注册 | 登录
100 条"我本英雄"搜索结果
我本英雄
我本英雄
  • 周梅森
  • 周梅森反腐经典，展现人性、人心、权力、金钱的激烈碰撞，逼真刻画官场群像。
儿童身体训练动作手册：哑铃与壶铃训练 电子书
儿童身体训练动作手册：哑铃与壶铃训练
  • 王雄
  • 本书首先分别介绍了哑铃和壶铃的起源与发展、训练优势、类型与选择、在儿童身体素质训练中的运用优势以及训练的注意事项等基础知识，然后采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过50个训练动作进行了细致讲解，包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外，本书提供了针对不同训练需求的7个训练计划及全部动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
青少年身体训练动作手册：瑞士球训练 电子书
青少年身体训练动作手册：瑞士球训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了核心训练的基础知识，以及瑞士球的起源、训练优势、选择方法和运用优势等内容。接着，采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过70种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，提供了针对不同训练需求的9个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
价值法则：个人和企业从优秀到卓越的跃迁基石 电子书
价值法则：个人和企业从优秀到卓越的跃迁基石
  • 宋雄
  • 无论是个人还是企业，价值都有其一定的意义。遵守价值法则，坚持价值创造，才是其生存和发展之道。本书分别从企业和个人的角度出发，给深处当下时代的企业和个人，提供了详细的企业经营价值法则、个人成长发展价值法则，以及基本落脚点。本书帮助读者更加透彻地理解价值法则的内涵，深刻理解企业和个人如何在新环境下迅速崛起，帮助企业和个人激发更多的价值创造力，重新构建发挥企业和个人价值的能效。如此，企业和个人才能更好地
江淮八记 电子书
江淮八记
  • 斯雄
  • 本书立足安徽八景，以记者独特的社会位置和视角高度用客观、厚重、平实而妙趣横生的语言，穿透历史的烟尘，展现安徽独具特色的人文底蕴和厚重的历史承载，图文并茂、内容丰富、识见独到、文笔优美。
电力信息安全审计工作指南 电子书
电力信息安全审计工作指南
  • 詹雄
  • 本书结合国家电网公司已建成的审计系统，详细阐述了信息安全审计的意义、信息安全审计的原理和世界上先进的信息安全审计技术；详细阐述了各个审计系统应用情况、考核指标和使用指南。
青少年身体训练动作手册 拉伸训练 电子书
青少年身体训练动作手册 拉伸训练
  • 王雄
  • 中国青少年体能训练师认证参考教材全国体育运动学校联合会专业推荐随书附赠59段动作指导视频介绍拉伸训练基础知识·生理机制·分类解析拉伸训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用·益处·注意事项真人分步演示60余种动作练习·训练部位·主要肌肉·训练板块·训练目标·动作要点·注意事项提供11个针对不同锻炼需求的训练方案·提升柔韧性与灵活性·改善身体姿态·降低损伤风险·提升运动表现
青少年身体训练动作手册 徒手训练 电子书
青少年身体训练动作手册 徒手训练
  • 王雄
  • 中国青少年体能训练师认证参考教材全国体育运动学校联合会专业推荐随书附赠143段动作指导视频介绍徒手训练基础知识·定义·生理机制解析徒手训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用·运用优势·注意事项真人分步演示150余种动作练习·训练部位·主要肌肉·训练板块·训练目标·动作要点·注意事项提供18个针对不同锻炼需求的训练方案·激活本体感受·改善动作模式·提升身体素质
儿童身体训练动作手册 徒手训练 电子书
儿童身体训练动作手册 徒手训练
  • 王雄
  • 中国青少年体能训练师认证参考教材全国体育运动学校联合会专业推荐国家队教练指导技术动作！随书附赠133段动作指导视频阐释徒手训练的基础知识与训练应用·生理机制·运用优势·注意事项解析并示范130余种适合儿童练习的训练动作·训练部位·主要肌肉·训练目标·动作要点针对性提供20个拿来即用的训练方案·激活本体感受·改善动作模式·提升身体素质
青少年身体训练动作手册 栏架泡沫轴与按摩棒训练 电子书
青少年身体训练动作手册 栏架泡沫轴与按摩棒训练
  • 王雄
  • 中国青少年体能训练师认证参考教材全国体育运动学校联合会专业推荐随书附赠68段动作指导视频介绍栏架、泡沫轴与按摩棒基础知识·分类与选择·工作/作用原理解析栏架、泡沫轴与按摩棒训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用·运用优势·注意事项真人分步演示70余种动作练习·训练部位·主要肌肉·训练板块·训练目标·动作要点·注意事项提供7个针对不同锻炼需求的训练方案·强化动作模式·增强肌肉力量与爆发力·预防运动损伤·提升运动表现
