快速伸缩复合训练指南图书_搜索结果

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快速伸缩复合训练指南

(美) 唐纳德·A.楚 (Donald A. Chu)
本书教你如运动员般高效训练，减伤、提质，设计有效计划。

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AutoCAD 2022 快速入门与实战

钟日铭编著
《AutoCAD2022快速入门与实战》介绍了ＡｕｔｏＣＡＤ２０２２软件的基础及实用功能，并辅以范例引导读者通过自学迈向精通行列。本书精心设计了创新的知识框架结构，突出“常用命令速查手册”和“范例实训教程”两大应用特点，以帮助读者快速掌握ＡｕｔｏＣＡＤ２０２２的主流设计功能，并帮助读者解决工作和学习中遇到的一些实际问题。《AutoCAD2022快速入门与实战》适合从零开始学习ＡｕｔｏＣＡＤ软件的工

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SolidWorks2019快速自学宝典

北京兆迪科技有限公司编著
本书是系统学习SolidWorks2019软件的快速自学用书籍，内容包括SolidWorks2019的安装方法和过程、软件用户设置、二维草图的设计、零件设计、曲面设计、钣金设计、焊件设计、装配设计、工程图设计和模具设计等，各功能模块都配有大量综合实例，供读者进一步深入学习和演练。本书以“快速入门、简明实用”为编写原则，讲解由浅入深，内容清晰简明、图文并茂。在内容安排上，书中结合大量的范例对Soli

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iOS9开发快速入门

刘丽霞
本书全面、系统地介绍了iOS9开发技术。本书提供了大量实例，供读者实战演练。本书内容讲解详细，示例丰富，书中每一个知识点都配备了对应的实例和运行结果图，可以使读者在学习时轻松上手。本书共分3篇。第1篇介绍iOS9的新功能、iOS9的开发工具Xcode7.0、第一个iOS9应用程序的开发以及Swift语言基础；第2篇介绍自定义视图和视图控制器、文字显示视图、图形图像、网页操作、表视图、导航控制器以及

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Kubernetes快速入门（第2版）

[英] 奈吉尔·波尔顿
Kubernetes快速学习指南，详细讲解Kubernetes的全部知识。

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微信小程序快速开发

易伟
本书根据微信小程序的内容，全面系统地介绍了微信小程序的搭建和开发。本书主要内容有小程序注册、编程基础知识、小程序架构搭建、图片组件和单击事件、表单组件和条件渲染、网络请求和flex布局、swiper组件和列表渲染、页面周期和数组缓存、服务器搭建、数据库和用户信息API、模板消息和交互反馈API、页面参数传递和分享、画布组件和绘图API、日期函数和函数封装、动画API和冒泡事件、回调函数、上传下载和

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常见职业中毒快速处置技术

于维森
于维森、高汝钦、孙健平主编的这本《常见职业中毒快速处置技术》共分五章，分别是职业流行病学、主要行业的职业病危害因素识别、常见职业病危害因素及其危害、防治、作业场所突发事件快检技术及应用。一方面注重科学性、先进性，以法律、法规为依据；另一方面注重实用性、可操作性，既适用于现场处置，又可作为医疗卫生培训教材。本书主要涉及职业流行病学，主要行业的职业病危害因素的识别，常见职业病危害因素及其危害、防治，作

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哑铃训练全书

王轩
本书详解263个哑铃动作，适合健身爱好者和教练。

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田径训练指导

李鸿江主编
本书结合运动训练专业改革发展的现状和实际需要，根据运动训练专业教学大纲的要求，阐明田径训练基本理论，从走、跑、跳、投等各类运动技术项目特征与技术特点入手，介绍了各运动项目的训练手段与方法，并依据不同的训练阶段提出具有指导意义的训练计划案例。

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离心训练精要

T.
《离心训练精要》是第1本用离心的抗阻训练方式进行训练实践指导的专著，这种训练方式可以产生非同寻常的效果。凭借基于实证的研究以及易于结合到训练课程的方式，离心训练所提供的较强的运动强度有利于个人突破运动瓶颈，提升肌肉力量、耐力和爆发力。通过离心训练，体能专业人士和健身教练可以帮助客户改善新陈代谢、管理体重，以及促进损伤的康复。《离心训练精要》阐述了生理学机制，介绍了练习方法以案例模板，并借此将离心训

