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100 条"摆脱社交恐惧——用高级防御摘下心灵面具"搜索结果
摆脱社交恐惧——用高级防御摘下心灵面具
摆脱社交恐惧——用高级防御摘下心灵面具
  • 靳宁宁
  • 心理防御分析：揭秘人类应对情绪的机制及方法，专业深入、通俗易懂。
特种木马防御与检测技术研究 电子书
特种木马防御与检测技术研究
  • 姜莉
  • 《特种木马防御与检测技术研究》以作者近几年的研究经历为基础，系统介绍了木马检测与防护的关键技术。内容涵盖木马行为的基本理论、木马基本特征、木马检测与防护各阶段的关键技术。《特种木马防御与检测技术研究》内容简练，通俗易懂。既可供高等院校信息安全，特别是信息系统安全领域的相关师生使用，又可以作为开发人员和技术人员的设计参考书，也可供对系统安全、木马防护技术感兴趣的读者阅读。
网络安全防御技术与实践 电子书
网络安全防御技术与实践
  • 李学昭 主编
  • 资深安全专家图解网络安全防御技术原理与应用实践。
OB11娃头及头部妆造制作全解 电子书
OB11娃头及头部妆造制作全解
  • 编著
  • 本书是一本关于OB11娃头及头部妆造制作的教程。全书分为5章。第1章主要介绍了制作娃头需要使用的材料与工具；第2章提供了8种娃头造型技法；第3章介绍了3种OB11娃头制作方法以及娃头上妆技巧；第4章讲解了如何制作娃娃的头发；第5章给出了前面章节制作的OB11娃头形象的整体妆造成品图。
社交电商运营 电子书
社交电商运营
  • 沈凤池 仇红
  • 本书系统地介绍了移动社交电商运营的全过程，读者通过学习可以完整地掌握移动社交电商的基本概念、产品运营、用户运营、活动运营、内容运营、社群运营、数据运营的知识与技能。本书同时介绍了新媒体运营实训平台的使用方法。
现代实用社交礼仪 电子书
现代实用社交礼仪
  • 张铭
  • 职业教育实用教材，融合理论实践，强调知识性与趣味性。
请停止无效社交 电子书
请停止无效社交
  • 肖逸群
  • 《请停止无效社交》是一本系统揭示社交与关系底层逻辑的实用指南，旨在帮助读者提升社交能力，建立有价值的人际关系。本书作者肖逸群，通过多年私域达人的经验，深入浅出地阐述了社交的本质、目的、群体选择、强关系与弱关系的维护与转化、IP打造、杠杆运用等社交核心问题。书中详细讲解了如何通过弱关系链接强资源、如何借社交形成个人品牌力、如何找到真正优质的社交对象、如何夸赞他人、如何给他人留下美好的第一印象等实用技
摆脱完美主义：孩子犯错应对法 电子书
摆脱完美主义：孩子犯错应对法
  • 托马斯·格林斯庞
  • 在《摆脱完美主义(孩子犯错应对法)》这本书里，心理学家和临床医学家托马斯·格林斯庞以亲切且实用的笔触讲述了什么是完美主义，它的根源，以及如何去克服它。他向我们描述了如何摆脱完美主义，培养健康的生活方式——学会自我接受；如何帮助孩子幸福地生活，允许孩子犯错误，让他们自由地学习和成长。格林斯庞博士的一些观点和建议已经帮助了很多人——它也能帮助你。《摆脱完美主义(孩子犯错应对法)》托马斯·格林斯庞。
让智慧吹拂心灵 电子书
让智慧吹拂心灵
  • 徐鲁
  • 24堂经典寓言阅读课，带我们走进中外著名寓言家的智慧世界，领略那如金子般闪光的脍炙人口的经典寓言作品的伟大魅力。尤其是影响中国一代代孩子的世界四位寓言大师——伊索、拉·封丹、莱辛、克雷洛夫的寓言作品，将在作者的笔下，重现人类思想与智慧的花朵，让孩子们在阅读中发笑、启迪成长、学到智慧。
抗疫心灵处方 电子书
抗疫心灵处方
  • 庄恩岳
  • 本书以“抗疫心灵处方”为主题，从应对危机、辨别谣言、珍惜健康、自助自强、承担责任等多个方面，来为当前抗击疫情的人们启迪心灵、普及常识、鼓舞斗志。
教育解放心灵 电子书
教育解放心灵
  • 周建华
  • 本书以“教育解放心灵”为线索，以第一人称的方式从回溯历程、点亮心灯、解放心灵、再缔心愿四个部分，讲述了作者与学校共同成长的故事，呈现了作者的专业发展历程和精神风貌。
直抵心灵的教育 电子书
直抵心灵的教育
  • 张锦庭
  • 本书以小故事、小场景的形式，在轻松的氛围中，重现了作者的教育宗旨和价值取向，阐述了作者如何逐步形成以“直抵学生心灵，倡导个性成长”为基石的“教育务本心”思想，并将之实施推广。
演讲的艺术：8个秘诀消除恐惧 电子书
