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100 条"走路就能瘦 21天逆龄减脂计划"搜索结果
走路就能瘦 21天逆龄减脂计划
走路就能瘦 21天逆龄减脂计划
  • [英]露西·温德汉姆-里得
  • 适读人群：想减肥、瘦身的人士，不分年龄段均适用想减肥，跑步太累，游泳不会，去健身房会变“大块头”？走路才是自然的运动，不分年龄段，任何人都适合！能够锻炼人体的大肌群，高效燃烧卡路里，轻轻松松减掉脂肪！让我们跟着YouTube健身红人露西，甩掉肉肉，21天走出美好身材每日走路计划、每日训练动作、每日健身餐食谱7天你会见证身体的尺寸变小，尤其是腰围和臀围精力更充沛，睡眠质量提高14天你会见证你已经穿得了下小一码的衣服皮肤看起来更紧致，焕发光泽21天你会见证身材更挺，曲线更明显对于自己过去21天的努力，你既惊叹又欣慰在本书中，你将找到以下内容：1.为什么走路是适合各个年龄段人群的减肥方式2.如何走路才能甩掉脂肪，获得美好身材3.如何热身、拉伸和放松4.保持减肥效果，瘦身不反弹的方法
大案沉思：前行的中国刑事法制 电子书
大案沉思：前行的中国刑事法制
  • 时延安
  • 本书收录了2018年国内广受关注的九起刑事案件并加以解析，包括昆山反杀案，穆嘉组织、领导黑社会性质组织罪案，物美张文中案，深圳鹦鹉案等。这些案件都具有典型性和代表性，能够充分说明2018年度刑事法制发展的关键问题，在一定程度上能够说明刑事法制进步的重要节点。通过对这些刑事案件进行综合分析，可以阐释其背后所蕴含的法治意义，从而彰显我国刑事法制的进步，对公众了解法律知识，增强法治意识，具有一定的社会意
十年：前行的中国刑事法治：2010-2019 电子书
十年：前行的中国刑事法治：2010-2019
  • 时延安
  • 本书是对2010-2019年中国最受关注刑事案件评点系列丛书的十周年总结，精选过去十年所收录的最具影响力的案例，以点带面，回顾每一年刑事法治前进的步伐，反思和总结犯罪治理的经验与智慧。
大案省视：前行的中国刑事法制 电子书
大案省视：前行的中国刑事法制
  • 时延安
  • 时延安、刘计划主编的《大案省视前行的中国刑事法制》选取了2016年度最受关注的刑事案件，涉及刑法的修改、刑事诉讼法制、重大责任事故、食品安全、治安与刑事法制关系、医疗安全、电信网络犯罪等问题。通过对这些案件处理结果的法理分析，可以让读者了解到我国刑事法制建设的发展状况，认识到法治的重要意义。
大案昭示 电子书
大案昭示
  • 时延安
  • 本书收录了2020年国内广受关注的十起刑事案件并加以解析，这些案件都具有典型性和代表性，说明2020年度刑事法治发展的关键问题，在一定程度上能够说明刑事法治进步的重要节点。通过对这些刑事案件进行综合分析，可以阐释其背后所蕴含的法治意义。
大案启示：前行的中国刑事法制 电子书
大案启示：前行的中国刑事法制
  • 时延安
  • 本书收录了2019年国内广受关注的十起刑事案件并加以解析，即高空抛物案、敲诈勒索案、劳荣枝案等。这些案件都具有典型性和代表性，能够充分说明2019年度刑事法制发展的关键问题，在一定程度上能够说明刑事法制进步的重要节点。通过对这些刑事案件进行综合分析，本书对这些案件进行深入挖掘和分析研究，阐释了案件所具有的法治意义。
县级计划管理的实践与探讨1989 电子书
县级计划管理的实践与探讨1989
论农业和乡镇企业稳定协调发展 电子书
论农业和乡镇企业稳定协调发展
  • 中国计划学会
  • 本书收集论文59篇,分为5部分:深化农业改革、进一步提高农业生产力水平、乡镇企业的调整与发展、加强县级计划管理等。
趣玩手账 随手就能用的简笔手账素材集 电子书
趣玩手账 随手就能用的简笔手账素材集
  • 飞乐鸟　著
  • 本书是专为喜欢手账和简笔画人群设计的创意素材书，旨在帮助读者创造属于自己的创意装饰库。书中有1000多个实用小物装饰素材，收录了最实用、最好画的图案，让读者一次看个够，轻松地制作出属于自己的完美手账。绘制本书素材，无需特定画材。书内有很多画画工具推荐，可以让简笔画更丰富。同时运用分步教学的方法，让不会画画的人也能画出美美的页面装饰。书中的手写字书写法则，让没练过书法的读者也可以写出好看的手写字。本
腰腹赘肉大作战：瘦肚子就这么简单 电子书
腰腹赘肉大作战：瘦肚子就这么简单
  • 姜天赐
  • 5步助你腰腹减脂，视频教程助理解与实践。
创业心法：商业计划完全指南 电子书
创业心法：商业计划完全指南
  • [英] 科林·巴罗
  • 26个重点领域讲解+67个经典案例剖析，成功融资的敲门砖，经营决策的作战图。
车站作业计划与工作统计 电子书
车站作业计划与工作统计
  • 常小倩
