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100 条"我本英雄"搜索结果
我本英雄
我本英雄
  • 周梅森
  • 周梅森反腐经典，展现人性、人心、权力、金钱的激烈碰撞，逼真刻画官场群像。
儿童身体训练动作手册拉伸训练 电子书
儿童身体训练动作手册拉伸训练
  • 王雄
  • 中国青少年体能训练师认证参考教材全国体育运动学校联合会专业推荐国家队教练指导技术动作！随书附赠53段动作指导视频阐释拉伸训练的基础知识与训练应用·生理机制·运用优势·注意事项解析并示范50余种适合儿童练习的训练动作·训练部位·主要肌肉·训练目标·动作要点针对性提供11个拿来即用的训练方案热身与恢复·改善身体姿态·预防运动损伤·提高运动表现
江淮八记 电子书
江淮八记
  • 斯雄
  • 本书立足安徽八景，以记者独特的社会位置和视角高度用客观、厚重、平实而妙趣横生的语言，穿透历史的烟尘，展现安徽独具特色的人文底蕴和厚重的历史承载，图文并茂、内容丰富、识见独到、文笔优美。
价值法则：个人和企业从优秀到卓越的跃迁基石 电子书
价值法则：个人和企业从优秀到卓越的跃迁基石
  • 宋雄
  • 无论是个人还是企业，价值都有其一定的意义。遵守价值法则，坚持价值创造，才是其生存和发展之道。本书分别从企业和个人的角度出发，给深处当下时代的企业和个人，提供了详细的企业经营价值法则、个人成长发展价值法则，以及基本落脚点。本书帮助读者更加透彻地理解价值法则的内涵，深刻理解企业和个人如何在新环境下迅速崛起，帮助企业和个人激发更多的价值创造力，重新构建发挥企业和个人价值的能效。如此，企业和个人才能更好地
电力信息安全审计工作指南 电子书
电力信息安全审计工作指南
  • 詹雄
  • 本书结合国家电网公司已建成的审计系统，详细阐述了信息安全审计的意义、信息安全审计的原理和世界上先进的信息安全审计技术；详细阐述了各个审计系统应用情况、考核指标和使用指南。
青少年身体训练动作手册：哑铃训练 电子书
青少年身体训练动作手册：哑铃训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了哑铃的来源、发展、类型和选择方法等基础知识，解析了哑铃训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着，采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过80种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，提供了针对不同训练需求的7个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
青少年身体训练动作手册：BOSU球与迷你带训练 电子书
青少年身体训练动作手册：BOSU球与迷你带训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了BOSU球和迷你带训练的基础知识，解析了它们在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着，采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过60种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，提供了针对不同训练需求的9个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
青少年身体训练动作手册：药球与壶铃训练 电子书
青少年身体训练动作手册：药球与壶铃训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了药球和壶铃训练的基础知识，解析了它们在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着，采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过70种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，提供了针对不同训练需求的9个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
儿童身体训练动作手册：栏架、平衡垫、泡沫轴与按摩棒训练 电子书
儿童身体训练动作手册：栏架、平衡垫、泡沫轴与按摩棒训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了快速伸缩复合训练和核心训练的相关内容，然后对栏架、平衡垫、泡沫轴和按摩棒的基础知识与训练应用分别进行了阐述。接着本书采用真人示范、分步骤图解的形式，对近70个训练动作进行了细致讲解，包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外，本书还提供了针对不同训练需求的9个训练计划及大部分动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
青少年身体训练动作手册：弹力带训练 电子书
青少年身体训练动作手册：弹力带训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了弹力带的来源、发展、类型和选择方法等基础知识，解析了弹力带训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着，采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过130种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，提供了针对不同训练需求的8个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
