幸福地生活，允许孩子犯错误，让他们自由地学习和成长。格林斯庞博士的一些观点和建议已经帮助了很多人——它也能帮助你。《摆脱完美主义(孩子犯错应对法)》托马斯·格林斯庞。
成长的家 家有儿童这样住 电子书
成长的家 家有儿童这样住
  • 打扮家居住方式与生活研究中心
  • 本书集合了儿童心理学、教育学、社会学等众多领域专家学者的意见及6000多位室内设计师的实践经验，从空间关系、空间规划、空间专属、空间引导、空间自由五个方面，提炼出“成长的家”的五个设计原则。
停止你的内在冲突：摆脱精神内耗，积聚心理能量 电子书
停止你的内在冲突：摆脱精神内耗，积聚心理能量
  • 吴冰
  • 告别胡思乱想、停滞不前、自我设限，让内在战争走向和平，做一个完整且自洽的人。
不焦虑的数学：孩子怎么学，家长怎么教 电子书
不焦虑的数学：孩子怎么学，家长怎么教
  • 贼叉（朱晓睿）　著
  • 本书讲述了小学和初中阶段数学的学习方法，用经典例题剖析解题思路和知识难点，并探讨了如何提升计算能力、培养数学思维，以及养成终身受益的学习习惯，为小学和初中阶段的学生家长提高家庭辅助教育水平，学生打好数学基础，实现自学和自练，并根据自身条件有效提高成绩，提供了切实可行、容易上手的方法和思路。
不焦虑的几何：孩子怎么学，家长怎么教 电子书
不焦虑的几何：孩子怎么学，家长怎么教
  • 贼叉
  • 本书讲述了小学高年级和初中阶段平面几何的学习方法，用例题剖析了解题思路和知识难点。
松弛感：用丰盈法摆脱自我内耗 电子书
松弛感：用丰盈法摆脱自我内耗
超声医学专科能力建设专用初级教材——基础分册 电子书
超声医学专科能力建设专用初级教材——基础分册
  • 国家卫生计生委能力建设和继续教育中心
  • 本书详细地介绍了超声医学的基础知识。书中选用作者多年积累的典型病例及图片，读者能较直观学习。本书图文并茂、深入浅出、篇幅精练、实用性强，是一部有较高的理论与实践、超声与临床密切结合的临床专科超声医学培训教材。超声医学是现代医学发展中最令人瞩目的学科之一。近年来，超声医学发展迅猛，特别是超声造影技术的突破性进展，使超声成为所有影像学诊断方法中应用范围最广、使用频率最高、普及速度最快、最受患者欢迎的医
超声医学专科能力建设专用初级教材——介入分册 电子书
超声医学专科能力建设专用初级教材——介入分册
  • 国家卫生计生委能力建设和继续教育中心
  • 本书详细地介绍了介入专科常见疾病的典型超声表现、诊断要点及难点、鉴别诊断等。书中选用作者多年积累的典型病例及图片，读者能较直观学习。本书图文并茂、深入浅出、篇幅精练、实用性强，是一部有较高的理论与实践、超声与临床密切结合的临床专科超声医学培训教材。陈敏华主编的《超声医学专科能力建设专用初级教材(介入分册)》详细地介绍了介入专科常见疾病的典型超声表现、诊断要点及难点、鉴别诊断等。书中选用作者多年积累
超声医学专科能力建设专用初级教材——儿科分册 电子书
超声医学专科能力建设专用初级教材——儿科分册
  • 国家卫生计生委能力建设和继续教育中心
  • 贾立群编著的《超声医学专科能力建设专用初级教材(儿科分册)》详细地介绍了儿科常见疾病的典型超声表现、诊断要点及难点、鉴别诊断等。书中选用作者多年积累的典型病例及图片，读者能较直观学习。本书图文并茂、深入浅出、篇幅精练、实用性强，是一部有较高的理论与实践、超声与临床密切结合的临床专科超声医学培训教材。本书详细地介绍了儿科常见疾病的典型超声表现、诊断要点及难点、鉴别诊断等。书中选用作者多年积累的典型病
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