  • 本书共分4部分，共12个项目，主要内容包括：车站认知、列车认知、货物列车及货车在站技术作业；车站班计划、阶段计划、调车作业计划；现在车统计、装卸车统计、货车停留时间统计、车站工作分析以及铁路调车工作、铁路车站能力等相关拓展知识内容。对于每一个项目，都先给出任务及学习目标，让学生带着任务去学习，边学边做，逐步培养学生的职业能力、计算能力及问题处理能力，项目后都附有项目考核，供读者复习巩固和实践训练。
企业资源计划（ERP）案例汇编 电子书
企业资源计划（ERP）案例汇编
  • 常丹[等]
  • 本书通过对实施ERP的企业进行多方资料采集，结合ERP原理完成案例汇编，力求深入浅出地阐述ERP系统的框架及基本流程，重点分析企业如何通过ERP解决供应链管理、生产管理、财务管理方面的问题，介绍了ERP系统的实施方法论，并进一步探讨ERP的发展问题。本书案例与分析紧密结合，可作为高等院校管理类专业的教材，也可作为企业信息化管理人员的参考用书。
组团业务的计划与调度 电子书
组团业务的计划与调度
  • 李宜
  • 本书分为四个单元，包括：组团计调业务的概述、大陆游的计划与调度、港澳台游的计划与调度、出入境游的计划与调度。
农村饮水安全计划指导手册 电子书
农村饮水安全计划指导手册
  • 王丽
  • 《健康中国行动（2019-2030年）》将居民用水水质达标情况作为健康环境促进行动的重要结果性指标，并提出到2020年和2030年，居民饮用水水质达标情况明显并持续改善。本书适应我国国情和农村供水特点，将有助于供水管理人员、疾控中心专业人员、学校老师等做好农村社区供水、学校供水管理、水质监测评价和学生健康教育等工作,主要内容包括：饮水安全计划背景知识；饮水安全计划的组织架构；供水系统描述方法；系统
非线性汽车悬架系统减振控制方法 电子书
非线性汽车悬架系统减振控制方法
  • 雷靖 马晓燕 吴杰芳 宋家庆
  • 本书结合作者与课题组成员多年的研究工作，介绍了时滞非线性悬架系统状态空间表达式的建立，包括单轮悬架、半车悬架和整车悬架；详细介绍了半主动时滞控制和几种非线性减振控制的设计方法，包括神经网络监督控制、滑模变结构控制、输入-输出反馈线性化控制、delta域*优减振控制、输入-状态采样控制以及输出反馈控制；在此基础上，运用悬架模型进行了仿真比较和验证。本书反映了作者与课题组的*新研究成果。本书既包括理论
中国减贫政策与实践：热点评论与思考 电子书
中国减贫政策与实践：热点评论与思考
  • 张琦
  • 本书内容包括：中国减贫政策与实践：疫情防控部分论文选载；中国减贫政策与实践：绿色减贫论文选载；中国减贫政策与实践：脱贫攻坚、巩固脱贫成果、构建相对贫困长效机制和乡村振兴研究部分论文选载；中国减贫政策与实践：中国扶贫脱贫成效、经验和国际分享部分论文选载；中国减贫政策与实践思考：产业扶贫创新研究部分论文选载；中国减贫政策与实践：张琪教授接受媒体采访。
随手就能画——21天学会超萌手账简笔画 电子书
随手就能画——21天学会超萌手账简笔画
  • 著/绘
  • 本书不仅仅是一本轻松活泼的简笔画教程，更是一本带你养成绘画习惯的21天实操手册。全书共7章，通过我的愿望清单、21天打卡日历、每日学习主题、章尾运用示范、动手实操页、21天复盘页等模块。“我的愿望清单”有助于读者思考学习后想要达成的结果；“21天打卡日历”有助于读者坚持绘画并养成习惯；每日一个学习主题有助于持续激发读者灵感；书中带有步骤的简笔画示例也起到了手把手教学的示范作用；最后的“21天复盘页
城市贫困老人的多重困境与抗逆过程 电子书
城市贫困老人的多重困境与抗逆过程
  • 陈岩燕 著
  • 社会福利研究中的主流范式往往聚焦于引致贫困和剥夺的结构性因素，却忽略了个体的能动性。事实上，贫困老人进入老年阶段就是抗逆力的证明。贫困老人的抗逆力是老人个体及其环境中的保护性因素缓冲逆境衍生的压力，以达致个体在心理和生理功能上保持相对稳定和均衡的过程。本书在抗逆力的理论框架下使“个人”与“结构”有机结合，不仅将个人、家庭和社区纳入贫困老人的抗逆过程，而且将相关社会政策作为该抗逆过程不可或缺的一部分
电力建设工程常用规范汇编（施工 安装 设计） 电子书
电力建设工程常用规范汇编（施工 安装 设计）
  • 中国计划出版社
  • 本书汇集了截至2016年5月底前正式出版的现行电力建设中常用规范共27项，其中现行国家标准23项，现行行业标准4项，同时收录了相应规范的条文说明。
特殊环境建设工程设计、施工安全规范汇编 电子书
特殊环境建设工程设计、施工安全规范汇编
  • 中国计划出版社
  • 安全是人类生存和发展最重要、最基本的要求，安全生产既是人们生命健康的保障，也是企业生存与发展的基础，更是社会稳定和经济发展的前提条件。在建设工程领域，特别是一些特殊环境中的建设工程，相应的设计和施工安全尤为重要。本书收录了特殊环境建设工程设计、施工安全方面的14本现行国家标准，涉及爆炸危险环境，汽车库、修车库、停车场，民用爆破器材工程，地下及覆土火药炸药仓库，烟花爆竹工程，石油化工，核工业，铀矿石
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