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焦虑星人自救指南：八种改变焦虑习惯的有效方法

焦虑星人自救指南：八种改变焦虑习惯的有效方法

刘玉涛
正确认识焦虑，纠正负面倾向。建立心理屏障，提升内在动力。

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恩施市人物录

张远虑；汪盛松责编:门睿
本书较为系统地收录了恩施市历史上的民族先贤、革命先烈、爱国志士、军政显要、文化名流、科教医疗精英、民间艺术大师以及历代在恩施市从政的外籍官宦、名流的主要经历、贡献等。

松弛感：把能量从敏感焦虑中释放出来

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松弛感：把能量从敏感焦虑中释放出来

[日] 加藤谛三
哈佛心理导师加藤谛三新作，重新定义内在自信的心理学，活出松弛感，不再易怒、玻璃心。

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避险自救手册

虞海宁
本书将教你全方位自我防护的安全攻略，告诉你最危险的所在和如何防备的巧妙对策；告诉你如何做好充分的预防，战胜恐惧、厌倦、绝望和孤独。

藏在取景器后的小确幸生活摄影书

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藏在取景器后的小确幸生活摄影书

焦平面CMOS
《藏在取景器后的小确幸生活摄影与后期指南》从拍摄所需要的摄影器材开始讲起，到日系摄影画面的色彩基础和构图的运用，以及如何使用好光影效果和画面中元素的选择与搭配，同时介绍后期调色技巧，让读者能够直观并且逐步深入地了解并运用日系风格生活摄影美学的打造技巧。摄影是一种记录生活的方式，把我所见到的花草，所品尝到的美食，把我心中所想的美好生活用照片表达出来。用我的照片治愈你的心……

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拉丁美洲地名考察

焦震衡著
地名中蕴含着十分深厚的文化内涵，是见证千古历史沧桑的“活化石”，是民族文化遗产的一部分。拉丁美洲的地名忠实记录了拉美民族融合的历史，再现了古代印地安文明的成果，揭露了西方殖民者入侵及宗教传播的事实，记载了争取独立斗争中的英雄人物的名字和事迹。本书为人们多视角、多层次地了解拉美国家的自然景观、人文历史、风俗习惯、宗教信仰、民族分布以及语言特征，进而认识它们的发展内涵提供了极有价值的参考史料。

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学前儿童观察与评估

寇延
本书内容包括认识学前儿童观察与评估、学前儿童心理发展的相关理论、观察的过程、观察的方法、评估的实施、评估结果的管理和应用、观察与评估的伦理。

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福建侨批业研究

焦建华著
本书阐述1896-1949年福建批信局与国家邮政及银行之间的关系，探析网络、市场与组织之间，以及跨国网络与现代国家的关系，指出侨批网络的形成与发展具有市场与社会网络的双重要素，是中国传统市场交易法律等宏观制度结构缺失下的优选；现代国家重塑了跨国网络，而跨国网络制约了国家的垂直统治，侨批网络与国家的关系出现对抗、竞争与合作三种模式。

斯坦福学习法：有效提升孩子能力的8个方法

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斯坦福学习法：有效提升孩子能力的8个方法

[日] 星友启
斯坦福在线中学创始校长星友启倾情力作。

零成本1001种有效激励员工好方法

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零成本1001种有效激励员工好方法

易安静
这是一本全世界范围内介绍员工表彰和奖励话题最全面的书。虽然有许多其他书可对本书起到补充作用（包括本书作者的专著），希望本书能成为一本独立的参考资料和应用指南，帮助你从表彰和奖励的工作中取得最大的效益。本书不是作为阅读之用，而是作为奖励员工的实践之用，如此才能发挥它最大的作用。无论你是一个职业经理人、团队领导、人力资源专家、行政人员，还是只是一名普普通通的员工，不管你是不是有表彰和奖励方面相关的经验

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改变世界的哲学

张艳辉
《马克思主义简明读本》系列丛书是专门为读者组织编写的一套关于马克思主义的通俗理论读物，本系列丛书紧紧围绕十八大精神，宣传马列主义、毛年东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观、弘扬社会主义核心价值观，旨在引导读者了解马克思主义，了解中国特色社会主义道路的相关理论和制度，引导读者增强道路自信、理论自信、制度自信，把中同特色社会主义事业推向前进。

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自救·互救·他救

石泽亚
本书由常见疾病发作篇、突然意外篇、户内生活篇、户外活动篇、自然灾害篇五个篇章组成，包括60种急救事件，如意识丧失、休克、火海逃生、电梯失灵、毒蛇咬伤等常见急救事件。全书内容丰富、专业，语言通俗易懂，涵盖了自救、互救、他救三个层面。近年来，医学科学和医疗技术快速发展，改变了过去很多的就医模式和诊疗方法，需要通过专家使用简洁通俗的语言向大众传播医学新知识，但权威专家、权威作品和权威传播途径不能满足大众