演讲的艺术：8个秘诀消除恐惧
  • 迈克尔·J．盖尔布
  • 和写作一样，公共演讲被视为最有效的传播方式之一。想要促进职业发展，公共演讲是你可以培养的第一项技能。掌握公共演讲的艺术是提高领导能力、获得成功的关键。本书指出了8种技巧：进入心流状态、与观众共情、使用思维导图、利用记忆原则、演讲现场布置、利用语言的力量、训练肢体语言、成为推销员，运用这些技巧可以帮助你掌握公共演讲。这些技巧简单易懂但运用起来并不容易，只有不断练习，明确演讲的内容和目的，采取创造性的
社交英语即听即说 电子书
社交英语即听即说
  • 刘爽
  • 本书的最大特点就是将英语会话放在特定的场景中进行，避免了人们孤立地学习英语单句以及在不同的场合下错用英语口语的尴尬局面。本书内容囊括了工作生活的点点滴滴，让读者在工作与生活交际中，真正体会开开心心学口语的轻松与快乐。
移动社交营销实战手册 电子书
移动社交营销实战手册
  • 付峥嵘
  • 移动互联网时代，社交这一人类原始需求的地位越来越重要，并逐步成为主导市场和信息传播的主要因素。营销信息如果在社交平台上疯狂传播，其产生的营销价值不可估量；创业公司如果能在起点即引爆关注，其获得的客户与流量亦不可估量。如何利用移动社交引爆传播，从而获得客户与流量，实现营销，这是每位创业者和有创业梦想的人孜孜以求的事情。本书从移动社交的形式、社交引爆的几大定律、起点引爆的法则等角度系统而全面地呈现了移
社交礼仪（慕课版） 电子书
社交礼仪（慕课版）
  • 梅亚萍主编
  • 社交礼仪是个人美好形象的标志，是人际关系和谐的基础，是事业获得发展的关键，也是社会文明的表现。本书以社会交往需求为导向，以社交情景为切入点，以解析点和训练点为载体，与现实社交活动紧密接轨，为读者全面讲解仪容礼仪、着装礼仪、行为举止礼仪、会面礼仪、表达技巧与沟通礼仪、社交餐饮礼仪、日常交往礼仪和商务活动礼仪等知识，帮助读者全面提升个人形象。同时，本书融入了课程思政元素，通过音频形式呈现，读者可扫描书
敢主动社交的孩子 电子书
敢主动社交的孩子
  • (美)凯莉·K.鲍瑞斯
  • 有主动社交能力的孩子，才能掌握自己的人生。敢沟通，敢社交，是孩子对自己充满自信的表现，也是对世界充满安全感的表现。家长都希望自己的孩子是不怯场敢说话的阳光宝贝。本书通过150多个简单互动小游戏，轻松让孩子获得10大社交技巧：沟通、倾听、合作、责任心、共情、参与、自控力、情绪调节、问题解决、尊重。孩子不仅会思考、还拥有解决问题的能力。
我们内在的防御：日常心理伤害的应对方法 电子书
我们内在的防御：日常心理伤害的应对方法
  • 任丽
  • 本书把心理防御机制分成三个层次探讨，学会更好地应对心理创伤。每个人都可以在这本书中看到自己和身边人的影子，学会做情绪稳定的成年人。
《黄帝内经》100问 电子书
《黄帝内经》100问
  • 李具双
  • 本书分为概念正名，阴阳之道，气血阴阳，法于阴阳，厥阴风木，少阴君火、少阳相火，太阴湿土，阳明燥金，太阳寒水，百病生于气10个部分，选取最能体现《黄帝内经》理论体系的100个问题进行阐释，每一个问题基本上包括两个部分：一是对该问题的阐释，二是阐释所依据的相关经典。【1】结构形式新颖。选取最能体现《黄帝内经》理论体系的100个问题进行阐释，每一个问题基本上包括两个部分：一是对该问题的阐释，二是阐释所依
心灵源头的教子方略 电子书
心灵源头的教子方略
  • 沈健
  • 本书就是试图运用心理学的理论和方法，帮助家长破解家庭教育难题，寻找成功家庭教育之路。在认识家庭教育一般规律的基础上，帮助家长抓住本质的东西，从根源上入手，逐步确立科学合理的理念，构建从容平和的心态，掌握行之有效的对策。书中介绍了作者在长期的工作和研究中总结出来的家庭教育的基本要素，指出了家长存在的心理行为误区，需要掌握的基本功以及决定孩子健康成长的关键心理特质。并对涉及家庭教育中的一些关键方面，如
读书：让力量植入心灵 电子书
读书：让力量植入心灵
  • 张健
  • 本书围绕读书的境界、读书的目的、读什么样的书、怎样读书、读书的价值、读书的方式、教师的读书、古代读书诗文解读等内容展开，是作者多年读书心得体会的汇聚，对读者具有较好的启发意义。本书行文流畅，通俗易董，有一定的启发意义。
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