儿童身体训练动作手册拉伸训练 电子书
儿童身体训练动作手册拉伸训练
  • 王雄
  • 中国青少年体能训练师认证参考教材全国体育运动学校联合会专业推荐国家队教练指导技术动作！随书附赠53段动作指导视频阐释拉伸训练的基础知识与训练应用·生理机制·运用优势·注意事项解析并示范50余种适合儿童练习的训练动作·训练部位·主要肌肉·训练目标·动作要点针对性提供11个拿来即用的训练方案热身与恢复·改善身体姿态·预防运动损伤·提高运动表现
新官上任：清代地方官及其政治生态 电子书
新官上任：清代地方官及其政治生态
  • (日)山本英史等
  • 本书利用官箴书和公牍等史料，尝试探讨赴任知县与任职地的老百姓及其他重要人士之间建立起了何种关系，或是他们必须建立起何种关系，通过对其中的人际关系网络的描绘，理解知县在地方的处境及清代的地方统治如何通过知县来实现。
新任主管自我修炼：从业绩英雄到卓越管理者成功转型 电子书
新任主管自我修炼：从业绩英雄到卓越管理者成功转型
  • 陶源
  • 新主管管理之道：心态转型、激发潜能、提升竞争力。
我的第一套音乐启蒙书：中国十大名曲篇（全彩版音乐启蒙绘本） 电子书
我的第一套音乐启蒙书：中国十大名曲篇（全彩版音乐启蒙绘本）
  • 王海波 主编
  • 儿童音乐启蒙绘本，传统音乐国乐科普图画书。本书是中国十大名曲篇。
漫画原案草图本 电子书
漫画原案草图本
  • Oran猪
  • 本书内容包括：漫画项目流程与人手分配指南、漫画项目原案的形式、漫画项目原案成功的决定因素、漫画项目的效率管理、条漫的稿费核算方式、漫画团队的责任管理等。
解压笔记本 电子书
解压笔记本
  • 有田秀穗
  • 解压权威人士有田秀穗传授减轻压力的有田方法，只需每日实践5分钟，就能明显感受到自己的变化！本书介绍了从大脑机制出发进行解压的新技术，介绍了压力的产生机制以及消除压力的原理。有田方法是指通过记录，客观观察自己消除压力中的不足之处，通过修正不良习惯，达到解压的效果。将自己的心情和感情、运动和饮食记录在笔记本上的行为，能起到客观看待自己、抑制不愉快的情绪的作用。记录不仅能消除压力，也有减肥、抗老化、育脑
电路（修订本） 电子书
电路（修订本）
  • 黄辉
  • 黄辉主编的这本《电路》是针对“电气工程及其自动化(铁道电气化方向)”课程特色，按照远程教育的特点、对象所编写的教材。《电路》分8章，主要内容有电路基本概念与基本定律、基本电路元件、电阻电路的等效变换、电路的一般分析方法与电路定理、正弦稳态电路的分析、含有耦合电感电路的分析、三相电路、一阶电路的时域分析。为便于学习，每章后均配有内容概要、学习重点和难点、复习参考题。此外，《电路》还配备两套模拟试题供
我的同桌是电子人 电子书
我的同桌是电子人
  • 翌平
  • 作者在书中为读者呈现了一个由超级技术所驱动的、富有金属质感的未来*。人与人、人与智能机器之间的冲突和生死搏杀展现为一场场惊心动魄的战斗与冒险。在铁血的战斗中，紧张激烈的情节扣人心弦，英雄的无畏与迎难而上令人动容。作家在书中既有深度地展现了严酷的未来*，同时也使作品充溢着童心与青春的活力，这样的书十分适合当下的青少年儿童，特别是男孩子阅读。
你看,我有我的方向 电子书
你看,我有我的方向
  • 徐志摩
  • 一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我，只求在我最美的年华里，遇到你。徐志摩，这个随风而逝的男子，让三个风华绝代的女人在生前深爱，在死后祭奠。他的生命虽然短暂，但他的爱情却一如长歌，让无数有情人一路地追念着和声清唱。《你看，我有我的方向》收录了徐志摩散文集《落叶》《巴黎的鳞爪》《自剖》《秋》中的经典名篇，及其最广为人知的《再别康桥》《偶然》《沙扬
我曾与大海为邻 电子书
我曾与大海为邻
  • 王景林
  • 1962年，一位21岁的小学老师响应党的号召，主动要求下放到农村，从人民教师变成公社社员。他来到渔村，独自看守渔铺、出海打鱼，成为地道的渔民，在海边生活了十年。后来他离开渔村，从打鱼郎变成杂志主编，直到退休。老伴离世后，这位天性乐观、几十年自律如一的老人竟然得了抑郁症。儿女四处寻医问药未果，甚至开始企盼神力。*后在家人鼓励下，他重新拿起笔，写下了他和大海的故事。作者记录了他与大海有关的日子，那些现
热爱依旧：我的配音随笔 电子书
热爱依旧：我的配音随笔
  • 郑希　著
  • 郑希，配音导演、配音演员，为动画《姜子牙》配音后正式进入二次元领域。配音演员并非只要声线好听，更需要过硬的业务素质、卓越的共情能力、敏锐的生活观察能力。本书是郑希的从业经历回顾，分享了郑希配音心得、个人写真、演唱作品。读者可以一边欣赏精美写真，一边了解配音演员的工作。一切始于热爱，源于坚持，如今郑希依然活跃在影视产业的幕后，被越来越多的爱好者发现并喜爱。本书适合二次元爱好者、广播剧爱好者、声音作品
推荐书籍
相关词语
体育与运动 球类运动 舞蹈 青少年 拉伸 青少年运动员 身体素质 青少年体能 拉伸训练 精准拉伸 柔韧性 运动损伤 运动康复 儿童体能 体能教育 体能培训 儿童健身 儿童瑜伽 运动体能 预防损伤 缓解疼痛 手册 身体训练 儿童 企业领导 领导方法 音乐 儿童读物
意见反馈
我的书架

公众号

关注微信公众号