注册 | 登录
100 条"柔力球太极套路教与学"搜索结果
柔力球太极套路教与学 电子书
柔力球太极套路教与学
青少年身体训练动作手册：BOSU球与迷你带训练 电子书
青少年身体训练动作手册：BOSU球与迷你带训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了BOSU球和迷你带训练的基础知识，解析了它们在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着，采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过60种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，提供了针对不同训练需求的9个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
青少年身体训练动作手册：药球与壶铃训练 电子书
青少年身体训练动作手册：药球与壶铃训练
  • 王雄
  • 本书首先介绍了药球和壶铃训练的基础知识，解析了它们在青少年身体素质提升锻炼中的运用优势。接着，采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过70种动作练习的执行步骤、训练部位、主要肌肉、训练板块和训练目标等内容进行了讲解。最后，提供了针对不同训练需求的9个训练方案，旨在帮助青少年有效提升体能。
儿童身体训练动作手册：瑞士球与迷你带训练 电子书
儿童身体训练动作手册：瑞士球与迷你带训练
  • 王雄
  • 本书首先分别介绍了瑞士球和迷你带的起源与发展、训练优势、类型与选择、在儿童身体素质训练中的运用优势以及训练的注意事项等内容，然后采用真人示范、分步骤图解的形式，对超过60个训练动作进行了细致讲解，包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外，本书还提供了针对不同训练需求的13个训练计划及大部分动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。
图解羽毛球基础技术与训练（视频学习版） 电子书
图解羽毛球基础技术与训练（视频学习版）
  • 主编
  • 图解羽毛球基础技术与训练由广州省羽毛球队女单主教练姚雪编写，旨在为羽毛球运动爱好者、羽毛球运动员等的技术练习提供指导，并为羽毛球教练丰富教学内容和执教方法提供帮助。全书共3部分，第一部分讲解了场地与装备、熟悉羽毛球及判罚规则等基础知识，第二部分重点讲解了羽毛球基本技术，涉及基本姿势与步法、发球技术、击球技术，第三部分则重点讲解单打和双打的常用战术及体能训练方法。全书内容系统完整，技术讲解详细，不仅
图解乒乓球基础技术与训练（视频学习版） 电子书
图解乒乓球基础技术与训练（视频学习版）
  • 顾玉婷　编
  • 图解乒乓球基础技术与训练由原国家乒乓球队队员顾玉婷编写，是其多年实战经验的总结之作，适合乒乓球教练、体育老师以及乒乓球爱好者阅读。本书从球拍与握法、基本规则等基础知识入手，循序渐进地讲解了基本姿势、步法等基础技术，然后重点讲解了涵盖横拍技术、直拍技术、削球技术、综合技术、常用战术等多项技战术。全书内容系统完整，技术讲解详细，不仅采用了图文解读的方式展示内容，还提供了部分技术动作的演示视频，扫码即可
零基础学陈氏太极拳（视频学习版） 电子书
零基础学陈氏太极拳（视频学习版）
  • 高崇
  • 陈氏太极拳图解入门参考书，简单易学。
汪永泉授杨式太极拳语录及拳照 电子书
汪永泉授杨式太极拳语录及拳照
  • 刘金印整理
  • 本书采用语录体，重点发掘汪永泉授拳的重要拳论和功法。
看图学56式陈氏太极拳：全彩图解 电子书
看图学56式陈氏太极拳：全彩图解
  • 高崇
  • 本书由新生代太极运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳剑全能冠军高崇示范以及作为技术指导，是专门为广大太极拳爱好者所设计的入门级图书。本书通过1031幅超细致高清连拍照片，图解了陈氏太极的基本手型和基本步型，以及经典的56式连贯套路。根据每一个动作的特点，本书还使用了多角度拍摄、局部细节放大呈现、正确错误动作对比的视觉呈现方式，帮助读者更直观地发现自己的错误，掌握正确动作。
7天搞定雅思写作 电子书
7天搞定雅思写作
  • 环球卓越雅思教学研究中心 编著