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自救互救简明技术

李超乾
本书为主编所主持课题组的内容之一，基于以往的相关临床、教学、研究工作和在基层医务人员、社区、学校等急救培训中的经验，结合现行急救规范，强调在遭遇意外伤病时的前10分钟，尤其是起决定性作用的前5分钟，正确实施急救非常重要，本课题组提出了在集成的基础上，创新编著适用于患者、目击者的“自救互救简明技术规范”，内容做到正确、简明、易懂、易记、易做、权威，继而使之与专业急救无缝联接，形成有一定创新的急救模式

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李瑞森
游戏产业全面解析：定义、分类、研发制作、市场营销、职业技能。

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大学生创新创业教程

主编
本书共10章，分别是创新创业创青春、创新创业思维与方法、企业家精神与创新创业能力培育、创业机会的识别与评估、创业团队的组建与管理、创业资源的获取与利用、商业模式设计与创新、《创业计划书》的撰写、创业风险和创业失败应对、新创企业的设立和管理。

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大学生创新创业教程

主编
本书选取了大量案例资料，力求充分反映我国高等院校创新创业教育教学实践的新进展。全书共10章，分别是创新创业创青春、创新创业思维与方法、企业家精神与创新创业能力培育、创业机会的识别与评价、创业团队的组建与管理、创业资源的获取与利用、商业模式设计与创新、《创业计划书》的撰写、创业风险和创业失败应对、创业企业的设立和管理。本书可作为高等院校各专业的创新创业课程教材，也可以作为社会人士自学创新创业基础知识

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PHP网站开发与实例教程

主编
本书采用知识点讲解和实例操作相结合的方式，详细讲解PHP开发技术，并通过分析实例的实现过程讲解各知识点的具体应用，以帮助读者由易到难、循序渐进、系统地学习PHP动态网站开发技术。全书共10章，提供了上百个完整的具体实例和1个留言板综合开发实例，详细介绍PHP动态网站开发的环境配置、前台开发技术（HTML5和CSS3.0结合）、PHP基础与常用技术、PHP常用函数与数组、目录与文件操作、数据库编程与

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党员干部必知的中国力量

申圣云
本书是一本对中国优秀传统文化应知应会知识的介绍与简要解说。它分为历史·朝代、外交·通使、典章·制度、哲学·思潮、典籍·文字、文学·曲艺、书法·绘画、建筑·工程、文物·考古、科技·发明、中医·中药、风尚·习俗12个方面，将中国古代文化的成就进行展示，内容深入浅出，流畅而好读，能为增强党员干部提供有力的学习资料，从而为实现文化自信提供动力，是一本值得推广的传统文化读物。尤其是对于中国的科技、数学、医学

别烦了，来涂色！软萌星人插画线稿集

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别烦了，来涂色！软萌星人插画线稿集

飞乐鸟　著
一书多用的软萌涂色书来了！既可以学画插画，又能涂色解压，每一张线稿都是一幅暖系插画，涂完一本书就可以拥有一本属于自己的绘本插画集。本书的画风轻松可爱，每一张图都有配色参考。书中的插画软萌可爱、线条流畅，让人感受到温馨的氛围。通过涂色的过程，读者可以锻炼手眼协调能力，提高审美水平，同时也能在画笔的世界里找到乐趣。本书是专为喜欢涂色和学画可爱插画的读者打造的艺术作品集，无论你是绘画爱好者还是想要尝试涂

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改变你的服装，改变你的生活

乔治·布雷西亚
　　1.乔治·布雷西亚，美国潮流风格引导者，是无数好莱坞明星，百老汇明星的御用造型师，私人形象顾问。　　2.美国NBC、CBS、ABC、FOX5等众多电视台邀请的时尚专家。DKNY、TommyHilfiger、POLO等全球知名的设计顾问，积累二十年造型经验，告诉你，衣服应该这么穿。　　3.改变你的服装，改变你的生活，从对待生活的态度开始，彻底改变自己对待服装的态度，对待自己的态度，从新塑造一个美丽自信的自己。　　4.不为现在的自己的穿衣，为你想成为的人而穿衣。

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改变你的姿态，改变你的气质

[日]中井信之
这本书教你如何拥有“大气之美”，而不是只注重妆容和发型。首先，可以通过改变“姿态”来拥有大气之美。在这本书中，选择众多女演员，模特或者世界精英来告诉我：怎么样才能看上去很美，“美的规律”是什么。上班中可以用到的有效的手势，约会时的姿态等等，通过丰富的插图和照片来学习如何拥有美的气质。通过简单地改变一点动作，令人惊讶的是，你会明显感受到别人对你的态度改变了。

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