儿童身体训练动作手册：药球与BOSU球训练 电子书
儿童身体训练动作手册：药球与BOSU球训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了药球和BOSU球的相关内容，包括药球和BOSU球的起源与发展、训练优势、类型与选择、在儿童身体素质训练中的运用优势以及训练的注意事项等基础知识，然后采用真人示范、分步骤图解的形式，对近60个训练动作进行了细致讲解，包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外，本书还提供了针对不同训练需求的9个训练计划及大部分动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
儿童身体训练动作手册：瑞士球与迷你带训练 电子书
儿童身体训练动作手册：瑞士球与迷你带训练
  • 王雄
  • 本书首先分别介绍了瑞士球和迷你带的起源与发展、训练优势、类型与选择、在儿童身体素质训练中的运用优势以及训练的注意事项等内容，然后采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过60个训练动作进行了细致讲解，包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外，本书还提供了针对不同训练需求的13个训练计划及大部分动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
儿童身体训练动作手册：哑铃与壶铃训练 电子书
儿童身体训练动作手册：哑铃与壶铃训练
  • 王雄
  • 本书首先分别介绍了哑铃和壶铃的起源与发展、训练优势、类型与选择、在儿童身体素质训练中的运用优势以及训练的注意事项等基础知识，然后采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过50个训练动作进行了细致讲解，包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外，本书提供了针对不同训练需求的7个训练计划及全部动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
青少年身体训练动作手册：瑞士球训练 电子书
青少年身体训练动作手册：瑞士球训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了核心训练的基础知识，以及瑞士球的起源、训练优势、选择方法和运用优势等内容。接着，采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过70种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，提供了针对不同训练需求的9个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
儿童身体训练动作手册：弹力带训练 电子书
儿童身体训练动作手册：弹力带训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了弹力带训练的起源与发展、训练的优势、类型与选择、在儿童身体素质训练中的运用优势以及训练的注意事项等内容，然后采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过100个训练动作进行了细致讲解，包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外，本书还提供了针对不同训练需求的8个训练计划及大部分动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
我的第一套音乐启蒙书：中国十大名曲篇（全彩版音乐启蒙绘本） 电子书
我的第一套音乐启蒙书：中国十大名曲篇（全彩版音乐启蒙绘本）
  • 王海波 主编
  • 儿童音乐启蒙绘本，传统音乐国乐科普图画书。本书是中国十大名曲篇。
新任主管自我修炼：从业绩英雄到卓越管理者成功转型 电子书
新任主管自我修炼：从业绩英雄到卓越管理者成功转型
  • 陶源
  • 新主管管理之道：心态转型、激发潜能、提升竞争力。
我的内在无穷大 电子书
我的内在无穷大：自我探索的40堂必修课
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  • 国内精神分析学派代表人物张沛超的自我探索心理课。突破关系束缚、卸下防御伪装、修通情绪困扰、找到自我价值。
养了猫，我就后悔了 电子书
养了猫，我就后悔了
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  • 超有趣的猫咪科普漫画，铲屎官和小猫咪“相爱相杀”。
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我的同桌是电子人
  • 翌平
  • 作者在书中为读者呈现了一个由超级技术所驱动的、富有金属质感的未来*。人与人、人与智能机器之间的冲突和生死搏杀展现为一场场惊心动魄的战斗与冒险。在铁血的战斗中，紧张激烈的情节扣人心弦，英雄的无畏与迎难而上令人动容。作家在书中既有深度地展现了严酷的未来*，同时也使作品充溢着童心与青春的活力，这样的书十分适合当下的青少年儿童，特别是男孩子阅读。
超实用！我的露台花园 电子书
超实用！我的露台花园
  • 哓气婆
  • 全书分为五章：第一章介绍露台环境与打造露台花园需要做的准备工作，分析如何根据露台环境况进行花园打造；第二章介绍了打造露台花园所需的各种工具；第三章介绍了适合露台种植的植物和养护技巧；第四章重点介绍露台花园的软装搭配；第五章收录了十几个近两年的露台花园打造案例，案例着重介绍植物的选择、养护及露台花境的营造。本书具有较高的出版价值。
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