  • “英语周计划系列丛书”是针对我国读者的英语学习特点开发的，以“周”为谋篇布局单位，以“日”为具体实施单元的极具特色的英语辅导用书。本书具有思维创新、规划科学、目标明确、讲练结合、直击实战等特点。《7天搞定雅思写作》是本系列针对雅思考试的一个分册。编者从雅思写作部分的题型特点和设题规律出发，针对考生复习中经常遇到的问题，为考生提供了一个完整的雅思写作7天复习方案。7天的内容并不是按部就班介绍型，而是
如何练就阅读力 电子书
如何练就阅读力
  • 涂梦珊
  • 6种阅读效率工具，5类听书核心方法，21天，升级你的阅读能力。
自控力实验 电子书
自控力实验
  • 谷元音
  • 通过分析与自控力相关的心理学实验研究，揭密失控、拖延或情绪低落的根本原因，得出实验结论及对增强自控力的指导意义。
PPT演讲力重要 电子书
PPT演讲力重要：时刻不要输在表达上
  • Sophie
  • 本书介绍36个PPT演讲实战技巧，帮助读者掌控全流程，适应各类场景。
团队领导力 电子书
团队领导力
  • 王亮
  • 本书可以帮助那些刚晋升为团队领导的读者，解决其实际工作中遇到的诸多问题，有效提升领导力。
丰田协商力 电子书
丰田协商力
  • [日] 加藤裕治
  • 照搬丰田生产方式是没有用的！丰田管理高层讲授“丰田传奇”背后的管理精髓。
女性领导力 电子书
女性领导力
  • 张丽琍
  • 本书理论和实践相结合，不仅是一本高校女性领导力理论教学和研究的参考书，同时也是一本对企业重新思考女性管理者的重要价值的导引之作。
如何练就演讲力 电子书
如何练就演讲力
  • 涂梦珊 著
  • 《如何练就演讲力》是一本系统而易懂的演讲书。本书从讲者自身感受出发，分析演讲与日常交谈的差异，初学者害怕公众发言的原因，如何缓解紧张情绪，如何改善表达等与思维相关的因素；然后讲述声音、风格、形象、互动等细节的演讲技巧；提供了说服、鼓动、传授、娱乐四种参考演讲脚本以及具体的方法作为读者的练习参考。演讲力是一项个性化的技能，讲者自身条件和生活环境的差异决定了学习练就这项本领的道路必然是“非典型”的。全
柔性领导力 电子书
柔性领导力
  • 李小艳
  • 领导力不应根据性别判断差异，而应根据个体的外显行为和内在风格寻找差异。优秀的女性领导者身上必然具有传统意义上男性常具备的开拓精神、冒险精神等，优秀的男性领导者身上也一定具有传统意义上女性常具备的亲和力、细致性。总之，“柔性”不是单方面强调女性领导者的优势和存在必要，而是在认知女性作为领导者的行为风格的基础上，融入男性领导者的行为风格，形成更加有力的、复合型的“柔性领导力”。
职场合作力 电子书
职场合作力
  • [美]塞恩·贝洛莫
  • 作为人才发展协会（ATD）软技能系列之一，《职场合作力》介绍了用以组建团队和提高团队合作力的能力模型。阅读本书，你将了解团队合作的概念、重要性、实践方法,以及如何迎接团队合作领域常见的挑战。你将学会围绕明确而重要的目标来规划工作,这会激起团队成员的好奇心，在团队中构建起信任，同时培养解决团队冲突的能力，实现团队合作力的提升。
职场影响力 电子书
职场影响力
  • [美]薇薇安·布莱德
  • 作为人才发展协会（ATD）软技能系列之一，《职场影响力》探讨了个人影响力在工作和生活中日益增长的重要性，及其对人际关系、职业生涯和团队成功的作用。作者介绍了影响力五大原则——社会资本、勇气、真实性、热情投入、参与多元和包容的职场社群。你将学习如何提升自身影响力和人际交往的能力，继而扫除成功道路上的障碍，让事业再上一个台阶。
职场创造力 电子书
职场创造力
  • [美]唐娜·波特
  • 作为人才发展协会（ATD）软技能系列之一，《职场创造力》介绍了如何利用创造力提升个人及团队的业务能力。在本书中，作者分享了一些故事，故事中的人物保持好奇心和探索欲，他们观察那些看似不相关的东西，去挖掘深层含义并获得新的视角，用截然不同的方式重新思考和审视，以颠覆他们对某些事物的第一印象。作者将指导你拓宽关于创造力的见解和认识，让你拥有识别新观点、抓住新机遇的能力，不断产生新想法，提高解决问题的自信
推荐书籍
相关词语
体育与运动 基本知识 陈式太极拳 武术及民族形式体育 意志力 心理学 情绪 拖延 积极心理学 心理学与生活 自我控制 实验 自控力 自控 失控 大众心理学 行为控制 情商培养 演讲 图形软件 语言艺术 企业管理 团队管理 团队协作 组织管理学
意见反馈
我的书架

公众号

关注微信公众号