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100 条"教养全书"搜索结果
教养全书
教养全书
弹力带训练全书 电子书
弹力带训练全书
  • 崔雪原
  • 本书采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对176个针对全身各部位的弹力带练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行讲解，并提供11个具有针对性的训练计划。全书分八章：认识弹力带、肩部训练、胸部与背部训练、手臂训练、核心与腰腹训练、臀部与下肢训练、全身及爆发力训练和训练计划。
壶铃训练全书 电子书
壶铃训练全书
  • 李明
  • 壶铃训练百科:100种动作图解，专业训练计划助力健身效果。
男人健康细节全书 电子书
男人健康细节全书
瑞士球训练全书 电子书
瑞士球训练全书
  • 高旦潇
  • 《瑞士球训练全书》首先介绍了瑞士球训练的益处，接着采用真人示范分步骤图解的形式，对利用瑞士球进行的15种胸部训练，7种肱二头肌、肱三头肌与前臂训练，22种腿部和髋部训练，44种核心稳定性训练，11种核心旋转训练，19种肩部和上背部训练，13种腹部、下腰背和臀部训练，7种全身及颈部训练，9种灵活性训练的锻炼目标、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。此外，《瑞士球训练全书》提供了27套针对不同人群、不同需求
药球训练全书 电子书
药球训练全书
  • 朱昌宇
  • 本书首先介绍了药球的来源、功能、选择方法及在训练中的运用原则，接着对近70个不同类型的药球训练动作进行了分步骤演示和讲解，最后提供了针对性的训练计划，旨在帮助训练者获得正确训练指导，有效提升体能水平。
出版传媒学科建设与人才培养 电子书
出版传媒学科建设与人才培养
  • 张养志
  • 本书收录30余篇论文，分为两部分：第一部分是对出版传媒学科的学理性研究，涉及整体性分析和学科建设要素研究；第二部分是对出版传媒人才培养的研究，关注点在体现复合应用型培养定位的研究生教育层面。
搏击健身全书（视频版） 电子书
搏击健身全书（视频版）
  • [英] 马丁·麦肯齐
  • 本书由世界顶级运动员的教练和顾问马丁·麦肯齐及营养治疗师斯蒂芬妮·基什内联合创作。
室内装修施工全书 电子书
室内装修施工全书
  • JORYA玖雅
  • 本书讲解了拆除和新砌墙体、水电改造、瓦工、油漆工、木工等施工流程、工艺和注意要点，中间穿插了手绘图和工地现场的实拍图。
跳箱与栏架训练全书 电子书
跳箱与栏架训练全书
  • 刘也 编著
  • 本书首先介绍了跳箱与栏架训练的优势、常见错误及训练原则等基础知识，然后用真人示范图对39个跳箱训练动作与49个栏架训练动作进行了分步讲解，每个动作都提供了目标肌群、动作要点以及详细的动作步骤，旨在帮助训练者获得正确训练指导，有效提升体能水平。
爆发力训练全书 电子书
爆发力训练全书
  • 人邮体育　主编
  • 爆发力影响运动表现，提高爆发力水平是专业运动员、专项运动练习者、健身爱好者的基本诉求。本书由体育科学研究所研究员闫琪博士编著，为读者提供了关于爆发力训练的系统指导。全书分为三个章节，详细阐述了什么是爆发力、影响爆发力的因素、发展爆发力的生理学机制等基础理论知识，提供了发展上肢、下肢及全身爆发力的训练方法和37个运动专项的爆发力训练计划，能够帮助读者搭建系统、科学的爆发力训练体系，达成爆发力训练目标
了不起的衣橱——衣橱收纳整理全书 电子书
了不起的衣橱——衣橱收纳整理全书
  • 邓美
  • 了不起的衣橱衣橱收纳整理全书（打造精致衣橱，收获美好人生）一个人的生活方式能够决定生活品质，而一个人的生活品质就是影响精致生活的关键。有人说精致的生活是一种格调，是一种态度。事实上，精致生活就是让自己舒适、安心又有一定品质的生活。要过上精致生活，一个整洁干净有序的衣橱是必不可少的，衣橱的作用绝对不可忽视。衣橱是我们衣物的家，它决定着与我们每日最为贴近的物品的质量。一个精致的衣橱，不但每天清晨可以让我们一眼找到自己当天最想穿的搭配，还能够收获一个好心情，让一天有一个完美的开端。打造属于我们自己的精致衣橱，先从建立底数量高质量的衣橱着手。当然仅仅靠这一点就想把衣橱整理做好还是不够完善的，我们还需要了解衣橱的学问以及衣橱科学布局规划的方法、有效的收纳术、舍取的技巧、收纳工具的使用等一系列相关问题。这本书讲述了关于衣橱设计布局、收纳整理的各种方法，让你将这些知识尽收囊中。
