注册 | 登录
100 条"齐心防疫—北体名师带你科学健身"搜索结果
齐心防疫—北体名师带你科学健身 电子书
齐心防疫—北体名师带你科学健身
看图学男性家庭健身（视频版） 电子书
看图学男性家庭健身（视频版）
  • 王德志
  • 本书挑选了适合男性入门的家庭动作练习，涵盖手臂、肩颈部、背部、胸部、核心、臀部、腿部全身七大部位，动作练习配有步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。
看图学女性家庭健身（视频版） 电子书
看图学女性家庭健身（视频版）
  • 王晓斐
  • 本书精心挑选了适合女性入门的家庭动作练习，涵盖背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全身7大部位，动作练习配有丰富的步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。
女性减脂塑形健身指南 电子书
女性减脂塑形健身指南
  • YEAH老师
  • 本书共分为4章，第1章为简单的健身知识介绍，帮助读者了解自己的身体特点，并正确地根据锻炼需求进行训练；第2章为减脂塑形训练，讲解了针对不同身体部位的减脂塑形训练动作与计划；第3章为体态改善训练，讲解了针对不同体态问题的训练动作与计划；第4章为懒人健身攻略，提供了5套在不同场景下的碎片化健身计划。
看图学无器械健身（视频版） 电子书
看图学无器械健身（视频版）
  • 张雨熙
  • 本书采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式，对肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部和腿部身体7大部位的74个简单高效的无器械训练动作进行了讲解，并配有由专业教练示范的视频，能够帮助读者在家、在办公室随时随地进行锻炼。
器械健身实战宝典（修订版） 电子书
器械健身实战宝典（修订版）
  • 成振　编著
  • 随着人们生活方式的改变，越来越多的人开始走进健身房，或者在家选择器械健身的方式进行锻炼，器械健身在增加肌肉力量以及减脂方面具有优越性，对减脂而言是不错的选择。定期进行器械健身，不仅可以调节体态，改善身体机能，提升身体健康程度，还可以让身心得到放松。本书介绍了20种常见健身器械，并给出了利用这些器械进行的70种健身方法，通过分步讲解配合肌肉图解的方式，帮助读者进行肌肉训练的同时能够对身体各部位的肌肉
励耘学刊（2019年第2辑） 电子书
励耘学刊（2019年第2辑）
励耘学刊（2019年第1辑） 电子书
励耘学刊（2019年第1辑）
中国语言文学研究（2016年春之卷：总第19卷） 电子书
中国语言文学研究（2016年春之卷：总第19卷）
中国语言文学研究（2020年秋之卷） 电子书
中国语言文学研究（2020年秋之卷）
励耘学刊（2020年第1辑） 电子书
励耘学刊（2020年第1辑）
励耘学刊（2018年第2辑） 电子书
励耘学刊（2018年第2辑）
中国语言文学研究（2018年秋之卷：总第24卷） 电子书
中国语言文学研究（2018年秋之卷：总第24卷）
中国语言文学研究（2019年春之卷） 电子书
中国语言文学研究（2019年春之卷）
中国语言文学研究（2016年秋之卷：总第20卷） 电子书
中国语言文学研究（2016年秋之卷：总第20卷）
中国语言文学研究（2017年秋之卷） 电子书
中国语言文学研究（2017年秋之卷）
中国语言文学研究（2018年春之卷） 电子书
中国语言文学研究（2018年春之卷）
中国语言文学研究（2019年秋之卷） 电子书
中国语言文学研究（2019年秋之卷）
中国语言文学研究（2017年春之卷） 电子书
中国语言文学研究（2017年春之卷）
励耘学刊（2018年第1辑） 电子书
励耘学刊（2018年第1辑）：2018年第1期
早安，袖珍世界：微缩场景模型制作入门教程 电子书
早安，袖珍世界：微缩场景模型制作入门教程
  • 迷你周
  • 入门级微缩模型制作教程，从零开始做微缩模型。
推荐书籍
相关词语
体育与运动 球类运动 中国文学 语言学 文学研究 汉语 丛刊 文学评论及鉴赏 文学 方言 词学 现当代文学 汉语研究 古代诗学 书评 京津冀文学 汉语词汇 文化研究 文学史 文献学 设计 场景 艺术 工艺 怀旧 手工 模型 工艺美术 手作 手办 袖珍 迷你 微缩 食玩 潮玩 微型
意见反馈
我的书架

公众号

关注微信公众号