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新民说山里的花园生活

快乐农妇
知识分子之家的山居实践，一份介于“小森林”和“人生果实”之间的生活样本。

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NSCA-CPSS美国国家体能协会运动表现与科学训练师认证指南

美国国家体能协会（National
本书共31章，主要讲解了科学训练师应掌握的知识和技能：理解训练理论、进行需求分析、实施技术和准备数据、收集外部和内部负荷数据、分析与交付数据、处理一些特殊主题，以及教育与交流信息等。这些技能的整合将指导科学训练师设计训练方法并制订比赛策略，以改善运动员的健康状况和提升他们的运动表现。本书适合运动队中的科研人员、专业教练，以及大学和科研机构中的相关从业者阅读。

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迈向2030：南南合作在全球发展体系中的角色变化

南南合作金融中心编著
本书分为三部分，第一部分概述国际发展合作和面向2030年的南南发展合作创新，并就南南发展合作对全球发展的贡献进行评估，力图反映发展合作的新创意、新机制和新办法；第二部分的焦点是南南贸易合作、南南发展援助与技术合作以及南南直接投资；第三部分是主要南方国家的南南合作的案例研究，如中国发展合作的新设计（“一带一路”倡议）、中非发展合作、巴西的发展合作、印度的发展合作、南非的发展合作，最后是对国际发展合作

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Python3快速入门与实战

理论与实战相结合，结合大量案例系统为你介绍Python。

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从0到1：JavaScript 快速上手

莫振杰
前端开发教程，JavaScript快速上手。

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从0到1：jQuery快速上手

莫振杰
本书分为14章，前10章主要介绍jQuery的基本技术，包括常用选择器、DOM操作、事件操作、jQuery动画、过滤方法、查找方法等；后4章主要介绍jQuery的进阶技巧，包括工具函数、开发插件、Ajax操作以及高级技巧。

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从0到1：Python快速上手

莫振杰
作者根据自己多年的前后端开发经验，站在完全零基础读者的角度，详尽介绍了Python编程语言的基础知识，以及大量的开发技巧。

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敏捷式供应：全流程快速响应

黄日星
松下（中国）前总裁木元哲领衔推荐，践行经典管理方法，助力企业智能升级。

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高效睡眠法：如何快速提高睡眠质量

西川有加子
作者西川有加子身为拥有450年历史、日本知名寝具制造商“昭和西川”的副董事长，从事睡眠工作11年来，参考睡眠科学相关数据，并亲身实测验证归纳出*有效的舒适睡眠法，完成了这本一生实用的睡眠书。作者亲身进行睡眠相关的实验性研究，并将当时的相关研究成果逐一验证，反复实践有效果的方法。虽然她不是医师，也不是科学家，但身为一个久病成良医、自己的痛自己治的专家，更能体会有睡眠困扰的人们的心境，也有能力开出*对

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汽车钣金工快速上岗全程图解

汪立亮
本书遵照实际操作流程，按照“一图一解”的思路，在参考了大量汽车品牌的售后服务培训资料的基础上，讲述了汽车钣金工所需要的基础知识和实际操作中遇到的问题，并给出了提示点和重要知识点。

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图解Spark：大数据快速分析实战

王磊
基于大数据分析实战，图文并茂，系统讲解Spark内核的原理，有助于读者快速掌握Spark开源集群计算框架的使用方法，涵盖Spark3.0新特性。

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大管家教你做优秀出纳

出纳训练营

本书是根据动力永恒出纳训练营（原CS出纳训练营）的培训课程内容改编而成的。全书分为4部分包括常识篇、基础篇、规矩篇、业务篇，内容涉及出纳日常业务处理的规则、方法、程序和手续。同时，本书注重将“三分动手、七分动脑”的出纳职业理念融入具体业务中，以切实提升初学者的专业意识和实战能力，帮助其成长为出色的出纳。