智能家居设计全书 电子书
智能家居设计全书
  • 颜晋南 朱小斌 尤呢呢
  • 本书讲解了小米、绿米联创、欧瑞博、苹果等市场主流品牌，毫无保留地剖析设计要点，详解选购要点，用心归纳出9大实用技巧，12个常见问答，23类单品推荐，教你切实解决业主日常生活中的常见问题，让智能家居轻松落地。
儿童青少年足球训练全书 电子书
儿童青少年足球训练全书
  • 卢石　编著
  • 本书采用图文结合的形式对儿童青少年的足球运动技术、战术、体能及心里训练提供了指导。
以色列格斗全书（修订版） 电子书
以色列格斗全书（修订版）
  • 继续者张付　编著
  • 本书首先介绍了以色列格斗术的起源和特点，随后对以色列格斗术的攻击手段、应对站立缠斗的方法、应对站立打击技的方法、地面格斗技术、徒手对武器策略与技术五部分内容进行了讲解。此外，本书中的格斗动作均配有真人示范图、步骤说明、技术点评、要点提示和训练方法，可以有效帮助练习者明确格斗动作的技术特点、运用场景及效果。不论是希望学习防身技能的初学者，还是希望提升格斗技能的格斗爱好者、军警安保人员和运动员，都将从
高强度科学训练全书 电子书
高强度科学训练全书
  • 著
  • 高强度科学训练全书系统讲解了高强度训练的生理学基础、训练原则、注意事项及训练前的热身，以有效帮助读者独立制订出一份合理的训练计划。本书加入手绘彩色解剖插图，给读者带来视觉上的享受。此外，本书重点讲解了高翻挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑等高强度练习的基础动作及多种变式，同时提供了为期十五周的完整训练计划，以帮助健身爱好者、运动员提升动作及训练的合理性，从而逐步提升运动表现。
玩出来的教养——付小平育儿实战手册·陪孩子玩出学习力 电子书
玩出来的教养——付小平育儿实战手册·陪孩子玩出学习力
  • 付小平
  • 本书分为学会提问、独立思考、勇于表达、语文学习、数学学习、英语学习、学习习惯7个专题。对于每个专题，将从问题导入（家长咨询的一些真实问题）、原因分析（就这些问题进行简单分析）、父母怎么做（解决这些问题，父母需要坚持的原则和需要把握的重点）等方面具体展开，并重点为家长提供解决方案。
互联网产品经理实务全书 电子书
互联网产品经理实务全书
  • 林富荣
  • 针对产品经理新手精心打造，详解实际工作中的方方面面。
实用急性中毒全书（第2版） 电子书
实用急性中毒全书（第2版）
  • 孙承业 主编
  • 本书不纠结于中毒发病机理、病理生理等基础理论的赘述，主要内容直接与临床救治和现场处理工作相衔接，方便医务人员在急救时查找使用。
室内设计场景工艺全书 电子书
室内设计场景工艺全书
  • 熙地设计
  • 本书包含天花饰面篇、地坪饰面篇、墙身饰面篇、墙体构造篇四大类别，共计113个室内装修关键且常用的施工节点。全书采用一个节点一个左右页对应编排的形式展现，左手页以直观的3D图展示各节点工艺标准、施工顺序、材料、规格及规范；右手页对该节点的施工图绘制过程和标准进行展示，入门新手也能一看即懂。有效解决了从业人员缺乏工地现场经验、高品质标准项目经验、深化设计经验以及节点图纸绘制规范等难题。
Excel会计实务模板应用大全书 电子书
Excel会计实务模板应用大全书
  • 熊春
  • 《Excel会计实务模板应用大全书》以Excel在会计工作中的具体应用为主线，按照财务会计人员的日常工作特点谋篇布局，通过典型的应用案例，系统介绍了利用Excel的数据计算、管理和分析功能处理会计实务的方法。《Excel会计实务模板应用大全书》内容分为上、下两篇，上篇（第1章~第4章）主要介绍Excel的操作技巧，包括Excel制表规范及数据录入技巧、高效管理数据、常用函数的使用、打印与输出Exc
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